Oedema and pregnancy

November 26th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္​ဝန္​ႏွင္​့ ​ေဖာ​ေရာင္​ျခင္​း ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ​ေဖာ​ေရာင္​ျခင္​း ​ေဝဒနာ​ေတြကို ခံစားရတတ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ သ​ေႏၶသားရဲ႕ ႀကီးထြားမႈကိုလိုက္​ၿပီး ​ေသြးနဲ႔လိုအပ္​တဲ့ အရည္​တစ္​ခ်ိဳ႕ကို ကိုယ္​ခႏၶာမွ ပိုတိုးထုတ္​​ေပးရတဲ့အတြက္​ မ်က္​ႏွာ၊ ​ေျခ၊ လက္​နဲ႔ ​ေျခက်င္​း၀တ္​ ​ေနရာ​ေတြမွာ ​ေဖာ​ေရာင္​လာရတာပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ သ​ေႏၶသားလြယ္​ထားစဥ္​ မည္​သည္​့အခ်ိန္​​တြင္​မဆို ​ေဖာ​ေရာင္​တတ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေပမဲ့ မ်ား​ေသာအားျဖင္​့ ကိုယ္​ဝန္​၅လ ပတ္​ဝန္​းက်င္​မွာ စတင္​သတိထားမိတတ္​ၾကၿပီး က​ေလးမီးဖြားျခင္​းမတိုင္​မီ ​ေနာက္​ဆံုး၃လမွာ အ​ေဖာ​ေရာင္​ဆံုး ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။ က​ေလးမီးဖြားၿပီးခ်ိန္​မွာ ​ေဖာ​ေရာင္​ျခင္​း​ေတြ တျဖည္​းျဖည္​း ​ေပ်ာက္​ကြယ္​သြားတတ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ ​ေအာက္​ပါအခ်က္​​ေတြက ​ေဖာ​ေရာင္​ျခင္​းကို ပိုမိုဆိုးရြား​ေစပါတယ္​။ -ပူျပင္​း​ေသာ ရာသီဥတု -အခ်ိန္​ၾကာျမင္​့စြာ မတ္​တတ္​ရပ္​ျခင္​း -တစ္​​ေန႔တာ ကိုယ္​လက္​ လႈပ္​႐ွားမႈမ်ားျခင္​း -အစားအ​ေသာက္​မ်ားတြင္​ K+ ပိုတက္​ဆီယမ္​ဓာတ္​ နည္​းျခင္​း

Lifestyles for early pregnancy

November 23rd, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေမ​ေမတို႔အတြက္​ ​ေဆာင္​ရန္​​ေ႐ွာင္​ရန္​ အျဖာျဖာ ခ်စ္​သူစံုတြဲ လင္​မယား​ေတြၾကားမွာ ရင္​​ေသြး​ေလးပိုင္​ဆိုင္​ရ​ေတာ့မယ္​့ အခ်ိန္​ဟာ စိတ္​လႈပ္​ရွားစရာ အခ်ိန္​တစ္​ခုပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ မိမိတို႔ သားသမီး ရတနာ​ေလး က်န္​းက်န္​းမာမာနဲ႔ ​ေမြးဖြားႏိုင္​ဖို႔ ဝမ္​းဗိုက္​ထဲမွာ ရိွစဥ္​အခါတည္​းက ဂ႐ုစိုက္​သင္​့ပါတယ္​။ ၁။ က်န္​းမာ​ေရးနဲ႔ ညီညြတ္​မ်ွတစြာ စားပါ။ ✔ သံဓာတ္​(iron) ကယ္​ဆီယမ္​(calcium) ႏွင္​့ ​ေဖာလစ္​အက္​ဆစ္​(folic acid) ​ေပါႂကြယ္​ဝတဲ့ အစားအစာ​ေတြ စားသံုးသင္​့ပါတယ္​။ ဒီအာဟာရဓာတ္​​ေတြဟာ ဗိုက္​ထဲမွာ ႀကီးထြားလာမယ္​့ က​ေလးအတြက္​ အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။ -သံဓာတ္​​ေပါႂကြယ္​ဝသည္​့ အစားအ​စာမ်ား- အနီ​ေရာင္​ရိွ​ေသာအသားမ်ား(အမဲသား၊ ဆိတ္​သား)၊ အစိမ္​း​ေရာင္​ ဟင္​းသီးဟင္​းရြက္​မ်ား(ဟင္​းႏုႏြယ္​၊ ကန္​စြန္​းရြက္​) -Calcium ကယ္​ဆီယမ္​ဓာတ္​က​ေတာ့ ႏို႔၊ ခ်ိပ္​စ္​၊ ဒိန္​ခ်ဥ္​၊ ဒိန္​ခဲ စ​တဲ့ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္​ပစၥည္​းမ်ားမွာ အမ်ားဆံုး

Complication of lack of antenatal care

November 20th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္ဝန္မအပ္ျခင္းရဲ႕ ျပႆနာမ်ား မိမိရင္​​ေသြး​ေလး​ေတြ က်န္​းက်န္​းမာမာနဲ႔ ​ေမြးဖြားႀကီးျပင္​းလ​ာ​ေစခ်င္​တာ မိဘတိုင္​းရဲ႕ ဆႏၵတစ္​ခုပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ က်န္​းမာသန္​စြမ္​းတဲ့ က​ေလးငယ္​​ေတြအျဖစ္​ ႀကီးျပင္​းလာ​ေစဖို႔ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ အခ်ိန္​တည္​းက ဂ႐ုစိုက္​သင္​့ပါတယ္​။ တတ္​ကြၽမ္​းနားလည္​တဲ့ က်န္​းမာ​ေရး ​ေစာင္​့​ေ႐ွာက္​သူမ်ားနဲ႔ ​ေစာလ်င္​စြာ ကိုယ္​ဝန္​အပ္​ျခင္​း၊ ၫႊန္​ၾကားခ်က္​မ်ား လိုက္​နာျခင္​း၊ စနစ္​တက် ကိုယ္​ဝန္​​ေစာင္​့​ေ႐ွာက္​မႈမ်ား ျပဳလုပ္​ျခင္​းတို႔ျဖင္​့ မိခင္​​ေရာ က​ေလးပါ က်န္​းမာ​စြာ​ေမြးဖြား​ေစဖို႔ ကူညီ​ေပးပါတယ္​။ စစ္​တမ္​း​ေကာက္​ခ်က္​​ေတြအရ ပံုမွန္​ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေစာင္​့​ေ႐ွာက္​မႈ မခံယူတဲ့ အမ်ိဳးသမီး​ေတြရဲ႕ ၄၀% ဟာ ​ေမြးကင္​းစက​ေလး ​ေသဆံုးမႈ​ေတြနဲ႔ ဆက္​စပ္​​ေနပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ ​က်န္​းမာ​ေရး ​ေစာင္​့​ေ႐ွာက္​မႈ မခံယူတဲ့ မိခင္​​ေတြမွာ ​ေရမႊာအိတ္​​ေစာ​ေပါက္​ျခင္​း၊ အခ်င္​း​ေ႐ွ႕​ေရာက္​ျခင္​း၊ ဝမ္​းထဲရိွ က​ေလးငယ္​ ႀကီးထြားမႈ ​ေႏွာင္​့​ေႏွးျခင္​း ​ေတြနဲ႔လည္​းၾကံဳ​ေတြ႔ရႏိုင္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​​​ေစာင္​့​ေ႐ွာက္​မႈ မခံယူျခင္​း​ေၾကာင္​့ မိခင္​အ​ေနျဖင္​့

Contraception During Lactation

November 8th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ႏို႔တိုက္ေမေမမ်ားနဲ႔ တားေဆးေရြးခ်ယ္မႈ မီးဖြားၿပီး အူဝဲေလးကို မိခင္ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကြၽးေနခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းပါဝင္တဲ့တားေဆးသံုးမယ္ဆိုရင္ ႏို႔ထြက္နည္းသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ ... အီစထ႐ိုဂ်င္ပါတဲ့တားေဆးမ်ိဳးကို ေ႐ွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆို ႏို႔တိုက္ေမေမတို႔ ဘယ္လိုတားေဆးမ်ိဳးေရြးခ်ယ္သင့္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္! (သတိ - မီးဖြားၿပီး ၄၅ ရက္ အတြင္း အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူမေနရပါ) ၄၅ ရက္ေက်ာ္ၿပီးရင္ေတာ့ ဒီလိုသားဆက္ျခားနည္းလမ္းေတြ သံုးနိုင္ပါတယ္.... သားအိမ္တြင္းထည့္သားဆက္ျခားပစၥည္း ဤသားဆက္ျခားနည္းဟာ မိခင္ႏို႔ထြက္အားအေပၚ သက္ေရာက္မႈမ႐ွိတာေၾကာင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြမွာ စိတ္ခ်စြာသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးၿပီးျခင္းမွာ သားအိမ္ထဲ တစ္ခါတည္းထည့္ႏိုင္သလို မီးဖြားၿပီး ၄၅ရက္အၾကာ ရက္ခ်ိန္းျပန္ျပမွ ထည့္လည္းရပါတယ္။ ကြန္ဒံုးမ်ား အမ်ိဳးသားသံုးကြန္ဒံုး၊ အမ်ိဳးသမီးသံုးကြန္ဒံုး၊သုတ္ပိုးသတ္ေဆးမ်ား၊ သားအိမ္ေခါင္းအစြပ္မ်ားဟာ မိခင္ႏို႔အေပၚ သက္ေရာက္မႈမ႐ွိတဲ့အျပင္ လိင္မွကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါပိုးေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားေရြးခ်ယ္ႏိုင္တဲ့ သားဆက္ျခားနည္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ သံုးလခံထိုးေဆး(ဒက္ပို) မီးဖြားၿပီး ၄၅

Chorioamnionitis

November 5th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

​ေရမႊာ​ေရပိုးဝင္​တယ္​ဆိုတာ သ​ေႏၶသား​ေလး​ေတြ မိခင္​ဝမ္​းဗိုက္​ထဲမွာရိွစဥ္​အခါ ျပင္​ပ​ေရာဂါပိုးမႊားႏွင္​့ ထိခိုက္​မႈမ်ားမွကာကြယ္​ရန္​ ​ေရမႊာ​ေရ၊ ​ေရမႊာအိတ္​ႏွင္​့ အ​ေျမႇးပါး​ေတြနဲ႔ သဘာဝတရားႀကီးက ကာကြယ္​​ေပးထားပါတယ္​။ ထိုအကာအကြယ္​ျဖစ္​တဲ့ ​ေရမႊာ​ေရနဲ႔ အ​ေျမႇးပါး​ေတြကို ဘက္​တီးရီးယားပိုးကူးစက္​တဲ့ အ​ေျခအ​ေနကို Chorioamnionitis လို႔​ေခၚၿပီး လမ​ေစ့မီ က​ေလးမီးဖြားျခင္​း၊ ​ေသြးဆိပ္​တက္​ျခင္​းတို႔ ျဖစ္​ႏိုင္​ကာ မိခင္​​ေရာ က​ေလးပါ အႏၱရာယ္​ရိွႏိုင္​ပါတယ္​။ ✔ Chorioamnionitis(​ေရမႊာ​ေရနဲ႔ အ​ေျမႇးပါး​ေတြ ပိုးဝင္​ျခင္​း) ဘာ​ေၾကာင္​့ျဖစ္​လဲ။ ဘယ္​သူ​ေတြမွာ ျဖစ္​ႏိုင္​လဲ။ - အမ်ားစုမွာ မိန္​းမကိုယ္​နဲ႔ စအိုမွ ဘက္​တီးရီးယားပိုးမ်ား သားအိမ္​ကို ဆန္​တက္​ၿပီး အ​ေျမႇးပါးနဲ႔ ​ေရမႊာ​ေရကို ကူးစက္​တာျဖစ္​ပါတယ္​။ - က​ေလး​ေမြးဖြားခ်ိန္​ ၾကာျမင္​့​ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီး​ေတြ - ​ေရမႊာ​ေရ​ေပါက္​ၿပီး အခ်ိန္​အတန္​ၾကာ က​ေလးမ​ေမြးႏိုင္​သူမ်ား - တကိုယ္​ရည္​သန္​႔႐ွင္​းမႈ

What can you know from 4D Ultrasounds?

November 5th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

4D အယ္လ္ထြာေဆာင္းကေန ဘာေတြသိႏိုင္မလဲ ? ဘယ္ႏွစ္ခါပဲ ၾကဳံေတြ႕ဖူးပါေစ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကို အယ္လ္ထြာေဆာင္းမ်က္ႏွာျပင္မွာ ပထမဆုံးျမင္ရတ့ဲမိဘေတြရဲ႕ အေပ်ာ္ေလာက္ ေလာကမွာ ဘယ္အရာမွ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ခပ္တိုးတိုးေလး ၾကားရတ့ဲ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးရဲ႕ ဒုတ္ ဒုတ္ ဆိုတ့ဲ ႏွလုံုးခုန္သံေလးၾကားရတ့ဲ အခ်ိန္ မိဘေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚက ပီတိဟာ ေဖာ္ျပလို႔ မစြမ္းႏိုင္တ့ဲ ေမတၱာ တစ္ခုပါပဲ ။ မိဘေတြအတြက္ အယ္လ္ထြာေဆာင္း႐ိုက္ျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေတြ႕အၾကဳံအျဖစ္ ေမွ်ာ္လင့္ၾကေပမယ့္ အယ္လ္ထြာေဆာင္း႐ိုက္ရျခင္း တကယ့္ အေၾကာင္းအရင္း အစစ္အမွန္မွာ ရင္ေသြးငယ္ေလး က်န္းက်န္းမာမာရွိၿပီး ပုံမွန္အတိုင္း ဖြံ႕ၿဖိဳးေနရဲ႕လားဆိုတာကို စစ္ေဆးျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ နည္းပညာတိုးတက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာမႈနဲ႔အတူ တိုးတက္လာတ့ဲ ေခတ္သစ္