အေၾကာျပတ္ျခင္းကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမွာလဲ?

အေၾကာျပတ္ျခင္းကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းမွာလဲဆိုတာ မေျပာခင္ အေၾကာျပတ္ျခင္းဟာဘာလဲဆိုတာ အရင္ေျပာျပပါ့မယ္။

အေၾကာျပတ္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ?

အေၾကာျပတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္ကအေၾကာရယ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရျပားရဲ့ေအာက္ေျခကေနၿပီးမွ အေရျပားရဲ့တင္းအား(Elasticity)ကို ေထာက္ပံေပးထားတဲ့ တစ္သၽွူးေလးေတြ(collage and elastin)ရွိပါတယ္။၎တို့ဟာ ခႏၶာကိ္ုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ့ အရြယ္အစားႀကီးထြားလာတာနဲ႔အမၽွ ဆက္တိုက္ျဖစ္လာတဲ့ ဆြဲဆန္႔တဲ့ဒဏ္(tension)ေၾကာင့္ ျပတ္ထြက္ၿပီး ျပတ္ရာေၾကာင္းေလးေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ဒါကိုပဲ အေၾကာျပတ္တယ္ေခၚၾကတာပါ။ပုံမွန္အားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္၊ဆယ္ေက်ာ္သက္၊ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ျမန္ျခင္း၊အဝလြန္သူေတြနဲ႔ အားကစားသမား(ဥပမာ-အေလးမအားကစားသမား)ေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

အျခားဘယ္လိုအေျခအေနေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္ေသးလဲ?

အေယာင္အယမ္းက် ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားေဟာ္မုန္း(corticosteroids)လိမ္း/ေသာက္/ထိုးေဆး ေရရွည္သုံးစြဲတဲ့လူေတြ၊ေဟာ္မုန္းဆိုင္ရာေရာဂါအခ်ိဳ့(ဥပမာ-Cushing syndrome)လိုေရာဂါမ်ိဳးေတြ၊အခ်ိဳ့ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာေတြလဲ ရွိတတ္ပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ထိ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိသလဲ?

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ ၉၀% နီးပါး၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္မိန္းကေလး ၇၀% ၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေယာက်ာ္းေလး ၄၀% (အားကစား လိုက္စားသူအမ်ားစု) မွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုလူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္သလဲ?

လူမ်ိဳးစုမေရြး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတတ္ၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္၊ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ အေတြ႕မ်ားပါတယ္။

ဘယ္လိုေနရာေတြမွာ ျဖစ္တတ္သလဲ?

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာေတာ့ ဝမ္းဗိုက္၊ရင္သားနဲ႔တင္ပါး၊ေပါင္ေတြမွာ အေတြ႕မ်ားပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအေနနဲ႔ ေပါင္ေတြတင္ပါးေတြလက္ေမာင္းေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္ၿပီး အားကစားသမားေတြမွာေတာ့ ပခုံး၊လက္ေမာင္း၊ေပါင္တို့မွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။

ဘာဆိုးက်ိဳးနဲ႔ျဖစ္စဥ္ေတြရွိမလဲ?

တစ္ခါတစ္ရံ ယားတတ္တာရယ္ အလွအပေၾကာင့္စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာရယ္ကလြဲလို့ အျခားႀကီးႀကီးမားမားျပႆနာ မရွိပါဘူး။

ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ ကုသမလဲ?

ကုသဖို့ဆိုတဲ့အခါမွာ သူ႔ရဲ့အေစာပိုင္းအဆင့္ျဖစ္တဲ့ အစင္းေၾကာင္းအနီေရာင္အဆင့္(striae rubra)မွာကပိုၿပီး ထိေရာက္ပါတယ္။ေနာက္ပိုင္းအဆင့္ျဖစ္တဲ့ အျဖဴေရာင္အဆင့္(striae alba)မွာက်ေတာ့ ထိေရာက္မွုနည္းသြားၿပီး ကုသဖို့လဲခက္ပါတယ္။

ကုသနိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့-

၁)ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္အတက္အက် ဂ႐ုစိုက္ပါ။အေလးခ်ိန္ အတက္အက်ျမန္တဲ့အခါမွာ အေၾကာျပတ္တာေတြ ပိုျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုစနစ္တက် ထိန္းသိမ္းဖို့လိုပါတယ္။

၂)Moisturize လုပ္ပါ။ Moisturizerလိမ္းျခင္းဟာ အသားအေရစိုေျပေစၿပီး ယားယံျခင္းကိုသက္သာေစသလို အေၾကာျပတ္ျခင္းကိုလဲ သက္သာေစပါတယ္။မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္။

၃)Vitamin C ၊ ဇင့္ဓါတ္ ေပါႂကြယ္ဝေသာ အစာမ်ားကိုစားပါ။ဗီတာမင္ စီ ဟာအေရျပားအတြက္ေကာင္းမြန္ေစ႐ုံမက အေၾကာျပတ္တာေလးေတြကိုလည္း သက္သာေစနိုင္သလို ဇင့္ဓါတ္ဟာလဲ အေရျပားက်န္းမာေရးကိုအထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၄)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရဟာအေရျပားရဲ့အစိုဓါတ္ကိုထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အေရျပားႏူးညံ့ေစတာေၾကာင့္ အေၾကာျပတ္ျခင္းကို အထိုက္အေလ်ာက္သက္သာေစပါတယ္၊၊

၅)အေရျပားဆရာဝန္ႏွင့္ျပသျခင္း။အထက္ေဖာ္ျပပါ ကုသနည္းမ်ားနဲ႔မသက္သာပါက အေရျပားအထူးကုနဲ႔တိုင္ပင္ျပသၿပီး ေလဆာပစ္တာတို့ Tretinoinတို့လိုေဆးေတြနဲ႔ ကုသတာတို့ လုပ္နိုင္ေပမယ့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္တြင္အခါမွာေတာ့ ဤနည္းမ်ားျဖင့္ကုသ၍မရနိုင္ပါ။

အားလုံးပဲ အေၾကာျပတ္ျခင္းကင္းရွင္းၿပီး ေခ်ာေမြ႕စိုေျပတဲ့ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ။

drye’lwin