How does Spinal anaesthesia work in LSCS (lower segment cesarean section)

January 16th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ဗိုက္​ခဲြ​ေမြးျခင္​းအ​ေပၚ ခါး႐ိုးထံု​ေဆး၏ သိ​ေကာင္​းစရာမ်ား ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​မိခင္​တစ္​​ေယာက္​ဖို႔... မိမိဟာ ႐ိုး႐ိုး​ေမြးမလား... ဗိုက္​ခဲြ​ေမြးမလားဆိုတဲ့ အ​ေပၚ အျမဲလိုလို ဗ်ာမ်ားတတ္​ၾကရပါတယ္​...ဒီ​ေတာ့ကာ ႐ိုး႐ိုး​ေမြးျခင္​းနဲ႔ ဗိုက္​ခဲြ​ေမြးျခင္​းရဲ႕ ​ေကာင္​းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ယခင္​က My Doctor မွာ ​ေဖာ္​ျပၿပီး ျဖစ္​ၿပီမို႔... မိမိဟာ ဗိုက္​ခဲြ​ေမြးဖို႔ ​ေရြးခ်ယ္​လိုက္​ၿပီဆိုပါက.. ဘာ​ေတြလိုအပ္​မလဲ.. ဘာ​ေတြ ျပင္​ဆင္​ထားသင္​့လဲအျပင္​.. ခဲြခန္​းထဲက ​ေမ့​ေဆးထံု​ေဆးမ်ားအ​ေၾကာင္​းကိုပါ အနည္​းငယ္​ သိထားသင္​့ပါတယ္​... ဒါျ့ပင္​ တခါတရံမွာ ​အ​ေရး​ေပၚအ​ေျခအ​ေနအရ - က​ေလးရဲ႕ ပံုသဏၰာန္​ မမွန္​ျခင္​း - ​႐ိုး႐ိုး​ေမြးဖို႔ရာ ခက္​ခဲျခင္​း - မိခင္​ႏွင္​့ က​ေလး၏ က်န္​းမာ​ေရး​​ေတြ​ေၾကာင္​့ ခြဲစိတ္​​ေမြးဖြားရတာမ်ိဳး႐ွိတတ္​ပါ​ေသးတယ္​... ခဲြစိတ္​​ေမြးဖြားဖို႔ရာအတြက္​ ​ေမ့​ေဆး​ေပးျခင္​း ႏွင္​့ ထံု​ေဆး​ေပးျခင္​းကို အသံုးျပဳႏိုင္​​ေသာ္​လည္​း ယခုအခါမွာ ထံု​ေဆး​ေပးျခင္​းကိုသာ

Insomnia during pregnancy

January 15th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း ပထမဆံုးသိေစခ်င္တာကေတာ့ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးကိုမထိခိုက္ဘူးဆိုတာရယ္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အိပ္မေပ်ာ္တာဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ သဘာဝျဖစ္စဥ္ေတြထဲကတစ္ခုဆိုိတာရယ္ပါ။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အိပ္ေပ်ာ္လိုက္ ႏိုးလိုက္ျဖစ္ျခင္း၊ႏိုးလာၿပီးျပန္အိပ္မရေတာ့ျခင္း၊ အိပ္ေပ်ာ္ေသာ္လည္း ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေမာမက်ျခင္း စတဲ့ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာျပသနာေတြဟာ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ရွိစကာလနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေနာက္ဆံုး ၃လတြင္ ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္ဗိုက္တို႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အကူအညီျဖစ္မယ့္နည္းလမ္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ၁) အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အိပ္ခါနီး ၁နာရီ ေလာက္ကစၿပီး ဖုန္း၊တီဗီ၊ကြန္ပ်ဴတာ စတာေတြ မၾကည့္ပါနဲ႔ေတာ့။ စာဖတ္ခ်င္တဲ့အခါ စာအုပ္ဖတ္လို႔ရပါတယ္။ ၂) ညဖက္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာကလည္း သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစၿပီး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။( ေရအရမ္းမပူဖို႔ေတာ့ သတိျပဳပါ။) ၃) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေကာင္းကာတယ္။ဒါေပမယ့္ မနက္နဲ႔ ေန႔ခင္းပိုင္ူေတြမွာ

Can breastfeeding make your breasts less attractive?

January 15th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကေလးႏို႔တိုက္လၽွင္ ရင္သားအလွပ်က္ႏိုင္လား? ဒါဟာ မိခင္ႏို႔တိုက္ဖို႔ဝန္ေလးရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲ တစ္ခုအပါအဝင္ပါ။ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အခါ ရင္သားေတြေလ်ာ့ရဲသြားမလား? ပိန္ရွံဳ႕သြားမလား? အရင္လိုတင္းရင္းလွပမႈရွိပါေတာ့မလား? စသျဖင့္ စိုးေၾကာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ကေလးဖက္ကၾကည့္မယ္ဆိုရင္ မိခင္ႏို႔ရည္သည္သာ အေကာင္းဆံုးအာဟာရျဖစ္ၿပီး၊ မိခင္ႏို႔ထက္ေကာင္းေသာ အာဟာရျပည့္ဝေသာ ႏို႔မႈန္႔ဆိုတာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ သဘာဝအေလ်ာက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ျဖစ္စဥ္အရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ ရင္သားေတြဖြံ႕ထြားလာမယ္၊ မီးဖြားၿပီး ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကြ်းၿပီးခ်ိန္မွာ ရင္သားအရြယ္အစားေသးသြားျခင္း၊ တင္းရင္းမႈမရွိဘဲ ေလ်ာ့တြဲလာျခင္းမ်ား ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။သို႔ေပမယ္ ဒါဟာ ကေလးႏို႔တိုက္ျခင္းတစ္ခုတည္းေၾကာင့္ၾကံဳေတြ႕ရျခင္းမဟုတ္ဘဲ မိမိရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြေၾကာင့္လည္း သက္ေရာက္မႈရွိေၾကာင္းေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါျဖင့္ ႏို႔တိုက္ေကြ်းၿပီးေနာက္ ရင္သားေတြ ပံုမပ်က္ဘဲ တင္းရင္းလွပေနေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ? ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ရိုးရွင္းတဲ့ အခ်က္ေလး (၆) ခ်က္ကို လိုက္နာျခင္းျဖင့္ တင္းရင္းလွပတဲ့ ရင္သားေတြကို ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ : (1) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္နဲ႔

Breech presentation and delivery

January 12th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ဆံုပိုင္​းကိုယ္​ဝန္​မ်ား ​ေန႔​ေစ့လ​ေစ့ ကိုယ္​ဝန္​​ေတြမွာ မ်ား​ေသာအားျဖင္​့ မိခင္​ရဲ႕ တင္​ပဆံု႐ိုးကြင္​းထဲကို သ​ေႏၶသားရဲ႕ ​ေခါင္​းက တျဖည္​းျဖည္​း တိုးဝင္​လာၿပီး သား​ေမြးလမ္​း​ေၾကာင္​းမွတစ္​ဆင္​့ အျပင္​ထြက္​ဖို႔ အဆင္​သင္​့ျဖစ္​​ေနပါတယ္​။ တစ္​ခ်ိဳ႕ ကိုယ္​ဝန္​​ေတြမွာ​ေတာ့ ထိုကဲ့သို႔မဟုတ္​ပဲ ကိုယ္​ဝန္​ရင္​့ခ်ိန္​မွာ သ​ေႏၶသားရဲ႕ တင္ပါး (သို႔) ​ေျခ​ေထာက္​အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြဟာ မိခင္​ရဲ႕ တင္​ပဆံု႐ိုးကြင္​းထဲကို တိုးဝင္​လာပါတယ္​။ ထိုကဲ့သို႔ ကိုယ္​ဝန္​လ​ေစ့ခ်ိန္​မွာ မိခင္​ရဲ႕ တင္​ပဆံုး႐ိုးထဲကို ​ေခါင္​းႏွင္​့မဆင္​းပဲ တင္​ပါးပိုင္​း (သို႔) ​ေျခ​ေထာက္​အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြနဲ႔ ဆင္​းတဲ့ကိုယ္​ဝန္​ကို အရပ္​စကားအရ ဆံုပိုင္​းကိုယ္​ဝန္​ (breech presentation) လို႔​ေခၚပါတယ္​။ Breech presention ဆံုပိုင္​းကိုယ္​ဝန္​ျဖစ္​ရတဲ့ အ​ေၾကာင္​းအရင္​း​ေတြက​ေတာ့ ခိုင္​ခိုင္​လံုလံုမရိွပါဘူး။ ဒါ​ေပမဲ့ ​ေအာက္​ပါ အခ်က္​​ေတြနဲ႔ ပတ္​သက္​​ေနမယ္​လို႔ ယူဆၾကပါတယ္​။ -အမႊာကိုယ္​ဝန္​မ်ား -လ​မ​ေစ့မီ က​ေလး​ေမြးဖြားၿခင္​း

Effects of lying on back or chest during pregnancy

January 11th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေတြ ဘာ​ေၾကာင္​့​ေဘး​ေစာင္​းအိပ္​သင္​့သလဲ ဒီတစ္​ခါ​ေတာ့ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ လဲ​ေလ်ာင္​းအနားယူ အိပ္​စက္​တဲ့အခါ ဘယ္​လိုအ​ေနအထားမ်ိဳး အိပ္​စက္​ျခင္​းက အႏၱရာယ္​ကင္​းတယ္​ဆိုတာ ​ေျပာျပခ်င္​ပါတယ္​။ တစ္​ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီး​ေတြ အိပ္​စက္​ခ်ိန္​မွာ ​ေမွာက္​လ်က္​ (သို႔) ပက္​လက္​အ​ေနအထားမ်ိဳး အိပ္​စက္​တတ္​ၾကပါတယ္​။ ဒီလိုအ​ေနအထားမ်ိဳး အိပ္​စက္​တာဟာ ကိုယ္​ဝန္​ႏုနယ္​စဥ္​မွာ ျပႆနာႀကီးႀကီးမားမား မရိွႏိုင္​ေပမဲ့ ကိုယ္​ဝန္ရင္​့လာရင္​​ေတာ့ ​ေမွာက္​လ်က္​ (သို႔) ပက္​လက္​ အ​ေနအထားမ်ိဳး မအိပ္​သင္​့​ေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ အမ်ိဳးသမီး​ေတြ ပက္​လက္​အိပ္​စက္​တဲ့အခါ ကိုယ္​ဝန္​လြယ္​ထားရတဲ့ သားအိမ္​ရဲ့အ​ေလးခ်ိန္​ဟာ Inferior Vena Cava လို႔​ေခၚတဲ့ ပင္​မ​ေသြး​ေၾကာႀကီးကို ဖိထားၿပီး ​ေသြး​ေလ်ွာက္​မႈကို အ​ေႏွာင္​့အယွက္​ ျဖစ္​​ေစႏိုင္ပါတယ္​။ ​ေသြး​ေၾကာမႀကီး ​ေသြး​ေလ်ွာက္​မႈနည္​းတာ​ေၾကာင္​့ သားအိမ္​မွာလည္​း ​ေသြးအလံု​အ​ေလာက္​မရရိွႏိုင္​ဘဲ ရင္​​ေသြးငယ္​ဆီကို လိုအပ္​တဲ့ အာဟာရ ​ေရာက္​ရိွမႈလည္​း နည္​းလာ​ေစပါတယ္​။ ထို႔အျပင္​

Slip and fall during pregnancy

January 9th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

​ေခ်ာ္​လဲျခင္​းႏွင္​့ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​မ်ား ကိုယ္​ဝန္​ရိွျခင္​းက သင္​့ခႏၶာကိုယ္​အခ်ိဳးအစားကို ​ေျပာင္​းလဲ​ေစရံုသာမက လမ္​း​ေလွ်ာက္​ပံု​ေတြပါ​ ​ေျပာင္​းလဲ​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ က​ေလးအ​ေလးခ်ိန္​​ေၾကာင္​့ သာမန္​လူမ်ားထက္​ မိမိကိုယ္​ကို ထိန္​းမတ္​​ေလ်ွာက္​ႏိုင္​ဖို႔ ခဲယဥ္​းတတ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေတြဟာ သာမန္​လူ​ေတြထက္​ ပို​ေခ်ာ္​လဲႏိုင္​ပါတယ္​။ ​ေလ့လာ​ေတြ႔ရိွခ်က္​​ေတြအရ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​အမ်ိဳးသမီး​ေတြရဲ႕ ၂၇%ဟာ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ ကာလအတြင္​း ​ေခ်ာ္​လဲပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​ အရိွန္​အနည္​းငယ္​ျဖင္​့ ​ေခ်ာ္​လဲျခင္​း​ေတြက​ေတာ့ ႀကီးႀကီးမားမားထိခိုက္​မႈ​ေတြ မရိွတတ္​ပါဘူး။ ဝမ္​းထဲရိွ က​ေလးငယ္​ကို သားအိမ္​ႂကြက္​သားမ်ား၊ ​ေရမႊာအိတ္​မ်ားက သဘာဝအားျဖင္​့ ထိခိုက္​မႈ​ေတြက ကာ​ကြယ္​​ေပးထားပါတယ္​။ ဒါ​ေပမဲ့ ျပင္​းျပင္​းထန္​ထန္​ ထိခိုက္​မိျခင္​း၊ ဗိုက္​ကို အရိွန္​ျပင္​းစြာ ​ေဆာင္​့မိျခင္​း​ေတြက​ေတာ့ ​ေအာက္​ပါဆိုးက်ိဳး​ေတြ ျဖစ္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ -အခ်င္​းကြာျခင္​း -မိခင္​တြင္​ အ႐ိုးမ်ားက်ိဳးျခင္​း -က​ေလးဦး​ေခါင္​းခြံထိခိုက္​မိျခင္​း ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​မ်ား ​ေခ်ာ္​လဲၿပီး ​ေအာက္​ပါအ​ေျခအ​ေန​ေတြ ၾကံဳ​ေတြ႕လာရင္​​​ေတာ့ ဆရာဝန္​ႏွင္​့