ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား

ဘိုးဘိုး။ဘြားဘြားတို႔ဟာ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ က်လာတတ္ပါတယ္။ အသက္ခုနစ္ဆယ္ေက်ာ္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ သိသိသာသာက်ဆင္းလာပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြထဲမွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နဲ႔ လူမႈေရးျပႆနာဆိုင္ရာအေၾကာင္းအရာေတြ ပါဝင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ဆယ့္ငါးရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အေၾကာင္းရင္းမရွိပါဘူး။

အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္တဲ့ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ အလ်င္အျမန္က်ဆင္းလာတယ္ဆိုတာ ေရာဂါေဝဒနာတစ္ခုခုျဖစ္ေနတာကိုျပသတာပါ။ မၾကာခင္မွာ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းလာေတာ့မယ့္ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာလို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါသည္ေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ ပိုၿပီးသိသိသာသာက်ဆင္းပါတယ္။ လူႀကီးတစ္ဦးဟာ တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ေလးရာခိုင္ႏႈန္း သို႔မဟုတ္ ငါးႏွစ္အတြင္းမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ဆယ္ရာခိုင္ႏႈန္း က်ဆင္းလာၿပီဆိုရင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

(၁) ကင္ဆာေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာမဟုတ္ေသာ အျခားေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့အေရးပါတဲ့ အဂၤါေတြခ်ိဳ႕ယြင္းလာျခင္း

(၂) စိတ္က်ေရာဂါ၊ စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္ျခင္း၊ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း၊ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ျခင္း စတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေဝဒနာရပ္မ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းသြားျခင္း

(၃) လူမႈေရးျပႆနာမ်ား၊ စီးပြားေရးျပႆနာအခက္အခဲမ်ား

(၄)အေၾကာင္းတရားရွာေဖြ၍မရဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းလာျခင္း စသည္တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာလူႀကီးေတြမွာ အထက္ပါအေၾကာင္းခ်င္းရာေတြဟာ စုေပါင္းၿပီးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ေဝဒနာရွိေနတဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦးဟာ သူ႔ကိုေကြ်းတဲ့အစားအစာေတြကို စားခ်င္မွစားပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဥပမာ သူ႔မွာ Alzheimer’s ေရာဂါ ရွိတာမ်ိဳးျဖစ္ေစ၊ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္ၿပီး အရာရာကိုသံသယစိတ္ဝင္ေနတဲ့စိတ္ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ေစ ရွိေနရင္ ေကြ်းသမွ်ကိုစားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အာဟာရခ်ိဴ႕တဲ့ၿပီး ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြဝင္လာပါမယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းက်ဆင္းလာပါမယ္။ ဒီဥပမာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။

႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါတစ္ခုနဲ႔ ဥပမာျပဳရရင္ သည္းေျခေက်ာက္တည္ေနတဲ့ လူႀကီးတစ္ဦးဟာ အစာစားခ်င္စိတ္ေလ်ာ့နည္းၿပီး ပ်ိဳ႕ုျခင္း၊အန္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြစားဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းလာမွာပါ။

အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈအခ်ိဳ႕ကလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းမႈကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစားအစာရဲ႕အရသာနဲ႔ အနံ႕ကိုခံစားႏိုင္စြမ္းက်လာျခင္း၊ အစာကို ေကာင္းေကာင္းမဝါးႏိုင္ျခင္း၊ အစာအိမ္က အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းလာျခင္း တို႔ကလည္း ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားတို႔ ပိန္သြားေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ိဳ႕ေသာ လူႀကီးေတြမွာ တာရွည္ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ျခင္းဟာလည္း အာဟာရမျပည့္စံုျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္တဲ့လူေတြဟာ လူႀကီးေတြအာဟာရျပည့္ဝဖို႔ကို ဂ႐ုျပဳေပးရပါမယ္။ အူလမ္းေၾကာင္းကို လွဳ႕ံေဆာ္ေပးတဲ့ အမွ်င္ပါတဲ့အသီးအႏွံ၊အစားအစာေတြကို ေကြ်းေပးျခင္းမွသာ ဝမ္းပံုမွန္သြားၿပီး မအီမသာျဖစ္ျခင္းကင္းကင္းနဲ႔ အစားကိုေကာင္းေကာင္းစားႏိုင္မွာပါ။

ဘယ္လိုကာကြယ္၊ကုသၾကမလဲ?

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုရွာၿပီးမွကုသလို႔ရမွာပါ။ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းတယ္ဆိုရင္ အာဟာရျပည့္စံုေအာင္ေကြ်းေမြးျခင္းဟာ ကုသမႈပါပဲ။ ဆင္းရဲမြဲေတျခင္း၊ ေဝးလံေခါင္ဖ်ားတဲ့ေနရာေဒသျဖစ္ျခင္း၊ သြားႏွင့္ခံတြင္းမွာ ေရာဂါရွိျခင္း၊ အစားအစာ ဝါးၿမိဳရာမွာ အခက္အခဲျဖစ္ျခင္း၊ ျပဳစုယုယမည့္သူမရွိျခင္း စတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြဟာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစတဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ တိုက္ရတဲ့ အာဟာရျဖည့္စြက္စာ ေဆးဝါးေတြဟာ ေသာက္သံုးဖို႔ လြယ္ကူၿပီး လူႀကီးေတြအတြက္လည္း အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမႈေကာင္းပါတယ္။ အာဟာရရွိတဲ့အစားအစာေတြကို အလြယ္တကူျပင္ဆင္ဖို႔ခက္ခဲတယ္ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ အစားအစာကိုဝါးၿမိဳဖို႔ ခက္ခဲတယ္ဆိုရင္လည္း လိုအပ္တဲ့ကယ္လိုရီနဲ႔ အာဟာရေတြပါဝင္တဲ့ ျဖည့္စြက္စာအမႈန္႔ေတြကို ေဖ်ာ္တိုက္လို႔ရပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းအားနည္းမႈကို ျဖည့္စြက္စာေတြ အားေဆးေတြနဲ႔ ျဖည့္တင္းေပးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ပိုင္းဆိုက္ရာခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ၊ အားငယ္မႈေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းၿပီးက်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းသူ ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားမ်ားကိုေတာ့ အေၾကာင္းအရင္းကို ေသခ်ာရွာၿပီး ျပဳစုကုသမႈအျပင္၊ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္မႈနဲ႔ ၾကင္နာယုယမႈပါေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္လို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

အားလံုးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

ေမာင္(ေဆး-၁)