Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

Healthy Dinner

က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာ ညစာ အရင္အပတ္ေတြက healthy breakfast နဲ႔ healthy lunch အေၾကာင္း ေျပာျပၿပီးသြားၿပီဆိုေတာ့ ဒီအပတ္မွာေတာ့ healthy dinner အေၾကာင္း ေျပာပါမယ္။ Healthy dinner အေၾကာင္း ေျပာမယ္ဆိုရင္ social eating သို႔မဟုတ္ dining

Junk food lowers fertility of females

" Fast food မ်ားကို စားသံုးမႈ ႏွင့္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္သည့္ အခြင့္အလမ္း " က်န္းမာတဲ့ အစားအေသာက္စားသံုးဖို႔ဆိုတာက ကိုယ္ဝန္မရွိခင္ကာလမွာကို အေရးႀကီးပါတယ္။ Fast Food လို႔ ေခၚတဲ့ အသင့္စား အစားအစာေတြကို စားသံုးတာမ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သစ္သီးဝလံစားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္

Benefits from yoga

ေယာဂက်င့္ထံုး (Yoga)ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးအသြယ္သြယ္ ယခုေခတ္မွာ က်န္းမာေရးကို လူႀကီးလူငယ္မေရြးလိုက္စားလာၾကၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အားကစားခန္းမ(Fitness Gymnasium)မ်ား ေနရာအေတာ္မ်ားမ်ားမွာေပၚလာၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ထို႔အတူပဲ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကုထံုးတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ (Yoga)ေလ့က်င့္ေရးခန္းမမ်ားလည္း႐ွိလာပါၿပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေယာဂက်င့္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁. ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားႏွင့္အေၾကာမ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းလာျခင္း ေယာဂက်င့္ျခင္းအားျဖင့္ တစ္ေနကုန္အေညာင္းမိၿပီးေတာင့္တင္းေနတဲ့ သင့္ရဲ႕

Laser Tattoo Removal

Laser စက္ျဖင့္ tattoo ဖ်က္ျခင္း Tattoo ထိုးျခင္း အနုပညာက ေခတ္အဆက္ဆက္ လူငယ္ေတြေရာ လူၾကီးေတြနဲ႕ပါ အက်ြမ္းတစ္ဝင္ ရွိျပီးသားအရာတစ္ခုပါအရင္တုန္းက စကားပံုထဲမွာ ဖ်က္ရ ျပင္ရခက္တယ္ေျပာခဲ႕တဲ႕ tattoo ကို အခုေခတ္မွာေတာ့ laser စက္ကို အသံုးျပဳျပီး ဖ်က္လို႕ရေနျပီ ျဖစ္တဲ႕အတြက္

Healthy Lunch

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ ေန႔လည္စာ အရင္တစ္ပတ္က က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာ မနက္စာအေၾကာင္းကို ေျပာျပခဲ့ၿပီး ဒီအပတ္မွာေတာ့ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာ ေန႔လည္စာအေၾကာင္းကို ေျပာျပမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔လည္စာဆိုရင္ ကြ်န္မတို႔ ႏွစ္မ်ိဳး ေျပာရလိမ့္မယ္။ အိမ္ကခ်က္တဲ့ ေန႔လည္စာနဲ႔ အျပန္မွာ စားရတဲ့ ေန႔လည္စာ...... အိမ္ကခ်က္တဲ့ ေန႔လည္စာကို စားရတဲ့သူေတြက

Benefits of eyecream

" စကားေျပာေသာ မ်က္ဝန္းမ်ား " သင္သိပါသလား?သင့္ရဲ႕မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္က သင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားႀကီး ေဖာ္ျပႏိုင္တယ္ဆိုတာ..... သင့္မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ကတစ္ဆင့္ သင့္အသက္အရြယ္၊သင္အိပ္ေရးပ်က္ထားလား၊သင္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနလားစသျဖင့္ သင့္အေၾကာင္းမ်ားစြာသိႏိုင္ပါတယ္။မ်က္ဝန္တစ္ဝိုက္မွာ ေဖာင္းေနတာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳေနတာ၊ အေရးအေၾကာင္းထင္ေနတာ၊ အေရတြန္႔ေနတာ...စတာေတြဟာ သင့္ရဲ႕အလွအပကို သိသာစြာ ပ်က္ယြင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ဒီအခ်က္ကို ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ေတာ္မယ့္ eyecream(မ်က္ဝန္းလိမ္းခရင္မ္) ေကာင္းေကာင္းတစ္မ်ိဳးကို အျမဲသံုးေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

Dark Circles Around Eye

ပန္ဒါေလးလား ထင္မွတ္မွားမိတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြကို ကၽြန္မတို႔ " ပန္ဒါ" လို႔ ခ်စ္စႏိုးေခၚၿပီးစေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီ " ပန္ဒါ" မ်က္ကြင္းေလးေတြက ဘာလို႔ လူအခ်ိဳ႕မွာမွျဖစ္တတ္ၾကပါသလဲ? ၁) အသက္အရြယ္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္က အေရျပားတင္းရင္းမႈ၊ အဆီဓာတ္မရွိေတာ့ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေလးေတြေပၚလာၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳလာတတ္ပါတယ္။

Healthy Breakfast

က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ မနက္စာ မနက္စာကေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေသာဆိုတာက ဘာလဲ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေသာကို ဘယ္လို အဓိပၸါယ္ဖြင့္မလဲ။ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီရင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တယ္လို႔ ဆိုမလဲ။ ကမ႓ာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းႀကီးကေတာ့ က်န္းမာတယ္ဆိုတာကို လွလွေလး အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။ ေရာဂါဘယေတြ ကင္းေဝးေနရံုသာမက

Pros and Cons of Contact Lens

မ်က္ကပ္မွန္တပ္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး ႏွစ္ျဖာ မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြက မ်က္လံုးရဲ႕အလွအပကို ပိုမိုဝင္းလက္ေစပါတယ္။ အေရာင္အေသြးစံု၊ ဒီဇိုင္းစံုတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြက အလံုးစံုေကာင္းတာလား? ဒီအေျဖကိုသိဖို႔ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္လား။ ေကာင္းတဲ့ဘက္ကေျပာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ - မ်က္ကပ္မွန္တပ္ထားမယ္ဆိုရင္ မ်က္မွန္တပ္သလို ႏွာေခါင္းေပၚမွာေလးေနတာ၊မ်ိဳးမရွိပါဘူး။ - ေရာင္စံု၊ ဒီဇိုင္းစံုရွိေတာ့ မ်က္ဝန္းအလွပိုတာေပါ့ေနာ္။ - မ်က္မွန္လိုေဘာင္ထဲၾကည့္ ရတာမဟုတ္လို႔ ပိုၿပီး

How to eat မာလာရွမ္းေကာ in My Doctor’s way

My Doctor ရဲ႕ မာလာရွမ္းေကာစားနည္း လမ္းၫႊန္ မာလာရွမ္းေကာဆိုတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးက လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္အနည္းငယ္ကစလို႔ ေခတ္စားခဲ့ပါတယ္။ အင္မတန္လည္း စားလို႔ေကာင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ ေကာက္ခ်က္ခ်မိတယ္။ ေခါက္ဆြဲ၊ ၾကာဇံ၊ အသား၊ ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစံုအလင္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေျပာမယ္ဆိုရင္ အာဟာရဓါတ္

Load More Posts