Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

Acne scars

ဝက္​ျခံနဲ႔ ဝက္​ျခံ​ေၾကာင္​့က်န္​ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္​​ေတြဟာ ဝက္​ျခံနဲ႔ ဝက္​ျခံ​ေၾကာင္​့က်န္​ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္​​ေတြဟာ အလွအပႀကိဳက္​ႏွစ္​သက္​​သူ​​ေတြ အတြက္​​ေတာ့ အိမ္​မက္​ဆိုးတစ္​ခုပါ။ ဝက္​ျခံက အသားအ​ေရအလွကို ညွိဳးႏြမ္​း​ေစသလို နီျမန္​းျခင္​း​ေတြ၊ အမာရြတ္​က်န္​ျခင္​း​ေတြကိုလည္​း ျဖစ္​​ေစႏိုင္​ပါတယ္​။ ဝက္​ျခံဆိုးဆိုးရြားရြား ထြက္​ခဲ့တဲ့သူ​ေတြ၊ ဝက္​ျခံဖုကို မသန္​႔႐ွင္​းတဲ့ လက္​​ေတြ၊ ဝက္​ျခံညႇစ္​တံ​ေတြနဲ႔. ထိုးဆြတဲ့သူ​ေတြမွာ အမာရြတ္​​ေတြက်န္​ခဲ့ႏိုင္​ပါတယ္​။

Effect of Honey and Lime juice on your belly

ပ်ားရည္သံပုရာက တကယ္ပဲ ဗိုက္ခ်ပ္ေစသလား? ပ်ားရည္သံပုရာနဲ ့ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း ၀ိတ္ခ်တဲ့နည္း ကေတာ့ မိန္းကေလးေတြၾကားမွာ ေတာ္ေတာ္ ေရပန္းစားတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလး သဘာ၀ အတိုင္း အသက္ေလး နည္းနည္းၾကီးလားလို ့ျဖစ္ျဖစ္၊ အစားေလး နည္းနည္းမ်ားမ်ား စားမိရင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရုံးမွာ

” Protection of Dry Skin in Winter “

"​ေဆာင္​းရာသီတြင္​း အသားမပတ္​​ေအာင္​ ဘယ္​လို ကာကြယ္​ရမလဲ" "အလြန္​​ေအးတဲ့ ရာသီ... အလြန္​ခ်မ္​းတဲ့ရာသီ" ​ေဆာင္​းတြင္​းဝင္​လာ​ေတာ့.. အခ်မ္​းပိုၿပီး.. အအိပ္​ပိုမယ္​.. ​အိပ္​ရာထဲ​ေကြး​ေကာင္​းတာနဲ႔အတူ..အားကစားလိုက္​စားသူ​ေတြအဖို႔က်ျပန္​​ေတာ့ မနက္​ခင္​း အ​ေအး​ေလးပို​​ေနခ်ိန္​ ပိုအားစိုက္​လို႔ရျပန္​သလို.. မျဖစ္​မ​ေန အလုပ္​႐ွိလို႔ မနက္​ထရသူ​ေတြ.. အျပင္​သြားရသူ​ေတြအဖို႔... ဂ႐ုစိုက္​ရမယ္​့အရာက​ေတာ့.. အသားအ​ေရပါပဲ... အ​​ေရျပားဟာ ခႏၶာကုိယ္​တစ္​ခုလံုးမွာ အပါးဆံုး

How to Protect Cracked Heel

​ေျခဖ​ေနာင္​့ကဲြျခင္​းမွ သက္​သာ​ေစဖို႔ရာ ဒီ​ေခတ္​ႀကီးမွာ ​ေန႔ဓဒူဝ လႈပ္​႐ွားသြား​ေနၾကရတဲ့ လူသား​ေတြအဖို႔... က်န္​းမာ​ေရးကို​ေသခ​်ာ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ရာ လိုအပ္​ပါတယ္​.. ဒီလိုသြားလာ​ေနရတဲ့ထဲမွ ခႏၶာကုိယ္​တစ္​စိတ္​တစ္​ပိုင္​း ထိခိုက္​ ဒဏ္​ရာရတဲ့အခါမ​ွာ ​ေႏွာင္​့​ေႏွးတာတို႔၊ အလုပ္​မျဖစ္​လိုက္​တာတို႔ ႐ွိတတ္​ပါတယ္​... accident ​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​​ေစ၊ ရာသီဥတု​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​​ေစ ဘယ္​သူမွ ​ေရာဂါ

How to prevent chapped lips in winter

ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း ကာကြယ္ဖို႔ (1)ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ (2)ႏႈတ္ခမ္းအစို ဓာတ္ျဖည့္ေပးေသာ ႏႈတ္ခမ္းအဆီ(lip balm)ကို ေနေရာင္ကာပစၥည္းပါသည္ကို ေရႊးခ်ယ္သံုးသင့္ပါသည္။ (3)ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ (4)အိမ္သံုးသၾကားကို အသံုးျပဳ၍ ႏႈတ္ခမ္းရွိဆဲလ္အေသမ်ား ဖယ္ရွားေပးသင့္ပါသည္။ (5)မအိပ္ခင္ နႈတ္ခမ္းအဆီ(lip balm) ဆိုးၿပီးမွ အိပ္သင့္ပါသည္။ (6) ႏႈတ္ခမ္းကို လၽွာႏွင့္မၾကာခဏ

Benefits of Yoghurt

ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြရွိလဲ ဒိန္ခ်ဥ္ရဲ ့ေကာင္းက်ိဳးကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိျပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ လူသိမ်ားတဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္တဲ့ အသားအေရလွေစျခင္း၊ ၀မ္းမွန္ေစျခင္း စတဲ့ အခ်က္ေတြရွိတဲ့ အတြက္ က်န္းမာေရး အရ အလြန္ေကာင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ လူၾကီးကစ ကေလးငယ္မ်ား အထိနွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို အစာအျဖစ္ေရာ

Benefits of Tamarind

"မန္က်ည္းသီး၏ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ား" မန္က်ည္းသီး....ျမန္မာတို႔တေတြ မန္က်ည္းသီးကို ပံုစံမ်ိဳးစံုျဖင့္ စားသံုးၾကသည္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ အခ်ဥ္ဓာတ္ေလးရရန္ငွာ ဟင္းထဲထည့္ခ်က္ၾကသည္။ ထန္းလ်က္ေလးနဲ႔ မန္က်ည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း မန္က်ည္းသီးမွည့္ကို ဆားေလးနဲ႔တို႔စားၾကသည္။ ေနာက္....မန္က်ည္းေတာ္ဖီ...မန္က်ည္းဖလိတ္...စသျဖင့္ ...အမ်ိဳးစံုစြာရႏိုင္သည္။ ကဲ...ဒါျဖင့္ ....ဒီမန္က်ည္းသီးဟာ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္ကေနၾကည့္ရင္ေရာ စားသင့္ရဲ႕လား? အက်ိဳးရရဲ႕လား? ၾကည့္လိုက္ၾကဦးစို႔

What are prebiotics and probiotics

ေကာင္းက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ႏွင့္ အစာမွ်ဥ္မ်ား Prebiotics နဲ႔ probiotics ဆိုတာေတြဟာ ယေန႔ေခတ္ အစာအာဟာရပိုင္းဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြမွာ လူေျပာမ်ားတ့ဲေခါင္းစဥ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အတူတူ ခပ္ဆင္ဆင္လို႔ထင္ရေသာ္လည္း တကယ္တမ္း ေလ့လာၾကည့္လွ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးစလုံးဟာ မတူညီတ့ဲ ေနရာကေန က်န္းမာေရးကို ေထာက္ပံ့ေပးေနတယ္ဆိုတာ

Effect of omitting dinner in weight loss

ဝိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ညစာ ေရွာင္သင့္လား သင္ဟာ ဝိတ္ခ်သူတစ္ယာက္ဆိုပါက သင့္အေနနဲ႔ ကယ္လိုရီေတြကို လိုတာထပ္ ပိုမစားဖို႔ ၊ ေလွ်ာ့မစားဖို႔လိုပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ညစာေရွာင္ျခင္းလိုမ်ဳိးေတြဟာ ကယ္လိုရီ ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္လာပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သတိျပဳရန္မွာ ဒီလို ညစာေရွာင္ျခင္းလိုမ်ဳိးကေန က်န္းမာစြာ

6 exercises for lowering blood cholesterol level

သင့္ရဲ႕ကိုယ္တြင္းအဆီဓာတ္ကိုက်ဆင္းေစမယ့္ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္း (၆)မ်ိဳး အကယ္၍မ်ား သင္ရဲ႕ေသြးအေျဖမွာ ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္မ်ားေနတယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ ေဆးေသာက္ၿပီးအဆီဓာတ္ခ်ျခင္းအျပင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္းလည္း ေလ်ွာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္းဟာ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆီ (LDL Cholesterol)ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးရံုသာမကဘဲ ခႏၶာကိုယ္ကိုအက်ိဳးျပဳေသာအဆီဓာတ္ (HDL Cholesterol)ပမာဏကို မ်ားေစတာေၾကာင့္ ကုသျခင္းအျဖစ္ေရာ ထပ္ၿပီးဆိုးမလာေအာင္ကာကြယ္ျခင္းအေနနဲ႔ပါ အက်ိဳး႐ွိေစပါတယ္။ အဆီဓာတ္ကို အေကာင္းဆံုးေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့

Load More Posts