All about lice

August 4th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

​ေခါင္​း​ေပၚက သန္​း​ေတြအ​ေၾကာင္​း ​ေခါင္​း​ေပၚကသန္​းဆိုတာ လူရဲ႕ဦး​ေရျပား​ေပၚ ကပ္​တြယ္​​ေနထိုင္​ၿပီး ​ေခါင္​း​ေသြးစုပ္​​ေနၾက​တဲ့ ကပ္​ပါး​ေကာင္​​ေလး​ေတြပါ။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ​ေတြ႔ရတဲ့သန္​း​ေတြဟာ ဆီးခံု​ေမႊးနဲ႔တျခားခ ႏ ၱာကိုယ္​ အစိတ္​အပိုင္​းမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​းအမ်ိဳးအစားနဲ႔ မတူပါဘူး။​ေခါင္​း​ေပၚမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​း​ေတြကို Pediculus hamanus capitis လို႔​ေခၚပါတယ္​။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ သန္​း႐ွိတဲ့လူနဲ႔ထိ​ေတြ႔ရတဲ့သူ​ေတြမွာ သန္​းကူးစက္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ မိသားစုဝင္​​ေတြလည္​း ကူးစက္​ခံရႏိုင္​သလို အတန္​း​ေဖာ္​၊ လုပ္​​ေဖာ္​ကိုင္​ဖက္​၊ ​ေက်ာင္​း​ေနဖက္​သူငယ္​ခ်င္​း ​ေတြကိုလည္​း ကူးစက္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ သန္​းရဲ႕ ဘဝစက္​ဝန္​းမွာ ဥအဆင္​့၊ အ​ေကာင္​​ေပါက္​အရြယ္​ နဲ႔ သန္​း​အ​ေကာင္​ႀကီးဆိုၿပီး အဆင္​့၃ဆင္​့ ရိွပါတယ္​။ သန္​းဥ​ေလး​ေတြဟာ ဆံပင္​ရဲ႕အရင္​းနားမွာ ကပ္​ၿပီးတြယ္​​ေလ့ရိွၿပီး​ေတာ့ အ​ေကာင္​​ေပါက္​ဖို႔ တစ္​ပတ္​ခန္​႔ၾကာတတ္​ပါတယ္​။ သန္​းအ​ေကာင္​​ေလး​ေတြ​ေပါက္​လာရင္​​ေတာ့ သူတို႔အသက္​႐ွင္​ႀကီးထြားဖို႔အတြက္​ ​ေသြးစုပ္​ဖို႔ လိုအပ္​လာပါၿပီ။ ၁ ပတ္​ခန္​႔အၾကာမွာ သန္​း​အ​ေကာင္​ႀကီးတစ္​​ေကာင္​

Tips to slow down your aging process

August 2nd, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

" ဇရာကို အံတုဖို႔အတြက္ လိုက္နာဖြယ္ အခ်က္(၉)ခ်က္ " (၁)အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔လ်ွင္ အနည္းဆံုး ၉ နာရီျပည့္ေအာင္ အိပ္စက္အနားယူမယ္....ညေစာေစာအိပ္ၿပီး မနပ္ေစာေသာထမယ္ဆိုရင္....အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမ်ွ....သက္တူရြယ္တူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ သိသာစြာႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေနတာကို ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။ (၂)စိတ္ဖိဆီးမႈမ်ားနဲ့ တတ္ႏိုင္သေလာက္ကင္းေဝးေအာင္ေနပါ။ စိတ္ဖိဆီးမႈလံုးဝမ႐ွိဖို႔ ဆိုနာကေတာ့ တကယ့္ကို မလြယ္ကူပါဘူး။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့....လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ အေၾကာင္းအခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးေပၚမူတည္ၿပီး အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို႐ွိေနႏိုင္လို႔ပါ။သင့္အေနနဲ႔ လုပ္ႏိုင္တာကေတာ့ မလိုအပ္တဲ့ကိစၥေတြေၾကာင့္ အဖိစီးမခံပါနဲ႔။စိတ္ဖိစီးမႈေတြ႐ွိလာခဲ့ပါက အနားယူျခင္း၊သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊အားကစားလုပ္ျခင္း၊တရားထိုင္ျခင္း၊မိမိဝါသနာပါရာတစ္ခုခုလုပ္ေဆာင္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါေစ။ (၃)အသားအေရထိန္းသိမ္းရာမွာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားစြာပါဝင္တဲ့ Skincare မ်ားထက္ သဘာဝအသီးအႏွံမ်ားကိုအေျခခံၿပီးျပဳလုပ္ပါ။(ဥပမာ - သဘာဝသစ္သီးမ်ားျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း) (၄)အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ သစ္သီးမ်ားမွာ ျကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း(Antioxidant)မ်ားက သင့္ခႏၶာကိုယ္မွ ဆဲလ္မ်ားပ်က္စီးဆံုး႐ံႈးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။ (၅)ေရလံုေလာက္စြာေသာက္သံုးပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္သူမ်ားအေနနဲ႔ ပံုမွန္လူမ်ားထက္ ပိုမိုေစာစီးစြာ ရင့္ေရာ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

Laser hair removal

July 31st, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

​ေလဆာျဖင္​့အ​ေမႊးခြၽတ္​ျခင္​းအ​ေၾကာင္​း အၿပိဳင္​အဆိုင္​​ေတြ လွပလာၾကတဲ့ ​ေခတ္​ႀကီးမွာ မိမိခႏၱာကိုယ္​မွာ မလိုခ်င္​တဲ့အ​ေမႊးအမ်ွင္​​ေတြကို နည္​းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ဖယ္​ရွားလာၾကပါတယ္​။ အ​ေမႊးရိတ္​ျခင္​း၊ အ​ေမႊးႏႈတ္​ျခင္​း၊ အ​ေမႊးကြၽတ္​​ေဆးသံုးျခင္​း၊ waxing လုပ္​ျခင္​းတို႔အျပင္​ ​ေလဆာ(laser) နဲ႔လည္​း မလိုခ်င္​တဲ့ အ​ေမႊး​ေတြကို ဖယ္​ရွားလို႔ရပါတယ္​။ -​ေလဆာနဲ႔ အ​ေမႊးခြၽတ္​တယ္​ဆိုတာဘာလဲ။ ​ေလဆာနဲ႔ အ​ေမႊးအမ်ွင္​ ဖယ္​႐ွားတယ္​ဆိုတာ အ​ေမႊးထြက္​​ေစတဲ့ ​ေမႊးညွင္​း​ေလး​ေတြကို ​ေလဆာအလင္​း​ေရာင္​ျခည္​နဲ႔ ဖ်က္​စီးလိုက္​တာပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ -ဘယ္​လိုအ​ေမႊး​ေတြကို​ ​ေလဆာနဲ႔ပစ္​ၿပီး ကုမွာလဲ။ အမည္​း​ေရာင္​၊ အညိဳရင္​့​ေရာင္​၊ နီညိဳ​ေရာင္​ စတဲ့ အ​ေရာင္​ရင္​့တဲ့ အ​ေမႊး​ေတြကို ​ေလဆာနဲ႔ ဖယ္​ရွားႏိုင္​ပါတယ္​။ အ​ေရာင္​​ေဖ်ာ့​ေဖ်ာ့ အ​ေမႊး​ေလး​ေတြကို​ေတာ့ ​ေလဆာနဲ႔ပစ္​ၿပီး ဖယ္​ရွားရင္​ ရလဒ္​မ​ေကာင္​းတတ္​ပါဘူး။ -ဘယ္​ႏွႀကိမ္​လုပ္​ရမွာလဲ။ ဘယ့အခ်ိန္​မွာ ရလဒ္​သိသာႏိုင္​မလဲ။ အ​ေမႊးအမ်ိဳးအစားနဲ႔ အ​ေရာင္​​ေပၚ မူတည္​ၿပီး​ေတာ့ အႀကိမ္​အ​ေရအတြက္​

obesity

July 25th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

အဝလြန္ျခင္းႏွင့္က်န္းမာေရး အဝလြန္တယ္ဆိုတာ ေနာက္ပိုင္းေခတ္မွာ မၾကာခဏၾကားလာရပါတယ္။ အရင္က လူႀကီးေတြသာ အဝလြန္ၾကတယ္ဆိုေပမယ့္ ခုေခတ္မွာေတာ့ လူငယ္ေတြ၊ ကေလးေတြမွာပါ ေတြ႕လာရပါၿပီ။ အဝလြန္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အေလးထားရတဲ့ေခါင္းစဥ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အဝလြန္တယ္ဆိုတာ body mass index (BMI) ဆိုတဲ့ အၫႊန္းကိန္းက 25ထက္ေက်ာ္ေနရင္ overweightျဖစ္ၿပီး 30ေက်ာ္ရင္ေတာ့ အဝလြန္တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါၿပီ။ အဝလြန္တာရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဳိးေတြကလည္း မ်ားျပားလွပါတယ္။ အရင္ဆံုး ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္လာပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ cholesterolဓာတ္ေတြမ်ားလာၿပီး ေသြးေၾကာေတြထူလာတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ထိန္းရတာ ခက္ခဲလာပါတယ္။ အေလးခ်ိန္တက္လာတာနဲ႔အမွ် ႏွလံုးကေန တစ္ကိုယ္လံုးကိုေသြးေရာက္ေအာင္ညႇစ္ရတာ ပိုၿပီးအားစိုက္ရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ အင္ဆူလင္ဓာတ္ကို တံု႔ျပန္တာနည္းလာပါတယ္။ အင္ဆူလင္ဆိုတာေသြးထဲမွာ အခ်ဳိဓာတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္ကိုက်ေစပါတယ္။

Keloids and hypertrophic scars

July 23rd, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

Keloids & hypertrophic scars(ကီးလိြဳက္နဲ႔အမာရြတ္ျကီးမ်ားအေျကာင္း မွတ္သားဖြယ္ရာမ်ား) ကီးလိြုက္(keloid)ဆိုတာဘာလဲ?? အနာျဖစ္ေသာေနရာတြင္ေကာ္လဂ်င္ (collagen)လိုအပ္သည္ထက္ပို၍ထြက္ျခင္းေၾကာင့္ မူလဒဏ္ရာထက္ႀကီး၍ ျဖစ္လာေသာအမာရြတ္ကို ကီးလိြဳက္ဟုေခၚသည္။ ကိုင္ၾကည့္လ်ွင္ ရာဘာက့ဲသုိ္႕တင္းတင္းရင္းရင္း (သို႔) မာမာဖုဖု အမ်ိုးမ်ိုးျဖစ္နိုင္သည္။ အေရာင္မွာလည္း ပန္းေရာင္၊အနီေရာင္၊အသားေရာင္(သုိ႔) အညိဳေရာင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးေတြမွာအျဖစ္မ်ားလဲ? ၁၀ႏွစ္ ႏွင့္ အသက္၂၀ၾကားတြင္အျဖစ္မ်ားသည္။ အာဖရိကလူမ်ိဳးႏွင့္ အာဖရိကန္-အေမရိကန္လူမ်ိဳးမ်ားတြင္အေတြ႔အမ်ားဆုံးျဖစ္သည္။ မိဘတြင္ျဖစ္ဖူးလ်ွင္လည္းျဖစ္တတ္ပါသည္။ ဘယ္ေနရာေတြမွာျဖစ္တတ္လဲ? အေရျပား ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာ႐ွိေသာေနရာတိုင္းတြင္ျဖစ္နိျင္ပါသည္။ ကုတ္ျခစ္ရာ၊ဝက္ျခံ၊နားေပါက္ေဖာက္ျခင္း၊ အင္းဆက္ပိုးမႊားကိုက္ေသာေနရာမ်ား၊ကာကြယ္ေဆးထိုးေသာေနရာ၊ မီးေလာင္ဒဏ္ရာႏွင့္ ခဲြစိတ္ထားေသာေနရာမ်ား၌လည္း ျဖစ္တတ္သည္။ မည္သည့္ေဝဒနာမ်ားခံစားရႏိုင္လဲ? ယားယံ ျခင္း(သို႔) နာက်င္ျခင္းတုိ႔ျဖစ္တတ္သည္။ အဆစ္အျမစ္ေနရာမ်ားတြင္ျဖစ္လ်ွင္မူ ထိုအဆစ္၏လႈပ္႐ွားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ဘယ္လိုကာကြယ္မႈ၊ ကုသမႈေတြရိွလဲ? ကာကြယ္ျခင္းသည္အေရးႀကီးသည္။ အထက္ပါေဖာ္ျပထားေသာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ႐ွိေသာလူမ်ားတြင္ အေရးတႀကီးမလိုအပ္ပဲ အလွအပအတြက္ခဲြစိတ္ျခင္း၊မွဲ႔ဖယ္ထုတ္ျခင္း၊နားေပါက္ေဖာက္ျခင္းႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အျခားေနရာမ်ားတြင္အေပါက္ေဖာက္ျခင္းတို႔အား ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္သည္။

Dandruff Problem(1)

July 18th, 2018|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ဆံေကသာႏွင့္ ေဗာက္ေရာဂါ ေဗာက္ေရာဂါဆိုတာ ဦးေရျပားေပၚမွာ အျဖဴဖတ္ေတြျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အေရျပားျပႆနာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ရွိျခင္းဟာ ဆိုးရြားတဲ့က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ခက္ခဲတတ္ၿပီး စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာ၊ အရွက္ရစရာတစ္ခုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေဗာက္ေရာဂါေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ က်ားေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား *အဆီျပန္ၿပီး ဓာတ္မတည့္လြယ္ေသာ အေရျပား (ဥပမာ Seborrheic Dermatitis ေရာဂါ) *ပံုမွန္ေခါင္းမေလွ်ာ္ျခင္း *မွိုစြဲျခင္း ( Yeast like fungus ) တေစးႏွင့္တူေသာမွိုစြဲကပ္ျခင္း *ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း *ဆံေကသာသံုးပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမွအစျပဳ၍ေဗာက္ထျခင္း စတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ေရာဂါဟာ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံေကသာကို ျကည့္ရႈစစ္ေဆးၿပီး အလြယ္တကူသိရွိနိင္ပါတယ္။ ေဗာက္ျပႆနာကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ? ႐ိုး႐ိုးေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြဟာ ေဗာက္ျပႆနာကိုမေျဖရွင္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားကို ေစ်းကြက္မွာဝယ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြဟာ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုပါဝင္ပစၥည္းေတြမတူတဲ့အတြက္