About tin su

This author has not yet filled in any details.
So far tin su has created 96 blog entries.

Danger Signs Of Carcinoma cervix

November 23rd, 2017|Categories: လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

မိန္းမသားမ်ား သတိထားစရာ ေဆးခန္းထိုင္ရသည္ဆိုေသာအလုပ္က တစ္ခါတစ္ခါမွာ ရင္ကိုလြန္စြာပင္ပန္းႏြမ္းလ်ေစသည္။ ဆရာ၀န္ဆိုသည့္ဘ၀မွာလူနာတို႔၏ေသခ်င္းတရားကို ထိုင္၀မ္းနည္းေန၍လည္းမျဖစ္ႏိုင္။ ကိုယ့္ေရွ႕ မ်က္ေမွာက္မွာပင္ သိသင့္တာေတြမသိ၍ အျဖစ္သင့္တာေတြျဖစ္တာ မၾကာခဏေတြ႔လာရသည့္အခါ ေတြမ်ားလာေတာ့ ႏွလံုးသားက ထံုက်ဥ္ေအးစက္တတ္ေနေပၿပီ။ သို႔တုိင္ခံစားတတ္ေသာ စိတ္ႏွလံုး ကိုအလ်ဥ္႐ိုက္ခတ္လာေသာ အျဖစ္တို႔က ရင္ကိုလူးလြန္႔ခံစားေစျပန္သည္။ အထူးသျဖင့္ အခုတေလာ ေတြ႔ေနရာေသာ အေမႀကီးေဒၚေအးျမလိုအျဖစ္မ်ိဳး။ ညေနတစ္ညေန၏ ပဲ့တင္သံက စိတ္မေကာင္းျခင္း မ်ား၏ ေရာင္ျပန္ဟပ္ေနပါလိမ့္မည္။ အေမႀကီးကို စတင္ေခၚလာသူမ်ားက အေမ့သမီးမ်ား။ မိန္းမတစ္သိုက္ ပ်ာပ်ာသလဲ တဲြေခၚလာျခင္းခံရသည့္ အေမႀကီးမွာ သိပ္ေတာ့ ႐ုပ္မပ်က္လွ။ ခပ္ပိန္ပိန္ေပမယ့္ အသားႏုႏု၊ ျဖဴျဖဴေခ်ာေခ်ာ။ ကိုယ္ေနဟန္ကလည္း ခပ္ထည္ထည္ပင္။ မ်က္ႏွာက လည္း သိပ္မပ်က္လွ။ ဗိုက္နာလို႔ဟု ခုတင္ေပၚလွဲလိုက္ေတာ့လည္း ပံုမွန္။ နာသည္ဆိုသည့္ေနရာကို အသာဖိဖိေလးစမ္းလိုက္မွ

Condom For Sexual Protection

November 23rd, 2017|Categories: လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

မိုးမမိဖို႔ ေကာင္းတဲ့မိုးကာလိုတယ္ ဆရာ အခုတေလာ ေျပာတာေတြက ပြဲနည္းနည္းၾကမ္းသလားလို႔ ေအး၊ တခ်ိဳ႕ က႑ေတြက ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္းေျပာမွ နားလည္ၾကမွာ။ ယဥ္ေက်းတဲ့ အသံုးေတြ ဆိုရင္ ဘာေျပာလို႔ေျပာမွန္း သိမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္၊ ေနာက္ၿပီး ဒီအခ်က္ေတြက အခုအခ်ိန္၊ အခုခတ္မွာ သိပ္အရးႀကီၤးၿပီလို႔ ထင္တ/ယ္ ဟုတ္ေတာ့လည္းဟုတ္တယ္။ ဆရာေျပာတာ တခ်ိဳ႕ကၽြန္ေတာ္ မသိခဲ့ဘူး။ တခ်ိဳ႕က ၾကားဖူးရံုရွိတာ တကယ္ထဲထဲ၀င္၀င္ မသိဘူး။ မင္းမေျပာနဲ႔၊ ၁၉၈၉ ေလာက္က ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါအတြက္ ဆရာ၀န္ေတြကို စတင္ အသိေပး တဲ့ ေဟာေျပာပြဲမွာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးက ကြန္ဒုံးအေၾကာင္းေျပာၿပီး ဘယ္လိုသံုးတယ္၊ နည္းမွန္ ဘယ္လိုဆို တာကို ျပဖို႔ ဆရာ၀န္ေတြလက္ထဲကို ျဖန္႔ေ၀ျပေတာ့ အမ်ိဳးသမီးဆရာ၀န္ေတြ

End Of AIDS

November 22nd, 2017|Categories: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါနိဂံုး၏ နိဒါန္း ႏွစ္စဥ္ ဒီဇင္ဘာလတစ္ရက္ေန႔သည္ ကမၻာ့ခုခံအားက်ဆင္းမႈကူးစက္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုေန႔မွာ လူသားထုတစ္ရပ္လံုးအေနျဖင့္ ကမၻာ့အႏွံ႔အျပားမွာ လူ႔မ်ိဳးႏြယ္တစ္ခုလံုးကို ၿခိမ္းေျခာက္လ်က္ရွိသည့္ AIDS ေရာဂါကို အမွတ္ရၾကေစဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ သတ္မွတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါ သည္။ (၂၀၁၁) ခုႏွစ္ မွ (၂၀၁၅) ခုႏွစ္အထိ ကမၻာ့ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေန႔ ၏ေဆာင္ပုဒ္မွာ “Getting to zero : Zero new HIV infections. Zero discrimination, Zero AIDS related deaths” ဟူ၍ျဖစ္ပါသည္။ သေဘာက HIV ပိုးကူးစက္မႈကို သုညျဖစ္သြားေအာင္လုပ္မည္။ HIV ပိုးရွိသူမ်ားကို ခြဲျခားႏွိမ္ခ်ဆက္ဆံျခင္း သုညျဖစ္သြားေအာင္လုပ္မည္။ AIDS ေရာဂါေၾကာင့္ ေသ

Mother With AIDS And ART

November 22nd, 2017|Categories: က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ား, ေဆာင္းပါးမ်ား|

AIDS အိတ္ စ္ေခၚ ခုခံအားက်ဆင္းေဝဒနာရွင္မိခင္မ်ားနဲ႔ ART ကုထုံးမ်ား ေရာဂါပိုးဝင္လို႕ေဝဒနာ တစ္ခုခု ခံစားလာရရင္၊ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုပဋိဇီဝေဆးေတြ နဲ႕ တိုက္ဖ်က္ တားဆီးရတာ၊ ကုရုိးကုစဥ္ ထုံးစံျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြနဲ႕ မတူတာက၊ အိတ္ခ်္ အိုင္ဗီေခၚ၊ ခု ခံအားက် ဗိုင္းရပ္ပိုးဝင္ေရာက္ခံရတ့ဲအခါ၊ ဗိုငး္ရပ္ေသေဆး ( Antiretroviral Therapy. ART )ခ်က္ခ်င္း မေပးေသးဘဲ၊ သူရဲ႕ CD 4 ခုခံဆဲလ္ တစ္မ်ိဳးရဲ႕ ပမာဏကို၊ အခ်ိန္မွန္ေလ့လာစစ္ေဆးျပီး၊ အဲဒီပမာဏ (ယခင္က ၂၀၀). အခုေတာ့ (၄၀၀-၅၀၀) အထိ က်ဆင္းလာျပိီဆိုမွ၊ (ART ) ေဆးေပးကုသပါတယ္။ ဘာလ္ို႕ဆိုေတာ့၊ ေဆးေတြက ျပင္းထန္ဆိုးက်ိဳးေပးနိဳင္တာရယ္၊ စေသာက္ျပီဆိုကတည္းက၊ ေန႕စဥ္မ

Food For Flat Belly

November 20th, 2017|Categories: က်န္းမာေရး( က-အ ), က်န္းမာေရး( ဗ ), က်န္းမာေရး( အ ), စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

ဗိုက္အဆီက်ေစေသာ အစားအေသာက္မ်ား (၁)သံပရာရည္ သံပရာရည္သည္ အသည္းအဆိပ္အေတာက္မ်ား ေလ်ာ့က်ေစ၍ အဆီက်ျခင္းကို ပံ့ပိုးေပးပါသည္ (၂)ငါးႀကီးဆီ (သို႔) ငါးမ်ား ငါးႀကီးဆီတြင္ ပါဝင္ေသာ အက္ဆစ္မ်ားက အဆီကိုၿပိဳကြဲေစေသာ အာနိသင္ရွိပါသည္ (၃)ဂ်င္း ဂ်င္းသည္ အစာေျခဖ်က္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစသည့္အျပင္ ကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္တက္လာေစ၍ အဆီေလာင္ကၽြမ္းေစပါသည္ (၄)ၾကက္သြန္ ၾကက္သြန္သည္ အဆီကို တိုက္ဖ်က္ၿပီး ဗိုက္အဆီက်ေစသည့္အျပင္ ေသြးေပါင္လည္းက်ေစပါသည္ (၅) ငရုတ္သီး ငရုတ္သီးသည္ကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္မ်ား၍ အဆီေလာင္ကၽြမ္းျခင္း မ်ားေစပါသည္ (၆)ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ပါဝင္သည္ ေသြးတြင္အဆီကိုက်ေစ၍ အဆီက်ေစပါသည္ မယ္တင္(ေဆး-၁)

Dangers Of Insufficient Sleep

November 20th, 2017|Categories: က်န္းမာေရး( က-အ ), လူေနမွုဘဝေရးရာ ေဆာင္းပါးမ်ား|

လံုေလာက္စြာမအိပ္စက္ျခင္း၏ အနၱရာယ္ လူတစ္ေယာက္ပံုမွန္ စိတ္က်န္းမာ၊ကိုယ္က်န္းမာေနေစဖို႔ရာ လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းသည္ အျခားေသာအရာမ်ားထက္ အေရးပါေသာ အခန္းကဏမွ ပါဝင္ေနပါသည္။ ဒါဆို လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းမရွိလၽွင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္သလဲ? အေျဖဟာ အံ့ဩစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတာကို သင္ေတြ႕ရမွာပါ။ ၁) သဘာဝနာရီပ်က္ယြင္းျခင္း သဘာဝနာရီဆိုတာ ခနၱကိုယ္မွ က်န္းမာေစရန္ အခ်ိန္မွန္ထုတ္လုပ္ေပးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ားကို ဆိုလိုပါသည္။ အိပ္ခ်ိန္မမွန္လၽွင္ ထိုေဟာ္မုန္းထြက္ျခင္း ကေမာက္ကမ ျဖစ္ေစပါသည္။ ၂)ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ဆီေသြးေရာက္နည္းေစတာမို႔ ေလျဖတ္ႏိုက္ေျခမ်ားေစတာပါ။ ၃) ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း အိပ္ေရးပ်က္ရင္ ခနၱာကိုယ္က စိတ္ဖီးစီးျခင္းျဖစ္ၿပီး ေဟာ္မုန္းထြက္လာပါတယ္။ဒီေဟာ္မုန္းမ်ားျခင္း ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေျခတက္လာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ၄) ေသြးတိုးႏိုင္ျခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း ပံုမွန္အားျဖင့္ အိပ္ေနခ်ိန္မွာေသြးက်ၿပီး ႏွလံုးကို ဝန္ပိေစျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ခ်ိန္မွာ ဒါဟာ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားပါတယ္။ ၅) ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားျခင္း