ကေလးဝမ္းလ်ားေမွာက္ျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

“ဒယ့္ေရ ဒီမွာၾကည့္ သဲသဲ မိေခ်ာင္းႀကီး ျဖစ္သြားၿပီ”

ၾကမ္းျပင္ေပၚဝမ္းလ်ားေမွာက္ရင္း တြန္႔လိမ္တြန္႔လိမ္သြားေနတဲ့ သံုးနွစ္ျပည့္ေတာ့မဲ့ သမီးေလးကို ၾကည့္ရင္း ဒီကေလးေလး ပထမဆံုး ဝမ္းလ်ားစေမွာက္တဲ့ ေန႔ေတြကို ျပန္သတိရသြားမိသည္။

ေကာင္းစြာ လမ္းေလ်ွာက္ေျပးလႊားႏိုင္တဲ့ ဒီအရြယ္အတြက္ေတာ့ ဝမ္းလ်ားေမွာက္တယ္ တြားသြားတယ္ဆိုတာ ထူးဆန္းတဲ့ ေျပာေလာက္စရာ ကိစၥမဟုတ္ေပမဲ့ ေမြးကင္းစအရြယ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မႏိုင္နင္းသည့္ ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္ေတာ့ ေျပာစရာေတြ႐ွိလာေပၿပီ။

– ကေလးေတြဘယ္အခ်ိန္မွာ စေမွာက္တတ္သလဲ

၂လသား အရြယ္ခန္႔တြင္ ေခါင္းကေလးေထာင္၍ ကမၻာေလာကႀကီးကို စတင္စူးစမ္းလာႏိုင္ၿပီျဖစ္ေသာ ကေလးတစ္ေယာက္သည္ အသက္ ၆လ မွ ၇ လအတြင္းတြင္ မိမိဖာသာ ေမွာက္ျခင္း ပက္လက္ျပန္လွန္ျခင္းကို လုပ္ႏိုင္ရမည္ဟု လက္ခံထားၾက၏။

ထိုမွတစ္ဆင့္ ၉လ အရြယ္တြင္ စတင္ တြားသြား၍ သူသြားလိုရာ ေဆာ့လိုရာကို ကိုင္ဆြဲမတ္တပ္ရပ္ ေဆာ့ကစားႏိုင္ၿပီဆိုလ်ွင္ ကေလးတစ္ေယာက္၏ ဝမ္းလ်ားေမွာက္ျခင္း ခရီးစဥ္ အေတာ္ခရီးေရာက္ၿပီဟု ဆိုႏိုင္ေပမည္။

– ကေလးေမွာက္ျခင္း ႏွင့္ Sudden Infant Death Syndrome

ေမြးကင္းစကေလးကို အျမဲတမ္း ပက္လက္အေနအထားျဖင့္သာ သိပ္ရမည္ဟု ဆရာဝန္တိုင္းမွာၾကသည္။

မိမိဦးေခါင္းကို မိမိေကာင္းစြာမႏိုင္ေသးသည့္အတြက္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္၍ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား ပုခက္အတြင္း အိပ္ယာအတြင္း ႐ုတ္တရက္ ေသဆံုးမႈနႇဳန္းသည္ ယခင္ ေခတ္ကာလမ်ားတြင္ အလြန္ေၾကာက္မက္ဖြယ္မ်ားခဲ့၍ပင္။

1994တြင္ အေမရိကမွ စတင္ခဲ့သည့္ ကေလးထိန္းပက္လက္သိပ္ရန္ဆိုသည့္ Safe to Sleep(Back to Sleep) ကမ္ပိန္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးေၾကာင့္ ယင္းေမြးကင္းစေသႏႈန္းကို ထက္ဝက္မက ေလ်ွာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့ေပသည္။

ေသနွဳန္းေလ်ာ့က်လာေသာ္လည္း အျခားတဖက္အတြက္ ျမင့္တက္လာသည္ကား ပက္လက္အေနမ်ားရင္း ႏုနယ္သည့္ ကေလးဦးေခါင္းခြံ ေနာက္ပိုင္းျပားလာသည့္ Positional Plagiocephaly (Flat spot syndrome) ျပႆနာျဖစ္၏။

ဝမ္းလ်ားအေမွာက္နည္းသည့္ ကေလးမ်ားတြင္ ျဖစ္လာတတ္သည့္ ယင္း ျပႆနာအတြက္ မိမိကေလးတြင္ သတိထားမိလ်ွင္ ကေလးဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးကုသရမည္ ျဖစ္သကဲ့သို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရန္အတြက္ကား ကေလးကို ေမြးစကတည္းက ဝမ္းလ်ားေမွာက္ ေလ့က်င့္ေပးျခင္းသည္ အလြန္အေရးႀကီးလွေပသည္။

-ဝမ္းလ်ားေမွာက္ဖို ့ေလ့က်င့္ေပးၾကမယ္ (Tummy Time)

ဘယ္အခ်ိန္စ ေလ့က်င့္မလဲ ဘယ္လိုေလ့က်င့္မလဲ

American Academy of Pediatrics ကေတာ့ ေစာႏိုင္သမ်ွေစာပါဟု ဆို၏။ အခ်ိဳ႕ကား ေမြးၿပီးရက္ပိုင္းအတြင္းပင္ စေလ့က်င့္ၾကေပသည္။

ထူးထူးဆန္းဆန္းမဟုတ္။

ကေလးကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းခိုင္မာသည့္ ၾကမ္းခင္းတစ္ခုေပၚတြင္ ကေလးႏိုးႏိုးၾကားၾကား႐ွိေနခိုက္တြင္ တျဖဳတ္ဝမ္းလ်ားေမွာက္ေပးျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
အိပ္ရာႏိုးစ အခ်ိန္ အႏွီးလွဲခ်ိန္မ်ားတြင္ ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္း၏။

ကေလးထိန္းသူပါ ႏိုးႏိုးၾကားၾကား မ်က္ေျခမျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ေပးရန္ အထူးလိုအပ္၏။
အေမဗိုက္ေပၚတြင္ ေမွာက္ေပးခ်ိန္မ်ိဳးတြင္မူ ကေလးေရာ အေမေရာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္၍ အလြန္အႏၱရာယ္ႀကီးသည္ျဖစ္ရာ အင္မတန္သတိထားရေပသည္။

ပထမဆံုးအႀကိမ္မ်ားသည္ကား ေခါင္းမခိုင္ေသးေသာ ကေလးအတြက္ စိတ္ညစ္ညဴးစရာ ေၾကာက္စရာအေျခအေနျဖစ္၍ ႀကိဳက္မည္မဟုတ္ေပ။

ေနာက္ပိုင္းတြင္ တျဖည္းျဖည္း ေနသားက်လာမည္ျဖစ္ၿပီး ေလာကၾကီးကို အျမဲပက္လက္ျမင္ကြင္းသာၾကည့္ျမင္ေနရေသာ ကေလးလည္း ဝမ္းလ်ားေမွာက္ရင္းျမင္ရေသာ ျမင္ကြင္းအသစ္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာကို ႐ွာေဖြတတ္လာေပမည္။

ကေလးေ႐ွ႕လက္တစ္ကမ္းစာ မမီွ႕တမီွအကြာအေဝးတြင္ ကေလးစိတ္ဝင္စားမည့္ ေရာင္စံုကစားစရာ အ႐ုပ္ေလးမ်ားထားေပးျခင္းျဖင့္လည္း ကေလးပိုမို တိုးတက္လာေအာင္ လွံဳ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ေပသည္။

ဝမ္းလ်ားေမွာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကေလး၏ ႂကြက္သားအုပ္စုမ်ား ပိုမိုသန္မာလာေစရံုမက ေလနာထျခင္းကိုပါ သက္သာေစႏိုင္ေပမည္။

တျဖည္းျဖည္း အႀကိမ္ေရႏွင့္ အခ်ိန္ တိုးယူရင္း ကေလး သံုးေလးလအရြယ္တြင္ တေနကုန္ စုစုေပါင္း မိနစ္ႏွစ္ဆယ္မွ နာရီဝက္ေလာက္ရသည္အထိ ရည္မွန္းေလ့က်င့္ရေပမည္။

သို႔မွသာ တျဖည္းျဖည္း ကေလးငယ္၏ လည္ပင္းႂကြက္သား၊ ပုခံုးႂကြက္သား၊ ဝမ္းဗိုက္ႏွင့္ ေပါင္ႂကြက္သားမ်ား ပိုမိုသန္စြမ္းလာရင္း ေျခာက္လ ခုနစ္လအရြယ္တြင္ လူႀကီးအကူအညီမပါဘဲ လွန္လိုလွန္ ေမွာက္လိုေမွာက္ လုပ္ႏိုင္သည့္ လူစြမ္းေကာင္း ပိစိေကြးေလးမ်ားျဖစ္လာႏိုင္မည္ ျဖစ္ေပေတာ့သည္။

Dr ၿဖိဳးေဝလင္း
13.2.19