Benefits of lip Balm

February 21st, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

lip balm ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ​ေဆာင္​းရာသီ​ေရာက္​လာတဲ့ အတြက္​ ရာသီဥတုဒဏ္​​ေၾကာင္​့ အသား​အ​ေရ ​ေျပာင္​းလဲလာမႈကို လူတိုင္​းနီးပါး ခံစားရတတ္​ပါတယ္​ ခႏၶာကိုယ္​ရဲ႕ ႏူးညံ့တဲ့ အစိတ္​အပိုင္​း ​ေတြထဲကတစ္​ခုျဖစ္​တဲ့ ႏႈတ္​ခမ္​းလဲ ​ေဆာင္​းရာသီမွာ ​ေျခာက္​​ေသြ႕မႈ​ေတြနဲ႔ ရင္​ဆိုင္​လာရမွာမလြဲပါဘူး ႏူးညံ့တဲ့ နႈတ္​ခမ္​း​ေလးက ရာသီဥတု​ေအးတာ​ေတြ, ​ေရ​ေသာက္​နည္​းတာ​ေတြ, ​ေျခာက္​​ေသြ႕ပူ​ေလာင္​တဲ့ရာသီ​ေတြ, ​ေန​ေရာင္​ျခည္​ျပင္​းျပင္​းနဲ႔ ထိ​ေတြ႕မိတဲ့ အခိ်န္​​ေတြမွာ နႈတ္​ခမ္​း​ေျခာက္ျခင္​း, နႈတ္​ခမ္​းကြၿဲခင္​း , ​ေသြးထြက္​ျခင္​း, နာက်င္​ျခင္​းမ်ား ခံစားရတတ္​ပါတယ္​ နႈတ္​ခမ္း က်န္​းမာ​ေအာင္​ ထိန္​းသိမ္​းဖို႔ အလြယ္​ကူဆံုးနည္​း​ေလးက​ေတာ့ lip balm ​ေလး​ေတြ မၾကာခဏ ဆိုး​ေပးခ်င္​းပါပဲ မ်ား​ေသာအားျဖင္​့ lip balm ​ေတြကို vitamin E, shea butter, rose

How to help ur baby grow confidently

February 21st, 2019|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကေလးငယ္ေတြ မိမိကိုယ္​ကို ယံုၾကည္​ရွိေအာင္ ဘယ္လိုျပဳစုပ်ိဳးေထာင္မလဲ မိမိရဲ႕ ကိုယ္​ပိုင္​အရည္​အခ်င္​း၊ စြမ္​း​ေဆာင္​ႏိုင္​စြမ္​း​ေတြကို ယံုၾကည္​ျခင္​းကို မိမိကိုယ္​ကို ယံုၾကည္​ျခင္​း Self-confidence လို႔​ေခၚပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ Self-Confidence ယံုၾကည္​မႈရိွတဲ့ လူငယ္​တစ္​​ေယာက္​ျဖစ္​ဖို႔ မိမိအရည္​အခ်င္​း​ေတြကို ယံုၾကည္​စိတ္​ခ်ျခင္​း၊ ရဲရင္​့ျခင္​း၊ တက္​ႂကြျခင္​း၊ စိတ္​ဝင္​စားမႈရိွျခင္​း စတဲ့ အ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​​ေတြ ရိွ​ေနဖို႔လိုပါတယ္​။ မိမိကိုယ္​ကို ယံုၾကည္​မႈ​ေတြ တည္​​ေဆာက္​ႏိုင္​ဖို႔ ငယ္​ရြယ္​စဥ္​ကတည္​းက စိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ အမူအက်င္​့​ေကာင္​း​ေတြ ​ေမြးျမဴ​ေပးႏိုင္​ဖို႔ အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။ မိဘမ်ားအတြက္​ မိမိရင္​​ေသြး​ေလး​ေတြအ​ေပၚ ​ငယ္​ရြယ္​စဥ္​ကတည္​းက ​ေကာင္​းမြန္​တဲ့ စိတ္​ထား​ေတြ အုတ္​ျမစ္​ခ်ႏိုင္​ဖို႔ ပ်ိဳး​ေထာင္​နည္​း​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။ ၁။ ခ်စ္​ခင္​မႈ​ေတြကို ​ေဖာ္​ျပပါ။ က​ေလးငယ္​တစ္​​ေယာက္​အတြက္​ မိဘ​အုပ္​ထိန္​းသူ​ေတြရဲ႕ ခ်စ္​ခင္​ခံရျခင္​း၊ အသိမွတ္​ျပဳခံရျခင္​းထက္​ အ​ေရးႀကီးတဲ့အရာ မရိွ​ေတာ့ပါဘူး။ မိသားစုဝင္​မ်ားမွ အစျပဳၿပီး

Why you shouldn’t use emergency pill whenever you make love

February 21st, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးတိုင္း အေရးေပၚသေႏၶတားေဆး မသုံးစြဲသင့္သည့္ အေၾကာင္းမ်ား ယေန႔ေခတ္တြင္ လူငယ္မ်ားအတြက္ လိင္မႈေရးရာ ကိစၥမ်ားသည္ မွန္ကန္ေသာ လိင္ပညာေပးမ်ားမရွိျခင္းႏွင့္အတူ တေန႔တျခားမ်ားျပားလာလ်က္ရွိသည္ ။ ထို႔အတြက္ မွန္ကန္ေသာ သေႏၶတားနည္းမ်ား ကြန္ဒုံက့ဲသို႔ အကာအကြယ္မ်ားကို နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာမသုံးဘဲ လြယ္လင့္တကူ အေရးေပၚ သေႏၶ တားေဆးမ်ားကို ဝယ္ယူအသုံးျပဳေနၾကသည့္ ပမာဏမွာ မနည္းမေနာပင္ ။ အေရးေပၚသေႏၶတားေဆးဆိုသည္မွာ နာမည္ႏွင့္လိုက္ေအာင္ပင္ အေရးေပၚအေျခအေနမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္ ။ ကိုယ္ဝန္တားေဆး သုံးလခံထိုးၿပီး တစ္ပတ္ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံမိ၍ ျဖစ္ေစ ၊ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အတူေနမိသြားေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ ျဖစ္ေစ ၊ အလိုမတူဘဲ မုဒိန္းက်င့္ခံရေသာ ကိစၥမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ ကိုယ္ဝန္မရေစရန္ အဓိက တားဆီးေပးေသာ ေဆးပဲ ျဖစ္ပါတယ္

How exact is USG result in defining gender of foetus

February 20th, 2019|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

Ultrasound ႏွင့္ ကိုယ္ဝန္ ကိုယ္ဝန္ရိွခ်ိန္မွာ ultrasound႐ိုက္တယ္ဆိုတာ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ အရမ္းကိုေခတ္စားေနတဲ့ အေလ့အထတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင့္မွာလည္း မစိုးရိမ္ရသလို အခ်ိန္လည္းအမ်ားႀကီးမေပးရတဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ေတြေကာ မိခင္ေတြပါအရမ္းအႀကိဳက္ေတြ႕တဲ့ နည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ultrasound probeကိုဗိုက္ေပၚမွာေထာက္ၿပီးၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ သိနိင္တဲ့အခ်က္ေတြမ်ားႀကီးရိွတာေၾကာင့္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္သံုးေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ Ultrasound႐ိုက္ျခင္းေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ေမြးမဲ့ရက္ကိုခန္႔မွန္းႏိုင္ပါတယ္။ last menstrual period (LMP) လို႔ေခၚတဲ့ ေနာက္ဆံုးရာသီလာတဲ့လရဲ႕ ပထမဆံုးရက္ကို အေျခခံၿပီးတြက္ထားတဲ့ due dateထက္ ultrasound ကေပးတဲ့ due dateကပိုမိုမွန္ကန္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ultrasoundစ႐ိုက္တဲ့အခ်ိန္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အပတ္ 20ပတ္မတိုင္ခင္သ႐ိုက္မွသာ LMPကေနတြက္တဲ့ due dateထက္ပိုမွန္ႏိုင္ၿပီး 20ပတ္ေနာက္ပိုင္းေလာက္ေရာက္မွသိတဲ့ ultrasound due dateကေတာ့ LMPရဲ႕ due dateေလာက္မတိက်ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ သိုေသာ့္ ႏွစ္နည္းလံုးကေတာ့ ခန္႔မွန္းၿပီးတြက္ထားတာျဖစ္လို႔

Are you in need for glasses

February 20th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုေၾကာင္းျပေနတဲ့ လကၡဏာမ်ား မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာကေတာ့ မိမိရဲ႕မ်က္လံုးဟာ။ လက္ရိွအေျခအေနနဲ႔မလံုေလာက္ေတာ့လို႔၊အားနည္းလာလို႔၊ လိုတာထပ္ပိုၿပီးအားစိုက္ေနရလို႔၊ မ်က္စိမွာေရာဂါရိွေနလို႔။ စသျဖင့္အေၾကာင္းမ်ဳိးစံုရိွႏိုင္ပါတယ္။ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင္ၿ့ဖစ္ျဖစ္ မ်က္မွန္တပ္ဖို႔လိုေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က သတိေပးတတ္ပါတယ္။ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြကို သတိမမူပဲထားလိုက္ရင္ေတာ့ အခ်ိန္လြန္သြားၿပီး အျမင္အာ႐ံုကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါးထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြေပၚလာတိုင္းမ်က္မွန္တပ္စရာမလိုေသးပဲ မ်က္စိကု္အနားေပးတာ၊ အာ႐ံုေၾကာအားေဆးေတြေသာက္တာေတြနဲ႔ကုလို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိေညာင္းတာဟာ အဆိုပါသတိေပးခ်က္ေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိအမ်ားအျပားမသံုးရပဲ သာမန္စာဖတ္တာ၊ TVၾကည့္တာေလာက္နဲ႔ေတာင္ မ်က္စိေညာင္းတာ၊ ေအာင့္တာ၊ နာက်င္တာ၊ ေနမထိထိုင္မသာျဖစ္တာေတြရိွေနရင္ေတာ့ မ်က္မွန္လိုၿပီလားလို႔စဥ္းစားရပါမယ္။ တစ္ရက္ျဖစ္တာနဲ႔မတပ္ရေသးပဲ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္သိသိသာသာေႏွာင့္ယွက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ခဏခဏေခါင္းကိုက္တယ္ဆိုရင္လည္း မ်က္မွန္လိုေကာင္းလိုေနႏိုင္ပါတယ္။ အနီးကအရာျဖစ္ျဖစ္အေဝးကအရာျဖစ္ျဖစ္ မ်က္လံုးကေကာင္းေကာင္းမျမင္ရရင္ မွန္ဘီလူးေတြ၊ အာ႐ံုေၾကာေတြက ပိုမိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ ထိုအခါမ်က္လံုးကအလုပ္ေတြပိုလုပ္ရၿပီး အပိုဝန္ေတြပိကာေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ အျမင္မႈန္ဝါးတာကလည္း မ်က္မွန္တပ္ဖို႔အတြက္အခ်က္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အနီးမႈန္တာျဖစ္ျဖစ္၊ အေဝးမႈန္တာျဖစ္ျဖစ္ မွန္ဘီလူးရဲ႕အကြာအေဝးကို ခ်ိန္ဆေပးဖို႔လိုေနၿပီဆိုတဲ့သေဘာသက္ေရာက္တာေၾကာင့္ မ်က္မွန္တပ္ဖို႔စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ျမင္ကြင္းမွာအစက္အေျပာက္ေတြျမင္တာ၊ လက္ခနဲလက္ခနဲျဖစ္တာ၊ အဝိုင္းေတြအစက္ေတြျမင္ေနရတာကလည္း။

Things to do for women immediately after sex

February 20th, 2019|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

အမ်ဳိးသမီးေတြအတူေနၿပီးၿပီးခ်င္း ဘာေတြလုပ္ၾကမလဲ အတူေနတယ္ဆိုတာ လူေနမႈဘဝမႈႀကံဳေနၾကအရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားနဲ႔အမ်ဳိးသမီးအတူေနၿပီးရင္ေတာ့ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနေတြကို သတိမူမိဖို႔လိုပါတယ္။ အတူေနတာကစိုးရိမ္စရာမလိုေပမယ့္ အတူေနၿပီးရင္ စစ္ေဆးသင့္တာေတြ၊ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြ၊ အေလ့အက်င့္ေလးေတြကို သတိလြတ္သြားရင္ မထင္မွတ္ထားတဲ့ဆိုးက်ဳိးေတြ ရိွလာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္အမ်ဴိးသမီးေတြကပိုမိုဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ အတူေနၿပီးတာနဲ႔အနည္းဆံုးတစ္ေခါက္ေတာ့ မိမိရဲ႕အဂၤါကိုေရေဆးသင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕အေဖာ္ရဲ႕အဂၤါမွာလည္း ေရာဂါပိုးေတြရိွေနႏိုင္ၿပီးအဆိုပါေရာဂါပိုးေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေဆးလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အဆိုပါေရာဂါပိုးအမ်ားစုကိုသန္႔စင္သလိုျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ အတူေနၿပီးခ်ိန္မွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကိုေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရေဆးျခင္းနဲ႔တြဲျပီးသန္႔ရွင္းေရးပါတစ္ခါတည္းလုပ္သင့္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာမွာလည္း သန္႔ရွင္းေရးအရည္အျပင္းစားေတြ၊ ဆပ္ျပာအျပင္းစားေတြမသံုးပဲ ေရေႏြးနဲ႔ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အျပင္းစားသန္႔ရွင္းေရးအရည္ေတြသံုးရင္ အဂၤါတစ္ေလွ်ာက္မွာ ပြန္းပဲ့တာ၊ အနာတရရေနတာေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္သလို မရိွေသးရင္လည္းရိွလာေအာင္ဆြေပးသလိုျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ပိုးဝင္တာ၊ အနာျဖစ္တာေတြႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ရင္းနဲ႔ ေသြးထြက္ေနတာေတြ၊ ေပါက္ၿပဲေနတဲ့ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ေတြရိွေနလားလို႔ပါ တစ္ခါတည္းစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ရိွေနရင္ေသခ်ာစြာသန္႔စင္ၿပီး ေျခာက္ေျခာက္ေသြ႕ေသြ႕နဲ႔ သန္႔ရွင္းေအာင္ထားသင့္ပါတယ္။ အဆိုပါဒဏ္ရာေတြမေပ်ာက္မခ်င္း အတူေနတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ထားသင့္ပါတယ္။ မေရွာင္ထားရင္