ရွှေရင်မထိတ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ် ပဋိသန္ဓေတားနည်းအသွယ်သွယ်

ရွှေရင်မထိတ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ် ပဋိသန္ဓေတားနည်းအသွယ်သွယ် သုတ်မလွှတ်ခင် မိန်းမကိုယ်ထဲမှ အပြင်ထုတ်ခြင်းနှင့် တခြား အရပ်စကား စိတ်မချရသည့် နည်းများ ဇီဝကတို့တတွေ မိမိတို့ ချစ်သူခင်သူ ဇနီးသားမယားတို့နှင့် ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဘဝခရီးဆက်ချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံ မိမိတို့မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အခြေအနေတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။

အဲ့သည်အချိန်တွေမှာ မကြံသင့်မကြံအပ်တာတွေ လုပ်မိတတ်ကြပါတယ် ။ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အရပ်ထဲ တစ်ဆင့်စကားနဲ့ ကျင့်သုံးနေတဲ့ အပြုအမူများကို ကျန်းမာရေးရှူထောင့်က ပြောပြချင်ပါ တယ်။ သုတ်မလွှတ်ခင် မိန်းမကိုယ်ထဲမှ ယောကျာၤးအင်္ဂါကို အပြင်ထုတ်ခြင်း ဤနည်းသည် လိင်ဆက်ဆံရာတွင် လုံးဝအောင့်အည်းနိုင်ရပေသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် လုံး၀ မညီညွတ်ပါ။ ဒါ့အပြင် သုတ်မထွက်အောင် အောင့်အည်းနေရခြင်းထက် ထွက်သောသုက်ကို ယောနိ ၊တစ်နည်း မိန်းမကိုယ်ထဲ မရောက်အောင် သုတ်ထွက်ခါနီးမှာ လိင်တံကို အပြင်သို့ထုတ်ကာ သုတ်ထွက်စေ ရသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသားရော ၊အမျိုးသမီးပါ ကာမကျေနပ်မှုမရနိုင်။ ထို့အပြင် ယောနိအတွင်းမှ အပြင်သို့ လိင်တံမထုတ်မီ ပဏာမအရည်ကြည်ထွက်ရာတွင် သုက်ပိုး တစ်ကောင် သို့မဟုတ် နှစ်ကောင် ၊တစ်နည်းအားဖြင့် သုက်ရည် တစ်စက် ၊နှစ်စက်မျှ ပါသွားရုံဖြင့် ကိုယ်ဝန် ရသွားတတ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့် လုံး၀ စိတ်မချ ရပါ ။ မိန်းမကိုယ်ထဲဖြစ်စေ ၊မိန်းမကိုယ် အဝတွင်ဖြစ်စေ သုတ်လွှတ်ပြီး မိန်းမကိုယ်ကို ဆေးကြောခြင်း ဤနည်းသည် လိင်ဆက်ဆံပြီး ပြီးချင်း မိန်းမကိုယ်ကို ရေဖြင့်ဖြစ်စေ ဆေးကြောခြင်း ၊ လက်ဖြင့် ကလော်ထုတ်ခြင်းတို့ကိုပါ ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် လုံး၀ စိတ်မချရသော နည်းတစ်မျိုးပင် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အမျိုးသား ရင်ခွင်တွင် မှိန်းကာ ကာမသုခ ခံစားလိုသော အမျိုးသမီးများအဖို့ အဆင်မပြေနိုင်ပေ။ သို့ဖြစ် ၍ ဤနည်းကို အခြားနည်းများ ပျက်သွားပါမှ (ဥပမာ-ကွန်ဒုံးစုတ်ပြဲ သွားသည့်အခါ များတွင်သာ) အသုံးပြုသင့်ပေသည်။ ဒါပေမယ့် ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် အရေးပေါ် တားဆေးပါ သောက်သင့်သည် ။ အသုံးပြုသော ရေမှာ ခပ်နွေးနွေးရှိအပ်၏။ ဘိုးရစ် အက်ဆစ် ၁၀ရာခိုင်နှုန်းထည့်ထားနိုင်က ပိုကောင်း၏ ။ဘိုးရစ် အက်ဆစ်မရက နှစ်ပိုင်းတစ်ပိုင်း ဒက်တောရည် ၊ သို့မဟုတ် တစ်ရာခိုင်နှုန်း ပိုတက်စီယမ် ပါမန်ဂနိတ်ရည် တို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပေသည်။ ရေကိုသွင်းသောပြွတ်(ပီပတ်) တွင် ကြက်ပေါင်စေးဖြင့်လုပ်ထားသော အလုံးတစ်ခုရှိ၏။ တခြားတစ်ဖက်တွင် အပေါက်ပါသော ပြွတ်တံရှိ၏။ ပြွတ်တံကို မိန်းမကိုယ်ထဲ ကျွံမထိုးမိအောင် ကော်လာတစ်ခု ခံထားပါ။ ကြက်ပေါင်လုံးထဲသို့ ရေစုပ်ထည့်လိုက် ၊မိန်းမကိုယ်ထဲ ညှစ်ထည့်လိုက်ဖြင့် ဆေးကြောနိုင်သည်။ အထက်ပါနည်းများသည် ကာမသုခ အပြည့်အ၀ မခံစားရသလို လုံး၀ စိတ်ချရသော နည်းများ မဟုတ်ပါ ။

ခေတ်သစ် ဇီဝက

ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္

ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ အျပင္ထုတ္ျခင္းႏွင့္ တျခား အရပ္စကား စိတ္မခ်ရသည့္ နည္းမ်ား ဇီ၀ကတို႕တေတြ မိမိတုိ႔ ခ်စ္သူခင္သူ ဇနီးသားမယားတို႕ႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ဘ၀ခရီးဆက္ခ်င္ႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိတို႕မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အေျခအေနေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။

အဲ့သည္အခ်ိန္ေတြမွာ မႀကံသင့္မႀကံအပ္တာေတြ လုပ္မိတတ္ႀကပါတယ္ ။ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အရပ္ထဲ တစ္ဆင့္စကားနဲ႕ က်င့္သုံးေနတဲ့ အျပဳအမူမ်ားကို က်န္းမာေရးရွဴေထာင့္က ေျပာျပခ်င္ပါ တယ္။ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ေယာက်ာၤးအဂၤါကို အျပင္ထုတ္ျခင္း ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ လုံး၀ေအာင့္အည္းႏိုင္ရေပသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ လုံး၀ မညီညြတ္ပါ။ ဒါ့အျပင္ သုတ္မထြက္ေအာင္ ေအာင့္အည္းေနရျခင္းထက္ ထြက္ေသာသုက္ကို ေယာနိ ၊တစ္နည္း မိ္န္းမကိုယ္ထဲ မေရာက္ေအာင္ သုတ္ထြက္ခါနီးမွာ လိင္တံကို အျပင္သို႕ထုတ္ကာ သုတ္ထြက္ေစ ရသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ အမ်ိဳးသားေရာ ၊အမိ်ဳးသမီးပါ ကာမေက်နပ္မႈမရႏုိင္။ ထို႕အျပင္ ေယာနိအတြင္းမွ အျပင္သို႕ လိင္တံမထုတ္မီ ပဏာမအရည္ႀကည္ထြက္ရာတြင္ သုက္ပိုး တစ္ေကာင္ သို႕မဟုတ္ ႏွစ္ေကာင္ ၊တစ္နည္းအားျဖင့္ သုက္ရည္ တစ္စက္ ၊ႏွစ္စက္မွ် ပါသြားရုံျဖင့္ ကိုယ္၀န္ ရသြားတတ္ေပသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ် ရပါ ။ မိန္းမကိုယ္ထဲျဖစ္ေစ ၊မိန္းမကိုယ္ အ၀တြင္ျဖစ္ေစ သုတ္လႊတ္ျပီး မိန္းမကိုယ္ကုိ ေဆးေႀကာျခင္း ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံျပီး ျပီးခ်င္း မိန္းမကိုယ္ကို ေရျဖင့္ျဖစ္ေစ ေဆးေႀကာျခင္း ၊ လက္ျဖင့္ ကေလာ္ထုတ္ျခင္းတုိ႕ကိုပါ ဆိုလိုသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ်ရေသာ နည္းတစ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္သည္။ ထို႕အျပင္ အမ်ိဳးသား ရင္ခြင္တြင္ မွိန္းကာ ကာမသုခ ခံစားလုိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအဖို႕ အဆင္မေျပႏိုင္ေပ။ သုိ႕ျဖစ္ ၍ ဤနည္းကို အျခားနည္းမ်ား ပ်က္သြားပါမွ (ဥပမာ-ကြန္ဒုံးစုတ္ျပဲ သြားသည့္အခါ မ်ားတြင္သာ) အသုံးျပဳသင့္ေပသည္။ ဒါေပမယ့္ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ အေရးေပၚ တားေဆးပါ ေသာက္သင့္သည္ ။ အသုံးျပဳေသာ ေရမွာ ခပ္ေႏြးေႏြးရွိအပ္၏။ ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းထည့္ထားႏိုင္က ပိုေကာင္း၏ ။ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္မရက ႏွစ္ပိုင္းတစ္ပိုင္း ဒက္ေတာရည္ ၊ သို႕မဟုတ္ တစ္ရာခို္င္ႏႈန္း ပိုတက္စီယမ္ ပါမန္ဂနိတ္ရည္ တို႕ကို အသုံးျပဳႏုိင္ေပသည္။ ေရကိုသြင္းေသာျပြတ္(ပီပတ္) တြင္ ႀကက္ေပါင္ေစးျဖင့္လုပ္ထားေသာ အလုံးတစ္ခုရွိ၏။ တျခားတစ္ဖက္တြင္ အေပါက္ပါေသာ ျပြတ္တံရွိ၏။ ျပြတ္တံကို မိန္းမကိုယ္ထဲ ကြ်ံမထိုးမိေအာင္ ေကာ္လာတစ္ခု ခံထားပါ။ ႀကက္ေပါင္လုံးထဲသို႕ ေရစုပ္ထည့္လိုက္ ၊မိန္းမကိုယ္ထဲ ညွစ္ထည့္လိုက္ျဖင့္ ေဆးေႀကာႏုိင္သည္။ အထက္ပါနည္းမ်ားသည္ ကာမသုခ အျပည့္အ၀ မခံစားရသလို လုံး၀ စိတ္ခ်ရေသာ နည္းမ်ား မဟုတ္ပါ ။

ေခတ္သစ္ ဇီ၀က