You are here:--ေဆာင္းပါးမ်ား

Implant

By |2018-01-03T14:53:15+00:00January 3rd, 2018|Categories: All Articles, လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ကိုယ္ဝန္ ဘယ္လိုတားၾကမလဲ (၃) ကြၽန္ေတာ္။ ။ ကဲ ဒါဆို တားေဆးကဒ္နဲ႔ သံုးလခံထိုးေဆး အေၾကာင္းေတာ့သိသင့္သေလာက္သိၿပီထင္တယ္။ သူတို႔ကေတာ့ကာလတိုတားနည္းေပါ့။ အခု ကာလ႐ွည္တားနည္းျဖစ္တဲ့ လက္ေမာင္းတြင္းထည့္ပစၥည္း အေၾကာင္းေျပာျပမယ္။ အမ်ိဳးသမီး။ ။ ဟုတ္ကဲ့ ဆရာ ၾကားေတာ့ၾကားဖူးတယ္ ဒါေပမယ့္ လက္ေမာင္းခြဲထည့္ရမွာေၾကာက္လို႔ဆရာ။ ကြၽန္ေတာ္။ ။ ဟုတ္ပါၿပီ ကြၽန္ေတာ္အေၾကာင္းစံု ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေျပာျပပါ့မယ္။ သူ႔မွာက ၅ ႏွစ္ခံ (Jadelle)၊ ၄ ႏွစ္ခံ (Sino-implant)၊ နဲ႔ ၃ ႏွစ္ခံ (Implanon) ဆိုၿပီးအမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိတယ္ဗ်။ အဲ့ဒီေတာ့ ကေလးလံုးဝ မလိုခ်င္ေတာ့ဘူး ဒါမွမဟုတ္ အနည္းဆံုး သံုးႏွစ္ေလာက္ တားခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပတာေပါ့။

Depo Injection

By |2018-01-03T14:43:31+00:00January 3rd, 2018|Categories: All Articles, လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ကိုယ္ဝန္ ဘယ္လိုတားၾကမလဲ (၂) ကြၽန္ေတာ္။ ။ ကဲ အခုဆိုရင္ တားေဆးကဒ္အေၾကာင္း သိသင့္သေလာင္သိၿပီထင္တယ္။ ဒါနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္သတိရတုန္းေလး ေျပာလိုက္ဦးမယ္ တစ္လမွတစ္လံုးဘဲ ေသာက္ရတယ္ဆိုတဲ့ေဆး သူမ်ားလာၫြန္းရင္မေသာက္နဲ႔ဗ်။ လံုးဝစိတ္မခ်ရဘူး ကိုယ္ဝန္ရသြားလိမ့္မယ္။ သံုးလခံထိုးေဆး အေၾကာင္းဆက္ေဆြးေႏြးၾကတာေပါ့။ အမ်ိဳးသမီး။ ။ ဟုတ္ကဲ့ဆရာ တားတဲ့နည္းလမ္း ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးအကုန္သိေတာ့ ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပမယ့္ နည္းကိုေရြးလို႔ရတာေပါ့ဆရာ။ ကြၽန္ေတာ္။ ။ သံုးလခံထိုးေဆးကပ႐ိုဂ်က္စတင္(progestin) လို႔ေခၚတဲ့ေဟာ္မုန္းေဆးတစ္မ်ိဳးတည္းဘဲပါတယ္။ အဲ့ေတာ့ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာလည္း ထိုးလို႔ရတယ္။ၿပီးေတာ့ တားေဆးကဒ္လို မူးတာပ်ိဳ႕တာရင္တုန္တာ သိပ္မရိွဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူကနည္းနည္း ဝလာတတ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီး။ ။ ဟုတ္လားဆရာ ေတာ္ေတာ္မ်ားဝလာတတ္လို႔လား။ ကြၽန္ေတာ္။ ။ ေဆးေၾကာင့္ဆိုတာထက္ ဝိတ္တက္လြယ္တဲ့ ခ်ိဳလြန္းတဲ့အစားအေသာက္ေတြ

Oral Contraceptive Pills

By |2018-01-02T13:57:16+00:00January 2nd, 2018|Categories: All Articles, လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ကိုယ္ဝန္ဘယ္လိုတားၾကမလဲ (၁) Oral Contraceptive Pills မနက္ပိုင္းေဆးခန္းဖြင့္ခ်ိန္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ စံုတြဲတစ္တြဲ ေဆးခန္းတြင္းသို႔ဝင္လာသည္။ ကြၽန္ေတာ္ ။ ။ ဟုတ္ကဲ့ လာပါ။ ဘာကူညီေပးရမလဲဗ်။ အမ်ိဳးသမီး ။ ။ ဆရာ ကြၽန္မတို႔ကအိမ္ေထာင္က်တာ ၅ ရက္ေလာက္ဘဲ႐ွိေသးတယ္။ အဲ့ဒါ တားေဆးဘာသံုးရင္ေကာင္းမလဲလို႔ ဆရာနဲ႔တိုင္ပင္ခ်င္လို႔ပါ။ ကြၽန္ေတာ္ ။ ။ ေအာ္ ဟုတ္ၿပီ။ ဘာတားေဆးသံုးရမလဲဆိုတာ မေဆြးေႏြးခင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔တားလို႔ရလဲ။ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြဘာေတြ႐ွိလဲ အရင္ေဆြးေႏြးၾကတာေပါ့။ ညီမ သိသေလာက္ တားတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြေျပာၾကည့္ပါလား။ အမ်ိဳးသမီး ။ ။ လက္ညိွဳး ေဆးကဒ္၊ ဒက္ပိုထိုးေဆး...... အင္း..... ဒီေလာက္ဘဲသိတယ္ဆရာ။ ကြၽန္ေတာ္

Dangers Of Japanese Encephalitis Virus

By |2017-11-24T11:33:13+00:00November 24th, 2017|Categories: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါ ( Japanese Encephalitis Disease JE D) ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္ေရာဂါ (JE ) ဟာ၊က်ဴးလက္စ္ ျခင္ကိုက္ခံရၿပီး၊ ဂ်ပန္ဦးေႏွာက္ေရာင္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး( JE Virus) ကူးစက္ခံရလို႕ ျဖစ္လာရတ့ဲ၊ ေရာဂါဆိုးတစ္ခုျဖစ္တယ္ ။ အဲ့ဒီျခင္ကိုက္ခံရၿပီး၊ ၅-၁၅ ရက္အတြင္းမွာ ေအာက္ပါေတြ ခံစားလာရတယ္။ လကၡဏာေတြက ႐ုတ္တရက္အျပင္းဖ်ားတယ္။ေခါင္းကိုက္တယ္၊ ပ်ိဳ႕အန္တယ္။စိတ္ရွဳတ္ေထြး ကေယာင္ကတန္းျဖစ္လာၿပီး၊ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြ ခက္ခဲလာတယ္။ခ်မ္းတုန္ဖ်ားလာတယ္။တက္ခ်က္လာတတ္တယ္။ဥိီးေႏွာက္မွာ ေရာင္ရမ္းလာတာေၾကာင့္၊ သတိလစ္ေမ့ေမ်ာရာကေန၊ အသက္ေသဆုံးတ့ဲအထိ၊ ဆ ိုးရြားလာေစတယ္။အာ႐ုံေၾကာစနစ္နဲ႕ဗဟိုနာဗ္ေၾကာစနစ္ေတြကို၊ ထိခိုက္ေစတ့ဲအတြက္၊ အသက္မေသခ့ဲရင္ေတာင္မွေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးအျဖစ္၊စကားမေျပာနိဳင္၊ ကိုယ္လက္မလႈပ္ရွားနိဳင္ျခင္း၊နားေလးျခင္း ၊အသိဉာဏ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ဖြံၿဖိဳးမႈေနာက္က်ျခင္း စတ့ဲ ဆိုးရြားစြာထိခိုက္ျခင္းေတြ က်န္ရစ္ခ့ဲေစပါတယ္။ အဲလိုမစြမ္းမသန္ေလးေတြ ျဖစ္က်န္ခ့ဲတာကလည္း၊ မိသားစုအေပၚ၊ တာဝန္ပိုႀကီးေစတယ္။ ေရာဂါက

The Young And HIV

By |2017-11-23T14:00:05+00:00November 23rd, 2017|Categories: လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

“လူငယ္မ်ားနဲ႕ HIV အႏၱရာယ္” ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း ဒီဇင္ဘာလ (၁)ရက္ေန႕ဆုိရင္ ကမာၻ႕ ခုခံအားက်ဆင္းမႈေရာဂါ တုိက္ဖ်က္ေရးေန႕ (World AIDS Day) ကို က်င္းပေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ လူထုၾကားထဲမွာ ဒီေရာဂါနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး အသိပညာ ၾကြယ္ေစဖို႕ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႕ လုပ္ေဆာင္ၾကတာပါ။ ဒီႏွစ္မွာလည္း My Health, My Right ဆိုျပီး လူတစ္ေယာက္အတြက္ က်န္းမာေရးဟာ အေျခခံအက်ဆံုး လူအခြင့္အေရးတစ္ရပ္ ျဖစ္တယ္ ဆုိတဲ့အသိကုိ လူထုၾကားထဲ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕ သိသြားေအာင္လို႕ ေဆာင္ပုဒ္သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ HIV ပိုးဟာ အရင္ႏွစ္ေတြကဆုိ ေတာ္ေတာ္ေလး လူေျပာသူေျပာမ်ားတယ္။ စိုးရိမ္တၾကီး ရွိၾကတယ္။ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီေရာဂါကို လူတုိင္းလည္း

Danger Signs Of Carcinoma cervix

By |2017-11-23T13:18:27+00:00November 23rd, 2017|Categories: လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

မိန္းမသားမ်ား သတိထားစရာ ေဆးခန္းထိုင္ရသည္ဆိုေသာအလုပ္က တစ္ခါတစ္ခါမွာ ရင္ကိုလြန္စြာပင္ပန္းႏြမ္းလ်ေစသည္။ ဆရာ၀န္ဆိုသည့္ဘ၀မွာလူနာတို႔၏ေသခ်င္းတရားကို ထိုင္၀မ္းနည္းေန၍လည္းမျဖစ္ႏိုင္။ ကိုယ့္ေရွ႕ မ်က္ေမွာက္မွာပင္ သိသင့္တာေတြမသိ၍ အျဖစ္သင့္တာေတြျဖစ္တာ မၾကာခဏေတြ႔လာရသည့္အခါ ေတြမ်ားလာေတာ့ ႏွလံုးသားက ထံုက်ဥ္ေအးစက္တတ္ေနေပၿပီ။ သို႔တုိင္ခံစားတတ္ေသာ စိတ္ႏွလံုး ကိုအလ်ဥ္႐ိုက္ခတ္လာေသာ အျဖစ္တို႔က ရင္ကိုလူးလြန္႔ခံစားေစျပန္သည္။ အထူးသျဖင့္ အခုတေလာ ေတြ႔ေနရာေသာ အေမႀကီးေဒၚေအးျမလိုအျဖစ္မ်ိဳး။ ညေနတစ္ညေန၏ ပဲ့တင္သံက စိတ္မေကာင္းျခင္း မ်ား၏ ေရာင္ျပန္ဟပ္ေနပါလိမ့္မည္။ အေမႀကီးကို စတင္ေခၚလာသူမ်ားက အေမ့သမီးမ်ား။ မိန္းမတစ္သိုက္ ပ်ာပ်ာသလဲ တဲြေခၚလာျခင္းခံရသည့္ အေမႀကီးမွာ သိပ္ေတာ့ ႐ုပ္မပ်က္လွ။ ခပ္ပိန္ပိန္ေပမယ့္ အသားႏုႏု၊ ျဖဴျဖဴေခ်ာေခ်ာ။ ကိုယ္ေနဟန္ကလည္း ခပ္ထည္ထည္ပင္။ မ်က္ႏွာက လည္း သိပ္မပ်က္လွ။ ဗိုက္နာလို႔ဟု ခုတင္ေပၚလွဲလိုက္ေတာ့လည္း

Condom For Sexual Protection

By |2017-11-23T13:10:18+00:00November 23rd, 2017|Categories: လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

မိုးမမိဖို႔ ေကာင္းတဲ့မိုးကာလိုတယ္ ဆရာ အခုတေလာ ေျပာတာေတြက ပြဲနည္းနည္းၾကမ္းသလားလို႔ ေအး၊ တခ်ိဳ႕ က႑ေတြက ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္းေျပာမွ နားလည္ၾကမွာ။ ယဥ္ေက်းတဲ့ အသံုးေတြ ဆိုရင္ ဘာေျပာလို႔ေျပာမွန္း သိမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္၊ ေနာက္ၿပီး ဒီအခ်က္ေတြက အခုအခ်ိန္၊ အခုခတ္မွာ သိပ္အရးႀကီၤးၿပီလို႔ ထင္တ/ယ္ ဟုတ္ေတာ့လည္းဟုတ္တယ္။ ဆရာေျပာတာ တခ်ိဳ႕ကၽြန္ေတာ္ မသိခဲ့ဘူး။ တခ်ိဳ႕က ၾကားဖူးရံုရွိတာ တကယ္ထဲထဲ၀င္၀င္ မသိဘူး။ မင္းမေျပာနဲ႔၊ ၁၉၈၉ ေလာက္က ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါအတြက္ ဆရာ၀န္ေတြကို စတင္ အသိေပး တဲ့ ေဟာေျပာပြဲမွာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးက ကြန္ဒုံးအေၾကာင္းေျပာၿပီး ဘယ္လိုသံုးတယ္၊ နည္းမွန္ ဘယ္လိုဆို တာကို ျပဖို႔

End Of AIDS

By |2017-11-22T12:51:46+00:00November 22nd, 2017|Categories: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါနိဂံုး၏ နိဒါန္း ႏွစ္စဥ္ ဒီဇင္ဘာလတစ္ရက္ေန႔သည္ ကမၻာ့ခုခံအားက်ဆင္းမႈကူးစက္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုေန႔မွာ လူသားထုတစ္ရပ္လံုးအေနျဖင့္ ကမၻာ့အႏွံ႔အျပားမွာ လူ႔မ်ိဳးႏြယ္တစ္ခုလံုးကို ၿခိမ္းေျခာက္လ်က္ရွိသည့္ AIDS ေရာဂါကို အမွတ္ရၾကေစဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ သတ္မွတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါ သည္။ (၂၀၁၁) ခုႏွစ္ မွ (၂၀၁၅) ခုႏွစ္အထိ ကမၻာ့ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ ၏ေဆာင္ပုဒ္မွာ “Getting to zero : Zero new HIV infections. Zero discrimination, Zero AIDS related deaths” ဟူ၍ျဖစ္ပါသည္။ သေဘာက HIV ပိုးကူးစက္မႈကို သုညျဖစ္သြားေအာင္လုပ္မည္။ HIV ပိုးရွိသူမ်ားကို ခြဲျခားႏွိမ္ခ်ဆက္ဆံျခင္း သုညျဖစ္သြားေအာင္လုပ္မည္။

Mother With AIDS And ART

By |2017-11-22T11:09:25+00:00November 22nd, 2017|Categories: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

AIDS အိတ္ စ္ေခၚ ခုခံအားက်ဆင္းေဝဒနာရွင္မိခင္မ်ားနဲ႔ ART ကုထုံးမ်ား ေရာဂါပိုးဝင္လို႕ေဝဒနာ တစ္ခုခု ခံစားလာရရင္၊ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုပဋိဇီဝေဆးေတြ နဲ႕ တိုက္ဖ်က္ တားဆီးရတာ၊ ကုရုိးကုစဥ္ ထုံးစံျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြနဲ႕ မတူတာက၊ အိတ္ခ်္ အိုင္ဗီေခၚ၊ ခု ခံအားက် ဗိုင္းရပ္ပိုးဝင္ေရာက္ခံရတ့ဲအခါ၊ ဗိုငး္ရပ္ေသေဆး ( Antiretroviral Therapy. ART )ခ်က္ခ်င္း မေပးေသးဘဲ၊ သူရဲ႕ CD 4 ခုခံဆဲလ္ တစ္မ်ိဳးရဲ႕ ပမာဏကို၊ အခ်ိန္မွန္ေလ့လာစစ္ေဆးျပီး၊ အဲဒီပမာဏ (ယခင္က ၂၀၀). အခုေတာ့ (၄၀၀-၅၀၀) အထိ က်ဆင္းလာျပိီဆိုမွ၊ (ART ) ေဆးေပးကုသပါတယ္။ ဘာလ္ို႕ဆိုေတာ့၊ ေဆးေတြက

Dangers Of Insufficient Sleep

By |2017-11-20T10:03:05+00:00November 20th, 2017|Categories: က်န္းမာေရး( က-အ ), လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား|

လံုေလာက္စြာမအိပ္စက္ျခင္း၏ အနၱရာယ္ လူတစ္ေယာက္ပံုမွန္ စိတ္က်န္းမာ၊ကိုယ္က်န္းမာေနေစဖို႔ရာ လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းသည္ အျခားေသာအရာမ်ားထက္ အေရးပါေသာ အခန္းကဏမွ ပါဝင္ေနပါသည္။ ဒါဆို လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းမရွိလၽွင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္သလဲ? အေျဖဟာ အံ့ဩစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတာကို သင္ေတြ႕ရမွာပါ။ ၁) သဘာဝနာရီပ်က္ယြင္းျခင္း သဘာဝနာရီဆိုတာ ခနၱကိုယ္မွ က်န္းမာေစရန္ အခ်ိန္မွန္ထုတ္လုပ္ေပးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ဆိုလိုပါသည္။ အိပ္ခ်ိန္မမွန္လၽွင္ ထိုေဟာ္မုန္းထြက္ျခင္း ကေမာက္ကမ ျဖစ္ေစပါသည္။ ၂)ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆီေသြးေရာက္နည္းေစတာမို႔ ေလျဖတ္ႏိုက္ေျခမ်ားေစတာပါ။ ၃) ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ခနၱာကိုယ္က စိတ္ဖီးစီးျခင္းျဖစ္ၿပီး ေဟာ္မုန္းထြက္လာပါတယ္။ဒီေဟာ္မုန္းမ်ားျခင္း ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေျခတက္လာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၄) ေသြးတိုးႏိုင္ျခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း ပံုမွန္အားျဖင့္ အိပ္ေနခ်ိန္မွာေသြးက်ၿပီး ႏွလံုးကို ဝန္ပိေစျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ခ်ိန္မွာ ဒါဟာ

Load More Posts