Laser Tattoo Removal

July 14th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

Laser စက္ျဖင့္ tattoo ဖ်က္ျခင္း Tattoo ထိုးျခင္း အနုပညာက ေခတ္အဆက္ဆက္ လူငယ္ေတြေရာ လူၾကီးေတြနဲ႕ပါ အက်ြမ္းတစ္ဝင္ ရွိျပီးသားအရာတစ္ခုပါအရင္တုန္းက စကားပံုထဲမွာ ဖ်က္ရ ျပင္ရခက္တယ္ေျပာခဲ႕တဲ႕ tattoo ကို အခုေခတ္မွာေတာ့ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး ဖ်က္လို႕ရေနျပီ ျဖစ္တဲ႕အတြက္ laser tattoo removal အေၾကာင္းကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္တစ္ခ်ိဳ႕က tattoo ထိုးျပီးမွ မၾကိဳက္ေတာ့တာေတြ, ထိုးျပီးသား tattoo ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ဖ်က္ခ်င္တာေတြ ျပင္ခ်င္တာေတြကို laser စက္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ဖ်က္လို႕ရေနပါျပီ Laser Tattoo Removal ဆိုတာဘာလဲ? Laser စက္ရဲ႕ အလင္းတန္းေလးေhttp://mydoctor.com.mm/wp-admin/admin.php?page=avadaတြက tattoo ရဲ႕ေဆးေရာင္ ေလးေတြကို အစိတ္အပိုင္း

Benefits of eyecream

July 9th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

" စကားေျပာေသာ မ်က္ဝန္းမ်ား " သင္သိပါသလား?သင့္ရဲ႕မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္က သင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားႀကီး ေဖာ္ျပႏိုင္တယ္ဆိုတာ..... သင့္မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ကတစ္ဆင့္ သင့္အသက္အရြယ္၊သင္အိပ္ေရးပ်က္ထားလား၊သင္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနလားစသျဖင့္ သင့္အေၾကာင္းမ်ားစြာသိႏိုင္ပါတယ္။မ်က္ဝန္တစ္ဝိုက္မွာ ေဖာင္းေနတာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳေနတာ၊ အေရးအေၾကာင္းထင္ေနတာ၊ အေရတြန္႔ေနတာ...စတာေတြဟာ သင့္ရဲ႕အလွအပကို သိသာစြာ ပ်က္ယြင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ဒီအခ်က္ကို ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ေတာ္မယ့္ eyecream(မ်က္ဝန္းလိမ္းခရင္မ္) ေကာင္းေကာင္းတစ္မ်ိဳးကို အျမဲသံုးေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။ ->မ်က္အိတ္ေဖာင္းတတ္တဲ့သူမ်ားအတြက္ ကဖင္း(သို႔)သခြားသီးနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ eyecream အမ်ိဳးအစား ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ->မ်က္ကြင္းညိဳသူေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ဗီတာမင္ C နဲ႔ ဗီတယမင္ K ပါဝင္တဲ့ eyecream မ်ိဳး ၊ kojic acid(သို႔) licorice acid ပါဝင္တဲ့ အမ်ိဳးအစားသံုးသင့္ပါတယ္။ ->အေရးအေၾကာင္းေလးေတြ ေပၚေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ retinol ပါတာေလး ေရြးလိမ္းပါေနာ္။ Eyecream ေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔

Dark Circles Around Eye

July 7th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ပန္ဒါေလးလား ထင္မွတ္မွားမိတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြကို ကၽြန္မတို႔ " ပန္ဒါ" လို႔ ခ်စ္စႏိုးေခၚၿပီးစေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီ " ပန္ဒါ" မ်က္ကြင္းေလးေတြက ဘာလို႔ လူအခ်ိဳ႕မွာမွျဖစ္တတ္ၾကပါသလဲ? ၁) အသက္အရြယ္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္က အေရျပားတင္းရင္းမႈ၊ အဆီဓာတ္မရွိေတာ့ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြေပၚလာၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါတယ္။ ၂) အိပ္ေရးမဝျခင္း ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ေလာက္မအိပ္ရဘဲ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါတယ္။အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ေဖာင္းလာၿပီး မ်က္လံုးအစ္တာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ၃) ဖုန္း ၊ တီဗီအၾကည့္မ်ားျခင္း အလင္းေရာင္စူးတဲ့ တီဗီ၊ ဖုန္းတို႔ ၾကည့္တာမ်ားလာရင္မ်က္လံုးနားက ေသြးေၾကာေတြ ေဖာင္းတာ ေယာင္တာျဖစ္ေစလို႔ မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။ ၄) ေရဓာတ္ခမ္းေျခက္ျခင္း ေရလံုေလာက္စြာမေသာက္တာဟာလည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို ေရ တလီတာ

Pros and Cons of Contact Lens

July 3rd, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး ႏွစ္ျဖာ မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြက မ်က္လံုးရဲ႕အလွအပကို ပိုမိုဝင္းလက္ေစပါတယ္။ အေရာင္အေသြးစံု၊ ဒီဇိုင္းစံုတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြက အလံုးစံုေကာင္းတာလား? ဒီအေျဖကိုသိဖို႔ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္လား။ ေကာင္းတဲ့ဘက္ကေျပာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ - မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားမယ္ဆိုရင္ မ်က္မွန္တပ္သလို ႏွာေခါင္းေပၚမွာေလးေနတာ၊မ်ိဳးမရွိပါဘူး။ - ေရာင္စံု၊ ဒီဇိုင္းစံုရွိေတာ့ မ်က္ဝန္းအလွပိုတာေပါ့ေနာ္။ - မ်က္မွန္လိုေဘာင္ထဲၾကည့္ ရတာမဟုတ္လို႔ ပိုၿပီး ၾကည့္လို႔ေကာင္းပါတယ္။ - မ်က္မွန္လို အပူအေအးမမၽွတဲ့အခါ ေရေငြ႕ပ်ံမွာမ်ိဳးမပူရပါဘူး။ - ကားေမာင္းတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္ မ်က္ကပ္မွန္က ပိုၾကည့္လို႔ေကာင္းပါတယ္။ - အားကစားလႈပ္တဲ့အခါ။ လႈပ္ရွားကစားတဲ့အခါ မ်က္မွန္လိုျပဳတ္က်မွာမ်ိဳးမပူရပါဘူး။မေကာင္းတဲ့ဘက္ကဆိုရင္ေတာ့ - မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ဖို႔ အစဥ္သန္႔ရွင္းေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ မ်က္လံုးပိုးမဝင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ခရီးသြားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္သန္႔စင္ဖို႔ေဆးေၾကာရတာက အလုပ္တစ္ခုလိုေတာ့ ျဖစ္ေနမွာပါ။ - ကာင္းစြာ သန္႔စင္မထားတဲ့မ်က္ကပ္မွန္တပ္မိျပန္ရင္လည္း မ်က္သားပိုးဝင္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။မ်က္သားေပၚမွာ ယားယံျခင္း၊

How to eat မာလာရွမ္းေကာ in My Doctor’s way

June 28th, 2018|Categories: Uncategorized, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

My Doctor ရဲ႕ မာလာရွမ္းေကာစားနည္း လမ္းၫႊန္ မာလာရွမ္းေကာဆိုတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးက လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အနည္းငယ္ကစလို႔ ေခတ္စားခဲ့ပါတယ္။ အင္မတန္လည္း စားလို႔ေကာင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ ေကာက္ခ်က္ခ်မိတယ္။ ေခါက္ဆြဲ၊ ၾကာဇံ၊ အသား၊ ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစံုအလင္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေျပာမယ္ဆိုရင္ အာဟာရဓါတ္ စံုလင္စြာ ရရွိႏိုင္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုလို႔လည္း ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အရင္အပတ္က ေဟာ့ေပါ့စားနည္းအေၾကာင္း ေျပာျပသလို ဒီအပတ္မွာလည္း မာလာရွမ္းေကာကို က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားရမလဲဆိုတာ My Doctor က ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ၁) ဟင္းအႏွစ္ အခ်ိဳမႈန္႔အႏၲရာယ္ သတိခ်ပ္ပါ။ င႐ုတ္သီးမွာ မိႈပါတတ္တာ သတိခ်ပ္ပါ။ အစာအိမ္အနာရွိတဲ့သူေတြ၊ အစာအိမ္မေကာင္းတဲ့သူေတြ င႐ုတ္သီးအမ်ားႀကီး စားတာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။ ဆိုင္ကို

Hair Removal (Waxing pros and cons)

June 26th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

Waxing လုပ္တာ ေကာင္းတာလား၊ မေကာင္းဘူးလား? အခုေခတ္မွာ မိန္းကေလးျဖစ္ရတာကံေကာင္းလာပါတယ္။ မိန္းကေလးသဘာဝ အလွအပကိစၥေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူလုပ္ေဆာင္ႏိုင္လာတယ္။ ေခတ္မွီနည္းေတြအမ်ားႀကီးေပၚလာတယ္။ အရင္ကဆို ေျခသလံုးေမႊး၊ လက္ဖ်ံေပၚက အေမႊးေတြ ရွည္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လံုခ်ည္၊ ေဘာင္းဘီအရွည္ဝတ္၊ အက်ီၤ အရွည္ဝတ္မလား? ဒီအေမႊးေတြကို ၃ရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ကိုထိုင္ရိတ္ေနရမလားအျပင္ အေျဖမရွိခဲ့ပါဘူး။အခုက်ေတာ့ Waxing လို႔ေခၚတဲ့ ေစးကပ္တဲ့ ဖေယာင္း ( သို႔) သၾကား နဲ႔ ပ်ားရည္အေရာကို ကိုယ္မလိုလားတဲ့အေမႊးရွိတဲ့ေနရာကို အေမႊးမရွိေအာင္ အကြက္လိုက္ ႏႈတ္ပစ္တာမ်ိဳးေတြ ပါလုပ္လို႔ရလာပါတယ္။ Waxing လုပ္လို႔ရတဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ အပူေပးလို႔ရတဲ့ ဖေယာင္းဘူး၊ အပူေပးတဲ့ ကိရိယာ၊ waxing strip လို႔ ေခၚတဲ့ wax ဖေယာင္းကိုအသားေပၚကပ္ၿပီးရင္ ကပ္ၿပီးခြာလို႔ရတဲ့ စကၠဴအမာျပားေလးေတြဟာ စတိုးဆိုင္ေတာ္