အမ်ားျပည္သူသံုးအိမ္သာကိုဘယ္လိုသံုးမလဲ

အမ်ားသံုး သန္​႔စင္​ခန္​း​ေတြဟာ လူတန္​းစား​ေပါင္​းစံု ဝင္​ထြက္​သြားလာၾကၿပိီး အညစ္​အ​ေၾကးစြန္​႔ပစ္​ရာ ​ေနရာ ျဖစ္​​ေနတာ​ေၾကာင္​့ ဘက္​တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္​းရပ္​(စ္​)ပိုး​ေတြ အမ်ားအျပား ​ေပါက္​ဖြား႐ွင္​သန္​ၾကတဲ့ ​ေနရာျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ အမ်ားသံုးသန္​႔စင္​ခန္​း အသံုးျပဳတဲ့ သူ​ေတြအတြက္​ ​ေရာဂါပိုးမႊားမ်ား မကူးစက္​​ေအာင္​ လိုက္​နာသင္​့တဲ့ အခ်က္​​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။

၁။ အသန္​႔႐ွင္​းဆံုးလို႔ ထင္​ရတဲ့ အိမ္​သာခန္​းကို ​ေရြးခ်ယ္​ပါ။

အိမ္​သာအခန္​း​ေလး​ေတြ အမ်ားႀကီးတန္​းစီထားတဲ့ ​ေနရာျဖစ္​ရင္​ အသန႔္​႐ွင္​းဆံုးအခန္​းကို ​ေရြးခ်ယ္​ဝင္​ပါ။ အိမ္​သာခံုဟာ ​ေျခာက္​​ေသြ ့ၿပီး အမႈန္​အမႊားနဲ႔ အညစ္​အ​ေၾကး​ေတြ ကင္​းစင္​​ေနသင္​့ပါတယ္​။ အိမ္​သာက်င္​းဟာလည္​း​ေရဆြဲခ်ၿပီး ျဖစ္​​ေနသင္​့ပါတယ္​။ ​ေရအိမ္​သံုး တစ္​႐ွဴးစကၠဴ ရိွ၊ မရိွ စစ္​ပါ။ ဘိုထိုင္​အိမ္​သာျဖစ္​ပါက မိမိထိုင္​ရမည္​့ အဝိုင္​းကြင္​းကို အရင္​သုတ္​သင္​သန္​႔႐ွင္​းၿပီးမွ ထိုင္​ပါ။

၂။ အ​ေပါ့၊ ​အ​ေလးသြားၿပီးတိုင္​း ​ေရဆြဲခ်ပါ / ​ေရ​ေလာင္​းပါ။

​ေရဆြဲခ်တဲ့အခါတိုင္​း မျမင္​ႏိုင္​တဲ့ အမႈန္​အမႊားနဲ႔ ဘက္​တီးရီးယားပိုး​ေတြဟာ မိမိကိုယ္​ခနၶာကို လြင္​့စင္​လာႏိုင္​တယ္​ဆိုတာ သတိထားပါ။ ​ေရဆြဲခ်တဲ့​ေမာင္​းတံနဲ႔ အိမ္​သာတံခါး​ေတြမွာလည္​း မျမင္​ႏိုင္​တဲ့ ပိုးမႊား​ေတြ အ​ေျမာက္​အမ်ား ကပ္​တြယ္​​ေနတတ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ​ေရဆြဲခ်တဲ့​ေမာင္​းတံ /ခလုတ္​ကို တစ္​႐ွဴးနဲ႔ခံၿပီး အသံုးျပဳသင္​့ပါတယ္​။ ​ေရဆြဲခ်စဥ္​ မ်က္​ႏွာကို တျခားဖက္​သို႔ လွည္​့ထားပါ။ အိမ္​သာက ျပန္​ထြက္​တဲ့အခါ အိမ္​သာတံခါးကိုဖြင္​့ဖို႔ စကၠဴ၊ တစ္​႐ွဴးအသံုးျပဳသင္​့ပါတယ္​။ ထို႔​ေနာက္​ ထိုစကၠဴ၊ တစ္​႐ွဴးကို အမိႈက္​ပံုးသို႔ စနစ္​တက် စြန္​႔ပစ္​ပါ။

၃။ အိမ္​သာမွ ထြက္​လာတဲ့ အခ်ိန္​တိုင္​း လက္​​ေဆးပါ။

အ​ေပါ့၊ ​အ​ေလးသြားၿပီးတဲ့ အခ်ိန္​တိုင္​း လက္​ကို စင္​ၾကယ္​​ေအာင္​ ​ေဆး​ေၾကာျခင္​းဟာ ​ေရာဂါပိုးမႊား​ေတြကို ကာကြယ္​တဲ့ အ​ေရးႀကီးဆံုးအပိုင္​းပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ လက္​​ေဆးဆပ္​ျပာသံုး၍ လက္​မ်ားကို စင္​ၾကယ္​​ေအာင္​ စကၠန္​႔၂၀ခန္​႔ အခ်ိန္​​ေပး၍ သန္​႔စင္​သင္​့ပါတယ္​။

၄။ လက္​​ေဆးၿပီးပါက ​ေျခာက္​​ေသြ ့​ေအာင္​ထားပါ။

လက္​အ​ေျခာက္​ခံစက္​ (သို႔) တစ္​႐ွဴးကို အသံုးျပဳၿပီး ​ေဆး​ေၾကာၿပီး လက္​မ်ားကို ​ေျခာက္​​ေသြ ့သင္​့ပါတယ္​။ သန္​့စင္​ၿပီးလက္​မ်ားကို ပိုးမႊားမ်ားထိ​ေတြ႔ျခင္​းမွ ကာကြယ္​ရန္​ အိမ္​သာမွအျပင္​သို႔ ျပန္​အထြက္​ တံခါးလက္​ကိုင္​ကို တစ္​႐ွဴးခံ၍ ဖြင္​့ၿပီး ျပန္​ထြက္​ပါ။

၅။ ​ေရျပန္​​ေဆးခ်ရန္​မလိုတဲ့ hand sanitizer ​ေဆာင္​ထားပါ။

အခ်ိဳ႕အမ်ားျပည္​သူသံုး အိမ္​သာ​ေတြမွာ ​ေရျပတ္​လပ္​ျခင္​း၊ ဆပ္​ျပာျပတ္​လပ္​ျခင္​း မၾကာခဏ ၾကံဳရတတ္​ပါတယ္​။ ထိုကဲ့သို႔ အ​ေျခအ​ေနမ်ိဳးတြင္​ အသံုးျပဳရန္​ hand sanitizer နဲ႔ တစ္​႐ွဴးမ်ား အရံသင္​့ ​ေဆာင္​ထားသင္​့ပါတယ္​။

Reference: wikihow.com

က်န္​းမာလွပ​ေသာ ဘဝတစ္​ခု ပိုင္​ဆိုင္​​ေစရန္​ ရည္​ရြယ္​လ်က္​

ပြင္​့ရည္​(​ေဆး၂)