ဆီးခ်ိဳ ထိန္းပါ၊ ထိန္းပါ လို႔ေျပာတိုင္း စားခ်င္တာစားၿပီး ေဆးေသာက္လိုက္ေရာေပါ့လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္း ဆိးခ်ိဳမွာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းမထားပဲ ေနခ်င္သလိုေနရင္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ၊ အာရံုေၾကာေရာဂါေတြ၊ မ်က္စိေဝဒနာေတြ ျဖစ္လာမွာပါ။ ဒါဆို ျဖစ္ၿပီးမွ သိတာ ဆိုရင္ေရာ?

ဒါေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ရပါတယ္

၁။ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါ
ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါကေတ့ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုးပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဆိးခ်ိဳသမားမွာ နွလံုးေသြးေၾကာပိတ္နႈန္းဟာ သာမန္လူထက္ ၄ဆပိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေတြနဲ႔ ေျခေထာက္ဆံုးရံႈးရသူေတြ၊ အသက္ဆံုးရသူေတြလည္း မနည္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆိးခ်ိဳသမား ေသြးတြင္း အဆီတက္ေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး ေသြးအဆီက်ေဆး ေသာက္သင့္ပါတယ္။

၂။ ေျခေထာက္အနာ
ေျခေထာက္အနာ ဆိုေတာ့ မသကာ ေျခေထာက္ျဖတ္ရရံုေပါ့လို႔ လြယ္လြယ္ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းက ေျခေထာက္အနာ ကေန ေသြးဆိပ္တက္ၿပီး အသက္ဆံုးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္ၾကည့္သလိုကို ေျခေထာက္ကို ၾကည့္ပါ။ ဂရုစိုက္ပါ။ အနာေသးေသးေလးကအစ ေဆးခန္းသြားပါ။ မေပါ့ဆပါနဲ႔။

၃။ ေက်ာက္ကပ္ ထိၿပီလား?
ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆိးခ်ိဳဟာ အိမ္နိးခ်င္းေတြပါ။ဆိးခ်ိဳသမားဆိုတာ တစ္ေန႔ ေက်ာက္ကပ္ထိရမွာ မလြဲမေသြပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေက်ာက္ကပ္ ထိခိုက္မႈ အနည္းနိုင္ဆံုးနည္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္တာနဲ႔ သိၿပီး ကုသမႈ ခံယူနိုင္ေအာင္ ၆လတစ္ႀကိမ္ ဆီးတြင္းအသားဓာတ္ စစ္သင့္ပါတယ္။

၄။ မ်က္စိမႈန္ၿပီ
ဆီးခ်ိဳသမားက အတြင္းတိမ္ျဖစ္ရင္ေတာင္ ေက်းဇူးတင္ရမွာပါ။ အတြင္းတိမ္ဆိုတာ ခြဲထုတ္လို႔ ရနိုင္ေသးတယ္ေလ။
ေရတိမ္ဆိုရင္ေတာ့ နည္းနည္း ခက္ခဲလာပါတယ္။ မ်က္စဥ္းေတြခပ္ ေရေပါင္ေတြခ်နဲ႔ မနည္းလုပ္နိုင္မွ အျမင္အာရံု မဆံုးရံႈးတာပါ။
ျမင္လႊာထိလို႔ကေတာ့ ဘုရားတေပေတာ့ပါပဲ။

၅။ ျမင္လႊာေလးကို ဂရုစိုက္ေလ
ဆိးခ်ိဳေၾကာင့္ ျမင္လႊာထိတာကို ဆရာဝန္ေတြပါ မ်က္လံုးျပဳးၾကပါတယ္။ အျမင္အာရံု ဆံုးရံႈးသြားနိုင္တယ္ေလ။ ဒီ ျမင္လႊာထိခိုက္မႈျဖစ္စဥ္ဟာ အရမ္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတာကိုး။
ပထမအဆင့္မွာ ျမင္လႊာမွာ အစက္အေျပာက္ေလးေတြ ေပၚလာတတ္တယ္။ ဒါဆို ေစာင့္ၾကည့္လို႔ ရနိုင္ေသးတယ္။ ျမင္လႊာဗဟိုနားကပ္ေနရင္ေတာ့ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ လႊဲေပးပါလိမ့္မယ္။
ဒုတိယအဆင့္ေလာက္ ေရာက္လာရင္ ျမင္လႊာတြင္းမွာ ေသြးယိုတာေလးေတြ၊ ေသြးမရလို႔ ကြက္သြားတာေလးေတ ျဖစ္ေနပါၿပီ မ်က္စိဆရာဝန္ဆီ ေသခ်ာေပါက္ သြားရပါမယ္။
တတိယအဆင့္က ပိုပို ဆိုးလာပါတယ္။ ျမင္လႊာထဲမွာ မလိုလားအပ္တဲ့ ေသြးေၾကာအပုိေတြ ျဖစ္လာတာမို႔ လိုအပ္ရင္ ေလဆာကုထံုး ခံယူရပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးအဆင့္ကေတာ့ ကုမရေတာ့တာပါ။ အျမင္အာရံု ဆံုးသြားပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ အနည္းဆံုး ၆လတစ္ႀကိမ္ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ေဆြးေႏြးတဲ့အခါမွာလည္း ဆိးခ်ိဳေၾကာင့္ ျမင္လႊာထိခိုက္မႈရွိမရွိ စစ္ခ်င္တာကို ေျပာျပရပါမယ္။

ကဲ…
ဆီးခ်ဳိေလး ပံုမွန္ထိန္းလို႔ ေျပာေနတာ သေဘာေပါက္ေရာေပါ့။ သက္ရွည္က်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ေဒါက္တာယမင္း(ေဆး ၁)