ထိခိုက္ရွနာမ်ား ကိုအမာရြတ္မထင္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

လူတိုင္း ဟာ ေန့စဥ္မေတာ္တဆ ထိခိုက္မိတာ ေခ်ာ္လဲတာ ေတြ နဲ႕ ျကံဳေတြ႕တတ္ျကပါတယ္ အဲလို ထိခိုက္မိျပီ ဆိုပါက အမာရြတ္ ပါးပါးေလး က်န္ခဲ႕သူ ေတြက ရုပ္ဆိုး ပန္းဆိုးမျဖစ္ေပမယ့္ အမာရြတ္ထူထူျကီး က်န္ခဲ႕မယ္ ဆို ငယ္သူျကီးသူမေရြး စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္ အဲလို အမာရြတ္မထင္ ေအာင္ အနာျမန္ျမန္က်က္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးရမယ့္ အိမ္တြင္း ျပဳစုပံုေတြကို တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

၁ ထိခိုက္ရွနာ မ်ားကို သန့္ရွင္းစြာ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း

ပထမဦးစြာ ထိခိုက္မိ ျပီးဆိုကတည္းက ပိုးမဝင္ေအာင္ ျပုလုပ္ရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာ ေသြးမတိတ္ေသာ ေရာဂါရွိလ်ွင္ ဆီးခ်ိဳရွိေနပါက ေဆးခန္းျပသဖို့က လိုအပ္ပါတယ္ ေဆးခန္းမျပမွီ အနာကို ဆပ္ျပာနွင့္ေသခ်ာေဆးေျကာရပါမယ္ သတိျပဳရမွာက လက္ကို အရင္ေဆးျပီးမွ အနာကို ကိုင္တြယ္ ပါ သာမာန္ ျခစ္ရာေလးဆိုရင္ ဒီအတိုင္း သာ ထားလို့ရပါတယ္။

ဒဏ္ရာက ျကီးတယ္ အထဲမွာ ဖုန္ေတြသဲေတြ စတာေတြဝင္ေနရင္ေတာ့ ေဆးခန္း ျပသသင့္ပါတယ္ ဆပ္ျပာနွင့္ေဆးခ်ိန္မွာ လည္း ေသခိာ ဖယ္ရွားသင့္ပါတယ္ အနာက ေသြးတအားထြက္ေနရင္ ပတ္တီးစနဲ႕ ေသခ်ာ ဖိထားခိုင္းျပီး ဒဏ္ရာရွိတဲ႕ဘက္ကို ေျမွာက္ထားရပါမယ္။ ျပီး သာမာန္ အနာလိမ္းေဆးတစ္ခုခုလိမ္းျပီး ပတ္တီးေလးစည္းထားပါ။ အကယ္၍အနာကနာလါတယ္ ျကီးတယ္ ေသြးမတိတ္ဘူး ဖုန္ေတြသဲေတြႏွင့္ ညစ္ပတ္ေနတယ္ ေရာင္လါတယ္ တို့ ျဖစ္ေပၚပါက ေဆးခန္းခ်က္ျခင္းျပရပါမယ္ ေမးခိုင္ကာကြယ္ေဆးပါ ထ္ုးနွံရပါမယ္။

၂ အနာျဖစ္ျပီးေနာက္ ျပဳလုပ္သင့္သည္မ်ား

သာမာန္ ပြန္းတာ ေလးက အမာရြတ္မထင္ နိုင္ပါ သန့္သန့္ရွင္းရွင္းေနဖို့သာ လိုပါတယ္ အနာျကီးျကီးမားမား ေတြ ေရာင္တာ နီတာ နာတာရွိေသာ အနာေတြ ကေတာ့ အထူးဂရုစိုက္ရပါမယ္ အနာျဖစ္ေနစဥ္ အနာရင္းေစေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္တဲ႕ တအားေရာင္ရမ္း လာျခင္း နာက်င္လါျခင္း ျပည္တည္လာျခင္း ဖ်ားလာျခင္း လည္ပင္း ခ်ိဳင္းျကား ေပါင္ျခံေတြမွာ အက်ိတ္ထြက္လာျခင္းမ်ား ကို ေစာင့္ျကည့္သင့္ပါတယ္ အဲလိုျဖစ္ပါက ခ်က္ျခင္းေဆးခန္းေျပးျပသင့္ပါတယ္။ အနာကို ေန့စဥ္ ေဆးထည့္ပါ petroleum jelly လိုေဆးမ်ိဳး ေလး လိမ္းေပးတာက အမာက်ြတ္မက်န္ဖို့ အကူအညီေပးပါတယ္ တတ္နိုင္သမ်ွေနပူထဲကိုမထြက္ပါနဲ႕ ဗီတာမင္စီ နွင့္ ဗီတာမင္ အီးေတြက အနာက်က္ဖို့ကို တနည္းအားျဖင့္ ေထာက္ပံ႕ေပးနိုင္ပါတယ္။

ဒါေျကာင့္ အသီးအနွံမ်ားမ်ားစားေပးပါ အနာေဖးေလးေတြေပၚလာတာ အနာကေန ယားက်ိက်ိျဖစ္လါတာေတြက ေကာင္းတဲ႕လကၡဏာေတြပါ ဒါေျကာင့္အနာေဖးေတြကို မခြာမိပါေစနွင့္ ေနာက္ဆံုးကေတာ့ စိတ္ရွည္ဖို့ပါ အလံုးစံုအနာက်က္ဖို့က တစ္နွစ္ေလာက္ျကာတတ္ပါတယ္ ဒါေျကာင့္စိတ္ရွည္ပါ အမာရြတ္ေသးေသးေလးေပၚလါရင္ ေနေလာင္ကာလိမ္းေဆး ဒါမွမဟုတ္ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးေလးကို လူးေပးပါ ျကိုတင္လိမ္းေပး ျခင္းက အမာရြတ္ ကို မသိသာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးနိုင္လို့ပါ။

ဒါေလးေတြကေတာ့ အနာျဖစ္လာရင္ အမာရြတ္မထင္ေအာင္ဘယ္လိုဂရုစိုက္ျကမလဲ ဆိုတာေလးေတြပါေနာ္

ေမတၱာျဖင့္

ေဒါက္တာ လင္း မိသားစုေဆးပညာ