Things of Diaper Rash

August 23rd, 2019|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ဒိုင္ပါေလာင္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ဒီေခတ္မွာေတာ့ ေသးခံဒိုင္ပါနဲ႔ ကင္းတဲ့ ကေလးဆိုတာ ခပ္႐ွား႐ွား။ ဒိုင္ပါေၾကာင့္ မိဘေတြအတြက္ ေလွ်ာ္ရဖြတ္ရ အေတာ္သက္သာသြားေပမဲ့ သတိမထားဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆသံုးမိရင္ေတာ့ ကေလးေတြအတြက္ ဒိုင္ပါေလာင္ အနာျဖစ္ ပိုးဝင္တဲ့ အႏၲရာယ္႐ွိတာမို႔ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ 🎯ဘာေၾကာင့္ ဒိုင္ပါေလာင္ၾကလဲ ?? ▪ အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဒိုင္ပါတစ္ခုရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ အတိုင္းအတာေက်ာ္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာဝတ္ထားမိရင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ▪ ဒိုင္ပါကို ၾကာၾကာဝတ္ထားမိတဲ့ အခါ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာစိုစြတ္မႈ၊ ပြတ္တိုက္မႈနဲ႔ ဆီးကေနထြက္လာတဲ့ အမိုးနီးယားဓာတ္ေတြက ကေလးရဲ႕ ႏုနယ္လွတဲ့ အသားအေရကို ပ်က္စီးထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေနရခက္ယားယံျခင္းကေန ေနာက္ဆက္တြဲ ဒိုင္ပါေလာင္တယ္ဆိုတဲ့ အဆင့္အထိ ဂ႐ုမစိုက္မိရင္ ဆက္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ▪ဒိုင္ပါကို သိပ္က်ပ္က်ပ္ဝတ္မိတဲ့

Facts of bad skincare

August 16th, 2019|Categories: All Articles, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

Skincare အေရြးမွားလွ်င္ ၾကံဳရေသာျပႆနာမ်ား အၿပိဳင္အဆိုင္ေတြ လွပေနတဲ့ခုလိုေခတ္ႀကီးထဲမွာ တံဆိပ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊အမ်ဳိးအမည္ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ အေရျပားထိန္းသိမ္းေရးပစၥည္းေပါင္းမ်ားစြာေစ်းကြက္ထဲမွာေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ လွခ်င္လို႕မို႕ skin care product ေတြဝယ္သံုးခါမွ မိမိနဲ႕အဆင္မေျပတာမ်ဳိး၊ပစၥည္းစစ္မွန္မွဳမရွိတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ျပႆနာေပါင္းမ်ားစြာၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ skin care ေတြအေရြးမွားမိလို႕ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ အေရျပားဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားကို ေဆြးေႏြးေရးသားလိုက္ပါတယ္။ Skin care ေရြးခ်ယ္မွဳမွားလို႕ ၾကံဳေတြ႕ရေသာျပႆနာေတြကဘာေတြမ်ားလဲ??? ၁။အေရျပားဟာ photosensitive ျဖစ္သြားလြန္းျခင္း။ သင္နဲ႕အဆင္မေျပ/မတည့္တဲ့ skin care မ်ားသံုးမိတဲ့အခါမွာ သင့္အေရျပားဟာေနေရာင္ျခည္ကို တုန္႕ျပန္ထိခိုက္မွဳမ်ားလြန္းၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကိုျပင္းထန္စြာခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအခါမ်ဳိးမွာ အေရျပားေတြနီရဲလာျခင္း၊ယားယံျခင္း၊ပူစပ္နာက်င္လာျခင္းနဲ႕ အရည္ၾကည္ဖု/အနာမ်ားပါျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ဒုတိယအေနနဲ႕ အဆင္မေျပတဲ့/မတည့္တဲ့ skin care ေတြကိုေရရွည္သံုးစြဲမိေနျခင္းဟာ သင့္မ်က္ႏွာမွာဝက္ျခံေတြကိုပိုထြက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၃။မ်က္ႏွာအရြယ္ကိုက်ေစႏိုင္ျခင္း။ လြဲမွားေနတဲ့ skin care မ်ားကိုတာရွည္သံုးစြဲျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ပိုရင့္သြားေစတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာဘာေၾကာင့္ျဖစ္လဲဆိုရရင္ အေရျပားမ်ားပါးလာျခင္း၊အေရျပားတင္းအားေလ်ာ့က်လာျခင္းတို႕ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

After Childbirth, wearing the makeup is good or not?

August 16th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

မီးတြင္းထဲ မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ရမရ ဒီတစ္ေခါက္ေျပာရမွာေတာ့ နည္းနည္းဆန္းတယ္။ ေခါင္းစဥ္က မီးတြင္းထဲ(မီးေနသည္)မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ ရ/မရ တဲ့။ မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ရမရ အရင္မေျပာခင္မွာ မီးတြင္းဆိုတာကိုနည္းနည္းေျပာရေအာင္။ မီးတြင္းဆိုတာ မိခင္တစ္ေယာက္ကေလးေမြးဖြားၿပီး (၄၅)ရက္အတြင္းကိုေခၚပါတယ္။ ကေလးမီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာအသားအေရရဲ႕ ေျပာင္းလဲမွဳေလးေတြကိုနည္းနည္းေျပာျပပါမယ္... ၁)မ်က္လံုးေအာက္ဟာမို႕ေဖာင္းလာၿပီး အိတ္ကေလးလိုေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ၂)မ်က္ႏွာအသားအေရေတြဟာပိုမိုေျခာက္ေသြ႕လာတတ္ၿပီး အသားအေရာင္မညီတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၃)ဝက္ျခံ၊တင္းတိပ္ေတြလဲ ပိုပိုထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီအရာေတြဘာလို႕ေပၚလာရသလဲဆိုရင္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ၊စိတ္ဖိစီးမွဳ၊အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းနဲ႕ အသားအေရကိုဂ႐ုစိုက္မွဳအားနည္းသြားတာရယ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီကိစၥကအရမ္းကိုစိတ္ညစ္ပူပန္ရမယ့္အရာေတာ့လဲ မဟုတ္ပါဘူး။ အေရျပားထိန္းသိမ္းမွဳနည္းလမ္းေတြကို စနစ္တက်လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ အဆင္ေျပသြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ မီးတြင္းထဲ မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ ရ/မရ??? ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုေကာင္းမြန္ေစဖို႕အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့အေရျပားထိန္းသိမ္းပစၥည္းေတြကို သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွလဲ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊မ်က္လံုးေအာက္တြဲျခင္း၊ဝက္ျခံနဲ႕တင္းတိပ္ျဖစ္ျခင္းတို႕ကိုသက္သာေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုဟာေတြကို လိမ္းၾကမလဲ??? ၁)SPF ပါဝင္မွဳျမင့္မားတဲ့ Sun screen ၎ဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕ပ်က္စီးျခင္းမွကာကြယ္ေပးရံုမက အမဲစက္ေတြကိုလဲေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

How to prevent the diaper rash

July 3rd, 2019|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ဆီးခံဝမ္းခံေလာင္ကြက္ မျဖစ္ေအာင္ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ ေမေမေဖေဖတို႕ၾကံဳေတြ႕ေနက်ျဖစ္တဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြမွာျဖစ္ေသာ ဆီးဝမ္းခံ(Diaper)ေၾကာင့္ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အေရျပားေလာင္ျခင္းကို မည္သို႕မည္ပံုကာကြယ္ၾကမလဲဆိုတာေလးကိုေျပာၾကရေအာင္။ ကာကြယ္နည္းမေျပာခင္မွာ Diaper rash ဆိုတာဘာလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္း အရင္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ Diaper rash ဆိုတာ ဘာလဲ??? Diaper rash ဆိုတာဟာ ဆီးဝမ္းခံ(Diaper)ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားေလာင္ျခင္း(ဝါ)အေရျပားေရာင္ယမ္းျခင္းတစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၎ဟာ Diaper စိုစြတ္ျခင္း၊လဲမေပးပဲၾကာရွည္စြာဝတ္ဆင္ထားျခင္း၊အေရျပားႏွင့္ဓါတ္မတည့္ျခင္း၊ပြန္းပဲ့ျခင္းတို႕ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးတြင္သာမက လူႀကီးေတြမွာလဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ Diaper rash ဟာကေလးကိုအလြန္ေနရထိုင္ရခက္ေစတာေၾကာင့္ မျဖစ္ေအာင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။ Diaper rash မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ??? ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေလး(၇)ခ်က္ကို လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ၿပီးကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္- ၁။Diaper မၾကာခနလဲေပးပါ။ ညစ္ပတ္ေပေရ(သို႕)စိုစြတ္တာနဲ႕ လဲေပးပါ။ ၂။Diaper လဲၿပီးတိုင္း ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ညင္သာစြာကေလးေအာက္ပိုင္းကို သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။ ႏူးညံ့စိုစြတ္ေသာအဝတ္၊ဂြမ္းလံုးသန္႕ေလးေတြနဲ႕ ညင္ညင္သာသာေလးသန္႕ရွင္းေပးပါ။ အရက္ျပန္ပါေသာသန္႕ရွင္းေရးပစၥည္းမ်ားမသံုးသင့္ပါ။ ဆပ္ျပာသံုးမည္ဆိုပါက ကေလးသံုး၊အနံ႕မပါေသာဆပ္ျပာကိုသာသံုးပါ။ ၃။သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ၿပီးပါက

Women and Iron

July 2nd, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္သံဓါတ္ 'သံဓါတ္' လူတိုင္းနဲ႕ရင္းႏွီးၿပီးသား စကားလံုးေလး။ ဒီေန႕ကေတာ့ အဲ့သံဓါတ္ဆိုတာရဲ႕ အေၾကာင္းေလးကိုနည္းနည္းေလး ျပန္ေႏႊးေပးခ်င္တာ။ ဒီတစ္ေခါက္ကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္အဓိကထားေျပာခ်င္တာေပါ့။ သိၾကၿပီးျဖစ္တဲ့အတိုင္း သံဓါတ္ဟာလူတို႕အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓါတ္တစ္မ်ဳိး။ ဘာလို႔မရွိမျဖစ္လဲဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕ အာဟာရကိုသယ္ေဆာင္ေပးတဲ့ ေသြးဆဲလ္ေလးေတြထုတ္လုပ္ဖို႕အတြက္ ၎ကမရွိမျဖစ္မို႕လို႕ပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ သံဓါတ္ကဘာလို႕အေရးပါတာလဲ??? ေယာက်ာ္းမိန္းမ မေရြးသံဓါတ္ဟာအေရးပါပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာဘာလို႕ပိုၿပီးအေရးေပးေျပာရသလဲဆိုရင္ေတာ့ ၎တို႕ဟာလစဥ္ရာသီလာခ်ိန္မွာသံဓါတ္ဆံုးရွဳံးရတာရယ္၊အဲ့ဆံုးရွဳံးသြားတာကို ျပန္ျဖည့္ဖို႕ေလာက္ငွေအာင္မစားမိၾကတာရယ္ေၾကာင့္ ၎တို႔ဟာ ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုပိုမိုခံစားရေလ့ရွိလို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားဘယ္အခ်ိန္မွာေရာ သံဓါတ္ကိုပိုဂ႐ုစိုက္စားသံုးေပးရမလဲ??? ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ပါ၊၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မိခင္အတြက္ေရာ၊သေႏၶသားႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမွဳမွာပါ သံဓါတ္က အရမ္းအေရးပါလို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။ သံဓါတ္ကိုခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လိုအပ္တဲ့ပမာဏျပည့္ေအာင္မစားရင္ ဘာေတြျဖစ္မလဲ??? သံဓါတ္မျပည့္ဝတဲ့အခါမွာ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ရင္တုန္ျခင္း၊မူးေဝျခင္းစတဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ သံဓါတ္နည္းတဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြေပၚလာရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ??? အထက္ပါေရာဂါလကၡဏာေတြေပၚလာရင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသၿပီး ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္းစမ္းသပ္စစ္ေဆးမွဳ၊ကုသမွဳေတြကိုလုပ္ေဆာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သံဓါတ္ေပါႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြက ဘာေတြလဲ??? သံဓါတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့- ၁။အသား(အမဲ၊ၾကက္၊ဝက္၊သိုး၊ငါး စသည္) ၂။အသည္းအမ်ဳိးမ်ဳိး

Benefits of goat milk for children Part (2)

June 29th, 2019|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ေမေမတို႔ေရ အရင္အပတ္က ကေလးမ်ားအတြက္ ဆိတ္နို႔ကုရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ေျပာျပေပးထားပါတယ္။ ကေလးေတြအတြက္ ဘာေၾကာင့္ သင့္ေတာ္တာလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလးကို ေျပာျပေပးထားတယ္ေနာ္။ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ျပည့္စံုရုံသာမက ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးမ်ားျပီး းတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ ္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အထူးထုတ္လုပ္ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ဆိတ္ႏို႔မႈန္႔ကေတာ့ DG 3 ဆိတ္နို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ DG 3 ဆိတ္နို႔မႈန္႔ကို (၃)နွစ္နွင့္အထက္ ကေလးေတြေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေနွာက္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အဓိကအာဟာရဓာတ္ေတြကို လြယ္ကူစြာ ေခ်ဖ်က္စုပ္ယူနိုင္တဲ့ DG 3 ဆိတ္နို႔မႈန္႔ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြအေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ၁.နို႔ရည္ထုတ္စနစ္ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ဆိတ္ေတြရဲ႕ နို႔ရည္ထုတ္တဲ့ပံုစံက ႏြားမ်ားထက္ လူေတြရဲ႕ နို႔ရည္ထုတ္တဲ့ပံုစံနဲ႔ ဆင္တူတာေၾကာင့္ ဆိတ္နို႔မွာ ႏြားနို႔ထက္ ကေလးေတြရဲ႕ ဦးေနွာက္နဲ့