” မီးဖြားၿပီး မိန္းမသားကို ၾကင္နာပါ “
———————————————
“ေယာက်ာ္းေဖာင္စီး မိန္းမမီးေန” ဆိုတဲ့ ေရွးဆိုရိုးစကား ရွိသည့္အတိုင္း ကေလးမီးဖြားျခင္း ဟူသည္မွာ အနၱရာယ္မ်ားစြာကို လက္တစ္ကမ္းအလိုမွာ

မိခင္တိုင္း ရင္ဆိုင္ၾကရသည္။ ကေလးမီးဖြားၿပီးေတာ့လည္း ခ်ဳပ္ရိုးမက်က္ျခင္း

ႏို႔မထြက္ျခင္း၊ ႏို႔ေခ်ာင္းပိတ္ျခင္း

စသည့္ ျပႆနာမ်ားကိုေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား

ၾကားဖူးၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအထဲ မွာမွ ” မီးဖြားၿပီး စိတ္ဓာတ္က် ေဝဒနာ” ကေတာ့

အေမ့အေလ်ာ့ခံ ၊ လ်စ္လ်ဴရႉခံေနရတဲ့ ႀကီးမားလွတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ဘာလို႔ျပႆနာႀကီးလို႔ေျပာတာလည္းဆိုရင္ မီးဖြားၿပီး မိန္းမသား ၁၀ေယာက္မွာ ၁ေယာက္ခံစားရၿပီး

မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသသည္။ထိ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာျဖစ္တာမို႔ အေကာင္အထည္ ျပလို႔မရသလို ၊ ခံစားေနရသူ ကိုယ္တိုင္မသိတာမ်ိဳးလည္း
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

၊ ဒီအေျခအေနမွာ မိမိ ကိုယ္ကို သတိမထားမိတာေၾကာင့္ မိန္းမသား အခ်ိဳ႕မွာ မိမိ လင္ေယာက်ာ္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္မွ ျငဴစူအျပစ္တင္ျခင္းကိုပင္ခံစားရတတ္သည္။

ဒါေၾကာင့္ မီးဖြားၿပီး စိတ္ဓာတ္က် ေဝဒနာ ရဲ႕ လကၡဏာေတြကို သိရွိထားဖို႔လိုပါတယ္ –

(၁) အိပ္မေပ်ာ္ စားမဝင္ျဖစ္ျခင္း

(၂) ပူပင္ေသာက မ်ားလာျခင္း( ဥပမာ – အေသးအဖြဲ ကိစၥမ်ားကို ပူပင္တတ္လာျခင္း)

(၃) မိမိကိုယ္ကို အားမရျခင္း၊ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္မဲ့လာျခင္း

(၄) အလိုမက် စိတ္တိုလာျခင္း၊ မၾကာခဏ ဝမ္းနည္းတတ္ျခင္း

(၅) အာရံုစူးစိုက္၍ မရျခင္း

( ဥပမာ _- စာဖတ္ျခင္းကဲ့သို႔ ကိစၥမ်ိဳးတြင္ပင္ အာရံုစိုက္မရျခင္း)

(၆) မိတ္ေဆြ ၊အေပါင္းသင္းမ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံုလိုစိတ္လံုးဝ မရွိျခင္း

(၇) မိမိကေလးကို အလြန္အမင္းစိတ္ပူပင္ျခင္း

(၈) မိမိတစ္ေယာက္တည္း

ေနရမည္ကိုေၾကာက္တတ္လာျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္

အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာေတြ ခံစားေနရၿပီဆိုလၽွင္

■မေၾကာက္ပါႏွင့္၊ ခနၱာကိုယ္တြင္း ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ျဖစ္သလို၊ ရင္ေသြးေလးကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရမယ့္ စိုးရိမ္မႈေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္

■ စိတ္ေရာဂါ မဟုတ္ပါ

■ ပထမဆံုးလုပ္သင့္တာက မိမိႏွင့္ ရင္းႏွီးေသာ မိသားစု ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ

■ ေန႔စဥ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွ ခဏတာ ရုန္းထြက္ပါ (ဥပမာ – မိမိ ရင္ေသြးေလး ကို တစ္နာရီခန္႔ ေဆြမ်ိဳး (သို႔) မိတ္ေဆြထံ ခဏအပ္ထား၍မိမိႏွစ္သက္ရာ စာဖတ္ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ လမ္းေလၽွာက္ထြက္ျခင္း ျပဳလုပ္ပါ)

■ မိမိကိုယ္ကို တာဝန္မပိပါေစႏွင့္ မိန္းမသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကေလးထိန္းရသည့္ အျပင္ အိမ္မႈကိစၥမ်ားကိုပါ ကေလး အိပ္ေန၊ အားေနေသာ အခ်ိန္တြင္ လုပ္ကိုင္တတ္ၾကသည္၊ ထိုသို႔လုပ္ကိုင္ျခင္းက မြန္းက်ပ္ေစတာမို႔ တစ္ေန႔လၽွင္ ပမာဏ သတ္မွတ္၍ လုပ္ကိုင္သင့္ပါသည္။ ဒီေလာက္ဆို မီးဖြားၿပီး မိန္းမသားကို ဘာလို႔ ၾကင္နာသင့္လည္း သိေလာက္ပီမို႔ ေနာက္ေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ ေဖေဖတို႔ရဲ႕ မီးဖြားၿပီး စိတ္က်ေဝဒနာကို ဘယ္လို ကူညီေပးလို႔ရတယ္ဆိုတာေလးကို
ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လွပေပ်ာ္ရႊင္ေစလိုေသာေစတနာျဖင့္

#မယ္တင္ (ေဆး – ၁)