ၾကိတ္မွန္ရြက္အေၾကာင္း ၾကိတ္မွန္ရြက္ဆိုတာ အာယုေဗဒ ေဆးပညာရပ္မွာ နာမည္ၾကီးေဆးဖက္၀င္ အရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ကစ အရိုးအထိ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ဆို ဆံပင္သန္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ ့ေရာျပီး လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအတြက္ေရာ၊ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေရာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ မ်က္စိအတြက္လည္း ေဆးတစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ကိုေတာ့ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာထားတာ မရွိေသးပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္အခ်ိဳ ့ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဆံပင္အတြက္ေတာ့ ေသခ်ာေလ့လာထားတာေတြ ရွိပါတယ္လို ့ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၾကိတ္မွန္ရြက္ ကို ဆံပင္သန္ေဆး ေဖာ္စပ္ရာမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းတစ္ခု အျဖစ္ သံုးပါတယ္။ ဆံပင္ကို တကယ္သန္ေစတယ္ အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုျပီး စမ္းသပ္ေလ့လာထားၾကပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိသေလာက္နည္းျပီး စိတ္ခ်လက္ခ် သံုးနိုင္တယ္လို ့ေတြ

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း မ်က္ႏွာႏွင့္ အေရျပားမ်ား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊စိုျပည္မႈ မရွိျခင္း၊အနီကြက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ားေပၚကာယားယံျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါက သင္ဟာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါတယ္၊ ထို အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအေနႏွင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ တစ္ေန႔လၽွင္ ေရ ၈ ခြက္ခန္႔ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုသက္သာေစပါသည္ (၂) အေရျပားအစို ဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးေသာ ခရမ္ (Moisturising Cream) ကို ပံုမွန္လိမ္းေပးပါ Moisturizer ပါေသာ Lotion သာလၽွင္ အေရျပားတြင္းရွိ ေရဓာတ္ကို ပံုမွန္ ရရွိေစပါသည္ (၃)အခန္းတြင္း စိုထိုင္းမႈထိန္းေပးပါ (သို႔) Humidifierထားေပးပါ အခန္းတြင္း လံုေလာက္ေသာ စိုထိုင္းမႈ ရွိေနျခင္းက အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေလ်ာ့နည္း ေစပါသည္

Laser စက္ အသံုးျပဳ၍ အမာရြတ္ကုသျခင္း ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ကုသရခက္တဲ႕ အမာရြတ္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနတဲ႕သူေတြအတြက္ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး အမာရြတ္ကို ကုသလို႔ရတဲ႕ အေၾကာင္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ ထိခိုက္မိလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္, ခြဲစိတ္မႈခံယူလို႕ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အနာက်က္သြားတဲ႕အခါ တစ္ခ်ိဳ႕အမာရြတ္ေတြက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမ်ွ ေမွးမွိန္ျပီး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕ အမာရြတ္ေတြကေတာ့ အရြယ္အစားပိုၾကီးလာတာေတြ, ၾကည့္ရတာ မလွတာေတြ, လႈပ္ရွားမႈကို အေနွာင့္အယွက္ေပးတဲ႕ အမာရြတ္ေတြ ဆိုရင္ေတာ့ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး ကုသလို႕ရေနျပီပဲျဖစ္ပါတယ္ ဘယ္လို အမာရြတ္အမ်ိဳးအစားေတြကို ကုသလို႕ရသလဲဆိုရင္? -ခြဲစိတ္မႈခံယူျပီး က်န္ခဲ႕တဲ႕ အမာရြတ္မာမာေတြ, အေရျပား မ်က္နွာျပင္ကေန ျမင့္တက္ေနတဲ႕ အမာရြတ္ေတြ -ေရေက်ာက္ေပါက္ျပီး က်န္ခဲ႕တဲ႕ အမာရြတ္ေတြ -Keloid လို႕ေခၚတဲ႕

ဝက္​ျခံညႇစ္​ျခင္​း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ဝက္​ျခံထြက္တိုင္း ​မွန္​ၾကည္​့​လိုက္​ရင္​ မ်က္​ႏွာ​ေပၚက ဝက္​ျခံဖုရဲရဲ​ေလးက ​ေဖာက္​ပစ္​၊ ညႇစ္​ပစ္​ခ်င္​ စရာပါ။ ဒါ​ေပမဲ့ ကြၽမ္​းက်င္​တဲ့ ပညာ႐ွင္​မဟုတ္​ဘဲ မိမိဘာသာ ဝက္​ျခံ​ေဖာက္​ျခင္​းဟာ ဆိုးက်ိဳး​ေတြကို ျဖစ္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ ဝက္​ျခံပိုဆိုးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖု ပိုႀကီးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံညႇစ္​ၿပီး​ေနရာမ်ားတြင္​ အမာရြတ္​၊ ခ်ိဳင္​့ခြက္​မ်ားက်န္​ခဲ့ျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖုမွ ပိုမိုနာက်င္​လာျခင္​း။ ဝက္​ျခံတြင္​း ပိုးဝင္​ကာ ​ေယာင္​ယမ္​းလာျခင္​း။ မသန္​႔႐ွင္​းတဲ့ လက္​​ေတြ၊ ဝက္​ျခံညႇစ္​တံ​ေတြနဲ႔ ထိုးစြၿပီး ဝက္​ျခံညႇစ္​ၾကတာ​ေၾကာင္​့လည္​း ဘက္​တီးရီးယားပိုးမ်ား ​ေပါက္​ဖြားလာႏိုင္​တာ​ေၾကာင္​့ မိမိကိုယ္​တိုင္​ ဝက္​ျခံ​ေဖာက္​ျခင္​းကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ဖို႔ တိုက္​တြန္​းလိုက္​ပါ​တယ္​။ က်န္​းမာလွပ​ေသာ ဘဝတစ္​ခု ပိုင္​ဆိုင္​​ေစရန္​ ရည္​ရြယ္​လ်က္​ ပြင္​့ရည္​(​ေဆး၂)

Body Scrub လုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆုိးက်ိဳး ႏွစ္ျဖာ .. ကိုယ္​ခႏၶာ အသားအ​ေရ ၾကည္​လင္​ဖို႔အတြက္​ body spa သြားတာ၊ body scrub လုပ္​တာ​ေတြ ​ေရပန္​းစားလာ​ေတာ့ body scrub နဲ႔ ပတ္​သတ္​တဲ့ ​ေဆာင္​ရန္​​ေရွာင္​ရန္​​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။ ​ေဆာင္​ရန္​မ်ား -ဓာတုပစၥည္​း (Phthalates, Paraben) ​ေတြ ပါဝင္​တဲ့ body scrub အသံုးျပဳျခင္​းက အခန္​ ့မသင္​့ရင္​ အသား​အ​ေရကို ထိခိုက္​​ေစနိ္ုင္​လို႔ သဘာဝပစၥည္​း​ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္​ထားတဲ့ body scrub ​ေတြကို ပိုမို​ေရြးခ်ယ္​သင္​့ပါတယ္​။ -ယခင္​အသံုးမျပဳဖူးတဲ့ body scrub မသံုးခင္​မွာ အ​ေရျပား​ေပၚ နာရီအနည္​းငယ္​ခန္​႔ အရင္​တင္​ၿပီး စမ္​းသပ္​ၾကည္​့သင္​့ပါတယ္​။ ဓာတ္​မတည္​့မႈမ်ား

​ေခါင္​း​ေပၚက သန္​း​ေတြအ​ေၾကာင္​း ​ေခါင္​း​ေပၚကသန္​းဆိုတာ လူရဲ႕ဦး​ေရျပား​ေပၚ ကပ္​တြယ္​​ေနထိုင္​ၿပီး ​ေခါင္​း​ေသြးစုပ္​​ေနၾက​တဲ့ ကပ္​ပါး​ေကာင္​​ေလး​ေတြပါ။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ​ေတြ႔ရတဲ့သန္​း​ေတြဟာ ဆီးခံု​ေမႊးနဲ႔တျခားခ ႏ ၱာကိုယ္​ အစိတ္​အပိုင္​းမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​းအမ်ိဳးအစားနဲ႔ မတူပါဘူး။​ေခါင္​း​ေပၚမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​း​ေတြကို Pediculus hamanus capitis လို႔​ေခၚပါတယ္​။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ သန္​း႐ွိတဲ့လူနဲ႔ထိ​ေတြ႔ရတဲ့သူ​ေတြမွာ သန္​းကူးစက္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ မိသားစုဝင္​​ေတြလည္​း ကူးစက္​ခံရႏိုင္​သလို အတန္​း​ေဖာ္​၊ လုပ္​​ေဖာ္​ကိုင္​ဖက္​၊ ​ေက်ာင္​း​ေနဖက္​သူငယ္​ခ်င္​း ​ေတြကိုလည္​း ကူးစက္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ သန္​းရဲ႕ ဘဝစက္​ဝန္​းမွာ ဥအဆင္​့၊ အ​ေကာင္​​ေပါက္​အရြယ္​ နဲ႔ သန္​း​အ​ေကာင္​ႀကီးဆိုၿပီး အဆင္​့၃ဆင္​့ ရိွပါတယ္​။ သန္​းဥ​ေလး​ေတြဟာ ဆံပင္​ရဲ႕အရင္​းနားမွာ ကပ္​ၿပီးတြယ္​​ေလ့ရိွၿပီး​ေတာ့ အ​ေကာင္​​ေပါက္​ဖို႔ တစ္​ပတ္​ခန္​႔ၾကာတတ္​ပါတယ္​။ သန္​းအ​ေကာင္​​ေလး​ေတြ​ေပါက္​လာရင္​​ေတာ့ သူတို႔အသက္​႐ွင္​ႀကီးထြားဖို႔အတြက္​ ​ေသြးစုပ္​ဖို႔ လိုအပ္​လာပါၿပီ။ ၁ ပတ္​ခန္​႔အၾကာမွာ သန္​း​အ​ေကာင္​ႀကီးတစ္​​ေကာင္​