ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အသားအေရႏွင့္ဗီတာမင္ေအ

ဗီတာမင္ေအဟာ လူတို့ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုမ်ားစြာအက်ိဳးျပဳၿပီး အေရျပားကိုလဲ က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ဗီတာမင္ေအဓါတ္ မျပည့္ဝျခင္းဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုသာမက အျခားေသာအေရျပားျပႆနာမ်ားကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအဆိုတာ ဘာလဲ?

ဗီတာမင္ေအဟာ အဆီတြင္ေပ်ာ္ဝင္ေသာ လူတို့အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံ၊ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္၊မ်ိဳးဆက္ပြားျခင္းႏွင့္ အေရျပားက်န္းမာေရးလုပ္ငန္းတာဝန္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအ ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသလဲ?

(၂)မ်ိဳးရွိပါတယ္။

က)Retinoids(Preformed Vitamin A)-အသား၊ငါး၊ၾကက္ဥနဲ႔နို့ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

ခ)Carotenoids(Proformed Vitamin A) – အသီးအရြက္မ်ား(အနီေရာင္၊အဝါေရာင္၊လိေမၼာ္ေရာင္၊အစိမ္းေရာင္ရွိေသာ)မွာပါဝင္ပါတယ္။

အစားအစာထဲတြင္ပါဝင္ေသာ Retioids နဲ႔ Carotenoids ကို လူ႔အသည္းမွ Retinol အျဖစ္သို့ ေျပာင္းလဲေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအဓါတ္နည္းရင္ အသားအေရကိုဘယ္လိုထိခိုက္ေစနိုင္သလဲ?

ဗီတာမင္ေအဓါတ္နည္းျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကိုမ်ားစြာထိခိုက္ေစပါတယ္။

ထိုထဲကမွ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအေၾကာင္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအဟာ အေရျပားဆဲလ္ေလးေတြကိုျပင္ဆင္ေပးျခင္း၊ထုတ္လုပ္ေပးျခင္းတို့တြင္ပါဝင္႐ုံမက အေရျပားေရာင္ရမ္းမွုကိုလဲသက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအခ်ိဳ့တဲ့ပါက ႏွင္းခူ(Eczema)ကဲ့သို့ေသာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေရာဂါမ်ားအျပင္ ၾကာဆူး၊အေရးအေၾကာင္းနဲ႔ ဝက္ၿခံမ်ားလဲျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ႏွင္းခူဟာ အသားအေရမ်ားေျခာက္ေသြ႕၊ယားယံၿပီး ကြာက်တဲ့အေရျပားေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္၊၊ဗီတာမင္ေအဟာ ႏွင္းခူေရာဂါကိုကုသရာမွာ မ်ားစြာအေရးပါပါတယ္။

အသားအေရေျခာက္ျခင္းကို ဗီတာမင္ေအနဲ႔ ဘယ္လိုကုသမလဲ?

ဗီတာမင္ေအ(၂)မ်ိဳးရွိတဲ့အထဲမွာ Retinoids ကို အေရျပားကေနအလြယ္တကူစုပ္ယူနိုင္ၿပီး တုန္႔ျပန္မွုေကာင္းပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို့ Retinoids ပါဝင္ေသာ Moisturizer ၊ sunscreen ၊ သဘာဝအသီးအႏွံမ်ားမွေဖာ္စပ္ထားေသာ အေရျပားအလွဆီမ်ားနဲ႔ Anti-aging cream ေတြဟာ အေရျပားျပႆနာမ်ားကို ကုသရာတြင္အသုံးဝင္ပါတယ္။

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ႏွင္းခူေရာဂါ၊သာမန္အေရးအေၾကာင္းေလးမ်ားနဲ႔ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းတို့ကို ဗီတာမင္ေအ(Retinoids)ပါဝင္ေသာ အထက္ပါအေရျပားက်န္းမာေရးပစၥည္းမ်ားလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။

ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ အသားအေရအလွကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ။

drye’lwin