How to prevent fungal infections

June 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

မွဳိေရာဂါပိုးကိုဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ??? ဟုတ္ပါတယ္ မွိဳေရာဂါပိုးဟာကုသဖို႕ရာ အရမ္းမခက္ခဲပါဘူး။ ဒါေပသိ ျပန္ျပန္ျဖစ္တတ္တဲ့၎ရဲ႕အက်င့္ေၾကာင့္ မၾကာခနဆိုသလို လူႀကီးလူငယ္မေရြး ယားနာေတြျဖစ္ျဖစ္ေနတာေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီလိုကူးစက္ျပန္႕ပြားဖို႕လြယ္တဲ့ မွိဳေရာဂါကို ခနတိုင္းျပန္မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႕လိုပါတယ္။ ဒီေန႕အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ ခနခနျဖစ္ပြားၿပီး လူေတြကိုအေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့မွိဳေရာဂါကို ဘယ္လိုေတြကာကြယ္ၾကမလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေတာ့ အေရျပားမွိဳေရာဂါမခံစားရေအာင္ ကာကြယ္ေပးမယ့္အခ်က္ကေလး(၁၀)ခ်က္အေၾကာင္းကိုေျပာသြားေပးပါ့မယ္... ၁။မွိဳေရာဂါလိမ္းေဆး၊ေသာက္ေဆး၊ထည့္ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္း သံုးစြဲရမယ့္အခ်ိန္အတိုင္းအတာ၊ေဆးပမာဏ ၿပီးျပတ္ေအာင္သံုးစြဲေပးပါ။ ၂။ေျခေထာက္ေတြကို ေျခာက္ေသြ႕သန္႕ရွင္းေအာင္ထားပါ။ ေျခအိတ္ပံုမွန္လဲပါ။ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေသာညႇပ္ဖိနပ္၊ရွဴးဖိနပ္တို႕ကိုသာ စီးပါ။ ၃။ဖိနပ္နဲ႕ေျခေထာက္ ဆိုဒ္ကိုက္ညီပါေစ။ ၾကပ္လြန္းေသာဖိနပ္မ်ား မစီးရပါ။ ၄။ေျခေျပာင္(ဖိနပ္မပါပဲ)ျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း(အထူးသျဖင့္ ေရခ်ဳိးခန္း၊အိမ္သာ၊gym ထဲတြင္)ကိုေရွာင္ပါ။ ေရခ်ဳိးစီးညႇပ္ဖိနပ္ေလး စီးထားေပးပါ(ေရခ်ဳိးခန္း၊အိမ္သာဝင္တဲ့အခါတိုင္း)။ ၅။ေျခသည္းလက္သည္းတိုတိုနဲ႕ ပံုမွန္ညႇပ္ေပးပါ။ ေျခသည္းလက္သည္းေထာင့္ေလးမ်ားကို ခၽြန္ထက္ၿပီးေျခသည္းအသားကိုထိုးမိျခင္းမျဖစ္ေအာင္ လွီးျဖတ္ထားပါ။ မွိဳေရာဂါျဖစ္ေသာေျခသည္းလက္သည္းအားညႇပ္ထားတဲ့လက္သည္းညႇပ္ျဖင့္ အျခားေကာင္းေသာေနရာမ်ားအား ေရာမညႇပ္မိပါေစႏွင့္။ လက္သည္းညႇပ္ ခြဲၿပီးသံုးေပးပါ။ ၆။မိသားစုဝင္မ်ားႏွင့္ အတူတူေနထိုင္၊နီးစပ္ေသာသူမ်ားကိုလဲ

All about fungal infections

June 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ဒီေန႕ေတာ့ လူတိုင္းၾကားဖူးေနက်ျဖစ္တဲ့ မွိဳေရာပိုးအေၾကာင္းကို ျခံဳငံုေျပာျပသြားပါ့မယ္ မွဳိေရာဂါပိုးဟာ ကမာၻနဲ႕တစ္ဝွမ္း လူတို႕ေန႕စဥ္ၾကံဳေတြ႕ခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါပိုးတစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၎ဟာ ေျမႀကီး၊ေရနဲ႕ေလထဲတြင္သာမကပဲ အပင္ေတြေပၚမွာလဲရွင္သန္ေနထိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ သဘာဝအတိုင္းရွင္သန္ေနထိုင္ၿပီး လူေတြကိုအက်ဳိးျပဳတဲ့ မွိဳေတြလဲရွိပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳမွိဳေတြရွိသလို ေရာဂါဘယကိုျဖစ္ေပၚေစတတ္တဲ့မွိဳေတြလဲရွိပါတယ္။ အဆိုပါေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့မွိဳမ်ားဟာ လူ႕ပတ္ဝန္းက်င္မွာေနထိုင္ၿပီး မၾကာခနျပန္လည္ဝင္ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ မွိဳေရာဂါရဲ႕လကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ... ေရာဂါပိုးတစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ သီးသန္႕လကၡဏာေတြရွိေပမယ့္ အေရျပားပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း၊နီရဲျခင္းနဲ႕ ယားယံျခင္းဟာအျဖစ္မ်ားဆံုးလကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ မွိဳေရာဂါေတြကေရာ ဘာေတြလဲ... ေအာက္ပါအတိုင္းပဲျဖစ္ပါတယ္- ၁။Candida ေျခသည္းလက္သည္းမွိဳေရာဂါနဲ႕ Diaper rash စတဲ့ေရာဂါေတြကိုျဖစ္ေစတဲ့မွိဳတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာအျဖစ္အရမ္းမ်ားတဲ့ ယားယံအျဖဴဆင္းမွိဳေရာဂါဟာလဲ ၎ေၾကာင့္ပဲအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၎ကိုေတာ့ မွိဳေရာဂါႏိုင္ေသာ ေသာက္ေဆး၊လိမ္းေဆး၊မိန္းမကိုယ္ထဲထည့္ေဆးစသျဖင့္ သင့္ေတာ္ရာေဆးဝါးမ်ားျဖင့္ကုသႏိုင္ပါတယ္။ ၂။Athlete's foot ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကား၊ေျခေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ေျခဖဝါးၾကားမွာ အဖုေလးေတြ၊အေရျပားကြာၿပီးယားယံတာေလးေတြနဲ႕ အနာအကြဲေၾကာင္းေလးေတြ ျဖစ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ သူက စြတ္စိုၿပီးပူေႏြးတဲ့အေျခအေနမ်ဳိး(ဥပမာ-ေႏြရာသီမွာ

Fungal infection of Skin

June 18th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

အေရျပားမွိဳစြဲျခင္း လူတိုင္းနီးပါးနဲ႕ ရင္းႏွီးၿပီးျဖစ္တဲ့ အေရျပားမွိဳစြဲျခင္းအေၾကာင္းကိုအၾကမ္းဖ်ဥ္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ယားနာလို႕ပဲေခၚၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ယားနာတိုင္းသည္ မွိဳေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အေရျပားယားနာကိုျဖစ္ေစတဲ့ အျခားအေၾကာင္းတရားမ်ားစြာရွိပါေသးတယ္။ ဒီေန႕မွာေတာ့ အေရျပားမွိဳစြဲျခင္းအေၾကာင္းကိုပဲ အဓိကထားေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ့အေရျပားမွိဳေရာဂါပိုးေတြက ဘာေတြလဲ... အေရျပားမွဳိေရာဂါမ်ားစြာရွိတဲ့အနက္ Candida,Epidermophyton,Microsporum နဲ႕ Trichophyton တို႕ကအျဖစ္မ်ားတဲ့ပိုးေတြျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားမွဳိက ဘယ္ေနရာေတြမွာအျဖစ္မ်ားလဲ... စြတ္စိုတဲ႕ေနရာ၊အေရျပားႏွစ္ခုၾကားေနရာမ်ားမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္(ဥပမာ-ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကား၊ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း၊ေပါင္ျခံ လိင္အဂၤ ါၾကားနဲ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာဆိုရင္ ရင္သားေအာက္မွာလဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္သူေတြမွာ အေရျပားမွဳိပိုစြဲတတ္ၾကသလဲ... အဝလြန္တဲ့သူေတြ(အေရျပားအတြန္႕အေခါက္မ်ားတာေၾကာင့္)နဲ႕ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အေရျပားမွိဳေရာဂါပိုျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အေရျပားမွဳိေရာဂါပိုးကို ဘယ္လိုရွာေဖြမလဲ... အေရျပားဆရာဝန္မွ အေရျပားယားနာကိုစမ္းသပ္ၾကည့္ရွဳၿပီးေရာဂါပိုးကိုခန္႕မွန္းႏိုင္သလို အေရျပားအနာေနရာကေန Sample ယူၿပီး အဏုၾကည့္မွန္ေျပာင္း(သို႕)ပိုးေမြးျမဴၿပီး ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့အေရျပားေရာဂါပိုးကိုလဲ အတိအက်သိႏိုင္ပါေသးတယ္။ အေရျပားမွဳိေရာဂါကုသနည္းေတြက ဘာေတြလဲ... ကုသနည္းေတြအေနနဲ႕ကေတာ့- ၁။မွဳိသတ္ေဆးမ်ား(Antifungal drugs) ၂။အေရျပားစြတ္စိုထိုင္းဆမ်ားျပားျခင္းကို ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းျခင္းႏွင့္ ၃။ယားယံျခင္းကိုသက္သာေစေသာေဆးမ်ားကို

Different Types of Skin Infections

June 15th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

📗အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားမ်ား📗 'လူ'ဆိုတာ ကမၻာေပၚမွာေတာ့ အသိ ဥာဏ္ပညာမွာ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး က်န္သတၱဝါအားလံုးအေပၚ ေအာင္ႏိုင္သူပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ မ်က္စိနဲ႔ေတာင္ မျမင္ရတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေလးေတြအတြက္ကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက သားေကာင္ျပန္ျဖစ္ေနတာကေတာ့ ေစ့ေစ့ေတြးၾကည့္ရင္ တရားရစရာ။ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္ထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ အသာထား..လူ႔အေရျပားကိုထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြအေၾကာင္းနဲ႔တင္ အေသးစိတ္ေျပာရရင္ တစ္ေထာင့္တစ္ညပံုျပင္ေတြထက္ ေလးငါးညေလာက္ ပိုသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အတိုခ်ံဳ႕ေျပာရရင္ အၾကမ္းဖ်ဥ္းအားျဖင့္ အဓိကပိုးမႊားအုပ္စု (၄)ခု႐ွိပါတယ္။ သိုင္းစကားနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ ဂိုဏ္းႀကီး(၄)ဂိုဏ္းေပါ့။ 🔹၁🔹 ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ား (Bacterial skin infections) အေရျပားေပၚက ထိခိုက္႐ွနာေတြကတဆင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ နဂို႐ွိေနတဲ့ မိႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ.. ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေစ.. အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ယားေနတဲ့ ေနရာကို လက္သည္းနဲ႔ ကုတ္ရင္းကေန

How to keep your skin healthy during rainy season

June 15th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

⛈ မိုးရာသီမွာ အသားအေရ ကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမလဲ ⛈ အားလံုးသိတဲ့ အတိုင္းပဲ..လူမုန္းမ်ားေနခဲ့တဲ့ 'ေႏြ'က ျပကၡဒိန္ထဲမွာေတာ့ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္သြားၿပီေပါ့။ သူမ႐ွိေတာ့ေပမဲ့ သူ႔အပူေတြကိုေတာ့ အားလံုးယူမသြားဘဲ နဲနဲေတာ့ ခ်န္ထားခဲ့ပံုပဲ။ မိုးမရြာခ်ိန္ေတြဆို ပူလိုက္တာ။ တိမ္ထူေနလို႔ ေနေရာင္မျမင္ရေပမဲ့ UV Index လို႔ေခၚတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ၫႊန္းကိန္းေတြကေတာ့ ျမင့္တုန္း။ မိုးေရစက္ေတြဆိုတာကလည္း အိမ္ထဲကေန ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ ထို္င္ေငးေနရရင္သာ 'မိုးေလးဖြဲတုန္းသတိရတယ္..ျမင္ေနတဲ့ျပတင္းတံခါးဆီပဲ'ဘာညာ ကဗ်ာဆန္ေပမဲ့ လမ္းေပၚကလူေတြအတြက္ကေတာ့ စိတ္ညစ္စရာ။ စိုစိုစြတ္စြတ္အဝတ္အစားေတြ... စိုထိုင္းဆျမင့္လာလို႔ ပူစပ္စပ္နဲ႔ တရိပ္ရိပ္ထြက္ေနတဲ့ေခြၽးေတြ..။ အပူ႐ွိန္..ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္..စိုထိုင္းဆျမင့္မားမႈ.. ေရစိုေခြၽးစို အဝတ္အစားေတြ.. ဒါေတြအားလံုးက အသားအရည္က်န္းမာလွပေရးအတြက္ေတာ့ မဟာရန္သူေတြပဲေပါ့။ ✔ မိုးရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြက ဘာေတြလဲ ?? ေပြး၊ ညႇင္း၊

ငါးႀကီးဆီအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

June 15th, 2019|Categories: All Articles, အေထြေထြ, အေထြေထြေရာဂါမ်ား|

ျဖစ္လာနိုင္ေသာ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ လူတိုင္း လိုလို ထီေပါက္ဖို့ သူေဌးျဖစ္ဖို့ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲေတြးကာၾကည္ႏူးၾကပါတယ္ ထီေပါက္ဖို့က မေသခ်ာပါဘူး က်န္းမာဖို့က ေအထာက္အကူ ်ပဳေစေသာ အစားအစာမ်ား ေဆးဝါးမ္ား မြီဝဲ စားသုံးေပးလို့ရပါတယ္ ဒါကေသခ်ာပါတယ္ ေလာဆည္ ေျပာျခင္တာ ကေတာ့ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငါးႀကီးဆီအေၾကာင္းေလးပါ ငါး်ကီးဆီ ကို လူတိုင္း စားဖူး်ကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ငါးႀကီးဆီရဲ့ေဆးဖက္ဝင္ပံု ကို တစ္တစ္ခြခြ သိသူနည္းလွပါတယ္ ၁ ငါးႀကီးဆီ ႏွင့္ စိတ္ဖီးမွု ငါးႀကီးဆီ ဟာ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္ DHA,ALA and EPAပါ. အဲထဲက EPA ဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ စိတ္ဖိစီးတာေတြအတြက္ ထိေရာက္စြာ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္ ၂ မ်က္စိအတြက္ေဆးတပါး