မ်က္ႏွာဝင္းပေအာင္ ေပါင္းတင္ၾကမယ္

မိတ္ေဆြတို႔ အေနႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း မ်ားစြာၾကားဖူး၊ျပဳလုပ္ဖူးၾကမွာ
ျဖစ္ပါတယ္၊ထိုေပါင္းတင္နည္းမ်ားအနက္မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ေသာ
ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးျဖင့္ အလြယ္ကူဆံုး ေပါင္းတင္ႏိုင္ရန္ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္
ယခုေပါင္းတင္နည္းမွာ
♡ ေနပူထဲ သြားလာမ်ားသူမ်ား
♡ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ေနသူမ်ား
♡အေရျပား အဆီအလြန္ျပန္သူမ်ား
♡အေရျပား စိုျပည္ ဝင္းပလိုသူမ်ား
♡ မ်က္ကြင္းညိဳသူမ်ား
♡ မ်က္ႏွာေပၚရွိ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေပ်ာက္လိုသူမ်ား အတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါသည္
ဒီေပါင္းတင္နည္းကို အသံုးျပဳရန္မွာ
(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေနေတာ္တစ္လံုး
(၂)သခြားသီး အစိမ္း အေနေတာ္တစ္လံုးသာလိုအပ္ပါသည္
ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အသံုးျပဳရျခင္းမွာအေရျပားအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟုဆိုရေအာင္ပင္
အေရျပားအတြက္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ေသာ (anti oxidant) Lycopane မ်ားစြာပါဝင္သည္
ထို႔ျပင္ သဘာဝေနေရာင္ကာပစၥည္းျဖစ္သလိုေနေလာင္အသားအေရကို လ်င္ျမန္စြာသက္သာေစသည္
သခြားသီးကေတာ့ သဘာဝ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆး ဟုေခၚရေအာင္ အစြမ္းထက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္
????ျပဳလုပ္ပံုမွာ
ခရမ္းခ်ဥ္သီး ကိုဦးစြာ ပါးပါးလွီး ျပစ္ျပစ္ေဖ်ာ္ထားပါ
ထို႔ေနာက္ သခါးသီးကို လည္း ေသးငယ္စြာလွီး၍ (သို႔) ေဖ်ာ္စက္ႏွင့္ က်ိတ္၍ အရည္ျပစ္ ႏွစ္မ်ိဳးကို
သမေအာင္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ခန္႔ထားပါ
ထို႔ေနာက္ ေရေဆးလိုက္သည့္ႏွင့္ ဝင္းပစိုေျပေသာ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပီျဖစ္ပါသည္