How to care your baby skin

March 26th, 2019|Categories: Uncategorized|

📌ကေလးအေရျပားေပၚက ျပႆနာမ်ား📌 ကေလးေလးေတြက ႏူးညံံ့လွပတဲ့ ပန္းပြင့္ေလးေတြဆိုရင္ ဒီပန္းပြင့္ေလးေတြ အျမဲလန္းဆန္းလွပေနဖို႔ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ ဂရုတစိုက္ ေစာင့္ေ႐ွာက္ေပးရမွာက ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႕ တာဝန္ပဲ မဟုတ္လား။ ႏုနယ္တဲ့ အသက္ဓာတ္၊ ႏုနယ္တဲ့ ကိုယ္ခံအား နဲ႔ ႏုနယ္လွတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပိစိေလးေတြက ဘုရားသခင္ပို႔ေပးတဲ့ လက္ေဆာင္ဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီ့လက္ေဆာင္ေလးကို ထုပ္သိမ္းထားတဲ့ packing paper လွလွေလးက ကေလးေလးရဲ႕ ႏူးညံ့တဲ့ အေရျပားေလးပဲေပါ့။ 👶 ကေလးအသားအေရ ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အရာေတြက ဘာေတြလဲ? အမ်ားႀကီးေပါ့။ အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္ရင္ အလိုလို ေပ်ာက္သြားႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္မ႐ွိတာေတြ ျဖစ္နိုင္သလို ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔လိုတဲ့အရာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ အျမဲသတိထား ဂ႐ုစိုက္ေနရပါမယ္။ 🔺 Diaper rash (ေသးခံေလာင္ျခင္း) ေမြးကင္းစကစလို႔ ေသးခံဒိုင္ပါ

Butt acne

March 26th, 2019|Categories: Uncategorized|

Butt acne ဆိုတာ ဘာလဲ... Butt acne ဆိုတာ လူတို႕ရဲ႕တင္ပါးမွာ ေပါက္တဲ့ဝက္ျခံနဲ႕ဆင္တူေသာ အဖုအပိန္႕၊အနာေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။Acneလို႕သံုးႏွဳန္းထားေပမယ့္ ဝက္ျခံစစ္စစ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္အရာေတြက Butt acne ကိုျဖစ္ေစသလဲ... ၁။အျဖစ္အမ်ားဆံုးကေတာ့ ေမြးညင္းေပါက္ကေလးမ်ားေရာင္ယမ္းျခင္း(Folliculitis)ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႕ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးနီးပါးကို အေမြးအမွ်င္ေတြနဲ႕ဖံုးအုပ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ဒီအေမြးအမွ်င္တစ္ခုခ်င္းစီဟာ ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြထဲကထြက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြဟာ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ေရာင္ယမ္းနီရဲလာတဲ့အခါ ဝက္ျခံလိုမ်ဳိးအဖု၊အနာေလးေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။၎တို႕ဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာယားတာ၊နာတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေမြးၫွင္းေပါက္ေလးေတြဟာ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့အတြက္ေရာင္ယမ္းျခင္းဟာလဲ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တင္ပါးမွာျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အဝတ္အစားနဲ႕ပြတ္တိုက္မိျခင္းေၾကာင့္ ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြေရာင္ယမ္းတာျဖစ္ဖို႕မ်ားတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ က်ပ္လြန္းတဲ့ အတြင္းခံ၊ေဘာင္းဘီ၊စကပ္နဲ႕ ပုဆိုး၊ထမီတို႕ကို ဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ Butt acne ေတြျဖစ္ဖို႕အလားအလာပိုမ်ားပါသတဲ့။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေခၽြးေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။သင္ဟာ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့လူမဟုတ္ရင္ေတာင္ သင့္အဝတ္အစားေတြထဲမွာ Nylonတို႕၊Polyesterတို႕ပါတဲ့ အထည္ေတြပါေနရင္ ၎တို႕ဟာေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတာေၾကာင့္ ေခၽြးေအာင္းစိုစြတ္ၿပီး Butt acne ကိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားဟာလဲ ေမြးညင္းေပါက္ကေလးေတြကို ေရာင္ယမ္းေစၿပီး Butt

အားေဆးေတြအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိလဲ

March 19th, 2019|Categories: Uncategorized|

သင္ အသဲေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္သိလဲ

March 18th, 2019|Categories: quiz, Uncategorized|

Dark Cycle Eyes

March 4th, 2019|Categories: All Articles, Uncategorized, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ညအိပ္ေရးပ်က္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာဆက္စပ္ေနပါသလား? ''အိပ္ေရးမပ်က္ေစနဲ႔ မင္းရဲ့ မ်က္ကြင္းေလးေတြ ညိဳၿပီးမဲမယ္'' FM ကပ်ံ႕လြင့္လာတဲ့ Xboxရဲ့သီခ်င္း ဟုတ္ၿပီ။ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းေလးေတြ တကယ္ကိုပဲညိဳမဲတတ္ၾကပါသလား? အေျဖကေတာ့ ဟုတ္ပါတယ္။ ညိဳတတ္ပါတယ္။ မဲတတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဒီလို ျဖစ္ရသလဲ? မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို လူတိုင္းတစ္ခါမဟုတ္တစ္ခါ ၾကဳံဖူးၾကမွာပါ။မိန္းကေလးေတြဆို ပိုသိၾကမွာေပါ့။သူတို့က အျမဲကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးကို ဂ႐ုတစိုက္ေလးေနၾကတာကိုး။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္မွာရွိတဲ့ ပါးလႊာတဲ့အေရျပားေအာက္ေျခက ေသြးေၾကာေလးေတြကိုက်ယ္ေစလို့ ေသြးစီးဆင္းမွုမ်ားၿပီး မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္အသားေရာင္ရင့္လာတာေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိပ္ေရးပ်က္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းဟာ မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သားနဲ႔တစ္သၽွူးေလးေတြကို ေလ်ာ့ရဲေစၿပီး အရည္ေတြစုလာေစတာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုျဖစ္ေစၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုပိုဆိုးေစပါတယ္။ အျခားဘယ္အေျခအေနေတြကေရာ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုျဖစ္ေစနိုင္သလဲ? အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းအျပင္ မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း၊ေနေလာင္ျခင္း၊မ်က္လုံးတစ္ဝိုက္ရွိသဘာဝအတိုင္းထြက္ေသာ အေရာင္ျခယ္(Pigment)မ်ားျခင္း၊ဓါတ္မတည့္ျခင္း၊အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ျခင္း၊နာတာရွည္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးခံစားေနရျခင္း(ဥပမာ နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ) စသည္တို့တြင္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုေတြ႕နိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုကုသမလဲ? အိပ္ေရးပ်က္လို့ျဖစ္ရတာမို့

“Steps Of Recovery After LSCS”

February 13th, 2019|Categories: Uncategorized|

ဗိုက္ခြဲေမြးၿပီးေနာက္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္မလဲ ဒီေန႔ေျပာမယ့္အေၾကာင္းေလးကေတာ့ မိခင္တေယာက္ရဲ့ဗိုက္ခြဲေမြးျခင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္အေျခအေနသို႔ေရာက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ရမည့္အခ်က္မ်ားကိုဆရာအေနနဲ႔Stepတစ္ခုျခင္းစီ သိ႐ွိနားလည္သြားေအာင္႐ွင္းျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခေလးေမြးဖြားျခင္းမွာ အင္မတန္မွအံျသဖြယ္ေကာင္းေလာက္ၿပီး ကိုးလလြယ္ဆယ္လဖြားဆိုသလို မိခင္ရဲ႕ဗိုက္ထဲကေနာက္ဆံုးအျပင္ေလာကကို ထြက္လာရေတာ့တဲ့ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာေလးပါပဲ။ အျပင္ေလာကသို႔ေရာက္ဖို႔အတြက္အရပ္သံုးစကားနဲ႔ေျပာရရင္ ႐ိုး႐ိုးေမြးျခင္းနဲ႔ဗိုက္ခြဲေမြးျခင္းပါပဲ ဆရာတို႔ေဆးပညာအရဆိုရင္ေတာ့(Routine Vaginal Delivery) ပံုမွန္ေမြးလမ္းေၾကာင္းမွ ေမြးဖြားျခင္းႏွင့္(Lower Segment Caesarean Section)ဗိုက္ခြဲေမြးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ဗိုက္ခြဲေမြးျခင္းဟာပံုမွန္ေမြးလမ္းေၾကာင္းေမြးျခင္းထပ္မူလအေနအထားေရာက္ေအာင္အခ်ိန္ပိုၾကာႏိုင္ပါတယ္။ဗိုက္ခြဲေမြးျခင္းျဖင့္ပံုမွန္ပကတိအေနအထားျပန္ေရာက္ဖို႔ဆရာေျပာတဲ့အဆင့္(၄)ဆင့္ကိုလိုက္နာေဆာင္ရြက္ေပးျခင္းျဖင့္ ပကတိအေျခအေနကို လြယ္ကူစြာေရာက္႐ွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ ၁.အျပည့္အဝအနားယူရန္ (Caesarean Section)ဗိုက္ခြဲေမြးဖြားျခင္းကအျခားခြဲစိတ္ထားေသာနည္းတူခြဲေၾကာင္းအနာက်က္ဖို႔အခ်ိန္ယူပါမည္။ခြဲစိတ္ထားေသာလူနာမွာပံုမွန္အားျဖင့္၃ရက္ ၄ရက္ေဆးရံုမွာေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။အနားက်က္ဖို႔ကေတာ့အနည္းဆံုးရက္သတၱပတ္၆ပတ္အခ်ိန္ယူရပါမယ္။အျပည့္အဝအနားယူရမဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္မို႔ မိမိ၏ေဆြမ်ိဳးသားျခင္းေတြ၏အကူအညီကိုလက္ခံရမည့္အခ်ိန္လဲျဖစ္သလိုေကာင္းမြန္စြာအနားယူလိုက္ပါ။ ၂/ ခေလးထက္ပို၍ေလးေသာအရာမ်ားကိုသယ္ျခင္း၊မျခင္းကိုေ႐ွာင္ၾကဥ္ရန္ ခုန္ပ်ံေက်ာ္လႊားျခင္း၊ေလွကားအတက္အဆင္းခဏခဏလုပ္ျခင္း၊ေလးလံေသာအရာမ်ားကိုမျခင္း၊သယ္ျခင္းမျပဳလုပ္သင့္ပါ။ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းျဖစ္ေတာ့မည္ဆိုရင္ခြဲစိတ္ထားေသာေနရာကိုကိုင္ၿပီးဆိုးသင့္ပါသည္။ခြဲပီး၈ပတ္ၾကာမွသာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း ကားေမာင္း၍အလုပ္တက္ျခင္းစသည္တို႔ကိုျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ အျပင္းအထန္လုပ္ေဆာင္ျခင္းမ်ားကိုေတာ့မျပဳလုပ္သင့္ေသးပါ။လမ္းျဖည္းျဖည္းေလ်ာက္ေပးျခင္းျဖစ္လဲဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းႏွင့္ေသြးခဲျဖစ္ျခင္းကိုကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၃/ အနာသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္း ခြဲစိတ္ထားေသာအနာမွာနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းခံစားခဲ့လ်င္နီးစပ္ရာေဆးခန္းသို႔သြားေရာက္ကာဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားေသာအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကိုသံုးစြဲႏိုင္သလို ၾကက္ထုပ္ထိုးျခင္းကိုလဲျပဳလုပ္ေပးႏိူင္ပါတယ္။ ၄/ သင့္တင့္မ်ွတ၍အာဟာရ႐ွိေသာအစားအစာမ်ားကိုစားသံုးျခင္း အာဟာရ႐ွိေသာအစားအစာကို စားသံုးျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္းကိုယ္ဝန္ေဆာင္အခ်ိန္ေကာ မီးဖြားခ်ိန္ေကာမိခင္ႏွင့္ခေလးကိုပါက်န္းမာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။အသီးအရြက္မ်ားကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ မိမိ၏ရင္ေသြးကို ေရာဂါဘယကင္းေဝးၿပီးက်န္းမာလာႏိုု္င္ေစသည့္အျပင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္လဲ မိခင္နို႕ရည္အတြက္အေထာက္အကူျဖစ္ေစရံုသာမက ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာမိသားစုဘဝကိုတည္ေဆာက္ႏိုင္ပါေစ။ Dr