စမ်ဥ္းခံျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

စမ်ဥ္းခံတယ္ဆိုတာ လူအမ်ားစုျဖစ္ဖူးခ်င္မွျဖစ္ဖူးပါလိမ့္မယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ဝမ္းသြားရခက္တာေတြနဲ႔ပဲ ေပ်ာက္ကင္းသြားၿပီး စမ်ဥ္းခံတဲ့အထိမျဖစ္တာလည္းရိွပါတယ္။ စမ်ဥ္းခံတယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္သလို ၾကာေလေရာဂါကပိုဆိုးႏိုင္ေလျဖစ္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူႀကီးေတြ၊ နာတာရွည္ေရာဂါနဲ႔အိပ္ရာထဲ လဲေနသူေတြမွာအျဖစ္မ်ားတတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ဘယ္သူမဆိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

စမ်ဥ္းခံတာရဲ႕ အျဖစ္မ်ားေစတဲ့အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ဝမ္းခ်ဳပ္တာပါ။ ဝမ္းတစ္ခါႏွစ္ခါခ်ဳပ္တာနဲ႔မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာၾကာလာရင္ေတာ့ ဝမ္းထဲမွာပါတဲ့ ေရဓာတ္ေတြကိုအူနံရံေတြကစုပ္ယူၿပီး ဝမ္းကမာက်စ္လာပါတယ္။ ဝမ္းကမာေလ ဝမ္းမသြားေလျဖစ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းဝမ္းကမာၿပီးေတာ့ စမ်ဥ္းခံတဲ့အထိျဖစ္လာပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဝမ္းႏႈတ္ေဆး၊ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးေတြအၾကာႀကီးသံုးတာ ေသာက္တာေတြေၾကာင့္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းအနည္းငယ္ခ်ဳပ္တာနဲ႔ ဝမ္းႏွုတ္ေဆးေသာက္လိုက္တာဟာ လတ္တေလာအေျခအေနကို ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ေရရွည္အတြက္ေတာ့ အေျဖမဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီလိုေျဖရွင္းေနတာကေန ၾကာလာတဲ့အခါ ေဆးမေသာက္ရင္ဝမ္းမသြားႏိုင္ေတာ့ပဲ စမ်ဥ္းခံတတ္ပါတယ္။ အျခားအေၾကာင္းအရာေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ေရေသာက္နည္းတာ၊ အမွ်င္ဓာတ္အစားနည္းတာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေရာဂါလကၡဏာေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တာ၊ သ႐ိုးသရီျဖစ္တာ၊ ပ်ဳိ႕အန္တာ၊ ေလနာထတာ စတာေတြျဖစ္ႏိုင္သလိုေရာဂါရဲ႕ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ဖ်ားတာ၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္လာတာ၊ မလႈပ္ခ်င္မရွားခ်င္ျဖစ္တာ၊ မအီမလည္ျဖစ္တာေတြနဲ႔ပါတြဲေနႏိုင္ပါတယ္။
စမ်ဥ္းခံေနလားသိခ်င္ရင္ေတာ့ ေဆး႐ံုေဆးခန္းေတြမွာစမ္းသပ္ရမွာျဖစ္ပ္တယ္။ လက္ကိုထံုေဆးလိမ္းၿပီးစအိုထဲကိုႏိႈက္ၿပီးစမ္းသပ္လို႔ရသလို စအိုကေနမွန္ေျပာင္းၾကည့္တာ၊ ဓာတ္မွန္႐ိုက္တာေတြနဲ႔လည္းစစ္ေဆးလို႔ရပါတယ္။

ကုသနည္းထက္ကာကြယ္တာကပိုၿပီးထိေရာက္ပါတယ္။ ေနထိုင္ပံုေျပာင္းလဲျခင္းကလည္း ထိေရာက္တဲ့ကုသမႈတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားစားတာ၊ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားတာေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးအေနနဲ႔ေတာ့ ဝမ္းႏႈတ္ေဆး၊ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးေတြကို အခ်ဳိးအစားမွန္မွန္၊ ေသာက္တဲ့အႀကိမ္မွန္မွန္နဲ႔ ခ်ိန္ဆၿပီးေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။

စမ်ဥ္းခံမခံစမ္းသပ္ရင္းနဲ႔ ဖယ္ရွားဖို႔လြယ္ကူရင္ ဖယ္ရွားႏိုင္တာမ်ဳိးရိွတဲ့အျပင္ ဝမ္းခ်ဴၿပီးလည္းကုသႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဴတဲ့အခါ ပါဝင္တဲ့ေဆးေတြက ဝမ္းကိုေပ်ာ့ေစႏိုင္သလို ဝမ္းသြားႏိုင္ေအာင္လည္းလံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ စမ်ဥ္းခံတာကို ေကာင္းေကာင္းေျဖရွင္းႏိုင္မွာပါ။

စမ်ဥ္းခံတာဟာ ႀကီးမားတဲ့ေရာဂါမဟုတ္ေပမယ့္ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြအေနနဲ႔ ဝမ္းသြားရင္ေသြးပါတာ၊ စအိုမွာအနာျဖစ္တာ၊ အူမွာအနာျဖစ္တာေတြနဲ႔ပက္သက္ေနႏိုင္တာမို႔ မေပါ့ဆပဲကာကြယ္တာျဖစ္ျဖစ္ ေရာဂါျဖစ္လာရင္ကုသတာျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ထားမွသာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာပါ။

Dr. ZZ