ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္

August 20th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္ ကေလးသဘာဝေဆာ့ၾက ကစားၾကရင္းနဲ႕အနည္းအမ်ား၊အႀကီးအေသးဆိုသလို ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အနာက်က္ၿပီး ျဖစ္က်န္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြဟာ ႀကီးတဲ့အခ်ိန္ထိထင္းထင္းႀကီးပါလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး ကေလးဘဝက အမာရြတ္ေတြႀကီးလာတဲ့အခ်ိန္ထိပါလာတာကိုေလွ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္လုပ္လို႕ရတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြဟာ အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ရခက္ေပမယ့္ မထင္ရွားေအာင္၊မသိသာေအာင္ေတာ့ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေတြနဲ႕ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ- ၁။ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္။ -ပထမဦးဆံုး အမာရြတ္တစ္ဝိုက္ကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာသန္႕စင္ပါ။ - ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ဂြမ္းလံုးအသန္႕ေလးနဲ႕ယူၿပီး အမာရြတ္အေပၚတို႕ေပးပါ။ -(၁၅)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေသခ်ာေဆးခ်ပါ။ -တစ္ရက္ကို ၂-၃ႀကိမ္ခန္႕လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ၂။ပ်ားရည္။ -ပ်ားရည္ႏွင့္မုန္႕ဖုတ္ေဆာ္ဒါကိုေရာပါ။ -အမာရြတ္ေပၚတြင္တင္ၿပီး (၅)မိနစ္ခန္႕ဖြဖြေလးႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ -ပဝါစေႏြးေႏြးေလး အုပ္ထားေပးပါ။ -အေႏြးဓါတ္ျပယ္သြားပါက ေရျဖင့္ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။ တစ္ရက္ကို ၂ႀကိမ္ခန္႕ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္။ -ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္ကိုညႇစ္ခ်ၿပီး ၎အရည္ကိုအမာရြတ္ေပၚတြင္လိမ္းေပးပါ။ -၁၅ မိနစ္ခန္႕ၾကာလွ်င္ေရျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။ -တစ္ရက္လွ်င္ (၃-၄)ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၄။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။ -ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ကို အမာရြတ္ေပၚမွာလိမ္းၿပီး ခပ္ဖြဖြႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Should eat fish oil for your health

July 24th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

က်န္းမာေရးအတြက္စားသင့္ေသာ ငါးနွင့္ ငါးျကီးဆီ ဒီေန့ေခတ္ဟာ အတတ္ပညာေတြ လုပ္ငန္းခြင္ ျပိဳင္ဆိုင္မႈေတြေပါမ်ားလာပါတယ္ အဲလိုအျပိဳင္အဆိုင္ တိုးတတ္ေအာင္လုပ္ေနတဲ႕ေခတ္ျကီးမွာ တပါးသူထက္ မသာရင္ေတာင္တန္းတူလိုက္နိုင္ဖို့ အေရးပါလွပါတယ္ အဲလို လိုက္နိုင္ဖို့ဆိုရင္ က်န္းမာဖို့က အဓိကပါ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ ဟိုနားဒီနာ နာ စတာေတြသာျဖစ္ေနရင္ ဘဝတတ္လမ္းအတြက္ ပိတ္ပင္မႈ ျဖစ္လာမွာပါ မိမိကိုယ္တိုင္မဆိုထားနဲ႕ မိမိ အိမ္က အိမ္သားတစ္ဦး ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္ျပီဆိုရင္ တစ္အိမ္သားလံုး ဒုကၡမ်ားျကရပါတယ္ ဒါေျကာင့္ အသက္ရွည္ရာ အနာမဲ႕ေျကာင္း တစ္ခုျဖစ္တဲ႕ အက်ိဳးရွိေသာ အစားအစာ နွင့္ အိုမီဂါ၃ ဓါတ္အေျကာင္း ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ စားသံုးေပးသင့္ေသာ ငါအမ်ိဳးမ်ိဳး ငါးဘာေျကာင့္စားသင့္တယ္ ထင္ပါသလဲ ဆိုရင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျဖျကမွာပါ ေစ်းသက္သာလို့

What kind of people should take kill Oil

July 24th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

krill oil ကိုဘယ္သူေတြေသာက္သင့္လဲ ပုစြန္ဆိတ္ေလးဘယ္လိုငယ္ ပင္လယ္ကူးတတ္တယ္ ဆိုေသာ စကားေလးကို လူတိုင္းျကားဖူးျကပါမယ္ အဲလို ပုဆိတ္ငယ္ငယ္ေလး လိုအေကာင္ေလးေတြ ဟာ က်ြန္ေတာ္တို့ လူသားေတြအတြက္အက်ိဳးမ်ားေသာ ဓါတ္တမ်ိဳးပါဝင္ေနျပန္တယ္။ လူတိုင္း ငါးျကီးဆီကို ျကားဖူးျကပါတယ္ krill oilဟာ ငါးျကီးဆီ လိုပဲ စြမ္းအားထက္ျမက္လွပါတယ္ cleverlandကျပုလုပ္ေသာ တခ်ိဳ႕ animal studies မွာဆိုလ်ွင္ krill oilကပိုအက်ိဳးမ်ားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ krill oil ဘယ္က ႐ိွတာလဲ ပင္လယ္မွာ ရွိတဲ႕ ေဝလ ငါး ေတြစားသံုးေသာ ပုစြန္ဆိတ္ငယ္ေလးလိုအေကာင္ေလးေတြတဆင့္ ထုတ္လုပ္ပါတယ္ အဲအေကာင္ေလးေတြဟာ သမုဒၵရာေတြမွာပဲ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ ေဝလငါးေတြ ရဲ႕ ျကီးထြားသန္စြမ္းမႈကို အဲအေကာင္ေလးေတြကတဆင့္ရတယ္လို့ ေျပာစမတ္ျပဳျကပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုအာနိသင္ရွိလဲ krill

why do you need iron supplement

June 26th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား, ေနထိုင္မႈပုံစံ|

သင္ ဘာေျကာင့္သံဓါတ္လိုအပ္သလဲ ? သံဓာတ္အားေဆးကို ပံုမွန္ေသာ္လည္းေကာင္း ရံဖန္ရံခါေသာ္လည္းေကာင္း ေသာက္ေနျကသူေတြအမ်ားအျပားရွိပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း တီဗီမွာေျကျငာတာေတြ႔လို႔ အားေဆးဆိုတာနဲ႔၀ယ္ေသာက္လိုက္တယ္…တစ္ခ်ိဳ႔က်အသိမိတ္ေဆြကညႊန္းလို႔ေသာက္တယ္….တစ္ခ်ိဳ႔က ဆရာ၀န္က ေသာက္ခိုင္းတယ္လို႔ေသာက္တယ္။ေသာက္မယ့္သာေသာက္ေနတာ….ဒီသံဓာတ္အားေဆးဆိုတာ ဘာအတြက္ေကာင္းလဲ …ဘယ္သူေတြေသာက္သင့္တယ္…ဘာေျကာင့္ေသာက္သင့္တယ္ဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာသိသူေတာ့ ရွားပါတယ္။ဒါေျကာင့္ သံဓာတ္အေၾကာင္းေလး အနည္းငယ္ရွင္းျပေပးလိုပါတယ္။ သံဓာတ္ဆိုတာ ေယာက်္ား မိန္းမ မေရြး…လူတိုင္းရဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ။ဆက္ရွင္းပါမယ္….လူတုိင္းအသက္ရွဴေနပါတယ္….သို႔ေသာ္ အသက္ရွဴေနတိုင္း… ခႏၶာကိုယ္က ေအာက္စီဂ်င္မရပါဘူး။ရွဴသြင္းလိုက္တဲ့ ေလထဲက ေအာက္စီဂ်င္ဓာတ္ကို လိုအပ္ေနတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြဆီကို ပို႔ေဆာင္ေပးဖို႔ ေသြးနီဥနဲ႔ ေသြးနီဥထဲမွာပါ၀င္တဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ လိုအပ္ပါတယ္။အဆိုပါ ေသြးနီဥနဲ႔ ေဟမိုဂလိုဘင္တို႔ေကာင္းစြာျဖစ္ေပၚနိုင္ဖို႔ သံဓာတ္က မပါမျဖစ္ပါ။သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့သူေတြမွာ အဆိုပါေသြးနီဥေတြ ေကာင္းစြာမျဖစ္ေပၚနိုင္၊အလုပ္ေကာင္းစြာမလုပ္နိုင္တဲ့အတြက္ ေအာက္စီဂ်င္လံုေလာက္စြာမရ၊အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ေမာပန္းလြယ္လာပါလိမ့္မယ္။ သံဓာတ္ရဲ႔ ေနာက္ထပ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုက ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္မ်ားရဲ႔ စြမ္းအင္ထုတ္လႊတ္မွဳအတြက္ အေရးျကီးတဲ့ အခန္းက႑မွ

How can Vitamin c benefits teenager

June 25th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား, ေနထိုင္မႈပုံစံ|

လူငယ္တို့ အတြက္ ဗီတာမင္စီ ငယ္ရြယ္သူတိုင္းဟာ ဖြံ႕ျဖိုးမႈအတြက္ က်န္းမာဖို့အတြက္ ကိုယ္ခံအား ျမင့္မားဖို့ အတြက္ ေန့စဥ္ ဗီတာမင္နွင့္ သတၳဳဓါတ္မ်ားစြာလိုအပ္ပါတယ္ အဲလို အေရးျကီးေသာ ဗီတာမင္ေတြကို ေန့စဥ္ အစားအစာမ်ားမွရေသာ္လည္း အေျခအေန တခ်ိဳ႕မွာ ဗီတာမင္အားေဆး ေတြ ျဖည့္တင္းေပးဖို့ က လည္း လိုအပ္ေနလ်က္ရွိပါတယ္ အဲလို ဗီတာမင္ေတြထဲက ဒီလိုတုပ္ေကြးရာသီမွာ အေရးျကီးေသာ ဗီတာမင္စီရဲ႕ လူငယ္လူရြယ္မ်ားအေပၚအေရးပါပံုကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁)သင့္ ကိုယ္ထဲ က အမာခံ စစ္တပ္ ခုေနာက္ပိုင္း ကင္ဆာေတြဟာ ငယ္ငဟ္ရြယ္ရြယ္နဲ႕လည္း ျဖစ္လာတာေတြ႕ေနရပါတယ္ အဓိကက free radical ဆိုတဲ႕ ေမာ္လိက်ဴးေတြေျကာင့္ ျဖစ္ေနတာပါ အဲေကာင္ေျကာင့္ oxidative stress ဆိုတာ

3 Benefits of goat milk for children Part (1)

June 22nd, 2019|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, စားေသာက္မႈပုံစံ, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ကေလးမ်ားအတြက္ ဆိတ္ႏို႔၏ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူး ၃ ခ်က္ ႏို႔ ေသာက္ပါလို႔ေျပာလိုက္ရင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏြားႏို႔ကိုပဲ အလြယ္တကူ သတိရတက္ၾကတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ ေပါေပါမ်ားမ်ားလည္း ဝယ္လို႔ရႏိုင္တာကို… ဆိတ္ႏို႔က ႏြားႏို႔ထက္ ပိုျပီးအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တယ္ဆိုတာ လက္ခံထားၾကေပမယ့္ လက္ဆတ္တဲ့ ဆိ္တ္နို႔ကို လြယ္လြယ္ကူကူ ရႏိုင္ဖို႔က မလြယ္လွပါဘူး… တကယ္လည္း ဆိတ္ႏို႔မွာ ႏြားနို႔ထက္ ပိုမိုျပည့္စံုတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဆိတ္ႏို႔ရဲ႕ ႏြားႏို႔ထက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားၾကီးထဲကမွ ကေလးေတြအတြက္ အဓိက အက်ိဳးေက်းဇူး ၃ ခ်က္အေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ၁ ။ လြယ္ကူစြာ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ျခင္း ဆိတ္ႏို႔နဲ႔ ႏြားနို႔ရဲ႕ အဆီပါဝင္မႈျခင္းတူေပမယ့္ ဆိတ္ႏို႔မွာပါဝင္တဲ့ အဆီေတြက ႏြားႏို႔မွာပါဝင္တဲ့