Vaginal bleeding after childbirth

December 15th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

က​ေလး​ေမြးၿပီး ဘယ္​​ေလာက္​အၾကာထိ​ေသြးဆင္​းႏိုင္​လဲ က​ေလး​ေမြးဖြားၿပီး မိန္​းမကိုယ္​မွ​ေသြးဆင္း​တယ္​ဆိုတာ သဘာဝျဖစ္​႐ိုးျဖစ္​စဥ္​တစ္​ခုပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒီလို​ေသြးဆင္​းရတာဟာ ရင္​​ေသြးငယ္​ မိခင္​ဝမ္​းထဲမွာရိွစဥ္​အခါ က​ေလးငယ္​​ေလး ႀကီးထြားဖို႔အတြက္​ ကူညီ​ေပးခဲ့တဲ့ သားအိမ္​ထဲက တစ္​႐ွဴးအပိုင္​းအစတစ္​ခ်ိဳ႕နဲ႔ ​ေသြး​ေတြကို က​ေလး​ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​မွာ သားအိမ္​ကျပန္​လည္​႐ွင္​းထုတ္​​ေနလို႔ပဲ ျဖစ္​ပါတယ္​။ က​ေလး​ေမြးဖြားၿပီး​ေနာက္​မွာ lochia လို႔​ေခၚတဲ့ ​ေသြး၊ တစ္​႐ွဴးစအနည္​းငယ္​နဲ႔ အက်ိအခြၽဲတစ္​ခ်ိဳ႕ဟာ ၁၀ရက္​ခန္​႔​ေလာက္​ထိ ဆင္​းႏိုင္​ပါတယ္​။ မတ္​တပ္​ရပ္​တဲ့အခ်ိန္​၊ လႈပ္​႐ွားမႈမ်ားတဲ့အခ်ိန္​ နဲ႔ အ​ေလးအ​ေပါ့ညႇစ္​တဲ့အခ်ိန္​မ်ိဳးမွာ ပို​ေသြးဆင္​းတတ္​ပါတယ္​။ ​ေသြးဆင္​းျခင္​းဟာ တျဖည္​းျဖည္​းနဲ႔ အ​ေရာင္​​ေဖ်ာ့လာကာ အနီ​ေရာင္​မွ ပန္​း​ေရာင္​၊ ပန္​း​ေရာင္​မွ အဝါ (သို႔) အျဖဴ​ေရာင္​ အက်ိအခြၽဲ​အျဖစ္​တျဖည္​းျဖည္​း ​ေျပာင္​းလဲလာပါတယ္​။ စြန္​း​ေပရံု​ေလာက္​​ ​ေသြးဆင္​းျခင္​း​ေတြက​ေတာ့ ​ေမြးဖြားၿပီး ၄ပတ္​က​ေန ၆ပတ္​အထိ ျဖစ္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ ဘက္​တီးရီးယားပိုးဝင္​ျခင္​းမွ ကင္​း​ေဝး​ေစရန္​​ ​​ေမြးဖြားၿပီး

Implanex

December 15th, 2018|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ေခတ္မွီသားဆက္ျခားနည္းလမ္းမ်ား အပိုင္း(၁) ခုေခတ္ကာလမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားမ်ား နည္းတူ အလုပ္ခြင္ေတြမွာ ရင္ေဘာင္တန္း လုပ္ကိုင္ေနျကပါတယ္။ ဒီလို အလုပ္မ်ား planေတြနဲ႕ ဘဝျကီး တည္ေဆာက္ေနသူ မမ မ်ားအတြက္ အဆင္ေျပမယ္ နည္းေလးေတြကို ေဝမ်ွေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ (၁ )လက္ေမာင္းထဲ ထည့္ သေႏၶတားပစၥည္းေလးမ်ား ၉၉ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ကာကြယ္ေပးလို႕ အရမ္းထိေရာက္တဲ႕ပစၥည္းေလးပါ အျကာျကီးနွစ္နဲ႕ ႕ ခ်ီ အာနိသင္ရွိေတာ့ အလုပ္မ်ားတဲ႕ မမ ေတြအတြက္ ကြက္တိပါ ။ ဘယ္လိုထည့္ရလဲ? ထည့္တဲ႕ အခ်ိန္ေလးပဲ ဆရာဝန္နဲ႕ ထည့္ ဖို႕လိုတာပါ အမ်ားဆံုး၁၅မိနစ္ပဲျကာတာမို႕ အနည္းဆံုး ၃နွစ္ ကေန ၅ နွွစ္ အထိအာနိသင္ အျပည့္ပါ အမာရြတ္လည္းမထင္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ ေတြထင္သလို

Abortion

December 15th, 2018|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

သူ႕အတြက္ရတနာ ကိုယ့္အတြက္ ေဝဒနာ သမီး ကိုကူညီပါအုန္း ဆရာ ဒီကေလးယူလို႕ မျဖစ္လို႕ပါ စသည့္ စကားမ်ားမွာ က်ြန္ေတာ္တို႕ ဆရာဝန္ေတြ ေန႕စဥ္ အျမဲျကံဳေတြ႕ေျဖရွင္းေနရပါတယ္။ ကေလးဖ်က္ခ်တာ တရားဝင္လား? တရားဥပေဒအရ လံုးဝတရားမဝင္ပါ။ ျပဳလုပ္ေပးသူေကာ ျပဳလုပ္ခံသူ အားေပးကူညီသူေတြပါ ေထာင္ဒဏ္က်ခံေစရန္ ျပဌာန္းထားပါတယ္။ ဘာေျကာင့္ဖ်က္ျခင္ျကတာလဲ? အမ်ားစုက ေကာင္ေလးက ေရွာင္ေနတဲ႕သူ မ်ားပါတယ္။ လက္ထပ္ရန္ အဆင္မေျပတဲ႕သူ ေတြ မို႕ ဖ်က္ျခင္ျကသူေတြလည္းရွိပါတယ္ ။ ေသဆံုးမႈမ်ားအတြက္ မည္သူတရားခံလဲ? ေလာဆည္စာရင္းမ်ားအရ ျမန္မာျပည္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေသဆံုးမႈနႈန္းက အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ ဒုတိယပါ ။ နွစ္စဥ္ ၂၈၀၀ေသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသဆံုးေနျကပါတယ္။ အဲေသဆံုးတာေတြရဲ႕ သံုးပံု တစ္ပံုက ကိုယ္ဝန္ဖ်က္ခ်တာေတြေျကာင့္ပါ

Fish oil

December 15th, 2018|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ငါးၾကီးဆီ Fish oil ကေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကားဖူးသိဖူးၾကမွာပါ .. တကယ္ေတာ့ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြက ဟိုးအရင္ေခတ္ေတြထဲက က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္လို႔စားခဲ႔ၾကတာပါ ... ေရွးျမန္မာၾကီးေတြလက္ထက္ကတည္းက စားသံုးခဲ႔ၾကတဲ႔ ငါးၾကီးဆီပါပဲ ... အဲ႔ဒီေခတ္ေတြတံုးကေတာ့ နည္းပညာမတိုးတက္ေသးေတာ့ အနံ႔နံပါတယ္ ... ေခတ္ေတြတိုးတက္တာနဲ႔အမ်ွ စားသံုးရလြယ္ကူေအာင္ထုတ္လာၾကတာေပါ့ေနာ္ :-D ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ ငါးၾကီးဆီမွာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးအရွိဆံုးျဖစ္တဲ႕ omega 3 fatty acids အေၾကာင္းကိုေျပာျပသြားမွာပါ ;-) Omega 3 fatty acids မွာ EPA (eicosapentaenoic acid) နဲ႔ DHA (docosahexaenoic acids) တို႔ပါဝင္ပါတယ္ omega 3 ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ႔ ငါးေတြျဖစ္တဲ႔ ငါးသေလာက္,

Things u should know when u change breast feed to bottle feeding

December 14th, 2018|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

က​ေလးငယ္​ကို ႏို႔ဘူး​ေျပာင္​းတိုက္​​ေတာ့မယ္​ဆိုရင္​ လုပ္​ငန္​းခြင္​ဝင္​ရတဲ့ မိခင္​​ေတြအ​ေနနဲ႔ အခ်ိန္​ကာလတစ္​ခုၾကာမွာ မိခင္​ကိုယ္​တိုင္​ႏို႔တိုက္​ျခင္​းမွ ႏို႔ဘူးအျဖစ္​သို႔ ​ေျပာင္​းလဲရတတ္​ပါတယ္​။ မိခင္​ရင္​ခြင္​ပိုက္​ႏို႔တိုက္​ျခင္​းမွ ႏို႔ဘူးအျဖစ္​သို႔ ​ေျပာင္​းလဲျခင္​းမတိုင္​မီမွာ ျပင္​ဆင္​သင္​့တဲ့ အခ်က္​​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။ မိခင္​ႏို႔မွ ႏို႔ဘူးသို႔​ေျပာင္​းလဲတဲ့အခ်ိန္​မွာ က​ေလးငယ္​​အတြက္​ ​ေျပာင္​းလဲတဲ့ ပါးစပ္​နဲ႔လ်ွာအ​ေနအထား​ေတြ လိုပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ႏို႔ဘူးကို ခ်က္​ခ်င္​း​ေျပာင္​းလဲျခင္​း မျပဳသင္​့ပါဘူး။ မိခင္​ႏို႔မွ ႏို႔ဘူးသို႔ အသားက်​ေစရန္​ ျဖည္​းျဖည္​းခ်င္​း ​ေျပာင္​းလဲပါ။ ၁။ ည​ေနခင္​းႏို႔တိုက္​ရာမွာ ႏို႔ဘူး​ေျပာင္​းၾကည့္​ပါ။ ပံုမွန္​မိခင္​ႏို႔တိုက္​​ေနက် ည​ေနခင္​းတစ္​ခုမွာ ႏို႔ဘူး​ေျပာင္​းၾကည့္​ပါ။ ႏို႔ဘူးထဲ မိခင္​နို့အနည္​းငယ္​ (၁​ေအာင္​စဝက္​ခန္​႔) ညစ္​ထည္​့၍ စမ္​း​ေျပာင္​းၾကည္​့ႏိုင္​ပါတယ္​။ ၂။ က​ေလးငယ္​ တကယ္​ဆာတဲ့အခ်ိန္​မွသာ ႏို႔ဘူးစတိုက္​ပါ။ ပံုမွန္​ႏို႔တိုက္​​ေနက် အခ်ိန္​မ်ိဳးထက္​ သူဗိုက္​ဆာတဲ့ အမူအရာျပတဲ့အခ်ိန္​မွာ ႏို႔ဘူးတိုက္​ျခင္​းက ႏို႔ဘူးအ​ေျပာင္​းအလဲလုပ္​ျခင္​းကို ပိုအက်ိဳးရိွ​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။

Treatment for Vaginal Dryness

December 13th, 2018|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ျပန္လည္စိုေျပေစျခင္းငွါ အရင္တစ္ေခါက္ကေဆာင္းပါးေလးမွာ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့အခါ နာက်င္ရတဲ့အေၾကာင္းေလးေတြ ေျပာျပၿပီးၿပီဆိုေတာ့ ခုတစ္ခါမွာေတာ့ ဒီျပသနာကို ဘယ္လိုျပန္လည္ကုစားမလဲဆိုတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႔ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းခံေပၚမူတည္ၿပီး ကုသမႈလည္း အနည္းနဲ႔အမ်ားကြဲျပားမႈ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ -> စိတ္ဖိဆီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ရသူေတြအတြက္ကေတာ့ မခက္ပါဘူး။ စိတ္ဖိဆီးမႈေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ အလိုအေလ်ာက္ ျပန္အဆင္ေျပသြားမွာမို႔ ဖိစီးမႈေတြက္ုေလ်ာ့က်ေအာင္ပဲ လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ေန႔တဓူဝအလုပ္တာဝန္မ်ားမွ ခတၱခဏအနားယူျခင္း၊အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္း၊သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊တရားထိုင္ျခင္း စတဲ့ အေလ့အထေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ -> မိမိအေဖာ္နဲ႔ အေပးအယူမမ်ွတာဆိုရင္... အေဖာ္ျဖစ္သူကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပညႇိဳႏိႈင္းတာကေတာ့ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။လိင္မႈေရးရာကိစၥေတြဟာ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းရဲ႕ အႀကိဳက္ဆႏၵျပည့္ရံုနဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ဆႏၵသဘာဝကို အမွန္အတိုင္းေျပာျပတဲ့အျပင္ တစ္ဖက္အေဖာ္ရဲ႕လိုအင္ဆႏၵကိုေသခ်ာနားေထာင္ၿပီး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လံုး အဆင္ေျပေက်နပ္မႈရ႐ွိႏိုင္မည့္ အေနအထားအေျခအေနတစ္ခုေရာက္ေအာင္ ညႇိဳင္းေဆြးေႏြးပါ။ -> သင္ဟာ ေသြးဆံုးခါနီး (သို႔)ေသြးဆံုးၿပီးအရြယ္မွာ ဒီျပသနာၾကံဳေတြ႔ရတာလား? ဒီလိုဆိုရင္ေတာ႔ သင့္အေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး 'မ'ေဟာ္မုန္းအစားထိုးကုထံုးခံယူျခင္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္လုပ္ႏိုင္တာတစ္ခုကေတာ့