“ ကြန္ဒံုးႏွင့္မွားယြင္းေသာအယူအဆမ်ား “

(1) ကြန္ဒံုးသံုးၿပီးလိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေလာက္ ခံစားမႈမေကာင္းဘူး။
လူအမ်ားစုဟာ ကြန္ဒံုးသံုးစြဲဖို႔ ဝန္ေလးၾကျခင္းရဲ႕အဓိကအေၾကာင္းရငး္က ” ကြန္ဒံုးသံုးၿပီးလိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေလာက္ ခံစားမႈမေကာင္းဘူး ” ဆိုတဲ့ အယူအဆမွားေၾကာင့္ပါပဲ။

တကယ္ေတာ့…..ကြန္ဒံုးသံုးၿပီး လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ခံစားမႈေလ်ာ့က်မသြားေစတဲ့အျပင္ အမ်ိဳးသားမ်ားလိင္ဆႏၵအထြဋ္အထိပ္ေရာက္ၿပီးေျမာက္ဖို႔ အခ်ိန္ပိုၾကာေစတဲ့အတြက္ သင္ေရာ သင့္အေဖာ္ကိုေရာ စိတ္ေက်နပ္မႈပိုမိုရ႐ွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကြန္ဒံုးေတြမွာ အရြယ္အစား၊ပံုစံ၊အေရာင္၊အနံ႔ မ်ိဳးစံုေရြးခ်ယ္လို႔ရတာေၾကာင့္ သင္နဲ႔သင့္အေဖာ္ ႏွစ္ဦးစလံုးအဆင္ေျပျပီး စိတ္ေက်နပ္မႈရ႐ွိေစမယ့္ကြန္ဒံုးအမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။

(2)ကြန္ဒံုးကိုႏွစ္ထပ္သံုးရင္ ပိုစိတ္ခ်ရတယ္။
“ကြန္ဒံုးတစ္ခုတည္းသံုးရင္ ေပါက္ျပဲမွာစိုးရိမ္ရတယ္ ကြန္ဒံုးႏွစ္ခုထပ္သံုးတာ စိတ္ခ်ရမယ္” လို႔ေတြးထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လံုးဝမွားပါတယ္။ ကြန္ဒံုးႏွစ္ခုထပ္သံုးျခင္းဟာ တစ္ခုတည္းသံုးျခင္းထက္ ပိုစိတ္မခ်ရတဲ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္ကြန္ဒံုးေပါက္ျပဲမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားပါတယ္။

(3)ကြန္ဒံုးဟာ ေပါက္ျပဲလြယ္လို႔ စိတ္မခ်ရဘူး။
ဒါလည္း မွားပါတယ္။ ကြန္ဒံုးဟာ ေသခ်ာစြပ္မယ္ဆိုရင္ မေပါက္ျပဲႏိုင္ပါဘူး။ ကြန္ဒံုးထိပ္မွာ ေလခိုေနရင္ေပါက္ျပဲႏိုင္တာမို႔ ေလခိုျခင္းမ႐ွိရေအာင္ စြပ္တဲ့အခါမွာ ကြန္ဒံုးထိပ္ကို လက္နဲ႔ေသခ်ာညွစ္ထားၿပီး….ကြန္ဒံုးမွာပါဝင္တဲ့ ေခ်ာဆီကိုအသံုးျပဳၿပီးစြပ္ျခင္းက ကြန္ဒံုးေပါက္ျပဲမႈကိုေ႐ွာင္ၾကဥ္ႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ခုသတိထားရမွာက….
-> ကြန္ဒံုးအိတ္ကိုေဖာက္တဲ့အခါ ေဖာက္ဖို့အရာေပးထားတဲ့အတိုင္း လက္နဲ႔သာျဖဲျပီးေဖာက္ပါ။ ကတ္ေၾကးနဲ႔ညႇပ္မေဖာက္ပါနဲ႔။ကတ္ေၾကးနဲ႔ညႇပ္ျခင္းဟာ အထဲက ကြန္ဒံုးကိုပါ ေရာညႇပ္မိၿပီးေပါက္ျပဲႏိုင္လို႔ပါ။
-> သင့္လက္သည္းေတ ြ႐ွည္ၿပီးခြၽန္ထက္ေနရင္
-> သင့္လက္မွာ လက္စြပ္စတဲ့ လက္ဝတ္ရတနာဝတ္ဆင္ထားရင္ ကြန္ဒံုးနဲ႔ညိၿပီး ေပါက္ျပဲမသြားေစဖို႔သတိျပဳရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခုက
-> လိင္မဆက္ဆံမီ လိင္စိတ္ႏွိူးဆြတဲ့အေနနဲ႔ သင့္အေဖာ္က သင့္လိင္အဂၤါကို ပါးစပ္နဲ႔လိင္စိတ္ႏိႈးဆြေပးစဥ္မွာ သြားနဲ႔ျခစ္မိၿပီး ကြန္ဒံုးမေပါက္ျပဲေစဖို႔လဲ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

(4)သင့္အေဖာ္က တားေဆးေသာက္ေနရင္ ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔မလိုဘူး။
တားေဆးက ကိုယ္ဝန္ရျခင္းကကာကြယ္ေပးတာ မွန္ေပမယ့္ …HIV/AIDSအပါအဝင္ အျခားေသာလိင္မွတစ္ဆင့္ကူးဆက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္မေပးႏိုင္ပါဘူး။ ကြန္ဒံုးကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ရျခင္းအပါအဝင္… HIV/AIDS နဲ႔ အျခားေသာ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(5)ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံရင္ ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔မလိုဘူး။
ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံျခင္းေတြလိုပဲ HIV/AIDS အပါအဝင္အျခားေသာ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြအကုန္ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ေရာဂါပိုးေတြဟာ လိင္အဂၤါမွထြက္တဲ့ ေ႐ွ႕ေျပးအရည္ေတြကတစ္ဆင့္ မိမိအေဖာ္ရဲ႕ပါးစပ္ထဲကိုဝင္ေရာက္ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္(ပါးစပ္ထဲမွာ အနာ၊အေပါက္အျပဲ႐ွိရင္ ပိုမိုကူးလြယ္ပါတယ္။) ဒါေၾကာင့္ ပါးစပ္နဲ႔လိင္ဆကိဆံမယ္ဆိုရင္လည္း ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

(6) ကြန္ဒံုးဟာ အရြယ္အစား(size)တစ္မ်ိဳးပဲ႐ွိတယ္။
ေသခ်ာၾကည့္ပါဦး။ ကြန္ဒံုးဟာ အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ ကြန္ဒံုးဘူးေနာက္မွာ အရြယ္အစားကို မီလီလီတာ (milliliter)နဲ႔ေဖာ္ျပထားတာမို႔ မိမိနဲ႔အဆင္ေျပမယ့္ အရြယ္အစားေရြးဝယ္လို႔ရပါတယ္။ ကြန္ဒံုးဟာမိမိနဲ႔အရမ္းက်ပ္ေနတာ (သို႔)အရမ္းေခ်ာင္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ အလြယ္တကူေပါက္ျပဲႏိုင္တာမို႔ မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ အရြယ္အစားကို ေသခ်ာေရြးဝယ္ဖို႔လိုပါတယ္။

(7)ကြန္ဒံုးမွာ Expired Date (ကုန္ဆံုးရက္) မ႐ွိဘူး
႐ွိတာေပါ့ ။ ကြန္ဒံုးဟာလည္း အျခားကုန္ပစၥည္းေတြလိုပဲ Expired Date (ကုန္ဆံုးရက္) ႐ွိလို႔ ကြန္ဒံုးဝယ္တဲ့အခ်ိန္မွာရင္ ၊အသံုးမျပဳမီအခ်ိန္မွာေရာ ကြန္ဒံုးမွာပါ Expired Date ရက္စြဲကို ေသခ်ာစစ္ေဆးရပါမယ္။ ရက္လြန္ေနတဲ့ ကြန္ဒံုးကိုအသံုးျပဳမိရင္ ကိုယ္ဝန္ကာကြယ္ႏိုင္မႈ ေလ်ာ့က်သြားၿပီျဖစ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေခ်မ်ားႏိုင္ပါတယ္။

အထက္မွာေဖာ ္ျပထားတဲ့ အယူအဆေတြေၾကာင့္ ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔္တြန္႔ဆုတ္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခုအခ်ိန္ကစၿပီး ထိုအေတြးေတြေဖ်ာက္ပစ္လိုက္ပါေတာ့။

ကြန္ဒံုးဟာ ကိုယ္ဝန္ရျခင္းကိုသာမကာ လိင္ဆက္ဆံရာမွကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကိုပါကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ့ သားဆက္ျခားနည္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္၊

ေမ (ေဆး ၂)