Benefits of lip Balm

February 21st, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

lip balm ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ​ေဆာင္​းရာသီ​ေရာက္​လာတဲ့ အတြက္​ ရာသီဥတုဒဏ္​​ေၾကာင္​့ အသား​အ​ေရ ​ေျပာင္​းလဲလာမႈကို လူတိုင္​းနီးပါး ခံစားရတတ္​ပါတယ္​ ခႏၶာကိုယ္​ရဲ႕ ႏူးညံ့တဲ့ အစိတ္​အပိုင္​း ​ေတြထဲကတစ္​ခုျဖစ္​တဲ့ ႏႈတ္​ခမ္​းလဲ ​ေဆာင္​းရာသီမွာ ​ေျခာက္​​ေသြ႕မႈ​ေတြနဲ႔ ရင္​ဆိုင္​လာရမွာမလြဲပါဘူး ႏူးညံ့တဲ့ နႈတ္​ခမ္​း​ေလးက ရာသီဥတု​ေအးတာ​ေတြ, ​ေရ​ေသာက္​နည္​းတာ​ေတြ, ​ေျခာက္​​ေသြ႕ပူ​ေလာင္​တဲ့ရာသီ​ေတြ, ​ေန​ေရာင္​ျခည္​ျပင္​းျပင္​းနဲ႔ ထိ​ေတြ႕မိတဲ့ အခိ်န္​​ေတြမွာ နႈတ္​ခမ္​း​ေျခာက္ျခင္​း, နႈတ္​ခမ္​းကြၿဲခင္​း , ​ေသြးထြက္​ျခင္​း, နာက်င္​ျခင္​းမ်ား ခံစားရတတ္​ပါတယ္​ နႈတ္​ခမ္း က်န္​းမာ​ေအာင္​ ထိန္​းသိမ္​းဖို႔ အလြယ္​ကူဆံုးနည္​း​ေလးက​ေတာ့ lip balm ​ေလး​ေတြ မၾကာခဏ ဆိုး​ေပးခ်င္​းပါပဲ မ်ား​ေသာအားျဖင္​့ lip balm ​ေတြကို vitamin E, shea butter, rose

Are you in need for glasses

February 20th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုေၾကာင္းျပေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာကေတာ့ မိမိရဲ႕မ်က္လံုးဟာ။ လက္ရိွအေျခအေနနဲ႔မလံုေလာက္ေတာ့လို႔၊အားနည္းလာလို႔၊ လိုတာထပ္ပိုၿပီးအားစိုက္ေနရလို႔၊ မ်က္စိမွာေရာဂါရိွေနလို႔။ စသျဖင့္အေၾကာင္းမ်ဳိးစံုရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင္ၿ့ဖစ္ျဖစ္ မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က သတိေပးတတ္ပါတယ္။ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြကို သတိမမူပဲထားလိုက္ရင္ေတာ့ အခ်ိန္လြန္သြားၿပီး အျမင္အာ႐ံုကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြေပၚလာတိုင္းမ်က္မွန္တပ္စရာမလိုေသးပဲ မ်က္စိကု္အနားေပးတာ၊ အာ႐ံုေၾကာအားေဆးေတြေသာက္တာေတြနဲ႔ကုလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိေညာင္းတာဟာ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိအမ်ားအျပားမသံုးရပဲ သာမန္စာဖတ္တာ၊ TVၾကည့္တာေလာက္နဲ႔ေတာင္ မ်က္စိေညာင္းတာ၊ ေအာင့္တာ၊ နာက်င္တာ၊ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္တာေတြရိွေနရင္ေတာ့ မ်က္မွန္လိုၿပီလားလို႔စဥ္းစားရပါမယ္။ တစ္ရက္ျဖစ္တာနဲ႔မတပ္ရေသးပဲ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္သိသိသာသာေႏွာင့္ယွက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ခဏခဏေခါင္းကိုက္တယ္ဆိုရင္လည္း မ်က္မွန္လိုေကာင္းလိုေနႏိုင္ပါတယ္။ အနီးကအရာျဖစ္ျဖစ္အေဝးကအရာျဖစ္ျဖစ္ မ်က္လံုးကေကာင္းေကာင္းမျမင္ရရင္ မွန္ဘီလူးေတြ၊ အာ႐ံုေၾကာေတြက ပိုမိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ ထိုအခါမ်က္လံုးကအလုပ္ေတြပိုလုပ္ရၿပီး အပိုဝန္ေတြပိကာေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ အျမင္မႈန္ဝါးတာကလည္း မ်က္မွန္တပ္ဖို႔အတြက္အခ်က္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အနီးမႈန္တာျဖစ္ျဖစ္၊ အေဝးမႈန္တာျဖစ္ျဖစ္ မွန္ဘီလူးရဲ႕အကြာအေဝးကို ခ်ိန္ဆေပးဖို႔လိုေနၿပီဆိုတဲ့သေဘာသက္ေရာက္တာေၾကာင့္ မ်က္မွန္တပ္ဖို႔စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ျမင္ကြင္းမွာအစက္အေျပာက္ေတြျမင္တာ၊ လက္ခနဲလက္ခနဲျဖစ္တာ၊ အဝိုင္းေတြအစက္ေတြျမင္ေနရတာကလည္း။

When and how frequently should you check for Diabetes Mellitus

February 19th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးခ်ဳိသမားေတြ တစ္ေန႔ဘယ္ႏွစ္ခါေလာက္ဆီးခ်ဳိစစ္ရမလဲ? ဆီးခ်ဳိသမားေတြရဲ႕ဘဝမွာ ဂ႐ုစိုက္စရာေတြမ်ားျပားပါတယ္။ အခ်ဳိေတြေရွာင္ရတာ၊ ဆီးခ်ဳိအရမ္းမတက္သြားေအာင္၊ ဆီးခ်ဳိအရမ္းက်မသြားေအာင္ဂ႐ုစိုက္ရတာ၊ ေဆးမွန္မွန္ေသာက္ရတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာ၊ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြမဝင္ေအာင္ဂ႐ုစိုက္ရတာေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတာတစ္ခုကေတာ့ ဆီးခ်ဳိဓာတ္ဘယ္ေလာက္ရိွလဲဆိုတာကို စစ္ေဆးရတာျဖစ္ပါတယ္။ အသံုးမ်ားတဲ့ဆီးခ်ဳိစစ္နည္းကေတာ့ HbA1Cလို႔ေခၚတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာကေန ေသြးယူၿပီးစစ္တဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့3လအတြင္းဆီးခ်ဳိထိန္းသိမ္းတာအေျခအေနဘယ္လိုရိွလဲဆိုတာသိေအာင္စစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုပါအေျဖေပၚမူတည္ၿပီးေဆးအတိုးအေလွ်ာ့လုပ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ထပ္နည္းတစ္ခုကေတာ့ အမ်ားသိၾကတဲ့ လက္ရဲ႕ထိပ္ကေနေသြးေဖာက္ၿပီးဆီးခ်ဳိစစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ လက္ကေနေသြးေဖာက္ၿပီးဆီးခ်ဴိစစ္တဲ့အခါမွာလည္း တစ္ေန႔ကိုဘယ္ေလာက္စစ္ရမလဲဆိုတာရိွလာပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအမ်ဳိးအစား 2မ်ဳိးရိွတဲ့အနက္ type 1ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔တည္းတင္7ခါေလာက္စစ္ရႏိုင္ေျခရိွၿပီး type 2ဆိုရင္ေတာ့ အနည္းအမ်ားကြာျခားႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးစစ္ရင္လည္း မနက္စာမစားရေသးခင္စစ္တာ၊ အစားစားၿပီး2နာရီစစ္တာ၊ အစားမစားခင္စစ္တာ၊ အိပ္ခါနီးစစ္တာ စသျဖင့္လည္း အခ်ိန္ေတြကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွမွန္းသိသိခ်င္းဆိုရင္ေတာ့ ေဆးညိႇႏိုင္ဖို႔တစ္ေန႔ကို4ႀကိမ္ေလာက္စစ္ေဆးရႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးပမာဏသိၿပီး ဆီးခ်ဳိကလည္းစိတ္ခ်ရတဲ့အတိုင္းအတာတစ္ခုမွာ ထိန္းထားႏိုင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ တသ္ေန႔တစ္ႀကိမ္သာစစ္ရႏိုင္သလို မိမိရံဲဆရာဝန္သေဘာအတိုင္း2ရက္တစ္ခါ၊ 3ရက္တစ္ခါစသျဖင့္စစ္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိစစ္တာကို အႀကိမ္မ်ားလြန္းတယ္ထင္ၿပီးမိမိသေဘာနဲ႔ မစစ္ေတာ့တာ၊

Causes and Treatment of dryness of feet

February 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ေျခဆီမထြက္တဲ့အခါ ေဆာင္းတြင္းေရာက္လာၿပီဆိုရင္ အခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေျခဆီမထြက္တဲ့အတြက္ ေျခေထာက္ေတြေျခာက္ကာ အက္ကြဲလာၿပီး စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အကြဲလြန္ၿပီး နာလာကာလမ္းမေလ်ွာက္ႏိုင္တာေတြ၊ ေသြးထြက္လာတဲ့အတြက္စပ္ၿပီးပိုးဝင္တာေတြ႐ွိလာတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ၊ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲဆိုတာေလးေတြကိုတင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းေအးလာတဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈလည္းေႏွးေကြးသြားတတ္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ ေျခေထာက္ အထူးသျဖင့္ ေျခဖေနာင့္နဲ႔ေျခဖဝါးမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈေႏွးေကြးနည္းပါးသြားၿပီး ေျခာက္ကပ္လာပါတယ္။အထူးသျဖင့္ သံမံတလင္း၊ ေႂကြျပားအစ႐ွိတဲ့ ေအးစက္စက္အရာဝတၳဳေတြေပၚမွာ ဖိနပ္မပါဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာအလုပ္လုပ္ရသူေတြမွာလည္းအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ နာတာ႐ွည္ေရာဂါသည္မ်ားနဲ႔ ဆီးခ်ိဳသည္မ်ားမွာေတာ့ ေျခဆီမထြက္လို႔ေျခေထာက္အက္ကြဲတျအခါ အထူးပိုမိုဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ သူတို႔မွာေျခေထာက္ေျခာက္ေသြ႔အက္ကြဲရင္ အျခားသူေတြထက္ေပ်ာက္ဖို႔ပိုၾကာတတ္သလို ပိုးဝင္ျခင္းအစ႐ွိေသာ ေနာက္ဆက္တြဲအက်ိဳးဆိုးမ်ားလည္းျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေျခဆီမထြက္လို႔ေျခေထာက္ကြဲအက္ျခင္းကိုသက္သာေစဖို႔ကေတာ့ ေအးေသာေနရာမ်ားကိုသြားလာမယ္ဆိုပါက ေျခအိတ္ဝတ္ပါ သို႔မဟုတ္ ဖိနပ္လံုလံုစီးပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္ေသာေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖေနာင့္ကို အလွဆီ(glycerin)လိမ္းပါ၊ သဘာဝနည္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အခြံကိုအုပ္ေပးျခင္းလည္းျပဴလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ကေတာ့ သြပ္ဓာတ္(Zinc)၊ ဗီတာမင္အီး(Vitamin E)၊ Omega 3အဆီဓာတ္ပါေသာအစားအစာမ်ားကို

Color of Urine and Health

February 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆီးအေရာင္ကေျပာတဲ့ သင့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေန႔စဥ္႐ွင္သန္မႈမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာမလိုအပ္တဲ့အရာမ်ားကို စြန္႔ထုတ္ပစ္ဖို႔ဟာလဲ အေရးႀကီးတဲ့ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါမွာ ဆီးအေရာင္မွန္ျခင္း၊ အေရာင္ေျပာင္းျခင္းဟာလည္ူ သိသင့္သိထားထိုက္တဲ့ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆီးအေရာင္မွေျပာေသာ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း တစ္ေစ့တစ္ေစာင္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပံုမွန္ဆီးရဲ႕အေရာင္ဟာဆိုရင္ အဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့မွ ဝါက်င္က်င္အေရာင္အတြင္း႐ွိေနတတ္ပါတယ္။ ေရေသာက္မ်ားသြားတဲ့အခါ ျဖဴေလ်ယ့ေလ်ယ့ဘက္ပိုသန္းၿပီး ေရေသာက္နည္းမယ္၊ ေနပူထဲသြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝါက်င္က်င္ျဖစ္လာမွာပါပဲ။ ဒီအဝါေရာင္ကိုေတာ့ Urochromeလို႔လဲေခၚပါတယ္။ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ဆီးအေရာင္ေတြ ပန္းေရာင္ သို႔မဟုတ္ အနီေရာင္ ဆီးအေရာင္နီလာၿပီဆိုရင္ လူေတြစိုးရိမ္စိတ္ဝင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ဆီးနီတိုင္းလည္း ေရာဂါႀကီးမဟုတ္သလို ေပါ့ေပါ့ဆဆလည္း သေဘာမထားသင့္ပါဘူး။ ဘလက္ဘယ္ရီ၊ မုန္လာဥနီ၊ စသည္တို႔အစားမ်ားသြားရင္ဆီးနီတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြေၾကာင့္သာဆိုရင္တစ္ခနတာသာ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ တီဘီေရာဂါကုသတဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Rifampicin ေသာက္ထားတဲ့အခါမွာလည္း ဆီးနီတတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ေရာဂါမဟုတ္တဲ့ဆီးနီျခင္းေတြပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ေသြးနီဥေတြေပါက္ကြဲေသာေရာဂါႏွင့္အေျခအေနမ်ား၊ ဆီးပိုးဝင္ျခင္း၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း အထူးသျဖင့္ဆီးေက်ာက္ေၾကာင့္

Stroke vaccine

February 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ေလျဖတ္ကာကြယ္ေဆး႐ွာပံုေတာ္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ရပ္ကြက္ထဲမွာေလမျဖတ္ေအာင္ ေလျဖတ္ကာကြယ္ေဆးထိုးၾကမယ္ဆိုၿပီး ေျပာေနၾကထိုးေနၾကတာေတြေတြ႔ေနရပါတယ္။ ေလျဖတ္တဲ့အခါမွာ ျပန္မေကာင္းၾကတဲ့သူေတြလည္းအမ်ားအျပား႐ွိသလို ျပန္ေကာင္းဖို႔ကိုလည္းအခ်ိန္အၾကာႀကီးယူရသူေတြ႐ွိတဲ့အတြက္ လူေတြကေလျဖတ္မွာအလြန္ေၾကာက္ၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေလျဖတ္ကာကြယ္နည္းေတြကိုေလ့လာၿပီး တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုစမ္းသပ္ၾကပါတယ္။ ဒီအထဲမွာမွ ေလျဖတ္ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႔ေရြးခ်ယ္ၾကသူေတြ႐ွိတဲ့အတြက္ ဒီေဆာင္းပါးကိုတင္ျပလုိက္ပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ေလျဖတ္ကာကြယ္ေဆးဆိုတာကမၻာေပၚမွာခုထိ လံုးဝမေပၚေသးပါဘူး။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ႐ွိကိုမ႐ွိေသးတာပါ။ ဒါဆိုရင္ အခုလူေတြထိုးေနၾကတာဘာေတြလဲလို႔ေမးစရာ႐ွိလာပါတယ္။ အခုလူေတြကို ရမ္းကုမ်ားနဲ႔ေဆးဆရာေယာင္မ်ားက ေလျဖတ္ကာကြယ္ေဆးဆိုၿပီးထိုးေပးေနၾကတာက Piracetam လို႔ေခၚတဲ့ေဆး ဒါမွမဟုတ္ရင္ Cerebrolysin လို႔ေခၚတဲ့ေဆးေတြပါ။ ဒီေဆးေတြဟာတကယ္ေတာ့ ေလျဖတ္တာကိုကာကြယ္တဲ့ေဆးေတြမဟုတ္ဘဲ ေလျဖတ္ၿပီးတဲ့သူေတြကို ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ေရ႐ွည္ေပးတဲ့ေဆးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးေတြဟာ ေလျဖတ္ျခင္းကိုကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဘယ္ႏိုင္ငံကမွ အသိအမွတ္ျပဳမထားပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ Piracetamရဲ႕အစြမ္းသတၱိကိုလည္း ပညာ႐ွင္မ်ားကအျငင္းပြားေနၾကဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ကြၽန္ေတာ္တို႔ေၾကာက္ၾကတဲ့ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ရာ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလား လက္ေလ်ွာ့ရေတာ့မွာလား လို႔ေမးရင္ ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္အေျဖ႐ွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားျခင္းနဲ႔အစားအေသာက္ကိုဆင္ျခင္ၿပီးစားသံုးုခင္းပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို