Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

What is BMI?

Body Mass Index ဆိုိုတာ ဘာလဲ? က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းေတြ၊ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ ၾကြယ္၀သူေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေနသူေတြကေတာ့ BMI ဆိုတာကို ရင္းႏွီးျပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ BMI အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ BMI ဆိုတာ Body Mass

Homemade sushi by Dr Honey

Dr Honey ၏ ဆူရွီလုပ္နည္း ဆူရွီဆိုတာ ဂ်ပန္အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္း သိၾကေပမယ့္ စာေရးသူရဲ႕ favorite အစားအစာတစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာေတာ့ လူတိုင္း သိမယ္ မထင္ပါဘူး။ 😜😜😜 ဆူရွီကို ႀကိဳက္လြန္းေတာ့ အိမ္မွာ ခဏ ခဏ လုပ္စားျဖစ္တယ္။ အာဟာရဆရာဝန္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔

4-7-8 sleeping aid technique

အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚလာေစမယ့္ ၄-၇-၈ နည္းလမ္း လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မ်က္စိေၾကာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အိပ္မရတာကိုၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအိပ္မရတဲ့ညေတြ နည္းသြားေစဖို႔အတြက္ ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုနဲ႔မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ အင္ဒ႐ူး ေဝးလ္ ဆိုသူကတီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိပ္စက္ျခင္းကိုအထူးျပဳေလ့လာေနတဲ့ပါရဂူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕လူနာေတြကို ဒီနည္းလမ္းေလးနဲ႔စမ္းသပ္ၿပီး

False Daisy

ၾကိတ္မွန္ရြက္အေၾကာင္း ၾကိတ္မွန္ရြက္ဆိုတာ အာယုေဗဒ ေဆးပညာရပ္မွာ နာမည္ၾကီးေဆးဖက္၀င္ အရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ကစ အရိုးအထိ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ဆို ဆံပင္သန္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ ့ေရာျပီး လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအတြက္ေရာ၊ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေရာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ မ်က္စိအတြက္လည္း ေဆးတစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။

skin care for dry skin

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း မ်က္ႏွာႏွင့္ အေရျပားမ်ား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊စိုျပည္မႈ မရွိျခင္း၊အနီကြက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ားေပၚကာယားယံျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါက သင္ဟာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါတယ္၊ ထို အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအေနႏွင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ တစ္ေန႔လၽွင္ ေရ ၈ ခြက္ခန္႔ေသာက္သံုးေပးျခင္းက

Laser Scar Removal

Laser စက္ အသံုးျပဳ၍ အမာရြတ္ကုသျခင္း ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ကုသရခက္တဲ႕ အမာရြတ္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနတဲ႕သူေတြအတြက္ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး အမာရြတ္ကို ကုသလို႔ရတဲ႕ အေၾကာင္းေလး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္ ထိခိုက္မိလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္, ခြဲစိတ္မႈခံယူလို႕ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အနာက်က္သြားတဲ႕အခါ တစ္ခ်ိဳ႕အမာရြတ္ေတြက အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕အမ်ွ ေမွးမွိန္ျပီး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္

Benefits of Centella(Gotu Kola)

ျမင္းခြာရြက္ အေၾကာင္း ျမင္းခြာရြက္ ဟာ ျမန္မာေတြၾကားမွာ လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျမင္းခြာရြက္သုပ္၊ ျမင္းခြာရြက္ ဟင္းရည္ တို ့ဟာေန ့စဥ္ ျမန္မာထမင္း၀ိုင္းမွာ ပါတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမင္းခြာရြက္ ကို ငါးပိရည္ တို ့စရာနဲ

Cons of pimple popping

ဝက္​ျခံညႇစ္​ျခင္​း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ဝက္​ျခံထြက္တိုင္း ​မွန္​ၾကည္​့​လိုက္​ရင္​ မ်က္​ႏွာ​ေပၚက ဝက္​ျခံဖုရဲရဲ​ေလးက ​ေဖာက္​ပစ္​၊ ညႇစ္​ပစ္​ခ်င္​ စရာပါ။ ဒါ​ေပမဲ့ ကြၽမ္​းက်င္​တဲ့ ပညာ႐ွင္​မဟုတ္​ဘဲ မိမိဘာသာ ဝက္​ျခံ​ေဖာက္​ျခင္​းဟာ ဆိုးက်ိဳး​ေတြကို ျဖစ္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ ဝက္​ျခံပိုဆိုးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖု ပိုႀကီးလာျခင္​း။ ဝက္​ျခံညႇစ္​ၿပီး​ေနရာမ်ားတြင္​ အမာရြတ္​၊ ခ်ိဳင္​့ခြက္​မ်ားက်န္​ခဲ့ျခင္​း။ ဝက္​ျခံဖုမွ

Dos and don’ts about body scrub

Body Scrub လုပ္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆုိးက်ိဳး ႏွစ္ျဖာ .. ကိုယ္​ခႏၶာ အသားအ​ေရ ၾကည္​လင္​ဖို႔အတြက္​ body spa သြားတာ၊ body scrub လုပ္​တာ​ေတြ ​ေရပန္​းစားလာ​ေတာ့ body scrub နဲ႔ ပတ္​သတ္​တဲ့ ​ေဆာင္​ရန္​​ေရွာင္​ရန္​​ေလး​ေတြ ​ေဖာ္​ျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​။

All about lice

​ေခါင္​း​ေပၚက သန္​း​ေတြအ​ေၾကာင္​း ​ေခါင္​း​ေပၚကသန္​းဆိုတာ လူရဲ႕ဦး​ေရျပား​ေပၚ ကပ္​တြယ္​​ေနထိုင္​ၿပီး ​ေခါင္​း​ေသြးစုပ္​​ေနၾက​တဲ့ ကပ္​ပါး​ေကာင္​​ေလး​ေတြပါ။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ​ေတြ႔ရတဲ့သန္​း​ေတြဟာ ဆီးခံု​ေမႊးနဲ႔တျခားခ ႏ ၱာကိုယ္​ အစိတ္​အပိုင္​းမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​းအမ်ိဳးအစားနဲ႔ မတူပါဘူး။​ေခါင္​း​ေပၚမွာ ​ေတြ႔ရတဲ့ သန္​း​ေတြကို Pediculus hamanus capitis လို႔​ေခၚပါတယ္​။ ​ေခါင္​း​ေပၚမွာ သန္​း႐ွိတဲ့လူနဲ႔ထိ​ေတြ႔ရတဲ့သူ​ေတြမွာ

Load More Posts