ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္

ေရႊရင္မထိတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ပဋိသေႏၶတားနည္းအသြယ္သြယ္ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ အျပင္ထုတ္ျခင္းႏွင့္ တျခား အရပ္စကား စိတ္မခ်ရသည့္ နည္းမ်ား ဇီ၀ကတို႕တေတြ မိမိတုိ႔ ခ်စ္သူခင္သူ ဇနီးသားမယားတို႕ႏွင့္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ဘ၀ခရီးဆက္ခ်င္ႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိတို႕မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အေျခအေနေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။

အဲ့သည္အခ်ိန္ေတြမွာ မႀကံသင့္မႀကံအပ္တာေတြ လုပ္မိတတ္ႀကပါတယ္ ။ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အရပ္ထဲ တစ္ဆင့္စကားနဲ႕ က်င့္သုံးေနတဲ့ အျပဳအမူမ်ားကို က်န္းမာေရးရွဴေထာင့္က ေျပာျပခ်င္ပါ တယ္။ သုတ္မလႊတ္ခင္ မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ေယာက်ာၤးအဂၤါကို အျပင္ထုတ္ျခင္း ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ လုံး၀ေအာင့္အည္းႏိုင္ရေပသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ လုံး၀ မညီညြတ္ပါ။ ဒါ့အျပင္ သုတ္မထြက္ေအာင္ ေအာင့္အည္းေနရျခင္းထက္ ထြက္ေသာသုက္ကို ေယာနိ ၊တစ္နည္း မိ္န္းမကိုယ္ထဲ မေရာက္ေအာင္ သုတ္ထြက္ခါနီးမွာ လိင္တံကို အျပင္သို႕ထုတ္ကာ သုတ္ထြက္ေစ ရသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ အမ်ိဳးသားေရာ ၊အမိ်ဳးသမီးပါ ကာမေက်နပ္မႈမရႏုိင္။ ထို႕အျပင္ ေယာနိအတြင္းမွ အျပင္သို႕ လိင္တံမထုတ္မီ ပဏာမအရည္ႀကည္ထြက္ရာတြင္ သုက္ပိုး တစ္ေကာင္ သို႕မဟုတ္ ႏွစ္ေကာင္ ၊တစ္နည္းအားျဖင့္ သုက္ရည္ တစ္စက္ ၊ႏွစ္စက္မွ် ပါသြားရုံျဖင့္ ကိုယ္၀န္ ရသြားတတ္ေပသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ် ရပါ ။ မိန္းမကိုယ္ထဲျဖစ္ေစ ၊မိန္းမကိုယ္ အ၀တြင္ျဖစ္ေစ သုတ္လႊတ္ျပီး မိန္းမကိုယ္ကုိ ေဆးေႀကာျခင္း ဤနည္းသည္ လိင္ဆက္ဆံျပီး ျပီးခ်င္း မိန္းမကိုယ္ကို ေရျဖင့္ျဖစ္ေစ ေဆးေႀကာျခင္း ၊ လက္ျဖင့္ ကေလာ္ထုတ္ျခင္းတုိ႕ကိုပါ ဆိုလိုသည္။ ထို႕ေႀကာင့္ လုံး၀ စိတ္မခ်ရေသာ နည္းတစ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္သည္။ ထို႕အျပင္ အမ်ိဳးသား ရင္ခြင္တြင္ မွိန္းကာ ကာမသုခ ခံစားလုိေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအဖို႕ အဆင္မေျပႏိုင္ေပ။ သုိ႕ျဖစ္ ၍ ဤနည္းကို အျခားနည္းမ်ား ပ်က္သြားပါမွ (ဥပမာ-ကြန္ဒုံးစုတ္ျပဲ သြားသည့္အခါ မ်ားတြင္သာ) အသုံးျပဳသင့္ေပသည္။ ဒါေပမယ့္ ထိုအေျခအေနမ်ိဳးတြင္ အေရးေပၚ တားေဆးပါ ေသာက္သင့္သည္ ။ အသုံးျပဳေသာ ေရမွာ ခပ္ေႏြးေႏြးရွိအပ္၏။ ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္ ၁၀ရာခိုင္ႏႈန္းထည့္ထားႏိုင္က ပိုေကာင္း၏ ။ဘိုးရစ္ အက္ဆစ္မရက ႏွစ္ပိုင္းတစ္ပိုင္း ဒက္ေတာရည္ ၊ သို႕မဟုတ္ တစ္ရာခို္င္ႏႈန္း ပိုတက္စီယမ္ ပါမန္ဂနိတ္ရည္ တို႕ကို အသုံးျပဳႏုိင္ေပသည္။ ေရကိုသြင္းေသာျပြတ္(ပီပတ္) တြင္ ႀကက္ေပါင္ေစးျဖင့္လုပ္ထားေသာ အလုံးတစ္ခုရွိ၏။ တျခားတစ္ဖက္တြင္ အေပါက္ပါေသာ ျပြတ္တံရွိ၏။ ျပြတ္တံကို မိန္းမကိုယ္ထဲ ကြ်ံမထိုးမိေအာင္ ေကာ္လာတစ္ခု ခံထားပါ။ ႀကက္ေပါင္လုံးထဲသို႕ ေရစုပ္ထည့္လိုက္ ၊မိန္းမကိုယ္ထဲ ညွစ္ထည့္လိုက္ျဖင့္ ေဆးေႀကာႏုိင္သည္။ အထက္ပါနည္းမ်ားသည္ ကာမသုခ အျပည့္အ၀ မခံစားရသလို လုံး၀ စိတ္ခ်ရေသာ နည္းမ်ား မဟုတ္ပါ ။

ေခတ္သစ္ ဇီ၀က