You are here:---ဆီးခ်ိေရာဂါ

Patients who have diabetes should get tooth extraction or not

By |2018-08-11T09:40:05+00:00August 11th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိသူမ်ား သြားႏႈတ္သင့္ မႏႈတ္သင့္ ဒီနုိင္ငံမွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါဟာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးေရာဂါတစ္ခုျဖစ္သလို ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္အမ်ားစုေၾကာက္တတ္တာဟာလည္း သြားနႈတ္ရမွာကိုပါပဲ။ အေၾကာင္းက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိေနရင္ အနာမက်က္တတ္ဘူး သိထားၾကတာ တစ္ေၾကာင္း၊ အရပ္ထဲမွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိရင္ သြားမႏႈတ္ရဘူး အခ်င္းခ်င္းေျပာဆို သတင္းေပးေနၾကတာတစ္ေၾကာင္း အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ သြားႏႈတ္ရမွာ ေၾကာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြဟာ တကယ္ပဲ သြားနႈတ္လို႔မရဘူးလား…? လို႔ေမးရင္ သြားနႈတ္လို႔ရပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းထားႏုိင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘာမွစိုးရိမ္စရာ မရွိဘဲ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီးကို သြားႏႈတ္လို႔ရပါတယ္။ ႏႈတ္သင့္တယ္ဆိုရင္ေပါ့။ ဒီနုိင္ငံမွာ အမ်ားစုက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကိုယ့္ကိုယ္ကိုရွိမွန္းမသိဘဲ ပံုမွန္မစစ္ေဆးၾကည့္ဘဲ သြားဆရာ၀န္ကို ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါမရွိပါဘူး ေျပာၿပီးသြားနႈတ္ခံတဲ့သူေတြလည္း ထုနဲ႔ေဒးပါပဲ။ ဆိီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေၾကာင့္ သြားႏႈတ္ထားတဲ့ေနရာဟာ အနာမက်က္ဘူးဆိုတာ မရွိပါဘူး။ တစ္ခ်ဳိ႕က သြားအေျခအေနအရမ္းဆိုးလို႔

Are you at risk of Diabetes Mellitus?

By |2018-07-20T15:10:37+00:00July 20th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

သင္ဟာဆီးခ်ိဳ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျချမင့္မားသူလား? ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုတာ မကူးစက္နိုင္တဲ႔ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး နာတာရွည္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ယေန႔ကမၻာမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းဟာအလြန္တရာျမင့္မားလ်က္ရွိျပီး ဆီးခ်ိဳ ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲေၾကာက္စရာေရာဂါမ်ားကိုခံစားေနရသူမ်ားလည္းအမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို အၾကမ္းအားျဖင့္ အမ်ိဳးအစား ၁ နဲ႔ ၂ ဆိုျပီးခြဲျခားနိုင္ပါတယ္။အမ်ိဳးအစား ၁ ကေတာ့ ငယ္ရြယ္တဲ႔လူေတြမွာအျဖစ္မ်ားျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားစနစ္တံု႕ျပန္မႈမွားယြင္းတာေၾကာင့္ျဖစ္ရတာျဖစ္တဲ႔အတြက္ ကာကြယ္ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။အမ်ိဳးအစား ၂ ကေတာ့ ေရာဂါျဖစ္ဖို႔အစပ်ိဳးခ်ိန္ၾကာျမင့္တတ္ျပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ေရာဂါပီျပင္လာတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။အမ်ိဳးအစား ၂ ကို ဘယ္လိုစားေသာက္ေနထိုင္မႈေတြကျဖစ္ေစသလဲ ဘယ္လိုလူေတြပိုျဖစ္တတ္သလဲဆိုတာ အဓိကအားျဖင့္ေျပာျပလိုပါတယ္။ (၁)အသက္အရြယ္ အမ်ားအားျဖင့္ဆီးခ်ိဳဟာအသက္ ၄၀ ေက်ာ္လာရင္ သတိျပဳရေတာ့မယ့္ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အာဖရိကန္-ကာေရဘီယန္ လူမ်ိဳးေတြ နဲ႔ အေရွ႕ေတာင္အာရွလူမ်ိဳးေတြမွာေတာ့ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳရွိေနလားဆိုတာကို သတိထားသင့္ေနျပီလု႔ိဆိုပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔႔ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါခံစားေနရသူအမ်ားအျပားရွိေနတာကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္

Diabetic Foot

By |2018-06-27T14:41:38+00:00June 27th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ိဳဆိုတာ ဒါမ်ိဳးလား? ယေန႔ စေနေန႔မို႔ ေဆးခန္းကို ေစာေစာလာေသာ ေဒါက္တာစု တစ္ေယာက္ ဝင္လာသည္ႏွင့္ မ်က္မွန္းတန္းမိေသာ ျပေနျကလူနာတစ္ေယာက္ႏွင့္ ေဘးမွာေျခေထာက္ပတ္တီးႏွင့္လူနာတစ္ေယာက္ေတြ႕လိုက္ရသည္ "အမ လာလာဝင္ခဲ့" "ဆရာမေရ ကၽြန္မအမေလ ေတာကလာတာ ခုဆီးခ်ိဳေတြတက္ေနလို႔"...... လူနာကုတင္ေပၚေရာက္၍ ဆီးခ်ိဳေဖာက္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ၄၀၀ေက်ာ္!လူနာ မေျပာေပမဲ့ ဆရာဝန္ ဗီဇမို႔ မေနႏိုင္ေမးလိုက္မိသည္..... "အမ ေျခေထာက္က ဘာျဖစ္တာလဲ?" "အေရၾကည္ဖုေလး ေပါက္ထြက္ၿပီး အနာျဖစ္တာ ဆရာမ ၁ လေလာက္ရွိပီ" "ဟယ္ တစ္လေတာင္ရွိပီလား? ျပပါဦးၾကည့္ရေအာင္?"" ပတ္တီးေျဖၾကည့္ပီး ေတြ႕လိုက္ရသည္မွာ နီရဲေယာင္ကိုင္းေနေသာ ေျခဖမိုး၊ ေျခဖဝါးကိုလွန္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ လက္တစ္ဆစ္ခန္႔ အနာဝတြင္ ဂြမ္း၊အမဲေရာင္ အမႈန္႕သိပ္ထားသည္။ "အမေရ အနာက

Sight Threatening Diabetes

By |2018-06-27T14:15:50+00:00June 27th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

အျမင္အာရံုကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနေသာ ဆီးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ား သတိမမူမိေသာ ဆီးခ်ိဳ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ မွာ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ေရတိမ္ျဖစ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ မ်က္စိအတြင္းရွိ ေသြးေၾကာမ်ားကို ေယာင္ယမ္းေစ၍ မ်က္လံုးအိမ္အတြင္း မေကာင္းေသာ အရည္မ်ားစု၍ အျမင္အာရံုထိခိုက္ေစသည္။ အမ်ားစုမွာေရာဂါအစတြင္ထူးျခားလကၡဏာမျပပါ ၊ လကၡဏာျပေသာ အခ်ိန္တြင္မူ အျမင္အာရံုထိခိုက္ၿပီး ျဖစ္ေနတတ္ပါသည္။ သတိထားသင့္ေသာလကၡဏာမ်းမွာ (၁) မိမိ အျမင္အာရံု ျမင္ကြင္းအတြင္းတြင္ အဖတ္မၽား လႊင့္ေမၽ ာလာသည္ဟုခံစားရျခင္း (၂) အျမင္အာရံုဝါးလာျခင္း (၃) အျမင္အာရံု ျမင္ကြင္း တစ္ေနရာတြင္ အမဲေရာင္ အကြက္ ျမင္ေနရျခင္း (၄) အေရာင္မ်ားမသဲကြဲျခင္း စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ အျမင္အာရံု

Diabetic Foot

By |2018-06-25T11:51:36+00:00June 25th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ဳိႏီွးႏြယ္ေျခေထာက္ေရာဂါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါလို႔ဆိုလိုက္တာနဲ႔ insulin ထိုးရတာ၊ အျမင္မႈန္ဝါးလာတာ၊ ေသြးတိုး၊ ေလျဖတ္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ေျခေထာက္မွာအနာျဖစ္တာ စသည္ျဖင္႔ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြကို တသီတတန္းႀကီး ေျပးျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြထဲကမွ အမ်ားစုက ေျခေထာက္ျဖတ္ရမွာကို ပိုၿပီးစိုးရိမ္ၾကပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုတာ အေျခခံအားျဖင္႔ေသြးထဲမွာ အခ်ိဳဓာတ္အရမ္းမ်ားတာလို႔ သိထားၾကေပမယ္႔ တျခားလကၡဏာေတြလည္းရွိတတ္ပါတယ္။ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ေသြးထဲမွာအခ်ိဳဓာတ္မ်ားလာရင္ ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြမွာ အနာတရျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီေသြးေၾကာေလးေတြ ေယာင္ရမ္းရာက သူတို႔တာဝန္ယူၿပီး ေထာက္ပံ႔ေပးေနတဲ႔ အာရံုေၾကာမွ်င္ေလးေတြပါ အားနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအာရံုေၾကာေတြထိခိုက္လာၿပီးဆိုရင္ေတာ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕ က်ိန္စာဆိုးလို႔တင္စားရမယ္႔ ေျခေထာက္ေရာဂါ စပါေတာ႔တယ္။ အရင္ဆံုး အာရံုေၾကာေတြထိခိုက္လာလို႔ ပူတာ၊ ေအးတာ၊ နာတာ၊ ထံုတာေတြ၊ အာရံုခံစားမႈေတြ ေလ်ာ႔နည္းလာပါတယ္။ ခလုတ္တိုက္တာ၊ ဓားရွတာ၊

Diabetes and Renal Problem

By |2018-06-21T13:22:58+00:00June 21st, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ေက်ာက္ကပ္အနၱရာယ္ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္တိုင္း ေၾကာက္ၾကေသာ ဆီးခ်ိဳ၏ ေနာက္ဆက္တြဲမွာ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ေက်က္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳ၏ ေသြးေၾကာပ်က္စီးေစေသာ အက်ိဳးဆက္က ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားျခင္းေရာဂါမ်ား ပူးတြဲျဖစ္လၽွငိ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈ ပိုမိုျဖစ္မိုျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ေဖာ္ျပပါလကၡဏာမ်ားမွာ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းကို ညႊန္းျပပါသည္။ (၁) မ်က္လံုးဝန္းက်င္ႏွင့္ေျခေထာက္မ်ား ေဖာေယာင္လာျခင္း (အထူးသျဖင့္ နံနက္ပိုင္း) (၂)ပါးစပ္ပ်က္ျခင္း၊ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊က်ိဳ႕ထိုးျခင္း (၃)ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈ အစပိုင္းတြင္ ဆီးသြားမ်ားျခင္း၊ ညဘက္ဆီးသြားျခင္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ဆီးနည္းျခင္း (၄) ျဖဴေဖ်ာ့၍ ေသြးအားနည္းျခင္း (၅)ေမာျခင္း၊အဆုတ္တြင္းေရဝင္ျခင္း (၆) အသားေရာင္ ညိဳညစ္လာျခင္း တို႔ျဖစ္ပါသည္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းရွိမရွိ စစ္ေဆးႏိုင္သည္မ်ားမွာ ?ဆီးစစ္ျခင္း ဆီးထဲတြင္ အသားဓာတ္( Albumin)ကို

Does Metformin Causes Renal Injury

By |2018-06-20T14:15:41+00:00June 20th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ိဳသမားေတြရဲ႕လက္စြဲ metformin ဟာေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစနိုင္သလား? Metformin ဆိုတဲ႔ေဆးဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသရာမွာအသံုးမ်ားဆံုးေဆးျဖစ္ျပီး လူနာမ်ားပါရင္းႏွီးေနတဲ႔ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ဆီးခ်ိဳထိန္းရာမွာ အသံုးဝင္လွတဲ႔ metformin ဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးတစ္ခ်ိဳ႕လည္း ရွိေနပါတယ္။အစာမေၾကတာ ေလပြတာ ၾကြက္သားနာက်င္တာလိုမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္သလို ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကိုဘယ္လိုနည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေစနိုင္တာလဲ? Metformin ဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာရွိတဲ႔ Lactic acid ပမာဏကုုိျမင့္မားေစပါတယ္။ Lactic acid ေတြစုပံုလာျခင္းဟာ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ပ်က္စီးေစတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္တာပိုဆိုးနိုင္သလဲ? ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ မူလလုပ္ငန္းေဆာင္တာမေကာင္းသူေတြ အသက္ၾကီးသူေတြ နဲ႔ ဝမ္းေလ်ွာဝမ္းပ်က္နဲ႔အန္တာလို ေရဓာတ္ဆုံးရႈံးတဲ႔႔အေျခအေနမ်ိဴ းေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္မႈပိုဆိုးနိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို Metformin ေသာက္သံုးမႈကို ရပ္ပစ္ရမွာလား? Metformin ဟာ ဆီးခ်ိဳ ထိန္းတဲ႔ေနရာမွာ ေရွ႕ေျပးေနဆဲေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမႈမရွိေသးတဲ႔

Diabetes Neuropathy

By |2018-06-18T13:43:51+00:00June 18th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ ထံုက်င္နာ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတြမွာ ေျခထိပ္၊လက္ထိပ္ေတြ ထံုတာ၊က်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္တာ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ဒီလို ျဖစ္ရတာဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္တက္ၿပီး ေသြးေၾကာနဲ႔ အာရံုေၾကာေလးေတြ ပ်က္စီးလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာနဲ႔ အာရံုေၾကာအေသးဆံုးေလးေတြက စၿပီးပ်က္စီးလာတာေၾကာင့္ ေျခထိပ္၊လက္ထိပ္ေလးေတြကစၿပီး ထံုတာ၊က်င္တာ၊နာတာေတြ ျဖစ္လာရတာပါ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ မိမိ နဲ႔ မိမိေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြမွာ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာ ခံစားရသူ႐ွိမယ္ဆိုရင္ ေျခ​ေခ်ာင္း၊လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ -ေန႔စဥ္ ေျခ​ေခ်ာင္း၊လက္ေခ်ာင္းေလးေတြမွာ အနာ႐ွိမ႐ွိ စစ္ေဆးပါ။ -ေျခဗလာနဲ႔ လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ။ -ေျခသည္း၊လက္သည္းေလးေတြ ညႇပ္ရာမွာ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ ညႇပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ -ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ၊ေျခထိပ္ေလးေတြမွာ အနာ႐ွိရင္ မေပါ့ပါနဲ႔။ပိုးဝင္လြယ္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ေဆးထည့္ျခင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ -တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔႐ွင္းေရး ဂ႐ုစိုက္ပါ။

4 Conditions that Can Increase Blood Glucose Level in Diabetics

By |2018-06-13T16:13:44+00:00June 13th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

" မေမ်ွာ္လင့္ဘဲ ဆီးခ်ိဳတက္ေစေသာ အေျခအေန(၄)ခု " ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ိဳ(ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္) တက္ေစႏိုင္လဲ? ဆီးခ်ိဳတက္ေစမယ့္အစားအစာေတြစားတဲ့အခါ၊ ဆီးခ်ိဳေဆးေတြ ေသခ်ာမေသာက္သံုးတဲ့အခါမွာ ဆီးခ်ိဳတက္တတ္တယ္ဆိုတာကေတာ့ အားလံုးသိၿပီးသားပါ။ သို႔ေသာ္ ဒီႏွစ္ခ်က္အျပင္ မေမ်ွာ္လင့္ဘဲ ဆီးခ်ိဳတက္ေစတတ္တဲ့ အေျခအေနေတြလည္း႐ွိတတ္တာမို႔ သတိထားႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (1) ဖ်ားနာေနတဲ့အခ်ိန္ အေအးမိ၊တုပ္ေကြး စသျဖင့္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဖ်ားနာေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အစားလည္းထိန္း၊ေဆးလည္းေသာက္ပါလ်က္နဲ႔ ဆီးခ်ိဳတက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာ႐ွင္တစ္ေယာက္ ဖ်ားနာေနၿပီဆိုပါက အဖ်ားေရာဂါျပင္းထန္မႈေပၚမူတည္ၿပီး ဆီးခ်ိဳကိုပံုမွန္စစ္ေနက်အျကိမ္ေရထက္ ၃ႀကိမ္မွ၄ႀကိမ္အထိ အေခါက္ေရတိုးစစ္ေဆးဖို႔လိုအပ္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေဝဒ႐ွင္တစ္ဦး ဖ်ားနာေနၿပီဆိုပါက မိမိဘာသာႀကိတ္ကုျခင္း၊ စပ္ေဆးမ်ားဝယ္ေသာက္ျခင္းက အလြန္အႏၱရာယ္မ်ားတာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔သာ စနစ္တက်သြားေရာက္ျပသသင့္ပါတယ္။ (2)အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း အရြယ္ေရာက္ၿပီးလူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔လ်ွင္ အနည္းဆံုးအိပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီ႐ွိရပါမယ္။ ဒါ့ထက္ေလ်ာ့နည္းၿပီး

Role of diet and drug compliance in Diabetes

By |2018-06-12T09:52:17+00:00June 12th, 2018|Categories: All Articles, ဆီးခ်ိေရာဂါ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

က်န္းမာတဲ့စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ေဆးမွန္မွန္ေသာက္ျပီး ဆီးခ်ိဳ ထိန္းၾကမယ္! ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါဟာ မကူးစက္တတ္တဲ့နာတာရွည္ေရာဂါေတြထဲမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုးနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲအမ်ားဆံုးေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ဆီးခ်ိဳျဖစ္တဲ႔အသက္အရြယ္တျဖည္းျဖည္းငယ္လာတာနဲ႔အတူ ဆီးခ်ိဳျဖစ္တဲ့လူနာဦးေရလည္း တျဖည္းျဖည္းတိုးလို႔ေနပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ဘာလို႔ေၾကာက္ၾကတာလဲ? ဆီးခ်ိဳကိုအလြယ္နားလည္ေအာင္ေျပာရရင္ ေသြးထဲမွာအခ်ိဳဓာတ္မ်ားေနတဲ့ေရာဂါပါ။ေသြးထဲမွာအခ်ိဳဓာတ္မ်ားတာဟာ အႏၲရာယ္ရွိသလားဆိုရင္ ရွိပါတယ္လို႔ေျဖရပါမယ္။ဆီးခ်ိဳဟာခႏၶာကို္ယ္ရဲ႕ဘယ္ေနရာကိုအဓိကထိသလဲေမးရင္ တစ္ကိုယ္လံုးကိုတိုက္ခိုက္တတ္တဲ့ေရာဂါပဲျဖစ္ပါတယ္။ပတ္ဝန္းက်င္မွာၾကားဖူးျမင္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ မ်က္လံုးကြယ္တာ ေျခေထာက္ျဖတ္ရတာ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းေတာ့တာ ႏွလံုးေရာဂါ ေလျဖတ္တာနဲ႔ အာရုံေၾကာေတြထိခိုက္တာကေန အခ်ိန္မတိုင္ခင္ေသဆံုးသည္အထိျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္နဲ႔ေဆးဝါးေတြဟာဆီးခ်ိဳကိုထိန္းဖို႕ဘယ္ေလာက္အေရးပါသလဲ? အေပၚမွာေျပာထားတဲ႔ ေရာဂါေတြကို မခံစားခ်င္ရင္ မ်ွတတဲ့စားေသာက္မႈပံုစံရွိေအာင္ ဂရုစုိက္ရမယ့္အျပင္ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားထားတဲ႔ေဆးကိုလည္း ပံုမွန္စြဲစြဲျမဲျမဲေသာက္ရပါမယ္။ ဆီးခ်ိဳအစားအေသာက္လို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ လူေတြကႏွာေခါင္းရႈံႈ႕တတ္ၾကပါတယ္။ကိုယ့္ရဲ႔အာသီသေတြကို အလြန္အမင္းခ်ိဳးႏွိမ္ရမယ္။ထမင္းလံုးဝမစားရဘူး။လ်ွာေပၚတင္လို႔ခ်ိဳတာမွန္သမ်ွမစားသင့္ဘူး။ဆီးခ်ိဳသမားအတြက္သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ႔ျဖည့္စြက္စာေတြကိုပဲစားရမယ္ စတဲ့အယူအဆမွားေတြကိုေခါင္းထဲကထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ဆီးခ်ိဳသမားစားသင့္တဲ့အစားအေသာက္ဟာ လူတိုင္းစားသင့္တဲ႔အစားအေသာက္ပံုစံအမွန္ပါပဲ။အစာအုပ္စုသံုးခုစလံုးမ်ွတစြာ ပါဝင္ျပီးအဓိကအားျဖင့္အခ်က္ႏွစ္ခ်က္နဲ႔ကိုက္ညီရပါမယ္။တစ္ေန႔တာလိုအပ္တဲ့အာဟာရကိုျပည့္မီရမယ့္အျပင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုလည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ထိန္းထားနိုင္တဲ႔စားေသာက္မႈပံုစံျဖစ္ရပါမယ္။ကိုယ္ဘာစားေနသလဲ ပမာဏကဘယ္ေလာက္လဲအျမဲခ်ိန္ညွိေနရပါမယ္။စားေသာက္ကုန္ေတြမွာပါတဲ့ အဆီပါဝင္မႈႏႈန္း ကယ္လိုရီပါဝင္မႈႏႈန္းကိုလည္း အျမဲစစ္ေဆးတတ္တဲ့အက်င့္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ယခင္ကေတာ့ ဆီးခ်ိဳအစားအေသာက္မွာ carbohydrate

Load More Posts