Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

How to care your your ance

ဝက္ျခံအတြက္ ဘယ္လိုလိမ္းေဆးမ်ဳိးလိမ္းၾကမလဲ? 'ဝက္ျခံ' လူေတြကိုအလြန္အင္မတန္ဒုကၡေပးၿပီး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္လြန္းေသာအေရျပားျပႆနာ။ မ်က္ႏွာေပၚအျဖစ္မ်ားၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြဆို လူၾကားသူၾကားထဲမထြက္ရဲ၊မ်က္ႏွာမျပရဲေလာက္ေအာင္ကိုပဲဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။ဝက္ျခံကိုေပ်ာက္ခ်င္လြန္းလို႕ ေကာင္းႏိုးရာရာေဆးေတြဝယ္လိမ္း ဝယ္ေသာက္ၾက၊ေငြကုန္လူပန္းျဖစ္ၿပီးမေပ်ာက္ကင္းတဲ့အခါ စိတ္ေတြပါညစ္ရတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဝက္ျခံအတြက္အထိေရာက္ဆံုးေသာ လိမ္းေဆးေလးေတြအေၾကာင္းကိုေဖာက္သည္ခ်လိုက္ရပါတယ္။ ၁။Salicylic acid -ဝက္ျခံမွာပိတ္ေနတဲ့အဆံေတြကိုေပ်ာ္ေစကာဝက္ျခံကိုသက္သာေစႏိုင္ရံုမက ျပန္မျဖစ္ေအာင္လဲကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ -အဆီျပန္သက္သာျခင္းႏွင့္ ပိုးေသေစျခင္းအာနိသင္ေတာ့မရွိပါဘူး။ -တစ္ခုရွိတာကေတာ့ ေဆးလိမ္းျခင္းကိုရပ္လိုက္တာနဲ႕ ဝက္ျခံကျပန္ျပန္ျဖစ္လာတတ္တာပါပဲ။ ၂။ရွားေစာင္းလက္ပတ္။

ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္အမာရြတ္ထင္မက်န္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။

ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္အမာရြတ္ထင္မက်န္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။ ဒဏ္ရာနဲ႕အမာရြတ္ဆိုတာခြဲျခားမရႏိုင္တဲ့အရာေတြပါ။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ခြဲစိတ္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝအတိုင္းအနာက်က္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္ဆိုတာအနည္းနဲ႕အမ်ားျဖစ္ေပၚစၿမဲပါ။ ဒဏ္ရာႀကီးေလ အမာရြတ္ကႀကီးမားၿပီးကုသရခက္ေပမယ့္ ဒဏ္ရာအေသးစားေလးေတြမွာေတာ့ အမာရြတ္ကိုမသိသာေအာင္လုပ္လို႕ရႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြရၿပီး အမာရြတ္သိသာထင္ရွားစြာ ထင္က်န္မေနရစ္ေစရန္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကိုေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္ အမာရြတ္ထင္မက်န္ေစရန္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ? ၁။ထိခိုက္ျပတ္ရွနာ၊ကုတ္ျခစ္ေပါက္ၿပဲနာမ်ားကို အစဥ္အၿမဲသန္႕ရွင္းေနေအာင္ထားပါ။ အဆိုပါအနာမ်ားကို ဆပ္ျပာေပ်ာ့ေပ်ာ့ႏွင့္ေရျဖင့္ ႏူးညံ့စြာေဆးေၾကာေပးပါက ေရာဂါပိုးမ်ားနဲ႕အသားစအရိအရြဲေတြကိုစင္ၾကယ္ေစၿပီးအနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ဆန္ေစကာ

ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ထင္မက်န္ခဲ့ေစဖို႕

ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ထင္မက်န္ခဲ့ေစဖို႕။ လူတိုင္းစိတ္ဝင္စားမယ့္အေၾကာင္းအရာေလးပါ၊ဝက္ျခံေပါက္ၿပီး အမာရြတ္ေတြမက်န္ခဲ့ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲတဲ့။ ဝက္ျခံေတြဟာေပါက္တဲ့အခ်ိန္မွာဒုကၡေပးသလို၊ေပ်ာက္သြားတဲ့အခါမွာလဲ အမာရြတ္ေတြထင္က်န္ရစ္ၿပီးဒုကၡအမ်ဳိးမ်ဳိးေပးတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိးဝက္ျခံထြက္ၿပီး အမာရြတ္ေတြထင္မက်န္ရစ္ေအာင္ ဘယ္လိုျပဳလုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါ့မယ္။ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္နည္းလမ္းေတြကေတာ့- ၁။ဝက္ျခံကိုေစာႏိုင္သမွ်ေစာေစာကုပါ။ ဝက္ျခံစထြက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါတယ္။ ေစာေစာကုသျခင္းဟာ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးမွဳကိုနည္းေစၿပီး အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ဝက္ျခံေပါက္ထြက္သြားၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသသင့္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ ေပါက္ၿပဲသြားၿပီဆိုတာနဲ႕ ျပန္လည္ျပဳျပင္ျခင္းလုပ္ငန္းကိုသဘာဝအတိုင္းစပါတယ္။ ဒီအခါမွာစိတ္ထင္ရာေဆးလိမ္းေဆးေသာက္ျခင္းဟာ

ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္

ကေလးဘဝကအမာရြတ္ ႀကီးတဲ့အထိမပါခ်င္လွ်င္ ကေလးသဘာဝေဆာ့ၾက ကစားၾကရင္းနဲ႕အနည္းအမ်ား၊အႀကီးအေသးဆိုသလို ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အနာက်က္ၿပီး ျဖစ္က်န္ခဲ့တဲ့အမာရြတ္ေတြဟာ ႀကီးတဲ့အခ်ိန္ထိထင္းထင္းႀကီးပါလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး ကေလးဘဝက အမာရြတ္ေတြႀကီးလာတဲ့အခ်ိန္ထိပါလာတာကိုေလွ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္လုပ္လို႕ရတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ အမာရြတ္ေတြဟာ အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ရခက္ေပမယ့္ မထင္ရွားေအာင္၊မသိသာေအာင္ေတာ့ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကေတာ့ ေအာက္ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေတြနဲ႕ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ- ၁။ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္။ -ပထမဦးဆံုး အမာရြတ္တစ္ဝိုက္ကို ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာသန္႕စင္ပါ။ - ေရွာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို

ဆံေကသာနွင့္ေဗာက္ေရာဂါ

ဆံေကသာႏွင့္ေဗာက္ေရာဂါ ေဗာက္ဆိုတာေတာ့လူတိုင္းနဲ႕မကင္းၾကသလို လူေတြကိုအေတာ္လဲအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားေတြယားယံၿပီး အဖတ္အဖတ္ေလးေတြကြာက်တတ္လို႕ လူသူၾကားထဲမလံုမျခံဳျဖစ္ေစတတ္တာအမွန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို႕အျဖစ္မ်ားၿပီး လူေတြကိုေကာင္းေကာင္းဒုကၡေပးတတ္တဲ့ေဗာက္အေၾကာင္းကို တီးေခါက္မိတယ္ရွိရေအာင္ေျပာျပလိုက္ရပါတယ္။ ေဗာက္ဆိုတာဘာလဲ??? ေဗာက္ဆိုတာဦးေရျပားဆဲလ္အေသေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားဟာ အေရျပားက်န္းမာေစရန္အတြက္ဆဲလ္အသစ္ေတြကိုဖြဲ႕စည္းကာ ဆဲလ္အေဟာင္းေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ပါတယ္။ ဖယ္ရွားခံရတဲ့ဦးေရျပားဆဲလ္အေဟာင္းေတြဟာ အျဖဴ(သို႕)အညိဳေရာင္အဖတ္လိုက္ေလးေတြကြာက်ကုန္ပါတယ္၊ဒါဟာပဲ ေဗာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာက္ဟာကူးစက္တတ္သလား??? ေဗာက္ဟာ လူတစ္ဦးမွတစ္ဦးကို အလြယ္တကူမကူးစက္တတ္ပါဘူး။ ေဗာက္ကိုျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြက ဘာေတြလဲ???

ေပြးအျမန္ေပ်ာက္ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား

ေပြးအျမန္ေပ်ာက္ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား လူတိုင္းနဲ႕ရင္းႏွီးၿပီးသားျဖစ္ၿပီးလူေတြကိုအေတာ္ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ေပြးေရာဂါ။ ဒီလိုေရာဂါမ်ဳိးကို ဘယ္လိုျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ကုသလို႕ရမလဲဆိုတာကို သိခ်င္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ဳိးလူေတြကိုအေႏွာင့္အယွက္ေတြေပး၊ေဝဒနာေတြေပးတတ္တဲ့ေရာဂါမ်ဳိးကို အျမန္သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကိုေတာ့ သိထားသင့္တယ္မဟုတ္လားေနာ္။ ေပြးေရာဂါကို ဘယ္လိုျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ကုမလဲ??? ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကိုလိုက္ပါေဆာင္ရြက္ျခင္းအားျဖင့္ ေပြးကိုျမန္ျမန္ႏွင္ထုတ္ပစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္... ၁။မွဳိသတ္ေဆးပါဝင္ေသာလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းျခင္း။ Miconazole,clotrimazole & terbinafine တစ္ခုခုပါဝင္ေသာမွဳိသတ္လိမ္းေဆးမ်ားကိုတစ္ရက္လွ်င္ ၂/၃ႀကိမ္ စိမ့္ဝင္ေအာင္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေပြးကိုအျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိမ္းတဲ့အခါမွာလဲ ယားနာရဲ႕အနားသတ္အျပင္ဘက္

ေပြးေပါက္ေလ့ရွိေသာေနရာမ်ား

ေပြးေပါက္ေလ့ရွိေသာေနရာမ်ား ေပြးဆိုတာကေတာ့လူတိုင္းသိၿပီးသားျဖစ္တဲ့ အေရျပားယားနာေရာဂါပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ကူးစက္တတ္တဲ့မွိဳယားနာေရာဂါတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္တယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ားတဲ့ ေပြးေရာဂါဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕မည္သည့္ေနရာေတြမွာေပါက္ေလ့ေပါက္ထရွိလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးသြားပါ့မယ္။ ဘယ္ေနရာေတြမွာေပြးေပါက္ေလ့ရွိသလဲ??? ၁။ေျခေထာက္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြၾကားနဲ႕ေျခေထာက္မွာ အေရျပားအနာေလးေတြ၊အေရခြံကြာတာေလးေတြနဲ႕ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြျဖစ္တတ္ၿပီး အေတာ္ယားယံပါတယ္။ ပူေႏြးစြတ္စိုတဲ့ရာသီ၊ေျခေထာက္မ်ားမၾကာခဏစြတ္စိုျခင္းနဲ႕ ေျခအိတ္ၾကပ္ၾကပ္ဝတ္တဲ့လူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၂။ေပါင္ျခံၾကားေတြျဖစ္ပါတယ္။အနီေရာင္ယားနာအကြက္ကေလးေတြျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသားေတြမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ လိင္အဂါၤမွာပါျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ကပ္ပယ္အိတ္မွာေတာ့သိပ္ျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး။ ၃။ဦးေရျပားမွာလဲအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

Facts of bad skincare

Skincare အေရြးမွားလွ်င္ ၾကံဳရေသာျပႆနာမ်ား အၿပိဳင္အဆိုင္ေတြ လွပေနတဲ့ခုလိုေခတ္ႀကီးထဲမွာ တံဆိပ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊အမ်ဳိးအမည္ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႕ အေရျပားထိန္းသိမ္းေရးပစၥည္းေပါင္းမ်ားစြာေစ်းကြက္ထဲမွာေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ လွခ်င္လို႕မို႕ skin care product ေတြဝယ္သံုးခါမွ မိမိနဲ႕အဆင္မေျပတာမ်ဳိး၊ပစၥည္းစစ္မွန္မွဳမရွိတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ျပႆနာေပါင္းမ်ားစြာၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ skin care ေတြအေရြးမွားမိလို႕ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ အေရျပားဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားကို ေဆြးေႏြးေရးသားလိုက္ပါတယ္။ Skin care ေရြးခ်ယ္မွဳမွားလို႕

After Childbirth, wearing the makeup is good or not?

မီးတြင္းထဲ မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ရမရ ဒီတစ္ေခါက္ေျပာရမွာေတာ့ နည္းနည္းဆန္းတယ္။ ေခါင္းစဥ္က မီးတြင္းထဲ(မီးေနသည္)မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ ရ/မရ တဲ့။ မိတ္ကပ္လိမ္းလို႕ရမရ အရင္မေျပာခင္မွာ မီးတြင္းဆိုတာကိုနည္းနည္းေျပာရေအာင္။ မီးတြင္းဆိုတာ မိခင္တစ္ေယာက္ကေလးေမြးဖြားၿပီး (၄၅)ရက္အတြင္းကိုေခၚပါတယ္။ ကေလးမီးဖြားၿပီးတဲ့အခါမွာ မ်က္ႏွာအသားအေရရဲ႕ ေျပာင္းလဲမွဳေလးေတြကိုနည္းနည္းေျပာျပပါမယ္... ၁)မ်က္လံုးေအာက္ဟာမို႕ေဖာင္းလာၿပီး အိတ္ကေလးလိုေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ၂)မ်က္ႏွာအသားအေရေတြဟာပိုမိုေျခာက္ေသြ႕လာတတ္ၿပီး အသားအေရာင္မညီတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၃)ဝက္ျခံ၊တင္းတိပ္ေတြလဲ ပိုပိုထြက္လာတတ္ပါတယ္။

Should eat fish oil for your health

က်န္းမာေရးအတြက္စားသင့္ေသာ ငါးနွင့္ ငါးျကီးဆီ ဒီေန့ေခတ္ဟာ အတတ္ပညာေတြ လုပ္ငန္းခြင္ ျပိဳင္ဆိုင္မႈေတြေပါမ်ားလာပါတယ္ အဲလိုအျပိဳင္အဆိုင္ တိုးတတ္ေအာင္လုပ္ေနတဲ႕ေခတ္ျကီးမွာ တပါးသူထက္ မသာရင္ေတာင္တန္းတူလိုက္နိုင္ဖို့ အေရးပါလွပါတယ္ အဲလို လိုက္နိုင္ဖို့ဆိုရင္ က်န္းမာဖို့က အဓိကပါ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ ဟိုနားဒီနာ နာ စတာေတြသာျဖစ္ေနရင္ ဘဝတတ္လမ္းအတြက္ ပိတ္ပင္မႈ

Load More Posts