“ဆူညံသံမ်ားအေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း(၁)”

ဒီတစ္ခါေတာ့ သၾကၤန္မတိုင္ခင္မွာ [ When Does Sound Become Noise] ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ [Debate]
အစီအစဥ္တစ္ခုနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကို တင္ျပေပးလိုပါတယ္။
ဒီအစီအစဥ္ဟာ အသံနဲ႔ ဆူညံသံ
အေၾကာင္းကို ဆက္ႏႊယ္ေဆြးေႏြး ေျပာဆိုၾကတဲ့ အစီအစဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ [Debate]ဆိုတဲ့သေဘာသဘာဝအရ
ပါ၀င္ေျပာဆိုသူ ေတြ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အေျခအတင္ေျပာၾကတာေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့
ဒီအစီအစဥ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္ျပင္ဆင္သြားခဲ့တဲ့အထဲက ေျပာခြင့္မရ ခဲ့အေၾကာင္းအခ်က္ေတြ၊ ေျပာခဲ့ေသာ္လည္း
အေၾကာင္းေၾကာင့္းေတြေၾကာင့္ ျပန္လည္ ထုတ္လြႊွင့္တဲ့အခါမွာ မပါလာတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို တင္ျပေပးသြားပါ့မယ္။

အသံနဲ႔ ဆူညံသံ ဆိုတာ ဘယ္လိုကြာျခားပါသလဲ?
အသံဆိုတာကေတာ့ တုန္ခါမွုနဲ႔အတူ၊ ေလထုု၊ ေရထု စတဲ့ ၾကားခံမီဒီယာေတြကို ျဖတ္သန္းၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့
နားစည္ကို ရိုက္ခတ္လာတဲ့အခါမွာ ၾကားလိုက္ရတဲ့ အာ႐ုံေခၚ ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။
[Sound]၊ ဆိုတဲ့ ေဝါဟာရဟာ လက္တင္စကားျဖစ္တဲ့ [Sonus]၊ [Sonare] စတာေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ၿပီး
ျဖစ္ေပၚလာတယ္ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ၾကားလိုက္ရတဲ့အသံဟာ –
ဘာသံလဲ?
ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ?
ကိုယ္နဲ႔ ဘယ္လိုသက္ဆိုင္သလဲ?
ကိုယ္ကတုံ႔ျပန္ဖို႔လိုသလား?

……………… စတာေတြကေတာ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး ပုံေဖာ္လုပ္ေဆာင္ သြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခုလို တုံ႔ျပန္လုပ္ေဆာင္တဲ့အခါမွာ၊ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ၊ အရင္ရွိခဲ့တဲ့ အေတြ႕အၾကဳံေတြ၊ ကိုယ့္ရဲ့ ကိုယ္ရည္
ကိုယ္ေသြး၊ လက္တေလာစိတ္ခံစားခ်က္ အေျခအေန၊ ပတ္ဝန္းက်င္အေနအထား၊ စတာေတြအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး
လုပ္ေဆာင္ သြားတတ္ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆူညံသံဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ကေတာ့၊ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔၊ ကိုယ္ မၾကားလိုတဲ့ အသံဟာ ဆူညံသံျဖစ္တယ္လို႔
အလြယ္ကူဆုံးအဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုတတ္ၾက ပါတယ္။ တကယ္ ေတာ့၊ ဆူညံသံဆိုတဲ့အထဲမွာ-
– က်ယ္ေလာင္တယ္၊
– ႏွစ္လိုဖြယ္မရွိဘူး၊
– လူတစ္ေယာက္အတြက္စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္
ဆိုတဲ့ အခ်က္အလက္ ေတြ ပါ၀င္ေနၾကပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ အိပ္စက္မွု၊ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ေျပာဆိုဆက္ဆံမွု၊ ေနထိုင္ မွု ဘဝအရည္အေသြး၊ စတာေတြကို
ထိခိုက္လာေစတဲ့အသံေတြကို ဆူညံသံရယ္လို႔ သတ္မွတ္နိိုင္ပါတယ္။
[Noise] ဆိုတဲ့ ေဝါဟာရဟာ၊ လွိုင္းမူး လွိုင္းေတာက္တဲ့အေနအထား၊ စက္ဆုပ္ရြံ့ ရွာဖြယ္ရာ အေနအထားရယ္လို႔
အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္တဲ့ လက္တင္ေဝါဟာရ [Nausea]၊ နဲ႔ဆက္ႏႊယ္ၿပီးျဖစ္ေပၚလာတယ္ဆိုပါတယ္။
အၾကမ္းဖ်ဥ္းအေနနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့၊ သစ္ရြက္ေတြ ေလတိုးတဲ့အသံ၊ လက္ပတ္နာရီ တစ္လုံးရဲ့ စကၠန႔္တန္ေလး
သြားေနတဲ့အသံေတြဟာ[20-30 dB] ပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္ရွိ ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ စာၾကည့္တိုက္ထဲမွာ
စကားတီးတိုးေျပာျဖစ္ၾကတဲ့အခါမွာ အဲဒီ စကားသံဟာ [40-dB] ပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္ရွိတတ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔
ပုံမွန္စကားေျပာ ဆိုၾကတဲ့အခါမွာေတာ့၊ အသံေတြဟာ [60-dB] ပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္ရွိပါတယ္။ ရန္ျဖစ္ၾကတဲ့ အခါမွာ၊
တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုၾကတဲ့အခါေတြမွာေတာ့ ဒီထက္မက က်ယ္ေလာင္လာမယ္ဆိုတာကေတာ့
အေထြအထူးရွင္းျပေနဖို႔ လိုမယ္မထင္ပါဘူး။ ဒါေတြ ကေတာ့ ဆိတ္ၿငိမ္တဲ့ေနရာေဒသမ်ိဳးေတြမွာ ရွိေနတတ္တဲ့
အေနအထားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ကားလမ္းေတြေပၚကယာဥ္အသြားအလာေတြေၾကာင့္္္္္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အသံေတြကေတာ့ [80-dB] ပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္မွာ
ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ အသံပိုဆူညံေအာင္ တမင္လုပ္ေဆာင္ထားတဲ့ ဟြန္းသံေတြ၊ မလိုအပ္ဘဲ အဆက္မျပတ္တီးေန
တဲ့ဟြန္းသံေတြ၊ အသံက်ယ္ေလာင္ေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ အိပ္ေဇာပိုက္ေတြကေနထြက္လာတဲ့အသံေတြဟာ အသံဆူညံမွု
အေျခအေနေတြကို ပိုၿပီးဆိုးဝါးသြားေစတတ္ပါတယ္။
——
အခုေခတ္ရဲ့ ေခတ္ေရစီးေၾကာင္းအေနအထားကိုၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ လူငယ္ ေတာ္ ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လက္ကိုင္ဖုန္းကိုယ္စီ၊
နားၾကပ္ကိုယ္စီနဲ႔ ႏွစ္သက္ရာသီခ်င္း နာေထာင္ၾက ရင္း သြားလာေနတတ္ၾကတာကို ေတြ႕ၾကရမွာပါျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႔
တစ္ခါတစ္ရံ မွာ ကိုယ့္အနီးအနားက ျဖတ္သြားတဲ့ လူငယ္ေလးေတြရဲ့ နားထဲေရာက္ေနတဲ့ နားၾကပ္ထဲက ေတးသြားကို
ၾကားလိုက္ရတတ္တာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳဖူးပါတယ္။ သူတစ္ပါးနားထဲကမွာရွိတဲ့ နားၾကပ္ထဲက အသံကို ေဘးနားကျဖတ္သြား
ျဖတ္လာလူတစ္ေယာက္ကၾကားလိုက္ရတယ္ ဆိုရင္ ဒီအသံရဲ့က်ယ္ေလာင္မွုကို မွန္းဆနိုင္ပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်ဥ္းအေနနဲ႔
ကေတာ့ အခုလို နားၾကပ္ေတြတပ္ၿပီးနားေထာင္ၾကတဲ့အခါမွာ အသံေတြဟာ [100 dB] ေလာက္ရွိတတ္ ပါတယ္။ သီခ်င္းသံ
က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္နားေထာင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေျခအေနဟာ ပိုဆိုးသြားပါလိမ့္မယ္။ အသံခ်ဲ႕စက္ေတြကေနတစ္ဆင့္
ထြက္ေပၚလာတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္နားမခံ သာနိုင္ေအာင္ က်ယ္ေလာင္တဲ့ မ်ိဳးစုံေသာ အသံေတြရဲ့အေနအထားက ပိုၿပီးရိုက္ခ်င္းျပင္း တတ္ပါတယ္။
——
ဒီအသံေတြထက္ ပုမိုက်ယ္ေလာင္လြန္းလွတဲ့အသံေတြကေတာ့ လမ္း တံတားေတြ ေဖာက္တဲ့အခါမွာ လြန္တူးစက္ေတြကေနေပၚ
ထြက္လာတဲ့အသံေတြ၊ လက္နက္ခဲယမ္းေတြ၊ ေတာင္ေတြကို မိုင္းခြဲတဲ့အခါေပၚထြက္လာတဲ့ အသံေတြ၊ ေလယာဥ္ပ်ံ ပ်ံတတ္တဲ့အသံေတြ
စတာမ်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်မ္းမၽွျခင္းအားျဖင့္ အဲဒီအသံေတြဟာ [120- 140 dB] ပတ္ဝန္း က်င္ေလာက္ရွိတတ္ၾကပါတယ္။

အသံေတြကို ဘယ္လိုၾကားလာရတတ္ပါလဲ။
အသံေတြကို ၾကားလာရတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အနည္းအက်ဥ္းတင္ျပေပးလိုပါ တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပတ္ဝန္းက်င္
ကေနထြက္ေပၚလာတဲ့ အသံေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ နားစည္ေျမႇးကို ရိုက္ခတ္လာပါတယ္။ အဲဒီရိုက္ခတ္မွုေတြဟာ၊
နားစည္းအေျမႇးအေနာက္ ဖက္မွာရွိေနၾကတဲ့ ခ်ိတ္ဆက္ကြင္းကိရိယာငယ္ေလးေတြ၊ အာ႐ုံေၾကာေတြကေနတစ္ဆင့္
ဦးေႏွာက္အတြင္းက အၾကားအာ႐ုံကို လက္ခံပုံေဖာ္ေပးတဲ့ ေနရာေတြကို ပုံေျပာင္းလက္ ဆင့္ကမ္းေရာက္လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ
ၾကားသိမွုဆိုတာျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ဦးေႏွာက္အတြင္း မွာ အၾကားအာ႐ုံံခံစနစ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ အျခားေသာ ေနရာေတြ
အမ်ားႀကီးရွိေနပါေသး တယ္။ ဒါေတြအားလုံး ခ်ိတ္ဆက္ႏႊယ္ယွက္ၿပီးေတာ့၊ အေစာပိုင္းမွာ တင္ျပေပးခဲ့သလို
– အသံၾကားျခင္း၊ မၾကားျခင္း
– အသံ အနိ့္မ့္အျမင့္ အတိုးအက်ယ္
– အသံအမ်ိဳးအစား
– အသံနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့အကြာအေဝး
– အသံရဲ့ ဆိုလိုတဲ့အဓိပၸါယ္
– ဒီအသံဟာ ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုအဓိပၸါယ္ရွိတယ္၊ ဘယ္လိုအက်ိဳး သက္ေရာက္နိုင္တယ္
– ဒီအသံနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကိုယ္က ဘယ္လိုတုံ႔ျပန္လုပ္ေဆာင္မွာလဲ
……… စတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
အၾကားအာ႐ုံနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဦးေႏွာက္အတြင္းမွာ ပုံေဖာ္လုပ္ေဆာင္ရတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။
အဲဒီအထဲမွာ၊ကို္္ယ္နားေထာင္လိုတဲ့အသံကိုပဲ ပိုၿပီးသတိျပဳ နားေထာင္နို္င္စြမ္းရွိတာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အသံဗလံေတြ
ဆူညံေနတဲ့ ခန္းမတစ္ခုထဲ မွာ စကားေျပာေနၾကတဲ့အခါမွာ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က အျခားေသာအသံေတြၾကားထဲက
ကိုယ္ေျပာဆိုေနတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကိုပဲ စူးစိုက္နားေထာင္နိုင္တာ၊ ၾကားနိုင္တာမ်ိဳး ေတြ ကိုယ္တိုင္ႀကံဳေတြ႕ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။
ဒီလိုအေနအထားမ်ိဳးဟာ အၾကားအာ႐ုံု ေကာင္းတဲ့သူေတြ၊ ငယ္ရြယ္တဲ့သူေတြမွာ ပိုၿပီးေတာ့ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
အသက္ အရြယ္ရလာတဲ့သူေတြ၊ အၾကားအာ႐ုံထိခိုက္တဲ့သူေတြမွာေတာ့ ဒီလိုအေနအထားမ်ိဳး မေတြ႕ရတတ္နို္င္ပါဘူး။
အာ႐ုံစူးစိုက္နိုင္စြမ္းနည္းပါးတဲ့အေျခအေနေတြ၊ အျခားေသာ အသံေတြ ဆူညံလြန္လွတဲ့ အေျခအေနေတြမွာလည္း အခုလို
ခြဲျခားနားေထာင္နိုင္စြမ္း ဟာ ေလ်ာ့ပါးသြားတတ္ၾကပါတယ္။
တစ္ခါတစ္ရံမွာ အသံေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ႐ုတ္ျခည္းတုံ႔ျပန္ေဆာင္ရြက္မွုေတြ လည္း ျဖစ္ေပၚလာတတ္ၾကပါတယ္။
ဥပမာ၊ ႐ုတ္တရက္ အသံက်ယ္က်ယ္ေလာင္ ေလာင္ ၾကားလိုက္ရတဲ့အခါလန႔္သြားတတ္ၾကတာ၊ ေအာ္ဟစ္လိုက္မိတာ၊
အကာ အကြယ္ယူဖို႔ လုပ္ေဆာင္တတ္မိတာမ်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

——
ဆူညံသံေတြက ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဘယ္လိုထိခိုက္မွုေတြ ျဖစ္လာေစနိုင္ပါသလဲ?
အသံေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔
– အၾကားအာ႐ုံစူးရွထက္ျမက္မွု
– အသံေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔အကဲဆပ္တတ္မွု
– ဆူညံသံေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ခံနိုင္စြမ္းရည္
စတာေတြဟာ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကြာျခားတတ္ၾကပါတယ္။
ဥပမာ အေနနဲ႔၊ ဆူညံက်ယ္ေလာင္တဲ့အသံကို နားယဥ္ၿပီး ခံနို္င္ရည္ရွိတတ္ေပမဲဲ့၊ အသံတိုးတိုးေလးကို စဥ္ဆက္မျပတ္ၾကား
ေနရတဲ့ အေနအထားကို မႏွစ္သက္တတ္တာ၊ စိတ္ညစ္ညဴးတာမ်ိဳးေတြ ခံစားၾကရတတ္တဲ့သူမ်ိဳးေတြကို ႀကံဳေတြ႕ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။
ဆူညံသံကို သည္းခံနိုင္တဲ့ အတို္င္းအတာဟာ၊ လူတစ္ေယာက္တည္းမွာလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အေျခအေနေတြအေပၚမွာ
မူတည္ၿပီး တစ္ခ်ိန္နဲ႔တစ္ခ်ိန္၊ ခံနို္င္စြမ္းရည္ ကြာျခား သြားနိုင္ၾကပါေသးတယ္။ ဆူညံသံကို ဘယ္ေလာက္ပဲ ခံနိုင္ရည္ရွိ
တယ္ေျပာေျပာ၊ ဆူညံသံရဲ့ ရိုက္ခတ္မွုေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ခံစားၾကရတတ္ပါတယ္။
———
ဆူညံသံေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အေပၚမွာ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္မွုေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစ တတ္ပါသလဲ?
ခုနကတင္ျပေပးခဲ့သလို ဆူညံသံေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံနိုင္စြမ္းရည္ေတြ ကြာျခား
တတ္ၾကတယ္ဆိုေပမယ့္၊ ဆူညံသံေတြရဲ့ ရိုက္ခတ္မွုဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အေပၚမွာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားဆိုသလို
အက်ိဳးဆက္သက္ေရာက္မွုေတြ႕ရွိၾကပါ တယ္။

[Noise Pollution] လို႔ ေခၚဆိုတတ္ၾကတဲ့ ဆူညံသံညစ္ညမ္းမွုအေပါင္းက ကင္းေဝး ၿငိမ္းခ်မ္းနိုင္ၾကပါေစ။
———-
အမွန္တရားနဲ႔ လိပ္ျပာသန႔္ရွင္း ရိုးစင္းတဲ့ ဘဝကို ျမတ္နိုးထား ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ။

ေဒါက္တာစိုးမင္း
(စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအထူးကုဆရာဝန္ႀကီ)း

——–
ကိုယ္တိုင္ေရးသားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။