ႏို႔အမ်ိဳးမ်ိဳး အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

နို ့အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာ္ျငာေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိျပီး မိမိကေလးကို ဘယ္နို ့အမ်ိဳးအစား တိုက္လို ့တိုက္ရမွန္း မသိေတာ့တဲ့ ေမေမ ေတြ ရွိပါတယ္။ ဟိုဟာ ေကာင္းနိုးနိုး ဒီဟာေကာင္းနိုးနိုး နဲ ့ အေတာ္ေလး ဗ်ာမ်ားရပါတယ္။ မိမိကေလးကို အေကာင္းဆံုးေပးခ်င္တာက အေမတိုင္းရဲ ့ ေမတၱာဆိုေတာ့ ေစ်းၾကီးမွ ေကာင္းမွာလား စသျဖင့္ ေ၀ခြဲရခက္တတ္ပါတယ္။ အေရးၾကီးတာကေတာ့ ကိုယ့္ကေလး ရဲ ့ အသက္အရြယ္ အလိုက္ သင့္ေတာ္ရာကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို ့ပါ။ ေစ်းၾကီးမွ ေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေစ်းအၾကီးဆံုး နို ့မွုန္ ့ေတြ တိုက္ျပီး မိသားစု အခက္အခဲ ျဖစ္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ေရြးခ်ယ္စရာ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ခ်င့္ခ်ိန္ျပီး ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကဖို ့မ်ွေ၀လိုက္ပါတယ္။

ႏြားနို ့အေၾကာင္း အရင္ေျပာပါမယ္။ ႏြားနို ့ေအာက္ ကေလး အသက္ ၁ နွစ္ျပည့္မွ စတိုက္သင့္ပါတယ္။ ႏြားနို ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ အသားဓာတ္ (ပရိုတိန္း) ကို ကေလးရဲ ့ အစာအိမ္နဲ ့ အူလမ္းေၾကာင္းက မေခ်ဖ်က္နိုင္ေသးပါဘူး။ ဒီ ပရိုတိန္းေတြက ကေလးရဲ ့ နုနယ္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကို အလုပ္ပိုလုပ္ရေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏြားနို ့မွာ ပါ၀င္တဲ့ အဆီဓာတ္ ကလည္း ၁ နွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ား အတြက္ မသင့္ေတာ္ေသးပါဘူး။ နို ့ရဲ ့ ကစီဓာတ္ကလည္း ၁ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ား အတြက္ ေခ်ဖ်က္ရခက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏြားနို ့ကို ၁ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားကို မတိုက္ဖို ့ ဆရာ၀န္ေတြက မွာေနရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးရဲ ့နုနယ္တဲ့ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းနဲ ့ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ၁နွစ္ အထက္ကေလးမ်ားကေတာ့ ကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ား ေကာင္းစြာ ဖြံ ့ျဖိဳးျပီ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ႏြားနို ့စတိုက္လို ့ရပါျပီ။ ႏြားနို ့မွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္ ဒီ၊ ကယ္လဆီယမ္ က ကေလးမ်ား အရိုးနဲ ့သြား ဖြံ ့ျဖိဳးမွု အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။ နို ့နဲ ့နို ့ထြက္ ပစၥည္းမ်ားကို ၁ရက္ ၂ ၾကိမ္ ပ်မ္းမ်ွ တိုက္လို ့ရပါတယ္။ မလိုင္ျပည့္ နို ့ကို ပဲ ေရြးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကေလး ဦးေနွာက္ ဖြံ ့ျဖိဳးမွု အတြက္ အဆီဓာတ္ လိုအပ္တာေၾကာင့္ အဆီနည္းနို ့ တိုက္စရာ မလိုပါဘူး။ နို ့နဲ ့ မတည့္တဲ့ ကေလးအခ်ိဳ ့လည္း ရွိတာမို ့ မိမိ ကေလးနဲ ့သင့္ေတာ္ရာ ကို ေရြးပါ။ အဆီနည္းနို ့က လူၾကီးမ်ား အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ပဲနို ့(soy milk) ကလည္း ၁ နွစ္ အထက္ ကေလးမ်ား အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲနို ့မွာလည္း ဗီတာမင္ ဒီ၊ ကယ္လဆီယမ္ေတြ ထပ္ျဖည့္ထားတဲ့ ေဖာ္ျမဴလာေတြ ရွိပါတယ္။ ပဲနို ့ကေတာ့ အပင္မွ ရတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ အမ်ွင္ဓာတ္ (Fiber) ပါ၀င္ပါတယ္။ အမ်ွင္ဓာတ္ဟာ ကေလးမ်ားရဲ ့ အစာအိမ္နဲ ့အူလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ၀မ္းမွန္ေစပါတယ္။ ႏြားနို ့ မတည့္တဲ့ ကေလးမ်ား အတြက္ ပဲနို ့က အလြန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ Lactose free ျဖစ္တာေၾကာင့္ ၀မ္းေလ်ွာ၀မ္းပ်က္ လည္း ျဖစ္နိုင္ေခ် အလြန္နည္းပါတယ္။ ၁ႏွစ္ အထက္ ကေလးမ်ားကို ပဲ နို ့ကိုလည္း ၁ရက္ ၂ ခြက္ ခန္ ့တိုက္နိုင္ပါတယ္။
ေဖာ္ျမဴလာနို ့မွဳန္ ့ေတြကေတာ့ ကေလး အသက္အလိုက္ ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ ေမြးစမွ ၆ လ အထိကေတာ့ မိခင္နို ့ တစ္မ်ိဳးတည္း တိုက္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ၆ လ ေက်ာ္ရင္ေတာ့ ျဖည့္စြက္စြာ စေကၽြးတဲ့ အခ်ိန္ ေရာက္ျပီမို ့အေမ က အျပင္ အလုပ္လုပ္ရတာမ်ိဳးဆိုရင္ ေဖာ္ျမဴလာနို ့ကို ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္ အတိုင္း တိုက္နိုင္ပါတယ္။ ေဖာ္ျမဴလာနို ့ေတြကေတာ့ ကေလးေတြ အတြက္ ေခ်ဖ်က္ရ လြယ္ကူေအာင္လုပ္ထားပါတယ္။ ဗီတာမင္ နဲ ့ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း အခ်ိဳးက် ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၁ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ား အတြက္ကေတာ့ မိခင္နို ့ျပီးရင္ ေရြးသင့္တာကေတာ့ ေဖာ္ျမဴလာနို ့ပါ။ ႏြားနို ့ နဲ ့ပဲနို ့ကေတာ့ ၁ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ား အတြက္ လံုး၀ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ၁ ႏွစ္ အထက္ ကေလးမ်ားကေတာ့ နို ့မ်ိဳးစံု ေသာက္နိုင္တဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီ ျဖစ္တာမို ့ေဖာ္ျမဴလာေတြ အစား သဘာ၀ အစားအစာေတြ ျဖစ္တဲ့ ႏြားနို ့ပဲနို ့ စတာေတြကို ေရြးခ်ယ္တာက မိမိကေလးကို သဘာ၀ အစားအစာေတြကို စားတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအား Anitibodies ေတြကေတာ့ မိခင္နို ့ တစ္မ်ိဳးတည္းမွာပဲ ပါတာေၾကာင့္ ျပိဳင္စံရွားပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ အနွစ္ခ်ဳပ္ရမယ္ဆိုရင္ ေမြးစမွ ၆ လအထိကေတာ့ မိခင္နို ့က အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ျပီး ေဖာ္ျမဴလာနို ့ကိုေတာ့ ဆရာ၀န္ က လိုအပ္လို ့ ညႊန္ၾကားရင္ တိုက္ပါ။ ပဲနို ့နဲ ့ ႏြားနို ့ကေတာ့ သဘာ၀ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁ ႏွစ္ အထက္ ကေလးမ်ား အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏြားနို ့ ဓာတ္မတည့္လ်ွင္ ပဲနို ့တိုက္နိုင္ပါတယ္။ ဘယ္အရာကမွ ျပီးျပည့္စံုတဲ့ အာဟာရ မပါ၀င္တာေၾကာင့္ မိမိ္ကေလး အသက္အရြယ္ အေျခအေန အလိုက္သင့္ေတာ္ရာ ေရြးခ်ယ္နိုင္ေစဖို ့ ခ်စ္ခင္စြာမ်ွေ၀လိုက္ပါတယ္။

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ကေလးမ်ား ျဖစ္ပါေစ။

Dr. Jasmine