အဆိပ္သင့္ အသည္း(သို႕)အသည္းေလးကို ကယ္တင္ၾကပါစို႕

တကယ္ေတာ့ အသည္းေလးမဟုတ္ပါဘူး အသည္းႀကီးပါ။အိမ္က မိန္းမကိုေျပာတာမဟုတ္ပါ၊လူ႕ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးဆံုးအဂၤါအစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး ၃ေပါင္ေက်ာ္ေလးကာ အသက္ရွင္ဖို႕မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗိုက္ထဲကအသည္းကိုေျပာတာပါ။

အသည္းကိုကယ္တင္ရေအာင္ ဒင္းကဘာျဖစ္ေနလို႕လဲ…

ျဖစ္ေနပါတယ္၊၊ဘာေတြျဖစ္ေနသလဲဆိုေတာ့ သင္တို႕ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႕မေလ်ာ္ညီတဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မွဳပံုစံအခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ အသည္းဟာေန႕စဥ္ထိခိုက္ခံေနရပါတယ္။အသည္းရဲ႕ မ်ားျပားလွေသာလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ဓါတ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးရတဲ့အလုပ္မွာ သင္တို႕ရဲ႕အစားအေသာက္၊ေဆးဝါးအခ်ဳိ႕ဟာ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မွဳေတြရွိေနပါတယ္။

ဘယ္အရာေတြက အသည္းကိုထိခိုက္နာက်င္ေစသလဲ…

ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္းပါပဲ…

၁။နံပါတ္တစ္ေနရာမွာ အၿမဲရပ္တည္ေနသူႀကီးကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ဇာတ္လိုက္ေက်ာ္ႀကီး အရက္ေပ့ါ။အရက္ကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား၊အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးျခင္းဟာ အသည္းေရာင္ျခင္းသာမက အသည္းေျခာက္ျခင္းႏွင့္ အသည္းကင္ဆာကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္တကူဝယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးအခ်ဳိ႕(ဥပမာ-Ibuprofen,Naproxen,Aspirin နဲ႕ Paracetamol)ဟာလဲ လိုအပ္သည္ထက္ပိုမိုေသာက္သံုးျခင္း၊တာရွည္ေသာက္သံုးျခင္းႏွင့္ အရက္နဲ႕တြဲ၍ေသာက္သံုးမိျခင္းတို႕မွာ အသည္းကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။လူတို႕ေသာက္သံုးတဲ့ ပိုးသတ္ေဆးအခ်ဳိ႕(ဘက္တီးရီးယားသတ္ေဆးအခ်ဳိ႕၊ဗိုင္းရပ္စ္ေသေဆးအခ်ဳိ႕နဲ႕ မွိဳသတ္ေဆးအခ်ဳိ႕)တို႕ဟာလဲ အသည္းကိုဒဏ္ျဖစ္ေရာင္ယမ္း ေစပါတယ္။ဒါတင္မက စတီးရြိဳက္ေဆးေတြဟာလဲ အလြန္အကၽြံသံုးစြဲမိရင္ အသည္းကိုအင္မတန္ဒုကၡေရာက္ေစပါတယ္။

၄။ေဆးဖက္ဝင္အပင္အခ်ဳိ႕နဲ႕ ျဖည့္စြက္အားေဆးမ်ား။အခ်ဳိ႕ေသာ ေဆးဖက္ဝင္အပင္အခ်ဳိ႕ဟာ လိုအပ္သည္ထက္ပိုမိုသံုးစြဲမိသည့္အခါ အသည္းကိုထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။တိုင္းရင္းေဆးမ်ားသံုးမည္ဆိုပါကလည္း တရားဝင္ခြင့္ျပဳခ်က္ရထားၿပီးေဆးဝါးမ်ားကိုသာ အၫႊန္းအတိုင္းသံုးေစခ်င္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ကေလးသူငယ္ေတြမွာအားေဆးေတြကို သၾကားလံုးစားသလိုတိုက္ေကၽြးေနတာဟာလဲ အသည္းကိုငယ္ငယ္ထဲက ဒုကၡေပးေနသလိုျဖစ္ေစပါတယ္။ကေလးအားေဆးေတြကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္းသာ တိုက္ပါ၊တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတာကို သတိျပဳပါ။

၅။ဓာတုပစၥည္းမ်ား။လယ္ယာသံုးပိုးသတ္ေဆး၊ေပါင္းေသေဆးအခ်ဳိ႕နဲ႕ စက္ရံုသံုးဓာတုပစၥည္းမ်ား(ဥပမာ-ပလတ္စလစ္ျပဳလုပ္ရာတြင္သံုးေသာကုန္ၾကမ္းမ်ား)ဟာလဲ အသည္းကိုအနာတရျဖစ္ေရာင္ယမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။Aflatoxin – မွိဳမွျဖစ္ေသာအဆိပ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ၎ဟာအသည္းကိုေရာင္ယမ္းေစရံုမက အသည္းကင္ဆာအထိပါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။၎ကို သက္တမ္းလြန္ င႐ုတ္သီး/မွဳန္႕၊ေကာက္ပဲသီးႏွံ အေစ့အဆန္ေတြမွာေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြမွာ အသည္းကိုပိုထိခိုက္ေစတတ္သလဲ…

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားအား ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္မရွိပဲ မိမိဖာသာဝယ္ေသာက္သူမ်ား/ႏွစ္ရွည္လမ်ားေသာက္သံုးေနသူမ်ား၊အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သူမ်ား၊ဓာတုပစၥည္းမ်ားနဲ႕ေန႕စဥ္ထိေတြ႕ေနရေသာစက္ရံု၊အလုပ္ရံုဝန္ထမ္းအခ်ဳိ႕နဲ႕ ယခင္ကထဲက အသည္းေရာဂါအခံရွိသူ(ဥပမာ-အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုး၊စီပိုး ရွိသူေတြမွာ အသည္းကိုမ်ားစြာ ပိုထိခိုက္ေစတတ္ပါတယ္။

အသည္းကို ဘယ္လိုဘယ္ပံု ထိခိုက္ေစမည္လဲ…

အသည္းေရာင္ျခင္း၊အသည္းေျခာက္ျခင္း၊အသည္းအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ျခင္းမွသည္ အသည္းကင္ဆာအထိျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းကို ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ…

ေအာက္ပါအတိုင္း ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္…

၁။ေဆးဝါးမ်ားကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းသာေသာက္သံုးပါ။မိမိဖာသာအလြယ္တကူဝယ္ေသာက္ျခင္းမ်ဳိးကို တတ္ႏိုင္သေရြ႕ေရွာင္ပါ။

၂။မလိုအပ္ပဲ ေဆးမ်ားအားမေသာက္ပါႏွင့္။အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား အလြယ္တကူဝယ္ယူေသာက္သံုးေနမွဳမ်ား ဆင္ျခင္ပါ။

၃။တိုင္းရင္းေဆးမ်ား၊ျဖည့္စြက္စာ/အားေဆးမ်ားအား ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီးမွေသာက္ပါ။သဘာဝေဆးဖက္ဝင္အပင္တိုင္းသည္ က်န္းမာေရ…