📗အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားမ်ား📗 'လူ'ဆိုတာ ကမၻာေပၚမွာေတာ့ အသိ ဥာဏ္ပညာမွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး က်န္သတၱဝါအားလံုးအေပၚ ေအာင္ႏိုင္သူပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ မ်က္စိနဲ႔ေတာင္ မျမင္ရတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေလးေတြအတြက္ကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက သားေကာင္ျပန္ျဖစ္ေနတာကေတာ့ ေစ့ေစ့ေတြးၾကည့္ရင္ တရားရစရာ။ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္ထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ အသာထား..လူ႔အေရျပားကိုထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြအေၾကာင္းနဲ႔တင္ အေသးစိတ္ေျပာရရင္ တစ္ေထာင့္တစ္ညပံုျပင္ေတြထက္ ေလးငါးညေလာက္ ပိုသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အတိုခ်ံဳ႕ေျပာရရင္ အၾကမ္းဖ်ဥ္းအားျဖင့္ အဓိကပိုးမႊားအုပ္စု (၄)ခု႐ွိပါတယ္။ သိုင္းစကားနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ ဂိုဏ္းႀကီး(၄)ဂိုဏ္းေပါ့။ 🔹၁🔹 ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ား (Bacterial skin infections) အေရျပားေပၚက ထိခိုက္႐ွနာေတြကတဆင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ နဂို႐ွိေနတဲ့ မိႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ.. ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေစ.. အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ယားေနတဲ့ ေနရာကို လက္သည္းနဲ႔ ကုတ္ရင္းကေန

⛈ မိုးရာသီမွာ အသားအေရ ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ ⛈ အားလံုးသိတဲ့ အတိုင္းပဲ..လူမုန္းမ်ားေနခဲ့တဲ့ 'ေႏြ'က ျပကၡဒိန္ထဲမွာေတာ့ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္သြားၿပီေပါ့။ သူမ႐ွိေတာ့ေပမဲ့ သူ႔အပူေတြကိုေတာ့ အားလံုးယူမသြားဘဲ နဲနဲေတာ့ ခ်န္ထားခဲ့ပံုပဲ။ မိုးမရြာခ်ိန္ေတြဆို ပူလိုက္တာ။ တိမ္ထူေနလို႔ ေနေရာင္မျမင္ရေပမဲ့ UV Index လို႔ေခၚတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္းေတြကေတာ့ ျမင့္တုန္း။ မိုးေရစက္ေတြဆိုတာကလည္း အိမ္ထဲကေန ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ ထို္င္ေငးေနရရင္သာ 'မိုးေလးဖြဲတုန္းသတိရတယ္..ျမင္ေနတဲ့ျပတင္းတံခါးဆီပဲ'ဘာညာ ကဗ်ာဆန္ေပမဲ့ လမ္းေပၚကလူေတြအတြက္ကေတာ့ စိတ္ညစ္စရာ။ စိုစိုစြတ္စြတ္အဝတ္အစားေတြ... စိုထိုင္းဆျမင့္လာလို႔ ပူစပ္စပ္နဲ႔ တရိပ္ရိပ္ထြက္ေနတဲ့ေခြၽးေတြ..။ အပူ႐ွိန္..ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္..စိုထိုင္းဆျမင့္မားမႈ.. ေရစိုေခြၽးစို အဝတ္အစားေတြ.. ဒါေတြအားလံုးက အသားအရည္က်န္းမာလွပေရးအတြက္ေတာ့ မဟာရန္သူေတြပဲေပါ့။ ✔ မိုးရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြက ဘာေတြလဲ ?? ေပြး၊ ညႇင္း၊

ျဖစ္လာနိုင္ေသာ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ လူတိုင္း လိုလို ထီေပါက္ဖို့ သူေဌးျဖစ္ဖို့ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲေတြးကာၾကည္ႏူးၾကပါတယ္ ထီေပါက္ဖို့က မေသခ်ာပါဘူး က်န္းမာဖို့က ေအထာက္အကူ ်ပဳေစေသာ အစားအစာမ်ား ေဆးဝါးမ္ား မြီဝဲ စားသုံးေပးလို့ရပါတယ္ ဒါကေသခ်ာပါတယ္ ေလာဆည္ ေျပာျခင္တာ ကေတာ့ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငါးႀကီးဆီအေၾကာင္းေလးပါ ငါး်ကီးဆီ ကို လူတိုင္း စားဖူး်ကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ငါးႀကီးဆီရဲ့ေဆးဖက္ဝင္ပံု ကို တစ္တစ္ခြခြ သိသူနည္းလွပါတယ္ ၁ ငါးႀကီးဆီ ႏွင့္ စိတ္ဖီးမွု ငါးႀကီးဆီ ဟာ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္ DHA,ALA and EPAပါ. အဲထဲက EPA ဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ စိတ္ဖိစီးတာေတြအတြက္ ထိေရာက္စြာ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္ ၂ မ်က္စိအတြက္ေဆးတပါး

🔖လူတိုင္းသိတဲ့ 'ပါရာစီတေမာလ္'ရဲ႕ လူသိပ္မသိတဲ့ အခ်က္ေတြ 🔖 လူမွန္ရင္ ေခါင္းကိုက္ဖူးတယ္.. ဖ်ားဖူးတယ္.. ေညာင္းညာကိုက္ခဲဖူးၾကတယ္။ ဒီေဝဒနာေတြသက္သာေစဖို႔လည္း ေဆးၿမီးတို.. တိုင္းရင္းေဆး..ဓာတ္စာ..အေနာက္တိုင္းေဆးဝါးေတြကစလို႔ ေနာက္ဆံုးေပၚကုထံုးမ်ိဳးစံုအထိ အသံုးခ်ခဲ့ၾကတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ဖ်ားရင္ ေခါင္းကိုက္ရင္ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲလို႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ လူကို ႐ုတ္တရက္ႏိႈးေမးရင္ေတာင္ ဆယ္ေယာက္မွာ ကိုးေယာက္ေလာက္က 'ပါရာ ေသာက္လိုက္ေပါ့' လို႔ပဲေျပာမွာပါ။ တကယ္လည္း ပါရာစီတေမာလ္ဟာ လူေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ေတာ္ေတာ္ေလး အေရးပါတဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးရဲ႕ သိပ္လူသိမမ်ားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြ နည္းနည္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ 🎯 ပါရာ (para) လို႔ အရပ္ထဲမွာ အတိုေကာက္ေခၚတတ္ၾကပါတယ္။ ေဆးဘူးေတြေပၚမွာ Acetaminophen လို႔ ေရးတတ္သလို APAPလို႔လည္း ေဖာ္ျပထားတတ္ပါတယ္။ ဒီနာမည္ေတြအားလံုးက N-acetyl-para-aminophenol

🔖ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ အျခားေရာဂါေတြရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ခုလား 🔖 ေခါင္းကိုက္ပံုကိုက္နည္းေပါင္း ၂၀၀ေက်ာ္မက ႐ွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အႏၲရာယ္မ႐ွိလွပဲ စိတ္ဒုကၡေပးရံုေလာက္ ေနရခက္ရံုေလာက္ျဖစ္ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ ကေတာ့ တကယ့္ကို ေသေလာက္ေအာင္ ကိုက္တယ္လို႔ ဆိုရမလို အသက္ထြက္မတတ္ ကိုက္တာေတြလည္း ႐ွိပါတယ္။ 🎯 ေခါင္းဘာေၾကာင့္ကိုက္တာလဲ ?? - အိပ္ေရးပ်က္ရင္ - ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ရင္ - ေရဓာတ္နည္းရင္ - စိတ္ဖိစီးရင္ - ေဆးေတြေၾကာင့္ - မူးယစ္ေဆးေတြသံုးရင္ - တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ - ဆူညံသံေတြေၾကာင့္ - အေအးမိရင္ - ေခါင္းကိုခိုက္မိရင္ - အရမ္းေအးတာတစ္ခုခုကို အျမန္စားေသာက္မိရင္ - သြားျပႆနာေၾကာင့္ -

📗ဖ်ားနာကိုက္ခဲမႈေတြေခၚလာမဲ့ ရာသီအကူးအေျပာင္း📗 ဘယ္အရာမွ မျမဲတဲ့ ဒီေလာကႀကီးနဲ႔ လူသားေတြမွာ သိသိသာသာျဖစ္ေစ မသိမသာျဖစ္ေစ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုေတာ့ ေန႔စဥ္ေျပာင္းလဲေနၾကရပါတယ္။ သီခ်င္းစာသားေလးနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ 'အေျခအေနေတြဟာ အျမဲတမ္း..ေျပာင္းလဲေနတယ္ အခ်စ္ရယ္..'ေပါ့။ 'မတည္ျမဲျခင္း'ဆိုတာတစ္ခုကလြဲရင္ ေလာကမွာ က်န္တာ ဘာမွ မျမဲပါဘူး။ ေကာင္းေကာင္းဆိုးဆိုး ဘယ္ဘက္ကိုပဲေျပာင္းေျပာင္း တည္ၿငိမ္ေနတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကေန အသစ္တစ္ခုခုကို ၾကံဳရတဲ့အခါမွာ ခ်က္ခ်င္းေရာက္လာတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကေတာ့ 'ေနသားမက်မႈ' ေပါ့။ 🎯ဒါဆို ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲေတြမွာေရာ..? ပိုဆိုးပါတယ္။ 'ေနသားမက်မႈ'ဆိုတဲ့ ႐ိုး႐ိုးသားသား သူငယ္ခ်င္းေလး တင္မကပဲ လူဆိုးေတြျဖစ္တဲ့ 'သက္ေသာင့္သက္သာမ႐ွိမႈ'နဲ႔ 'ဖ်ားနာ ကိုက္ခဲမႈ' ဆိုတာေတြပါ ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ ခုလို 'ေႏြေခါင္ေခါင္'ကေန 'ေရေဖာင္ေဖာင္' ျဖစ္သြားတဲ့ မိုးရာသီအကူးမွာေတာ့ ဖ်ားနာကိုက္ခဲမႈေတြ ပံုမွန္ထက္ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 🎯 ဒီရာသီမွာ