ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မူးေဝျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ဆိုတာ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ ပူပန္ေသာကေတြမ်ားတတ္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္အတြက္ေကာ ကေလးအတြက္ပါ စိုးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အန္တာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ မူးေဝတာ၊ ေျခလက္ေတြေဖာတာ စတာေတြကလည္း မိခင္ေလာင္းေတြႀကံဳေနၾကျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းမူးတာ၊ မိုက္ခနဲျဖစ္တာေတြကလည္း ႀကံဳေတြ႕တတ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေခါင္းမူးတာကေတာ့ အေၾကာင္းရင္းေတြအမ်ားႀကီး ရိွႏိုင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္ေခါင္းမူးတာက ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္တေလွ်ာက္လံုးျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရိွပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ေခါင္းမူးတာလည္းဆိုရင္ အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့အမ်ားအျပားရိွႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မိခင္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ေပၚလာရင္ ေသြးေၾကာေတြက်ယ္လာၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုေသြးေရာက္တာနည္းပါလာႏိုင္ၿပီး မူးေဝတာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေသြးေၾကာေတြက်ယ္လာတာက ရင္ေသြးငယ္ဆီကိုေသြးပိုေရာက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ မိခင္ကိုေတာ့ေသြးေရာက္တာနည္းသြားႏိုင္တာမို႔ မူးေဝတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ဝန္ရင့္လာတာနဲ႔အမွ် မိခင္ရဲ႕သားအိမ္တြင္းမွာ ရင္ေသြးကတျဖည္းျဖည္းႀကီးထြားလာၿပီး သားအိမ္ကဝမ္းဗိုက္ထဲမွာရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုဖိၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုေသြးေရာက္တာနည္းသြားရင္လည္း မူးေဝေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မူးေဝေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္ေလ်ာ့နည္းလာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္နည္းလာတဲ့အခါမွာ မူးေဝတာျဖစ္ႏိုင္သလို ရင္တုန္တာ၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေတြေအးတာ၊ ေခြၽးေစးေတြထြက္တာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ကိုေသြးေရာက္တာနည္းရင္ မူးေဝႏိုင္တာေၾကာင့္အဓိကအေနနဲ႔ေတာ့ ေသြးလည္းပတ္မႈေကာင္းေအာင္ေနထိုင္ၿပီး မူးေဝတာကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ မတ္တပ္အၾကာႀကီးရပ္ေနရင္ေသြးေရာက္တာနည္းႏိုင္တာေၾကာင့္ မတ္တပ္ၾကာၾကာမရပ္ဖို႔နဲ႔ ရပ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္လည္း ၿငိမ္ေနတာမ်ဴိးမလုပ္ပဲ လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ ေျခသလံုးႂကြက္သားေတြက ေသြးေၾကာေတြကိုေကာင္းေကာင္းညႇစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးေသြးေကာင္းေကာင္းလည္ပတ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အထိုင္အထ႐ုတ္တရက္လုပ္တာ ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ အထိုင္အထမွာလည္းမူးေဝေစႏိုင္တာမို႔ ဂ႐ုစိုက္ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္မဝင္တာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာေတြကလည္း အားနည္းၿပီးမူးေဝေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေနထိုင္စားေသာက္ပံုကလည္းအေရးျကီးပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမူးေဝတာက ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္တစ္ခုထက္မပိုႏိုင္သလို စိုးရိမ္ဖို႔လည္းမလိုအပ္ပါဘူး။ ေနထိုင္ပံုေျပာင္းလဲလိုက္႐ံုနဲ႔အဆင္ေျပႏိုင္သလို ေဆးအနည္းငယ္ေသာက္႐ံုနဲ႔လည္း ကုသႏိုင္ပါတယ္။ မူးေဝ႐ံုတင္မကပဲ ေသြးဆင္းတာ၊ ေရဆင္းတာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ ကေလးမလႈပ္တာ စတာေတြနဲ႔ယွဥ္တြဲၿပီးရိွလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ တတ္ကြၽမ္းသူေတြနဲ႔ ကုသဖို႔လိုအပ္ၿပီး။ ကုသမႈခံယူမွသာေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

Dr. ZZ