Loading...

အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မွုပံုစံ

Face Masks

ဘယ္လိုေလးလွခ်င္တာလဲ? သင့္မ်က္ႏွာေပါင္းမတင္မီ ပထမဆံုးစဥ္းစားသင့္တာကေတာ့ ” သင္ဘယ္လိုမ်ိဳးလွခ်င္တာလဲ ” ဆိုတဲ့အခ်က္ပါ။ မ်က္ႏွာျဖဴဝင္းခ်င္တာလား? အေရးအေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးၿပီးအသားအရည္တင္းရင္းခ်င္တာလား? အစက္အေျပာက္ေတြကင္း႐ွင္းခ်င္တာလား?….စသျဖင့္….ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အာနိသင္ေပၚမူတည္ၿပီး ဘယ္လိုအသီးအႏွံသံုးရမလဲဆိုတာ ကြဲျပားတာမို႔ တစ္ခုခ်င္းစီ ေသခ်ာေျပာျပေပးမယ္….အဆံုးထိဖတ္ေပးေနာ္…. ဘယ္လိုအသားအရည္မ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပါင္းတင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက မိတ္ကပ္ဖ်က္ပါ မိမိနႇစ္သက္ရာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရခပ္ေႏြးေႏြးကို အသံုးျပဳၿပီး

Is it better to sleep with underwears on or not?

ညအခါ မိမိအတြင္​းခံကို ခြၽတ္​အိပ္​သင္​့ မအိပ္​သင္​့ ခုလို ပူပူ​ေလာင္​​ေလာင္​ ​ေ​ႏြရာသီမ်ိဳးမွာ ​ေပါ့ပါးလြတ္​လပ္​တဲ့ ဘယ္​လိုအဝတ္​​အစားမ်ိဳး​ေတြကို ​ေရြးခ်ယ္​ ဝတ္​ဆင္​တတ္​ၾက​ဖို႔ ယခင္​က ​ေရးခဲ့ၿပိ္​းၿပီမို႔.. ခုတစ္​ခါ ပူျပင္​းတဲ့ ​ေႏြရာသီည​ေတြမွာ အိပ္​စက္​ခ်ိန္​တြင္​ မိမိအတြင္​းခံဝတ္​လ်က္​ အိပ္​သင္​့မအိပ္​သင္​့ ဆိုတဲ့ အ​ေၾကာင္​း​ေလး ​ေျပာျပခ်င္​ပါတယ္​... ညအိပ္​ရာဝင္​ခ်ိန္​မွာ

Skin dry

အေရျပားေတြ ပက္ျကားအက္ေနျပီဆို လူတိုင္းရုပ္ေခ်ာျခင္ျကပါတယ္ ရုပ္ေခ်ာ ဖို့က လွေနဖို့လိုပါတယ္ လွတာဆိုတာ က အေရျပားေတြ ပက္ျကားအက္ မြဲေျခာက္ေနရင္ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္နိုင္ပါဘူးေနာ္ မိန္းကေလးတေယာက္က ဘယ္လိုမ်က္နွာက်မ်ိဳးပဲရွိေနပါေစ အသားအရည္ ဝင္းပ စိုေျပေနရင္ ကို လွပေနျပီလို့ေျပာလို့ရပါတယ္။ လူတိုင္းသံုးတဲ႕ facebookမွာေတာင္ အသားအရည္လွပေစေအာင္

Blackheads beside your nose

ႏွာေခါင္းေဘးက အမဲစက္ကေလးေတြ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ႏွာေခါင္းေဘးေလးေတြမွာ အမဲစက္ကေလးေတြရွိၾကမွာပါ။အခ်ဳိ႕ကအစက္ေသးေသးေလးေတြ သိပ္မသိသာဘူး၊အခ်ဳိ႕က် ထင္းထင္းႀကီးေပၚေနၿပီး မ်က္ႏွာအလွပါပ်က္တတ္တာမို႕ ဒီအမဲစက္ကေလးေတြအေၾကာင္း အနည္းငယ္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းေဘးက အမဲစက္ကေလးေတြဆိုတာ ဘာေတြလဲ... Blackheads(open comedones)ေခၚတဲ့ ဆားဝက္ျခံ(အမဲစက္ကေလးေတြ)ဟာ ဝက္ျခံအမ်ဳိးအစားတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။မ်က္ႏွာကထြက္တဲ့အဆီ၊အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား၊ဖုန္အညစ္အေၾကးမ်ားနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုးေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာရွိတဲ့ေမြးညင္းေပါက္ကေလးေတြမွာပိတ္ၿပီး ေလနဲ႕ထိေတြ႕ကာ အမဲေရာင္အစက္(ဝက္ျခံ)ေလးေတြ အျဖစ္ ေပၚလာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံက

Dry Lip

အပ်ိဳႀကီးျဖစ္လို့ ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္တာလား? တစ္ဆိတ္ရွိ ဒီအပ်ိဳႀကီးေတြပဲ ထိခိုက္ခံေနရတာပါပဲ။တကယ္ေတာ့ အပ်ိဳႀကီးျဖစ္လို့ ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္တာမဟုတ္သလို ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္လို့ အပ်ိဳႀကီးျဖစ္တာလဲ မဟုတ္ရပါဘူး။ ဒါဆို ဘယ္သူေတြမွာ ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္လဲ? က်ား/မ၊ အပ်ိဳ/အအို၊ ကေလး/လူႀကီးမေရြး လူတိုင္းႏွုတ္ခမ္း ေျခာက္နိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအရာေတြက ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို ပိုျဖစ္ေစသလဲ? ၁)ေရဓါတ္နည္းျခင္း။ ၂)လၽွာျဖင့္ႏွုတ္ခမ္းအား

How to solve Stretch Mark

အေၾကာျပတ္ျခင္းကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမွာလဲ? အေၾကာျပတ္ျခင္းကိုဘယ္လိုေျဖရွင္းမွာလဲဆိုတာ မေျပာခင္ အေၾကာျပတ္ျခင္းဟာဘာလဲဆိုတာ အရင္ေျပာျပပါ့မယ္။ အေၾကာျပတ္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ? အေၾကာျပတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္ကအေၾကာရယ္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရျပားရဲ့ေအာက္ေျခကေနၿပီးမွ အေရျပားရဲ့တင္းအား(Elasticity)ကို ေထာက္ပံေပးထားတဲ့ တစ္သၽွူးေလးေတြ(collage and elastin)ရွိပါတယ္။၎တို့ဟာ ခႏၶာကိ္ုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ့ အရြယ္အစားႀကီးထြားလာတာနဲ႔အမၽွ ဆက္တိုက္ျဖစ္လာတဲ့ ဆြဲဆန္႔တဲ့ဒဏ္(tension)ေၾကာင့္ ျပတ္ထြက္ၿပီး ျပတ္ရာေၾကာင္းေလးေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ဒါကိုပဲ

Dry Skin and Vitamin A

 ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အသားအေရႏွင့္ဗီတာမင္ေအ ဗီတာမင္ေအဟာ လူတို့ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုမ်ားစြာအက်ိဳးျပဳၿပီး အေရျပားကိုလဲ က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ဗီတာမင္ေအဓါတ္ မျပည့္ဝျခင္းဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကိုသာမက အျခားေသာအေရျပားျပႆနာမ်ားကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအဆိုတာ ဘာလဲ? ဗီတာမင္ေအဟာ အဆီတြင္ေပ်ာ္ဝင္ေသာ လူတို့အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံ၊ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္၊မ်ိဳးဆက္ပြားျခင္းႏွင့္ အေရျပားက်န္းမာေရးလုပ္ငန္းတာဝန္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိသလဲ? (၂)မ်ိဳးရွိပါတယ္။ က)Retinoids(Preformed

Dark Cycle Eyes

ညအိပ္ေရးပ်က္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာဆက္စပ္ေနပါသလား? ''အိပ္ေရးမပ်က္ေစနဲ႔ မင္းရဲ့ မ်က္ကြင္းေလးေတြ ညိဳၿပီးမဲမယ္'' FM ကပ်ံ႕လြင့္လာတဲ့ Xboxရဲ့သီခ်င္း ဟုတ္ၿပီ။ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို့ေတြ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ မ်က္ကြင္းေလးေတြ တကယ္ကိုပဲညိဳမဲတတ္ၾကပါသလား? အေျဖကေတာ့ ဟုတ္ပါတယ္။ ညိဳတတ္ပါတယ္။ မဲတတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဒီလို ျဖစ္ရသလဲ? မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို လူတိုင္းတစ္ခါမဟုတ္တစ္ခါ ၾကဳံဖူးၾကမွာပါ။မိန္းကေလးေတြဆို

Eczema

သားသားမီးမီးေျခေထာက္ေပၚက အနာေလးေတြ ႏုနယ္လွတဲ့ ကေလးေလးေတြရဲ႕ ေျခေထာက္ေလးေတြေပၚမွာ အနာေလးေတြ၊အဖုေလးေတြ၊ယားနာေလးေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိတာကို ေဖေဖေမေမတို႔သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ အခ်ိဳ႕အနာေလးေတြက တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ေပၚၿပီးေပ်ာက္သြားကာ အခ်ိဳ႕ကအေတာ္ၾကာၾကာက်န္ေနတတ္တာကိုလဲ ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ကေလးငယ္ေလးေတြရဲ႕ ေျခေထာက္ေတြမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ အနာေလးေတြအေၾကာင္းထဲက ႏွင္းခူ(Eczema)အေၾကာင္းေလးကို ေျပာျပမွာျဖစ္ပါတယ္။   ႏွင္းခူ(Eczema)ဆိုတာ ဘာလဲ ႏွင္းခူဆိုတာ ကေလးေတြမွာ

How to prevent Skin Cancer

အေရျပားကင္ဆာ ကာကြယ္ဖို႔ရာ က်န္းမာစိုေျပၿပီး ေရာဂါကင္းေဝးတဲ့ အသားအရည္ေလးကို မိန္းကေလးတို႔ပိုင္ဆိုင္လိုၾကမွာပါ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ အသားအေရေလးေတြလွပၿပီး အေရျပားကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေတြကာကြယ္ရမလဲဆိုတာေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္ အရင္ဦးဆံုးအေရျပားကင္ဆာဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာေျပာျပပါမယ္   အေရျပားကင္ဆာမွာ ျဖစ္တဲ့ဆဲလ္ေတြအေပၚမူတည္ၿပီး အဓိက(၃)မ်ိဳးရွိပါတယ္ 1)Squamous cell carcinoma(SCC) 2)Basal cell carcinoma

Load More Posts