How to care your your ance

August 23rd, 2019|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ဝက္ျခံအတြက္ ဘယ္လိုလိမ္းေဆးမ်ဳိးလိမ္းၾကမလဲ? 'ဝက္ျခံ' လူေတြကိုအလြန္အင္မတန္ဒုကၡေပးၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္လြန္းေသာအေရျပားျပႆနာ။ မ်က္ႏွာေပၚအျဖစ္မ်ားၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြဆို လူၾကားသူၾကားထဲမထြက္ရဲ၊မ်က္ႏွာမျပရဲေလာက္ေအာင္ကိုပဲဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ဝက္ျခံကိုေပ်ာက္ခ်င္လြန္းလို႕ ေကာင္းႏိုးရာရာေဆးေတြဝယ္လိမ္း ဝယ္ေသာက္ၾက၊ေငြကုန္လူပန္းျဖစ္ၿပီးမေပ်ာက္ကင္းတဲ့အခါ စိတ္ေတြပါညစ္ရတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံအတြက္အထိေရာက္ဆံုးေသာ လိမ္းေဆးေလးေတြအေၾကာင္းကိုေဖာက္သည္ခ်လိုက္ရပါတယ္။ ၁။Salicylic acid -ဝက္ျခံမွာပိတ္ေနတဲ့အဆံေတြကိုေပ်ာ္ေစကာဝက္ျခံကိုသက္သာေစႏိုင္ရံုမက ျပန္မျဖစ္ေအာင္လဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ -အဆီျပန္သက္သာျခင္းႏွင့္ ပိုးေသေစျခင္းအာနိသင္ေတာ့မရွိပါဘူး။ -တစ္ခုရွိတာကေတာ့ ေဆးလိမ္းျခင္းကိုရပ္လိုက္တာနဲ႕ ဝက္ျခံကျပန္ျပန္ျဖစ္လာတတ္တာပါပဲ။ ၂။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။ -အေတာ္မ်ားမ်ားသိၿပီးျဖစ္တဲ့အတိုင္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ဟာ ဒဏ္ရာအက်က္ျမန္ျခင္း၊ေရာင္ယမ္းမွဳျဖစ္စဥ္ကိုသက္သာေစျခင္းႏွင့္ အပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေစျခင္းစတဲ့ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။ -ဒါ့အျပင္ ၎မွာသဘာဝအတိုင္းပါဝင္တဲ့ salicylic acid နဲ႕ sulfur တို႕ဟာ ဝက္ျခံကုသရာမွာမ်ားစြာအသံုးဝင္တဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ၃။Mucopolysaccharides -၎ဟာအေရျပားေရာင္ရမ္းမွဳကိုေလ်ာ့က်ေစျခင္းအျပင္ ေရဓါတ္ကိုပါျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္ -ဒါ့အျပင္ ဝက္ျခံျဖစ္ၿပီးက်န္ရစ္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ၄။ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္ေသာလိမ္းေဆးမ်ား။ -ပိုးဝင္၍ေရာင္ယမ္းေသာဝက္ျခံမ်ား၊ျပည္တည္ေသာဝက္ျခံမ်ားအတြက္ေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးပါဝင္တဲ့လိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း(သို႕)ေသာက္ေဆးမ်ားေသာက္ရန္လိုအပ္ပါတယ္။ -ပိုးသတ္ေဆးလိမ္းေဆး၊ေသာက္ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းသာသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ အထက္ပါနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ဝက္ျခံအတြက္အမွန္တကယ္ကိုထိေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဝက္ျခံကင္းေဝး၍ ေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႕ေသာမ်က္ႏွာလွလွေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ dr.ye'lwin

ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္အမာရြတ္ထင္မက်န္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။

August 20th, 2019|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္အမာရြတ္ထင္မက်န္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။ ဒဏ္ရာနဲ႕အမာရြတ္ဆိုတာခြဲျခားမရႏိုင္တဲ့အရာေတြပါ။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ခြဲစိတ္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝအတိုင္းအနာက်က္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္ဆိုတာအနည္းနဲ႕အမ်ားျဖစ္ေပၚစၿမဲပါ။ ဒဏ္ရာႀကီးေလ အမာရြတ္ကႀကီးမားၿပီးကုသရခက္ေပမယ့္ ဒဏ္ရာအေသးစားေလးေတြမွာေတာ့ အမာရြတ္ကိုမသိသာေအာင္လုပ္လို႕ရႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြရၿပီး အမာရြတ္သိသာထင္ရွားစြာ ထင္က်န္မေနရစ္ေစရန္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကိုေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္ အမာရြတ္ထင္မက်န္ေစရန္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ? ၁။ထိခိုက္ျပတ္ရွနာ၊ကုတ္ျခစ္ေပါက္ၿပဲနာမ်ားကို အစဥ္အၿမဲသန္႕ရွင္းေနေအာင္ထားပါ။ အဆိုပါအနာမ်ားကို ဆပ္ျပာေပ်ာ့ေပ်ာ့ႏွင့္ေရျဖင့္ ႏူးညံ့စြာေဆးေၾကာေပးပါက ေရာဂါပိုးမ်ားနဲ႕အသားစအရိအရြဲေတြကိုစင္ၾကယ္ေစၿပီးအနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ဆန္ေစကာ အမာရြတ္ကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ ၂။အနာကိုစိုစြတ္ေအးျမေနေစရန္ petroleum jelly ကဲ့သို႕ေသာလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၎ဟာ အနာကိုေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွကာကြယ္ေပးၿပီး အနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ေစရံုမက ယားယံျခင္းကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမာရြတ္အရြယ္အစားကိုလဲေသးေစႏိုင္ပါတယ္။ ၃။အထက္ပါလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းၿပီးပါက စိုစြတ္ေစးကပ္ေသာ hydrogel(သို႕)silicone gel sheets မ်ားျဖင့္အနာကိုဖံုးအုပ္ေပးပါ။ ႀကီးမားေသာအနာမ်ား၊အပူေလာင္ျခင္းမ်ားတြင္ ဤနည္းအတိုင္းျပဳလုပ္ေပးပါက အမာရြတ္အရြယ္အစားကိုေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ၄။အနာမ်ားကိုေန႕စဥ္ ေဆးေၾကာသန္႕စင္၍ ေဆးလိမ္းျခင္းျပဳလုပ္ေပးပါ။ သို႕မွသာ အနာဟာအၿမဲသန္႕ရွင္းေနၿပီး အနာက်က္ျမန္ကာ အမာရြတ္ကိုလဲသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၅။အကယ္၍အနာကိုခ်ဳပ္ရန္လိုအပ္ပါက

ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ထင္မက်န္ခဲ့ေစဖို႕

August 20th, 2019|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ထင္မက်န္ခဲ့ေစဖို႕။ လူတိုင္းစိတ္ဝင္စားမယ့္အေၾကာင္းအရာေလးပါ၊ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ေတြမက်န္ခဲ့ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲတဲ့။ ဝက္ျခံေတြဟာေပါက္တဲ့အခ်ိန္မွာဒုကၡေပးသလို၊ေပ်ာက္သြားတဲ့အခါမွာလဲ အမာရြတ္ေတြထင္က်န္ရစ္ၿပီးဒုကၡအမ်ဳိးမ်ဳိးေပးတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိးဝက္ျခံထြက္ၿပီး အမာရြတ္ေတြထင္မက်န္ရစ္ေအာင္ ဘယ္လိုျပဳလုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါ့မယ္။ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြကေတာ့- ၁။ဝက္ျခံကိုေစာႏိုင္သမွ်ေစာေစာကုပါ။ ဝက္ျခံစထြက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါတယ္။ ေစာေစာကုသျခင္းဟာ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးမွဳကိုနည္းေစၿပီး အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ဝက္ျခံေပါက္ထြက္သြားၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ ေပါက္ၿပဲသြားၿပီဆိုတာနဲ႕ ျပန္လည္ျပဳျပင္ျခင္းလုပ္ငန္းကိုသဘာဝအတိုင္းစပါတယ္။ ဒီအခါမွာစိတ္ထင္ရာေဆးလိမ္းေဆးေသာက္ျခင္းဟာ အနာက်က္မွဳကိုအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး အမာရြတ္ကိုလဲပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ဝက္ျခံေတြကိုညႇစ္ထုတ္ျခင္း၊ကုတ္ဖဲ့၍ထုတ္ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။ ညႇစ္တဲ့ကုတ္ဖဲ့တဲ့အခါမွာ အေရျပားဟာပိုမိုဒဏ္ျဖစ္ေရာင္ရမ္းၿပီး အနာက်က္ျခင္းကိုၾကာေစရံုမက အမာရြတ္ကိုပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ၄။မ်က္ႏွာကိုပံုမွန္သန္႕စင္ေဆးေၾကာေပးပါ။ တစ္ရက္လွ်င္အနည္းဆံုး(၂)ႀကိမ္ႏွင့္ ဖုန္သဲမ်ားကပ္တိုင္း၊အဆီျပန္ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အခါတိုင္း မ်က္ႏွာကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာေပးပါ။ ၅။ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ဟာအနာက်က္ျခင္းကိုၾကာေစႏိုင္တာေၾကာင့္ အမာရြတ္ကိုပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ၆။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊က်န္းမာေရးနဲ႕ညီေသာအစားအစာမ်ားကိုသာစားသံုးပါ။ ေရဟာအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးရံုမက အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ားကိုလဲ လ်င္ျမန္စြာဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အစားအစာမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓါတ္ေတြကလဲ အနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၇။အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း။ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားေသာ အရည္အေသြးစစ္မွန္စိတ္ခ်ရတဲ့ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ားဟာ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့အမာရြတ္ေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာျခင္းအားျဖင့္

ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္

August 20th, 2019|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္ ကေလးသဘာဝေဆာ့ၾက ကစားၾကရင္းနဲ႕အနည္းအမ်ား၊အႀကီးအေသးဆိုသလို ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အနာက်က္ၿပီး ျဖစ္က်န္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြဟာ ႀကီးတဲ့အခ်ိန္ထိထင္းထင္းႀကီးပါလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး ကေလးဘဝက အမာရြတ္ေတြႀကီးလာတဲ့အခ်ိန္ထိပါလာတာကိုေလွ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္လုပ္လို႕ရတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြဟာ အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ရခက္ေပမယ့္ မထင္ရွားေအာင္၊မသိသာေအာင္ေတာ့ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေတြနဲ႕ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ- ၁။ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္။ -ပထမဦးဆံုး အမာရြတ္တစ္ဝိုက္ကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာသန္႕စင္ပါ။ - ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ဂြမ္းလံုးအသန္႕ေလးနဲ႕ယူၿပီး အမာရြတ္အေပၚတို႕ေပးပါ။ -(၁၅)မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေသခ်ာေဆးခ်ပါ။ -တစ္ရက္ကို ၂-၃ႀကိမ္ခန္႕လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ၂။ပ်ားရည္။ -ပ်ားရည္ႏွင့္မုန္႕ဖုတ္ေဆာ္ဒါကိုေရာပါ။ -အမာရြတ္ေပၚတြင္တင္ၿပီး (၅)မိနစ္ခန္႕ဖြဖြေလးႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ -ပဝါစေႏြးေႏြးေလး အုပ္ထားေပးပါ။ -အေႏြးဓါတ္ျပယ္သြားပါက ေရျဖင့္ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။ တစ္ရက္ကို ၂ႀကိမ္ခန္႕ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္။ -ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္ကိုညႇစ္ခ်ၿပီး ၎အရည္ကိုအမာရြတ္ေပၚတြင္လိမ္းေပးပါ။ -၁၅ မိနစ္ခန္႕ၾကာလွ်င္ေရျဖင့္ေဆးေၾကာေပးပါ။ -တစ္ရက္လွ်င္ (၃-၄)ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၄။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။ -ရွားေစာင္းလက္ပတ္အရည္ကို အမာရြတ္ေပၚမွာလိမ္းၿပီး ခပ္ဖြဖြႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ဆံေကသာနွင့္ေဗာက္ေရာဂါ

August 20th, 2019|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဆံေကသာႏွင့္ေဗာက္ေရာဂါ ေဗာက္ဆိုတာေတာ့လူတိုင္းနဲ႕မကင္းၾကသလို လူေတြကိုအေတာ္လဲအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားေတြယားယံၿပီး အဖတ္အဖတ္ေလးေတြကြာက်တတ္လို႕ လူသူၾကားထဲမလံုမျခံဳျဖစ္ေစတတ္တာအမွန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႕အျဖစ္မ်ားၿပီး လူေတြကိုေကာင္းေကာင္းဒုကၡေပးတတ္တဲ့ေဗာက္အေၾကာင္းကို တီးေခါက္မိတယ္ရွိရေအာင္ေျပာျပလိုက္ရပါတယ္။ ေဗာက္ဆိုတာဘာလဲ??? ေဗာက္ဆိုတာဦးေရျပားဆဲလ္အေသေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားဟာ အေရျပားက်န္းမာေစရန္အတြက္ဆဲလ္အသစ္ေတြကိုဖြဲ႕စည္းကာ ဆဲလ္အေဟာင္းေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ပါတယ္။ ဖယ္ရွားခံရတဲ့ဦးေရျပားဆဲလ္အေဟာင္းေတြဟာ အျဖဴ(သို႕)အညိဳေရာင္အဖတ္လိုက္ေလးေတြကြာက်ကုန္ပါတယ္၊ဒါဟာပဲ ေဗာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ဟာကူးစက္တတ္သလား??? ေဗာက္ဟာ လူတစ္ဦးမွတစ္ဦးကို အလြယ္တကူမကူးစက္တတ္ပါဘူး။ ေဗာက္ကိုျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြက ဘာေတြလဲ??? သဘာဝအတိုင္း ဦးေရျပားဆဲလ္အေဟာင္းေတြကြာက်တာအျပင္ ေအာက္ပါအေၾကာင္းအရာေတြဟာလဲေဗာက္ကိုျဖစ္ေစပါတယ္... ဦးေရျပားမွာတေစးမွဳိမ်ားပြားမ်ားလာျခင္း။ ၎အေျခအေနမွာ အေရျပားေတြဟာ ေျခာက္ေသြ႕၊နီရဲယားယံလာၿပီး အဖတ္လိုက္ကြာက်ေလ့ရွိပါတယ္။ ၂)ဦးေရျပား ေပြးေရာဂါ။ ေပြးဟာဦးေရျပားမွာျဖစ္တဲ့အခါ ေဗာက္ကဲ့သို႕အေရျပားယားယံၿပီးအဖတ္လိုက္ကြာက်တတ္ပါတယ္။ ၃)အေရျပားႏွင္းခူေရာဂါ။ အျဖစ္မ်ားတဲ့အေရျပားေရာဂါျဖစ္ၿပီး ဦးေရျပားေတြေျခာက္ေသြ႕၊နီရဲ၊ကြာက်ကာ အလြန္အမင္းယားယံေလ့ရွိပါတယ္။ ၄)ဓါတ္မတည့္၍အေရျပားေယာင္ယမ္းျခင္း။ ဦးေရျပားဟာ ဆံပင္ဆိုးေဆး၊ေပါင္းေဆး၊လိမ္းေဆး စသည္တို႕နဲ႕ဓါတ္မတည့္တဲ့အခါ ယားယံေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ကြာက်တတ္ပါတယ္။ ၅)Psoriasis အေရျပားမ်ား နီရဲေျခာက္ေသြ႕၊အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ယားယံကာ ကြာက်တတ္ေသာေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ဟာညစ္ပတ္လို႕ျဖစ္တာလား??? ႏိုးပါ၊မဟုတ္ပါဘူး။

ေပြးအျမန္ေပ်ာက္ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား

August 18th, 2019|Categories: All Articles, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ေပြးအျမန္ေပ်ာက္ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား လူတိုင္းနဲ႕ရင္းႏွီးၿပီးသားျဖစ္ၿပီးလူေတြကိုအေတာ္ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ေပြးေရာဂါ။ ဒီလိုေရာဂါမ်ဳိးကို ဘယ္လိုျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ကုသလို႕ရမလဲဆိုတာကို သိခ်င္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိးလူေတြကိုအေႏွာင့္အယွက္ေတြေပး၊ေဝဒနာေတြေပးတတ္တဲ့ေရာဂါမ်ဳိးကို အျမန္သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုေတာ့ သိထားသင့္တယ္မဟုတ္လားေနာ္။ ေပြးေရာဂါကို ဘယ္လိုျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ကုမလဲ??? ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုလိုက္ပါေဆာင္ရြက္ျခင္းအားျဖင့္ ေပြးကိုျမန္ျမန္ႏွင္ထုတ္ပစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္... ၁။မွဳိသတ္ေဆးပါဝင္ေသာလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း။ Miconazole,clotrimazole & terbinafine တစ္ခုခုပါဝင္ေသာမွဳိသတ္လိမ္းေဆးမ်ားကိုတစ္ရက္လွ်င္ ၂/၃ႀကိမ္ စိမ့္ဝင္ေအာင္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေပြးကိုအျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိမ္းတဲ့အခါမွာလဲ ယားနာရဲ႕အနားသတ္အျပင္ဘက္ အေရျပားအေကာင္းအတိုင္းေနရာအထိကိုစင္တီမီတာအနည္းငယ္ေက်ာ္လြန္၍လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုလိမ္းမွလဲ ေဆးဟာအေရျပားမွာေကာင္းမြန္စြာစိမ့္ဝင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ၂။သက္ေတာင့္သက္သာရွိေသာ၊ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေသာ၊မၾကပ္လြန္းပဲ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ရွိေသာ အဝတ္အထည္ေလးေတြ ဝတ္ဆင္ျခင္း။ အထက္ပါအဝတ္အစားမ်ားဟာ အေရျပားစြတ္စိုထိုင္းမွိဳင္းမွဳ၊ေခၽြးျပန္မွဳကိုသက္သာေစတာေၾကာင့္ ေပြးကိုျမန္ျမန္သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၃။အိပ္ရာခင္း၊ဂြမ္းကပ္တို႕ကိုပံုမွန္ေလွ်ာ္ဖြတ္ေပးပါ။ ေပြးဟာမွဳိေရာဂါျဖစ္တာေၾကာင့္ ၎ရဲ႕မ်ဳိးမွဳန္ေလးေတြဟာ အိပ္ရာ၊ေစာင္၊ဂြမ္းကပ္ေတြမွာကပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရာဝင္ပစၥည္းေတြကိုေရေႏြးပူႏွင့္ေခ်းခၽြတ္ေဆးတို႕ျဖင့္ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္းဟာ ေပြးကိုျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေစႏိုင္သလို တစ္ျခားသူေတြကိုမကူးစက္ေအာင္၊မိမိကိုယ္တိုင္လဲထပ္မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၄။အတြင္းခံႏွင့္ေျခအိတ္တို႕ကို ပံုမွန္လဲပါ။ စိုစြတ္ေသာအတြင္းခံနဲ႕ေျခအိတ္ေတြဟာ မွဳိေရာဂါပိုးေတြကိုဖိတ္ေခၚေနသလိုပါပဲ။ ေျခာက္ေသြ႕သန္႕ရွင္းၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့အတြင္းခံ၊ေျခအိတ္ေတြသံုးျခင္းျဖင့္ ေပြးကိုျမန္ျမန္ႏွဳတ္ဆက္လိုက္ပါစို႕။ ၅။မွိဳသတ္ေဆးပါဝင္ေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ားသံုးစြဲျခင္း။ ဦးေရျပားတြင္ျဖစ္ေသာေပြးေရာဂါအတြက္ မွိဳသတ္ေဆးပါဝင္ေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ျဖင့္ေခါင္းေလွ်ာ္သန္႕စင္ေပးႏိုင္ပါသည္။