skin care for oily skin

October 20th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

အဆီျပန္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း အဆီျပန္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားသည္ ပံုမွန္ထက္ပို အလုပ္လုပ္ေသာ အဆီဂလင္းက်ိတ္မ်ားပိုင္ဆိုင္ထားသျဖင့္ အသားေရေပၚ ဖုန္၊အညစ္အေၾကးတို႔ႏွင့္ ေပါင္းစည္းေသာအခါ ဝက္ျခံ၊ ဆားဝက္ျခံ၊ ဝက္ျခံပုန္း စသည့္ အေရျပား ျပသနာမ်ား ေပၚေပါက္တတ္ပါသည္၊ ထိုျပသနာမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ေအာက္ပါအေရျပားပံုမွန္ထိန္းသိမ္း နည္းမ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္ (၁) မ်က္ႏွာ သစ္ပါ အဆီျပန္သူမ်ားအဖို႔ မ်က္ႏွာကို တစ္ေန႔လၽွင္ ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္ခန္႔ သစ္သင့္ပါသည္. သို႔မွသာ မ်က္ႏွာအဆီထုတ္လုပ္ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းေပးသည့္အျပင္ ဆဲလ္ေသမ်ား ဖယ္ရွားေပးသျဖင့္ ဝက္ျခံျဖစ္ေပၚျခင္းတားဆီးႏိုင္ပါသည္ (၂) မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္ပါ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္ျခင္းကို တစ္ပတ္လၽွင္ ၂ ႀကိမ္ ခန္႔ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္၊ အဆီမ်ားျခင္းႏွင့္ ဆဲလ္ေသမ်ားရွိျခင္းက ဆားဝက္ျခံ ျဖစ္ေပၚေစပါသည္ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္၍ ဆဲလ္ေသ

Why is “Waist circumference” important?

October 11th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

Waist circumference ဘာလို႔ အေရးႀကီးလဲ? Waist circumference ကို ျမန္မာလို တိုက္ရိုက္ဘာသာျပန္ရရင္ေတာ့ ခါးရဲ႕ လံုးပတ္အ၀န္းေပါ့။ အပ္ခ်ဳပ္ပညာလိုဆိုရင္ေတာ့ ခါးအက်ယ္လို႔ ေခၚႏိုင္မယ္ထင္ပါတယ္။ "Waist circumference ဘာေၾကာင့္ အေရးၾကီးသလဲ" Waist circumference က ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြမွာ ဖံုးေနတဲ့ အဆီေတြကို သြယ္၀ိုက္ေသာနည္းနဲ႔ ေဖာ္ျပပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြဟာ ၀မ္းဗိုက္၊ တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ စုေလ့ရွိပါတယ္။ ေဆးပညာကေတာ့ အဆီဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာထက္ ဘယ္ေနရာမွာ ရွိတယ္ဆိုတာက ပိုအေရးၾကီးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီစုတဲ့ ေနရာေတြကို upper body/android/male type နဲ႔ lower body/gynoid/female type ဆိုျပီး

False Daisy

September 21st, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ၾကိတ္မွန္ရြက္အေၾကာင္း ၾကိတ္မွန္ရြက္ဆိုတာ အာယုေဗဒ ေဆးပညာရပ္မွာ နာမည္ၾကီးေဆးဖက္၀င္ အရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ကစ အရိုးအထိ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ဆို ဆံပင္သန္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ ့ေရာျပီး လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအတြက္ေရာ၊ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေရာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ မ်က္စိအတြက္လည္း ေဆးတစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကိုေတာ့ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတာ မရွိေသးပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္အခ်ိဳ ့ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဆံပင္အတြက္ေတာ့ ေသခ်ာေလ့လာထားတာေတြ ရွိပါတယ္လို ့ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၾကိတ္မွန္ရြက္ ကို ဆံပင္သန္ေဆး ေဖာ္စပ္ရာမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းတစ္ခု အျဖစ္ သံုးပါတယ္။ ဆံပင္ကို တကယ္သန္ေစတယ္ အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုျပီး စမ္းသပ္ေလ့လာထားၾကပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိသေလာက္နည္းျပီး စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးနိုင္တယ္လို ့ေတြ

skin care for dry skin

September 21st, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း မ်က္ႏွာႏွင့္ အေရျပားမ်ား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊စိုျပည္မႈ မရွိျခင္း၊အနီကြက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ားေပၚကာယားယံျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါက သင္ဟာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါတယ္၊ ထို အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအေနႏွင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ တစ္ေန႔လၽွင္ ေရ ၈ ခြက္ခန္႔ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုသက္သာေစပါသည္ (၂) အေရျပားအစို ဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးေသာ ခရမ္ (Moisturising Cream) ကို ပံုမွန္လိမ္းေပးပါ Moisturizer ပါေသာ Lotion သာလၽွင္ အေရျပားတြင္းရွိ ေရဓာတ္ကို ပံုမွန္ ရရွိေစပါသည္ (၃)အခန္းတြင္း စိုထိုင္းမႈထိန္းေပးပါ (သို႔) Humidifierထားေပးပါ အခန္းတြင္း လံုေလာက္ေသာ စိုထိုင္းမႈ ရွိေနျခင္းက အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေလ်ာ့နည္း ေစပါသည္

Laser Scar Removal

September 18th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

Laser စက္ အသံုးျပဳ၍ အမာရြတ္ကုသျခင္း ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ကုသရခက္တဲ႕ အမာရြတ္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနတဲ႕သူေတြအတြက္ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး အမာရြတ္ကို ကုသလို႔ရတဲ႕ အေၾကာင္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ ထိခိုက္မိလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္, ခြဲစိတ္မႈခံယူလို႕ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အနာက်က္သြားတဲ႕အခါ တစ္ခ်ိဳ႕အမာရြတ္ေတြက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမ်ွ ေမွးမွိန္ျပီး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕ အမာရြတ္ေတြကေတာ့ အရြယ္အစားပိုၾကီးလာတာေတြ, ၾကည့္ရတာ မလွတာေတြ, လႈပ္ရွားမႈကို အေနွာင့္အယွက္ေပးတဲ႕ အမာရြတ္ေတြ ဆိုရင္ေတာ့ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး ကုသလို႕ရေနျပီပဲျဖစ္ပါတယ္ ဘယ္လို အမာရြတ္အမ်ိဳးအစားေတြကို ကုသလို႕ရသလဲဆိုရင္? -ခြဲစိတ္မႈခံယူျပီး က်န္ခဲ႕တဲ႕ အမာရြတ္မာမာေတြ, အေရျပား မ်က္နွာျပင္ကေန ျမင့္တက္ေနတဲ႕ အမာရြတ္ေတြ -ေရေက်ာက္ေပါက္ျပီး က်န္ခဲ႕တဲ႕ အမာရြတ္ေတြ -Keloid လို႕ေခၚတဲ႕

Cons of pimple popping

August 13th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ဝက္​ျခံညႇစ္​ျခင္​း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ဝက္​ျခံထြက္တိုင္း ​မွန္​ၾကည္​့​လိုက္​ရင္​ မ်က္​ႏွာ​ေပၚက ဝက္​ျခံဖုရဲရဲ​ေလးက ​ေဖာက္​ပစ္​၊ ညႇစ္​ပစ္​ခ်င္​ စရာပါ။ ဒါ​ေပမဲ့ ကြၽမ္​းက်င္​တဲ့ ပညာ႐ွင္​မဟုတ္​ဘဲ မိမိဘာသာ ဝက္​ျခံ​ေဖာက္​ျခင္​းဟာ ဆိုးက်ိဳး​ေတြကို ျဖစ္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ ဝက္​ျခံပိုဆိုးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖု ပိုႀကီးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံညႇစ္​ၿပီး​ေနရာမ်ားတြင္​ အမာရြတ္​၊ ခ်ိဳင္​့ခြက္​မ်ားက်န္​ခဲ့ျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖုမွ ပိုမိုနာက်င္​လာျခင္​း။ ဝက္​ျခံတြင္​း ပိုးဝင္​ကာ ​ေယာင္​ယမ္​းလာျခင္​း။ မသန္​႔႐ွင္​းတဲ့ လက္​​ေတြ၊ ဝက္​ျခံညႇစ္​တံ​ေတြနဲ႔ ထိုးစြၿပီး ဝက္​ျခံညႇစ္​ၾကတာ​ေၾကာင္​့လည္​း ဘက္​တီးရီးယားပိုးမ်ား ​ေပါက္​ဖြားလာႏိုင္​တာ​ေၾကာင္​့ မိမိကိုယ္​တိုင္​ ဝက္​ျခံ​ေဖာက္​ျခင္​းကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ဖို႔ တိုက္​တြန္​းလိုက္​ပါ​တယ္​။ က်န္​းမာလွပ​ေသာ ဘဝတစ္​ခု ပိုင္​ဆိုင္​​ေစရန္​ ရည္​ရြယ္​လ်က္​ ပြင္​့ရည္​(​ေဆး၂)