ျဖစ္လာနိုင္ေသာ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ ေပ်ာ္ရႊင္မွု

June 5th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

အဆီကင္းစင္ ၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ လူတိုင္း လိုလို ထီေပါက္ဖို့ သူေဌးျဖစ္ဖို့ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲေတြးကာၾကည္ႏူးၾကပါတယ္ ထီေပါက္ဖို့က မေသခ်ာပါဘူး က်န္းမာဖို့က ေအထာက္အကူ ်ပဳေစေသာ အစားအစာမ်ား ေဆးဝါးမ္ား မြီဝဲ စားသုံးေပးလို့ရပါတယ္ ဒါကေသခ်ာပါတယ္ ေလာဆည္ ေျပာျခင္တာ ကေတာ့ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငါးႀကီးဆီအေၾကာင္းေလးပါ ငါးႀကီးဆီကို လူတိုင္း စားဖူးၾကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ငါးႀကီးဆီရဲ့ေဆးဖက္ဝင္ပံု ကို တစ္တစ္ခြခြ သိသူနည္းလွပါတယ္ ၁ ငါးႀကီးဆီ ႏွင့္ စိတ္ဖီးမွု ငါးႀကီးဆီ ဟာ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္ DHA,ALA and EPAပါ. အဲထဲက EPA ဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ စိတ္ဖိစီးတာေတြအတြက္ ထိေရာက္စြာ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္ ၂ မ်က္စိအတြက္ေဆးတပါး ငါးႀကီးဆီထဲပါတဲ့ DHAဟာ

ဒူးနာကင္းစင္

June 5th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ေဆးထိုးမွ ဒူးနာေပ်ာက္မွာလား အို စာရွုသူ သင္ ဒူးနာဖူးပါသလား ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ ဒူးနာ တာရွားေပမယ့္ သင္ အသက္ ၆၀ေက်ာ္လါပါက အမ်ိဳးသမီးဆို ၁၀၀မွာ၄၅ ေယာက္ အမ်ိဳးသားဆို ၁၀၀မွာ၂၅က က်ိန္းေသနာ တတ္ပါတယ္ အဘိုးအဘြားအရြယ္ ဒူးနာေနၿပီဆို အိပ္ လို့လည္း မေပ်ာ္ ထိုင္ရထရ မလြယ္ ဒုကၡမ်ားလွ သလို မိသားစုထဲလည္း ျပဳစု ကူညီဖို့ တာဝန္ႀကီးၾကပါတယ္ ဒူးနာတဲ့ ဒဏ္မခံစား နိုင္လို့ ေဆးစြဲေသာက္ လိုက္ ေဆးထိုးလိုက္ျဖစ္ ေနတဲ့ အဘိုးဘြားေတြ အတြက္ ေဝဒနာဟာ ၾကာလာေတာ့ ဖင္လည္း နာ ဒူးလည္း နာ အစာအိမ္လည္းနာ နာ၃နာနဲ ပတ္ခ်ာရမ္းေနေတာ့တာပါပဲ မိသားစုအေနႏွင့္ကလည္း

Fungal infection between thighs

June 4th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

" ေပါင္ၾကားမွာ စြဲတဲ့မိႈ " ျကီးျကီးမားမားေရာဂါမဟုတ္ေပမယ့္ အင္မတန္မွဒုကၡေရာက္ရတဲ့ျပသနာကေတာ့ ေပါင္ျခံေပါင္ၾကားထဲမိႈစြဲၿပီး ယားယံတဲ့ျပသနာပါ။ယားကလည္းအလြန္ယား.... လူၾကားသူၾကားထဲ ကုတ္လို႔ေကာင္းတဲ့ေနရာလည္းမဟုတ္တဲ့ ႏိႈက္ႏိႈက္ခြၽတ္ခြၽတ္ေနရာႀကီး..မကုတ္ေတာ့လည္း ယားၿပီးရင္းယား...အဲ့မွာစေတြ႔တာပါပဲ။ အိမ္ေရာက္လို႔ အားရပါးရကုတ္ေတာ့မယ္လို႔ၾကည့္လိုက္ရင္ အေရျပားတစ္ဝိုက္ဟာ နီရဲေနမယ္၊အဖတ္အဖတ္ေတြကြာေနမယ္၊ပက္ၾကားအက္ေနမယ္၊ေတာက္ေလ်ွာက္ယားေန...ကုတ္ေလယားေလျဖစ္ေနမယ္၊စပ္ဖ်င္းဖ်င္းခံစားရမယ္။ ဒီလိုမိႈစြဲရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့...မိႈတို႔ရဲ႕သဘာဝအတိုင္း စိုထိုင္းမႈကိုျကိဳက္တယ္။ပံုမွန္လူေတြရဲ႕အေရျပားမွာလည္း သာမန္မ်က္စိနဲ႔မျမင္ႏိုင္တဲ့မိႈေတြ သဘာဝအေလ်ာက္႐ွိေနတတ္တယ္။ယားလားဆိုေတာ့ မယား၊လူကိုဒုကၡမေပးဘူး။ဒါေပမယ့္ အေပၚကေျပာခဲ့သလို လူတစ္ေယာက္မွာ စိုထိုင္းစမ်ားလာၿပီဆိုရင္ မိႈေတြကပံုမွန္ဓာတ္ပိုပြားလာၿပီး ယားယံျခင္းကိုျဖစ္ေစပါၿပီ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး စိုထိုင္းတဲ့ အဝတ္အစားေတြမလဲျဖစ္တဲ့အခါ၊ မစိုမေျခာက္အဝတ္အစားေတြဝတ္တဲ့အခါ၊ေရခ်ိဳးၿပီး ေရစင္ေအာင္မသုတ္တဲ့အခါ၊အဝလြန္သူေတြမွာ အေရျပားအတြန္႔အေခါက္မ်ားလို႔ ေခြၽးေအာင္းေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိုထိုင္းမႈေတြမ်ားလာၿပီး မိႈေတြေပါက္ပြားဖို႔ အားေပးသလိုျဖစ္လာပါတယ္။ မကုဘဲထားမယ္ဆိုရင္ ေပါင္ျခံေပါင္ၾကားမွတစ္ဆင့္ ဝမ္းဗိုက္၊တင္ပါးမ်ားဆီသို႔ ပ်ံ့ႏွံ႔ယားယံႏိုင္ပါတယ္။ကုသဖို႔ကလည္း မခက္ပါဘူး။ေဆးဆိုင္မွာ ဝယ္လို႔ရတဲ့ မိႈသတ္ေဆးလိမ္းေဆးခရင္မ္/အမႈန္႔ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေဆးၫႊန္းအတိုင္း ပံုမွန္လိမ္းေပးမယ္၊တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔႐ွင္းေရး အေလးေပးမယ္၊ေရပံုမွန္ခ်ိဳးမယ္၊ေရခ်ိဳးတဲ့အခါတိုင္း ဆပ္ျပာေသခ်ာတိုက္မယ္...ႀကိဳႀကိဳၾကားၾကားေတြပါမက်န္တိုက္မယ္၊ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုး ေခ်ာင္ႀကိဳေခ်ာင္ၾကားေတြပါေရေျခာက္ေအာင္သုတ္မယ္၊အဝတ္အစားသန္႔သန္႔ျပန္႔ျပန္႔ဝတ္မယ္၊အရမ္းက်ပ္ထုပ္ေနတဲ့အဝတ္အစားေတြအစား ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့

Omron HEM- 6232T

June 3rd, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

🔖ရံုးမွာ မ႐ွိမျဖစ္လိုမဲ့ Omron HEM- 6232T🔖 ရံုးအလုပ္ဆိုတာ အျမင္အားျဖင့္ေတာ့ အေတာ္ေလးသက္သာသလို ထင္ရတယ္။ အရိပ္ေအာက္မွာ ရံုးတက္ရတာ ဘာပင္ပန္းလို႔လဲေပါ့။ လူပင္ပန္းမႈမ႐ွိလွေပမဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖိစီးပင္ပန္းမႈေတြကေတာ့ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမွ်။ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ယာဥ္ေၾကာ ၾကပ္ၾကပ္ကို ကားၾကပ္ၾကပ္ထဲကေန "ဒီေန႔လည္း ေနာက္က်ျပန္ၿပီ"ေတြးရင္း စခဲ့တဲ့ ရံုးဖြင့္ရက္မနက္ခင္း စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြဟာ ညေနရံုးဆင္းခ်ိန္အထိ အေၾကာင္းအရာေျပာင္းသြားေပမဲ့ စိတ္ေတြကေတာ့ ဆက္ဖိစီးေနရတုန္း။ ေခါင္းကိုက္စရာ စာရင္းဇယားေတြ.. Deadline နားကပ္ေနတဲ့ အလုပ္ေတြ...ျပႆနာေပါင္းေသာင္းေျခာက္ေထာင္ေတြ.. အထက္လူႀကီးရဲ႕ ဖိအားေတြ.. လက္ေအာက္ငယ္သားေတြအေပၚ စိတ္တိုင္းမက်မႈေတြ...စသည္ စသည္ေပါ့.. လူေတြကြဲ အလုပ္ေတြကြဲေပမဲ့ စိတ္ဖိစီးပင္ပန္းမႈေတြက အားလံုးမွာ တူတူ႐ွိၾကတယ္။ ဒီစိတ္ဖိစီးမႈေတြရဲ႕ ေနာက္မွာ သူ႔ေဘာ္ဒါႀကီး ေသြးတိုးေရာဂါလည္း တူတူပါလာတတ္တယ္။ ေသြးတိုးရဲ႕ေနာက္မွာေတာ့

JPN 600

June 3rd, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

🔖JPN 600 (သို႔မဟုတ္) ဂ်ပန္ကလာတဲ့ သက္ေတာ္ေစာင့္🔖 လူငယ္ေတြအတြက္ အသည္းကြဲတာက ေ႐ွာင္ဖို႔မလြယ္တဲ့ အရာတစ္ခုဆိုရင္ လူႀကီးေတြအတြက္ ေ႐ွာင္ဖို႔သိပ္မလြယ္တာ ေသြးတိုးေရာဂါပါပဲ။ 🎯ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ ?? ေသြးေပါင္ခ်ိန္ 135/80 mmHg နဲ႔ အထက္မွာအျမဲ႐ွိေနရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ႐ွိေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ..ေလငန္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ စတဲ့ ေၾကာက္စရာ ျပႆနာေတြ ဆက္ျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ သိပ္အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ 🎯ဘာလို႔ အိမ္မွာေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္႐ွိသင့္တာလဲ ?? ေသြးတိုးေရာဂါတကယ္႐ွိမ႐ွိ ဆံုးျဖတ္ဖို႔ အိမ္မွာတိုင္းတဲ့ Home Blood Pressure Monitoring က သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဆိုတာ အခ်ိန္နဲ႔ အမွ် အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲတတ္ပါတယ္။ 🔘Masked Hypertension ဆိုတဲ့ အေျခအေနတစ္ခု႐ွိပါတယ္။ အိမ္မွာေသြးေပါင္အျမဲတက္ေနေပမဲ့

9 symptoms that indicate you are sufferring from Iron Deficiency

June 2nd, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

“ သင္သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့ေနျပီျဖစ္ေျကာင္းျပသေနတဲ့ လကၡဏာ (၉)ခု “ ၁။အေၾကာင္းမဲ့ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း အေျကာင္းမဲ့လို႔ဆိုရာမွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေလာက္တဲ့အထိ ျပင္းထန္တဲ့အလုပ္ လွုပ္ရွားမွုမ်ိဳးမရွိေပမယ့္ …. သိသိသာသာပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနျခင္းမ်ိဳးပါ။သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့သူ အေယာက္၁၀၀ရွိရင္ အေယာက္၅၀ေက်ာ္(ထက္၀က္ေက်ာ္)ေလာက္က ဒီလကၡဏာကိုခံစားရပါတယ္။အားနည္းျခင္း၊စိတ္မျကည္ျခင္း၊အာရံုမစူးစိုက္နိုင္ျခင္း စတာေတြလည္း တြဲဖက္ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ၂။ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း အထူးသျဖင့္ ေအာက္မ်က္ခြံအတြင္းဖက္က သာမန္လူလို နီရဲမေနဘဲ ျဖဴေဖ်ာ့ေနနိုင္တယ္။မ်က္နွာ၊သြားဖံုး၊ပါးစပ္အတြင္းပိုင္းနဲ႔ လက္သည္းေတြလည္း ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနနိုင္တယ္။ ဒီလကၡဏာဟာသာမန္သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့သူထက္ သံဓာတ္သိသိသာသာ ခ်ိဳ႔တဲ့သူမ်ားမွာ ပိုေတြ႔ရတယ္။ ၃။အသက္ရွဴမ၀၊ေမာျခင္း လမ္းေလ်ွာက္၊ေလွကားတက္ စတဲ့ သာမန္နိစၥဓူဝလွုပ္ရွားမွူေလးေတြမွာေတာင္ အသက္ရွဴမဝ၊ေမာေနမယ္ဆိုပါကလည္း သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့ျခင္းကို သံသယျဖစ္ဖို႔လိုေနပါျပီ။ ၄။ေခါင္းကိုက္၊ေခါင္းမူးျခင္း သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့တဲ့အခါမွာ ဦးေနွာက္ကို ေအာက္စီဂ်င္သယ္ပို႔ေပးမယ့္ ေသြးနီဥေတြေကာင္းစြာမျဖစ္ေပၚနုိင္ အလုပ္မလုပ္နိုင္ေတာ့ပါဘူး။ရလဒ္အေနနဲ႔ မျကာခဏဆိုသလို ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ေခါင္းမူးျခင္းကို ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ၅။ရင္တုန္ျခင္း အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ ဦးေနွာက္ရဲ႔ျဖစ္စဥ္နဲအလားတူပဲ …သံဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ့မွုရဲ႔ ဆိုးက်ိဳးတစ္ရပ္အေနနဲ႔