ေရြးခ်ယ္သံုးပါ အလွပညာ

ကဲ ညီအစ္မတို႔ေရ။ လူပံုစံ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေပမယ့္ ပ်ိဳေမတို႔ အေရျပား အသားအေရမွာေတာ့ အဓိက ဒီ၅မ်ိဳးျပႆနာ ကေတာ့ တူညီေလ့ရွိၾကတယ္ေနာ္။ ဒီလို ျပႆနာေတြ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ဘယ္လုိပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္သလဲ ဆိုတာသိထားဖို႔ လိုတာေပါ့။ အဲတာမွ က်န္းမာလွပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္မယ္ မဟုတ္ပါလား။

၁။ အေရးအေၾကာင္းေတြ
-Retinol ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြက ဒီျပႆနာအတြက္ အေကာင္းဆံုးအေျဖပဲေပါ့။ သူတို႔က အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္။ ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ေနရာကို အျမန္အစားထိုး ဆဲလ္အသစ္ျဖစ္ေစျခင္းျဖင့္ နုပ်ိဳေနေစတယ္။
–သတိထားရမွာကေတာ့ ဒီဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းကို သံုးထားတယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ဒဏ္မခံနိုင္တဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ယူဗြီ နဲ႔ တုိက္ရိုက္မထိေတြ႔ေအာင္ ေနကာပစၥည္းေတြ လိမ္းသင့္ သံုးသင့္ပါတယ္။

၂။ ဝက္ျခံႏွင့္ အမဲစက္ေတြ
-Salicylic acid ပါဝင္တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔ပစၥည္းေတြက ဝက္ျခံသမားေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြပါပဲ။ အေရျပားဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ေခၽြးေပါက္ေတြအတြင္း အဆီႏွင့္ အညစ္အေၾကးေတြ ကြာက်ထြက္သြားေစပါတယ္။
–သို႔ေပမယ့္ ဝက္ျခံထြက္တဲ့ေနရာ၊ အမဲစက္ေတြရွိေနတဲ့ အေရျပားတစ္ဝိုက္မွာပဲ သံုးသင့္ပါတယ္။ အသားေျခာက္တတ္လို႔ ေရဓာတ္ျဖည့္ဆည္းတဲ့ moisturizer ေတြ သံုးနိုင္ပါတယ္။

၃။ အသားေျခာက္ျခင္း
-အသားေျခာက္တဲ့သူေတြ အတြက္ေတာ့ အသက္ကယ္ေဆးက Hyaluronic acid ပါပဲ။ ေရျမွပ္ပံုစံနဲ႔ ဒီပစၥည္းေတြက ေရဓာတ္ကို အဆ ၁၀၀၀ ေလာက္ ထိန္းထားနိုင္စြမ္း ရွိတာကိုး။
–ဒီပစၥည္းသံုးမယ္ဆိုရင္ မိမိကိုယ္ခႏၶာမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ေနဖို႔ လိုတဲ့အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ရမယ္ေနာ္။

၄။ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရ
-အထိမခံ ေၾကြပန္းကန္ေလးေတြက oatmeal နဲ့လုပ္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြသံုးတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈကို သက္သာေစျပီး ေရဓာတ္ဆံုးရံူးမႈႏွင့္ အသားအေရပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္ေလ။
–ေရွာင္သင့္တာကေတာ့ အေမႊးနံ႔ပါတဲ့ ပစၥည္းေတြေပါ့။

၅။ အသားအေရာင္ ရင့္တာ
-အသက္အရြယ္ႏွင့္ ေနေလာင္ျခင္းက အသားအေရ ေရာင္ျခယ္ မယ္လနင္ကို ပိုထြက္ေစျပီး အသားအေရာင္ ပိုရင့္လာေစတယ္။ ဒါကို ကာကြယ္ဖုိ႔ kojic acid ကို သံုးပါ။ မယ္လနင္ ထြက္မႈကို ေလ်ာ့ေစျပီး အသားကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။
–ေဆာင္ထားရမွာကေတာ့ SPF မ်ားမ်ားပါတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳေနသင့္တယ္လို႔ အၾကံေပးပါရေစေနာ္။
ရီခ်ိဳ(ေဆး ၁)