Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

Benefits-of-coconut-meat-and-water

အုန္းရည္နွင့္ အုန္းသီး ၏ အာဟာရတန္ဖိုး ျမန္မာနိုင္ငံဟာ အုန္းသီးေပါတဲ့ ေဒသျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းရည္၊ အုန္းသီး၊ အုန္းထန္းလ်က္္ စတာေတြ အျပင္ ေကာက္ညွင္းေပါင္းနဲ ့ျမန္မာမုန္ ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာလည္း အုန္းသီးကို အသံုးျပဳပါတယ္။ အုန္းနို ့ေခါက္ဆြဲဟာလည္း နာမည္ၾကီး အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

skin care for oily skin

အဆီျပန္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း အဆီျပန္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားသည္ ပံုမွန္ထက္ပို အလုပ္လုပ္ေသာ အဆီဂလင္းက်ိတ္မ်ားပိုင္ဆိုင္ထားသျဖင့္ အသားေရေပၚ ဖုန္၊အညစ္အေၾကးတို႔ႏွင့္ ေပါင္းစည္းေသာအခါ ဝက္ျခံ၊ ဆားဝက္ျခံ၊ ဝက္ျခံပုန္း စသည့္ အေရျပား ျပသနာမ်ား ေပၚေပါက္တတ္ပါသည္၊ ထိုျပသနာမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ေအာက္ပါအေရျပားပံုမွန္ထိန္းသိမ္း နည္းမ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္

Barbecues

BBQ အသားကင္၏ ေကာင္းကိ်ဳးဆိုးက်ိဳး BBQ ေတြကေတာ့ ခုေခတ္မွာ လူငယ္လူၾကီး ကေလးေတြေရာ အၾကိဳက္ဆံုး အစားအစာ တစ္ခုပါ။ BBQ ဆိုင္ေတြ မွိဳလိုေပါက္ေနျပီး ကိုးရီးယားအရသာ၊ ဂ်ပန္အရသာ၊ ထိုင္းအရသာ စသျဖင့္ မ်ိဳးစံု ရွိပါတယ္။ လူတိုင္း လိုလို နွစ္သက္စြာ

Why is “Waist circumference” important?

Waist circumference ဘာလို႔ အေရးႀကီးလဲ? Waist circumference ကို ျမန္မာလို တိုက္ရိုက္ဘာသာျပန္ရရင္ေတာ့ ခါးရဲ႕ လံုးပတ္အ၀န္းေပါ့။ အပ္ခ်ဳပ္ပညာလိုဆိုရင္ေတာ့ ခါးအက်ယ္လို႔ ေခၚႏိုင္မယ္ထင္ပါတယ္။ "Waist circumference ဘာေၾကာင့္ အေရးၾကီးသလဲ" Waist circumference က ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြမွာ ဖံုးေနတဲ့

Health impact on work-life imbalance

အလုပ္နဲ႔ က်န္းမာေရး မညီမွ်မႈ ယခု​ေခတ္​ တိုးတက္​​ေျပာင္​းလဲလာတာနဲ႔အမ်ွ လူအမ်ားစု အလုပ္​ခ်ိန္​​ေတြမ်ားကာ အလုပ္​ရဲ႕ ဖိစီးမႈဒဏ္​​ေတြ ခံၾကရပါတယ္​။ အလုပ္​ကို ဦးစား​ေပးလုပ္​လာၾကတဲ့အခါ အ​ေရးႀကီးတဲ့ မိသားစုဘဝ၊ အနားယူအပန္​း​ေျဖအခ်ိန္​​ေတြ၊ လူမႈ​ေရးစတဲ့ အရာ​ေတြမွာလည္​း ခ်ိဳ႕ယြင္​းလာၿပီး အိပ္​ခ်ိန္​လည္​း​ေလ်ာ့နည္​းလာပါတယ္​။ ဒီလိုမ်ိဳး အလုပ္​နဲ႔ လူ​ေနမႈဘဝမ်ွတမႈမရိွတဲ့အခါ က်န္​းမာ​ေရးဆိုးက်ိဳး​ေတြလည္​း

What is BMI?

Body Mass Index ဆိုိုတာ ဘာလဲ? က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းေတြ၊ က်န္းမာေရးဗဟုသုတ ၾကြယ္၀သူေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေနသူေတြကေတာ့ BMI ဆိုတာကို ရင္းႏွီးျပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ BMI အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ BMI ဆိုတာ Body Mass

Homemade sushi by Dr Honey

Dr Honey ၏ ဆူရွီလုပ္နည္း ဆူရွီဆိုတာ ဂ်ပန္အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္း သိၾကေပမယ့္ စာေရးသူရဲ႕ favorite အစားအစာတစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာေတာ့ လူတိုင္း သိမယ္ မထင္ပါဘူး။ 😜😜😜 ဆူရွီကို ႀကိဳက္လြန္းေတာ့ အိမ္မွာ ခဏ ခဏ လုပ္စားျဖစ္တယ္။ အာဟာရဆရာဝန္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔

4-7-8 sleeping aid technique

အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚလာေစမယ့္ ၄-၇-၈ နည္းလမ္း လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ မ်က္စိေၾကာင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အိပ္မရတာကိုၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုအိပ္မရတဲ့ညေတြ နည္းသြားေစဖို႔အတြက္ ၄-၇-၈ ဆိုတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုနဲ႔မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ အရီဇိုးနားတကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာ အင္ဒ႐ူး ေဝးလ္ ဆိုသူကတီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အိပ္စက္ျခင္းကိုအထူးျပဳေလ့လာေနတဲ့ပါရဂူတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕လူနာေတြကို ဒီနည္းလမ္းေလးနဲ႔စမ္းသပ္ၿပီး

False Daisy

ၾကိတ္မွန္ရြက္အေၾကာင္း ၾကိတ္မွန္ရြက္ဆိုတာ အာယုေဗဒ ေဆးပညာရပ္မွာ နာမည္ၾကီးေဆးဖက္၀င္ အရြက္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ကစ အရိုးအထိ အသံုး၀င္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ဆို ဆံပင္သန္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီနဲ ့ေရာျပီး လိမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသည္းအတြက္ေရာ၊ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေရာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ မ်က္စိအတြက္လည္း ေဆးတစ္ပါးျဖစ္ပါတယ္။

skin care for dry skin

အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအတြက္ ထိန္းသိမ္းနည္း မ်က္ႏွာႏွင့္ အေရျပားမ်ား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊စိုျပည္မႈ မရွိျခင္း၊အနီကြက္မ်ားထြက္ျခင္း၊ အက္ကြဲေၾကာင္းမ်ားေပၚကာယားယံျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါက သင္ဟာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါတယ္၊ ထို အေရျပားေျခာက္ေသြ႕သူမ်ားအေနႏွင့္ ျပဳလုပ္သင့္ေသာ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္ ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ား (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ တစ္ေန႔လၽွင္ ေရ ၈ ခြက္ခန္႔ေသာက္သံုးေပးျခင္းက

Load More Posts