Why you shouldn’t use emergency pill whenever you make love

February 21st, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးတိုင္း အေရးေပၚသေႏၶတားေဆး မသုံးစြဲသင့္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား ယေန႔ေခတ္တြင္ လူငယ္မ်ားအတြက္ လိင္မႈေရးရာ ကိစၥမ်ားသည္ မွန္ကန္ေသာ လိင္ပညာေပးမ်ားမရွိျခင္းႏွင့္အတူ တေန႔တျခားမ်ားျပားလာလ်က္ရွိသည္ ။ ထို႔အတြက္ မွန္ကန္ေသာ သေႏၶတားနည္းမ်ား ကြန္ဒုံက့ဲသို႔ အကာအကြယ္မ်ားကို နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာမသုံးဘဲ လြယ္လင့္တကူ အေရးေပၚ သေႏၶ တားေဆးမ်ားကို ဝယ္ယူအသုံးျပဳေနၾကသည့္ ပမာဏမွာ မနည္းမေနာပင္ ။ အေရးေပၚသေႏၶတားေဆးဆိုသည္မွာ နာမည္ႏွင့္လိုက္ေအာင္ပင္ အေရးေပၚအေျခအေနမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္ ။ ကိုယ္ဝန္တားေဆး သုံးလခံထိုးၿပီး တစ္ပတ္ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံမိ၍ ျဖစ္ေစ ၊ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အတူေနမိသြားေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ ျဖစ္ေစ ၊ အလိုမတူဘဲ မုဒိန္းက်င့္ခံရေသာ ကိစၥမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ ကိုယ္ဝန္မရေစရန္ အဓိက တားဆီးေပးေသာ ေဆးပဲ ျဖစ္ပါတယ္

Things to do for women immediately after sex

February 20th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

အမ်ဳိးသမီးေတြအတူေနၿပီးၿပီးခ်င္း ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ အတူေနတယ္ဆိုတာ လူေနမႈဘဝမႈႀကံဳေနၾကအရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားနဲ႔အမ်ဳိးသမီးအတူေနၿပီးရင္ေတာ့ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနေတြကို သတိမူမိဖို႔လိုပါတယ္။ အတူေနတာကစိုးရိမ္စရာမလိုေပမယ့္ အတူေနၿပီးရင္ စစ္ေဆးသင့္တာေတြ၊ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြ၊ အေလ့အက်င့္ေလးေတြကို သတိလြတ္သြားရင္ မထင္မွတ္ထားတဲ့ဆိုးက်ဳိးေတြ ရိွလာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အမ်ဴိးသမီးေတြကပိုမိုဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ အတူေနၿပီးတာနဲ႔အနည္းဆံုးတစ္ေခါက္ေတာ့ မိမိရဲ႕အဂၤါကိုေရေဆးသင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕အေဖာ္ရဲ႕အဂၤါမွာလည္း ေရာဂါပိုးေတြရိွေနႏိုင္ၿပီးအဆိုပါေရာဂါပိုးေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေဆးလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဆိုပါေရာဂါပိုးအမ်ားစုကိုသန္႔စင္သလိုျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ အတူေနၿပီးခ်ိန္မွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရေဆးျခင္းနဲ႔တြဲျပီးသန္႔ရွင္းေရးပါတစ္ခါတည္းလုပ္သင့္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာလည္း သန္႔ရွင္းေရးအရည္အျပင္းစားေတြ၊ ဆပ္ျပာအျပင္းစားေတြမသံုးပဲ ေရေႏြးနဲ႔ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အျပင္းစားသန္႔ရွင္းေရးအရည္ေတြသံုးရင္ အဂၤါတစ္ေလွ်ာက္မွာ ပြန္းပဲ့တာ၊ အနာတရရေနတာေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္သလို မရိွေသးရင္လည္းရိွလာေအာင္ဆြေပးသလိုျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ပိုးဝင္တာ၊ အနာျဖစ္တာေတြႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ရင္းနဲ႔ ေသြးထြက္ေနတာေတြ၊ ေပါက္ၿပဲေနတဲ့ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ေတြရိွေနလားလို႔ပါ တစ္ခါတည္းစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ရိွေနရင္ေသခ်ာစြာသန္႔စင္ၿပီး ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕နဲ႔ သန္႔ရွင္းေအာင္ထားသင့္ပါတယ္။ အဆိုပါဒဏ္ရာေတြမေပ်ာက္မခ်င္း အတူေနတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ထားသင့္ပါတယ္။ မေရွာင္ထားရင္

Vaginal repair surgery

February 20th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

မိန္းမကိုယ္ ျပဳျပ္ငေျပာင္းလဲျခင္း Vaginal repair surgeryဆိုတာ နားလည္လြယ္ေအာင္ေျပာရရင္ မိန္းမကိုယ္နားတစ္ဝိုက္က အဂၤါေတြ မိန္းမကိုယ္ထဲေရာက္မလာေအာင္ ျပဳျပင္ေပးတဲ့၊ ကာကြယ္ေပးတဲ့ခြဲစိတ္နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိန္းမကိုယ္က ရိွရမယ့္ေနရာမွာမရိွပဲ က်လာတာ၊ ေနရာေရြ႕လာတာေတြရိွေနရာ ရင္လည္း ရိွရမယ့္ေနရာမွာျပန္ေရာက္ေအာင္ထားၿပီး ျပန္မက်လာေအာင္ျပဳလုပ္တဲ့ ခြဲစိတ္မႈလည္းပါဝင္ပါတယ္။ Vaginal repair surgery မွာ မိန္းမကိုယ္အေရွ႕ပိုင္းနံရံက ႂကြက္သားေတြကိုအားေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္ေပးတဲ့ anterior vaginal repair နဲ့ မိန္းမကိုယ္အေနာက္က နံရံေတြကိုျပဳျပင္ေပးတဲ့posterior vaginal repair ဆိုၿပီးရိွပါတယ္။ anterior wall repair ပ ကေတာ့ မိန္းမကိုယ္နဲ႔ဆီးအိမ္ၾကားကအလႊာေတြကို ျပဳျပင္ၿပီး posterior wall repair ကေတာ့ မိန္းမကိုယ္နဲ႔ အူမႀကီးေအာက္ပိုင္းၾကားမွရိွတဲ့အလႊာေတြကို ျပဳျပင္တာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ပတ္ပတ္လည္မွာရိွတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကိုကာရံထားတဲ့

Love bites

February 18th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

အခ်စ္ရဲ႕သက္ေသခံအမွတ္အသားေလးေတြ ေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးအၾကားမွာ အခ်စ္ရမၼက္ရဲ႕ေနာက္ကိုလိုက္ရင္းနဲ႔ စိတ္မထိန္းႏိုင္ဘဲ အနမ္းၾကမ္းၾကမ္းေႁခြမိတဲ့အခါ အရာေလးေတြက်န္ခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဒါကို Love bites သို႔မဟုတ္ Hickeys လို႔ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးနမ္း႐ွံဳ႕မႈဟာ ေကာင္းက်ဳိးအေနနဲ႔ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စိတ္ေက်နပ္မႈ႐ွိစြာခ်စ္ၾကျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ရျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလိုပါပဲ အခန္႔မသင့္တဲ့အခါမွာ လူျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ လည္ပင္းစပ္၊ နားရြက္ေအာက္နား၊ လက္ေမာင္းစတဲ့ေနရာေတြမွာ အမွတ္တမဲ့ အနမ္းေႁခြမိရင္ေတာ့ အျပင္သြား၊အလုပ္သြားတဲ့အခါ အခက္အခဲျဖစ္ၿပီး စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်စ္မာကင္ေလးေတြ အျမန္ေပ်ာက္ေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုတင္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီအမွတ္ေလးေတြဟာ အေရျပားကိုႏႈတ္ခမ္း၊သြားတို႔နဲ႔ဖိကပ္ စုပ္ၿပီးကိုက္လိုက္တဲ့အတြက္ အေရျပားေပၚ႐ွိေသြးေၾကာမ်ွင္ေလးေတြေပါက္သြားတဲ့အတြက္ဒဏ္ရာျဖစ္က်န္ခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ hickeysေလးေတြကျမန္ျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ၁။ ဖံုးကြယ္ႏိုင္ေသာေနရာမ်ားကို ဖံုးကာဝတ္ဆင္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ လက္ေမာင္း လည္ပင္းေအာက္နားနဲ႔ ရင္ၫြန္႔က အမွတ္အသားေလးေတြကို လက္႐ွည္အက်ီ၊ လည္ေစ့အက်ီတို႔ဝတ္ကာဖံုးပါ။ ၂။ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး အေရာင္မွိန္ေအာင္လုပ္ပါ။ ခပ္ပါးပါးလိမ္းလိုက္တဲ့အခါမွာ လံုးဝေပ်ာက္မသြားရင္ေတာင္ အမွတ္တမဲ့ဆိုရင္ေတြ႔ႏိုင္မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

Things for men to do immediately after sex

February 15th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးကာစ အမ်ိဳးသားတို႔ျပဳလုပ္သင့္ေသာအခ်က္ေလးမ်ား ခ်စ္တင္းေႏွာတယ္ဆိုတာဟာ ခံစားခ်က္ကိုလိုက္ရင္း ႏွစ္ကိုယ္တူေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ႐ွာေဖြကာခရီးဆက္ရတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈတစ္ခုပါပဲ။ အမ်ိဳးသားကလည္း အမ်ိဳးသမီးအတြက္ေက်နပ္မႈ႐ွိေအာင္ အမ်ိဳးသမီးကလည္းအမ်ိဳးသားအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ နားလည္မႈေတြေပးမွ သာယာတဲ့အိမ္ေထာင္မႈတစ္ခုျဖစ္လာမွာပါ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးကာစ အမ်ိဳးသားတို႔ျပဳလုပ္သင့္ေသာအခ်က္ေလးမ်ားကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ သန္႔႐ွင္းစြာေဆးေၾကာပါ။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးတဲ့အခါမွာကိုယ့္ရဲ႕အဂၤါကို ျပန္လည္သန္႔႐ွင္းေပးပါ။ ၂။ ဆီးသြားေပးပါ။ လိင္ဆက္ဆံၿပီတိုင္းမွာ ဆီးသြားၿပီးသန္႔႐ွင္းလိုက္ျခင္းဟာ ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ၿပီးဆက္ဆံတဲ့အခါ သင့္ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္ကိုဆီးပိုးမဝင္ေအာင္ အထိုက္အေလ်ာက္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၃။ အတူတကြေရခ်ိဳးပါ။ ဒီအေလ့အက်င့္ဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ပိုမုိၿပီးသံေယာဇဥ္႐ွိလာေစမယ့္အတြက္ ေမတၱာေတြခိုင္ျမဲလာမယ့္ေသာ့ခ်က္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၄။ အသံုးျပဳၿပီးသာအကာအကြယ္မ်ားကို စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ပါ။ အသံုးျပဳၿပီးသား ကြန္ဒံုးႏွင့္အိတ္ခြံမ်ားကို တစ္႐ွဴးႏွင့္အုပ္ကာ အမိႈက္ျခင္းမွာစြန္႔ပစ္ပါ။ မိမိအမႈမိမိျပန္သိမ္းဆည္းျခင္းသည္ ေလးစားမႈကိုေဖာ္ျပျခင္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၅။ စားပါ။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးခ်ိန္မွာဗိုက္ဆာတတ္ၾကပါတယ္။ မိမိႏွစ္သက္ရာစားေသာက္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ေနာက္တစ္ႀကိမ္းအတူေနရန္အတြက္ အနည္းနဲ႔အမ်ား အားျပန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

Pros and Cons of depo injection

February 14th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

သုံးလခံသႏၶတားေဆး(Depo)၏အက်ိဳးအျပစ္မ်ား သေႏၶတားေဆး(Depo)ကအသားထဲထိုးရတာျဖစ္ျပီးအရမ္းကိုလြယ္ကူထိေရာက္ျပီးရက္သတၱပတ္ ၁၁ပတ္မွ၁၄ပတ္ ပုံမွန္အားျဖင့္၃လအထိ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ျမန္မာႏိူင္ငံမွာသုံးလခံသေႏၶတားေဆးဆိုရင္မသိတ့ဲမိခင္ဆိုတာအရမ္းရွားပါတယ္။သုံးလခံသေႏၶတားေဆး(depo)ကတစ္ႏွစ္မွာပုံမွန္အားျဖင့္ေလးျကိမ္ထိုးရပါမည္။ Depoတားေဆးက progestin ေခၚmedroxy progesterone acetate ဆိုတ့ဲ hormone ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးကိုထုတ္ေပးျပီးသုံးလေလာက္ကိုယ္ဝန္ရႏိူင္ျခင္းကိုတားဆီးေပးပါတယ္။progestin ေဟာ္မုန္းကသားဥေျကြျခင္းovulation ႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္းအက်ိအခ်ြဲထူျခင္း thicking the cervical mucus တို့ကိုကာကြယ္ေပးျခင္းျဖင့္သားဆက္ျခားျခင္းကိုထိထိေရာက္ေရာက္ကာကြယ္ေပးပါသည္။ Depo သားဆက္ျခားေဆးသည္ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရအသုံးျပုေသာမိခင္မ်ားတြင္လူအေယာက္(၁၀၀)တြင္(၃)ေယာက္သာကိုယ္ဝန္ရၿပီး း၉၄% မွ ၉၉% ထိကိုယ္ဝန္ရႏိူင္ျခင္းကိုတားဆီးေပးပါသည္။ အျခားတစ္ဖက္မွာလည္းသုံးလခံေဆး(Depo)အသုံးျပုျခင္းအားျဖင့္ ၁။ပထမဆုံးအျကိမ္ထိုးျခင္းတြင္(၆)လကေန(၁၂)လအထိ ရာသီအခ်ိန္မမွန္ျခင္း ၂။ရာသီေသြးဆင္းမ်ားျခင္း ၃။ အစားစားခ်င္စိတ္မ်ားေျပာင္းလဲျခင္း ၄။လိင္မႈကိစၥမ်ားတြင္စိတ္ဝင္စားမႈေလ်ာ့နည္းျခင္း ၅။ပ်ိဳ႔ျခင္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း ရင္သားမ်ားနာျခင္း ၆။ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း ၇။ဝက္ျခံမ်ားထြက္ျခင္းတို့ကိုမ်ားေသာအားျဖင့္ျဖစ္တတ္ျကပါသည္။ အဆိုးဆုံးအေနနဲ႔ကေတာ့ျကာရွည္စြာအသုံးျပုလ်ွင္ရင္ေသြးလိုခ်င္ေသာအခါကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိူင္ရန္ခက္ခဲျခင္းႏွင့္အရိုးမ်ား၏သိပ္သည္းဆကိုလည္းနည္းပါးေစေသာေျကာင့္အရိုးပါးေရာဂါမ်ားကိုလည္းခံစားရႏိူင္ပါသည္။ သုံးလခံတားေဆး(Depo)ကိုဘယ္လိုမ်ားစျပီးသုံးသင့္ျပီးဘယ္လိုမ်ိဳးအခ်ိန္က်ရင္ရပ္သင့္သလဲဆိုတာသိထားဖို့လိုအပ္ပါသည္။ သုံးလခံတားေဆးကိုစသုံးေတာ့မည္ဆိုလ်ွင္နီးစပ္ရာက်ြမ္းက်င္ေသာက်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားႏွင့္တိုင္ပင္ျပီးလိုအပ္တ့ဲက်န္းမာေရးစစ္ေဆးမူမ်ားကိုျပုလုပ္ျပီးမွထိုးသင့္ပါသည္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာရပ္သင့္သလိုဆိုေတာ့ခေလးလိုခ်င္ေတာ့သည့္အခ်ိန္အခါမ်ိဳးတြင္က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ားျဖင့္တိုင္ပင္ျပီးမွရပ္သင့္ပါသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္မိခင္မ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာေသာအခါတြင္depoတားေဆးအသုံးျပုျခင္းကိုရပ္တန့္ပစ္ျကပါသည္။ Depoတားေဆးအသုံးျပုျပီးခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ အဆီအစိမ့္ကင္း၍အာဟာရမ်ွတေသာအစားအစာစားသုံးျခင္းႏွင့္သင့္တင့္မ်ွတေသာအားကစားျပုလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္းဝိတ္မတက္ေအာင္ျပုလုပ္ေပးႏိူင္ပါသည္။ ေပ်ာ္ရြွင္က်န္းမာေသာမိသားစုကိုပိုင္ဆိုင္ပါေစ။ ေဒါက္တာအာကာမ်ိဳးသန့္