About admin2

This author has not yet filled in any details.
So far admin2 has created 1050 blog entries.

Colic in babies

October 20th, 2018|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကေလးနွင့္ေလနာ တကယ္လို႕ သင္ဟာအသစ္စက္စက္မိခင္ ဒါမွမဟုတ္ ဖခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္ ဆိုပါစို႕..။ မၾကာခဏ ငိုေနတဲ႕ သင့္ကေလးက သင့္ကို စိတ္ရွုပ္ေစပါလိမ့္မယ္..။ အျခားသူေတြကေတာ့ ဒါကို သင့္ကေလး ေလထိုးေနတယ္…ေလနာရွိေနတယ္ဆိုျပီးေျပာၾကပါလိမ့္မယ္..။ ေလနာဆိုတာ…… ေလနာဆိုတဲ႕ေခါင္းစဥ္က က်ယ္ျပန္႕ပါတယ္..။ ေယ်ဘုယ်အားျဖင့္ဆိုရရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးေကာင္းျပီး .. နို႕ေကာင္းေကာင္းစို႕ထားတဲ႕ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ စုစုေပါင္းတစ္ေန႕ကို သံုးနာရီနဲ႕အထက္ ငိုမယ္.. တစ္ပတ္မွာ သံုးရက္…. ဒီလိုငိုတာကလည္း သံုးပတ္နဲ႕အထက္ရွိေနျပီဆိုရင္ သင့္ကေလးမွာ ေလနာျဖစ္ေနတယ္လို႕ ဆိုလို႕ရနိုင္ပါတယ္..။ ေလနာဟာ ေမြးျပီး နွစ္ပတ္သားကေန စျဖစ္တတ္ပါတယ္.။အသက္သံုးေလးလေရာက္တဲ႕အခါ သူ့ဖာသာေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္..။နို႕ဘူးပဲတိုက္တိုက္ အေမနို႕ပဲစို႕စို႕ ေလနာျဖစ္နိုင္ပါတယ္..။ ဘာေၾကာင့္ေလနာျဖစ္ရတာလဲ အေၾကာင္းအရင္းကို တိတိပပ မသိရေပမယ့္ ျဖစ္နိုင္ေခ်ရွိတဲ႕အခ်က္ေတြက ဒီမွာပါ…။အစာေခ်ဖ်က္မွူစနစ္ဖြံ႕ျဖိဳးၾကီးထြားလာျပီး ၾကြက္သားေတြက်ံဳ႕လို႕၀မ္းဗိုက္ထဲမွာေလေတြမ်ားေနလို႕ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြေၾကာင့္အလင္း အသံ စတာကိုေတြကို ခႏၵာကိုယ္က တုန္႕ျပန္မွူလြန္ကဲလို႕…. စသျဖင့္ရွိပါတယ္…။မွတ္ထားသင့္တာတစ္ခုက

Dizziness during pregnancy

October 20th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မူးေဝျခင္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ဆိုတာ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္ ပူပန္ေသာကေတြမ်ားတတ္တဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္အတြက္ေကာ ကေလးအတြက္ပါ စိုးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ အန္တာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ မူးေဝတာ၊ ေျခလက္ေတြေဖာတာ စတာေတြကလည္း မိခင္ေလာင္းေတြႀကံဳေနၾကျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းမူးတာ၊ မိုက္ခနဲျဖစ္တာေတြကလည္း ႀကံဳေတြ႕တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေခါင္းမူးတာကေတာ့ အေၾကာင္းရင္းေတြအမ်ားႀကီး ရိွႏိုင္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္ေခါင္းမူးတာက ျဖစ္႐ိုးျဖစ္စဥ္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္တေလွ်ာက္လံုးျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရိွပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ေခါင္းမူးတာလည္းဆိုရင္ အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့အမ်ားအျပားရိွႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မိခင္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္းဓာတ္အေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ေပၚလာရင္ ေသြးေၾကာေတြက်ယ္လာၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုေသြးေရာက္တာနည္းပါလာႏိုင္ၿပီး မူးေဝတာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုေသြးေၾကာေတြက်ယ္လာတာက ရင္ေသြးငယ္ဆီကိုေသြးပိုေရာက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ မိခင္ကိုေတာ့ေသြးေရာက္တာနည္းသြားႏိုင္တာမို႔ မူးေဝတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ဝန္ရင့္လာတာနဲ႔အမွ် မိခင္ရဲ႕သားအိမ္တြင္းမွာ ရင္ေသြးကတျဖည္းျဖည္းႀကီးထြားလာၿပီး သားအိမ္ကဝမ္းဗိုက္ထဲမွာရိွတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုဖိၿပီး ဦးေႏွာက္ကိုေသြးေရာက္တာနည္းသြားရင္လည္း မူးေဝေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ မူးေဝေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္ေလ်ာ့နည္းလာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းအခ်ဳိဓာတ္နည္းလာတဲ့အခါမွာ မူးေဝတာျဖစ္ႏိုင္သလို

pelvic floor muscles in female

October 20th, 2018|Categories: All Articles, မ်ိဳးဆက္ပြါးက်န္းမာေရး|

ေမွ်ာ့ ေမွ်ာ့ဆိုသည္မွာ သတၱဝါေမွ်ာ့ကို ေျပာျခင္းမဟုတ္ ။ အရပ္သံုးစကား အထူးသျဖင့္ ေယာက္်ားေလးမ်ားၾကားေရပန္းစားသည္ ။ ဘယ္လိုမိန္းမကေတာ့ျဖင့္ ေမွ်ာ့ပါသည္ ဘယ္သူကေတာ့ျဖင့္ တန္းတန္းစြဲျဖစ္ၾကသည္ အစရွိသည္ျဖင့္ ေခတ္အဆက္ဆက္ ေယာက္်ားတို႔စကားဝိုင္းတြင္ပါေလ့ရွိၾကသည္ ။ အရပ္ထဲေျပာအရ ေမွ်ာ့ဆိုသည့္မိန္းမကိုယ္အတြင္းရွိ အေကာင္က့ဲသို႔အရာေၾကာင့္ ေယာက္်ားမ်ား တန္းတန္းစြဲျဖစ္ေစသည္ဟုဆို၏ ။ တခ်ဳိ့က ေမွ်ာ့ပါျခင္းသည္ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ေကာင္းေသာလည္း ကေလးေမြးဖြားရာေတြ အခက္ေတြ႕ေစသည္ ေသေစတတ္သည္ သားအိမ္က ကေလးကို ျပန္ျပန္ဆြဲသည္ ေမွ်ာ့ပါလွ်င္ ေမြးခါနီး ဆားႏွင့္ပက္ရမယ္ အခ်င္းကို နင္းရမည္ အစရွိသည္ျဖင့္ လူအမ်ဳိးမ်ဳိး အေထြေထြ အယူအဆ အလြဲမ်ားျဖင့္ ျပည့္ႏွက္ေနသည္ ။ လြဲမွားရံုမက တခ်ဳိ႕ေသာ အယူအဆမ်ားမွာ အသက္အႏၲရာယ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္ အတြက္ ေမွ်ာ့အေၾကာင္း

risk of pregnancy in old age

October 20th, 2018|Categories: All Articles, ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္မိခင္ က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

အသက္ႀကီးမွကေလးယူျခင္း ေနာက္ပိုင္းလူေနမႈဘဝေတြမွာ အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကေလးယူသင့္မယူသင့္ဆိုတာ အေရးပါတဲ့ေဆြးေႏြးစရာေခါင္းစဥ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ငယ္ရြယ္တုန္းယူရမလား၊ ႀကီးမွယူရမလား။ ႀကီးမွယူရင္ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္သလဲ၊ လံုးဝမယူေတာ့ရင္ေကာင္းမလား စသျဖင့္ေခါင္းေျခာက္ေအာင္စဥ္းစားၾကရပါတယ္။ အသက္ႀကီးမွ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ၊ ကေလးေမြးတာဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္ထက္ေတာ့ စိုးရိမ္ဖို႔ပိုမ်ားပါတယ္။ အသက္ႀကီးမွကေလးရတိုင္း စိုးရိမ္စရာေကာင္းတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ႀကီးေပမယ့္ သာမန္က်န္းမာတဲ့ကေလးေတြေမြးဖြားႏိုင္ပါတယ္။ 35ႏွစ္ေက်ာ္လာရင္ေတာ့ အခ်ဳိ႕ေသာက်န္းမာေရးအေၾကာင္းအရာေတြအေပၚေတာ့ သက္ေရာက္မႈေတြရိွလာႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အခ်ဳိ႕ေသာေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းေတြမ်ားလာပါတယ္။ ထင္သာျမင္သာတဲ့ဥပမာတစ္ခုကေတာ့ down syndrome ျဖစ္ပါတယ္။ chromosome ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ေမြးရာပါေရာဂါတစ္ခုဟာ မိခင္ရဲ႕အသက္အရြယ္နဲ႔ သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ မိခင္အသက္ 25ႏွစ္အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းက 1064ေယာက္မွာတစ္ေယာက္၊ အသက္30အရြယ္မွာ 686ေယာက္မွာ 1ေယာက္၊အသက္35မွာဆိုရင္ 240မွာ1ေယာက္ စသျဖင့္မ်ားလာပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ႀကံဳႏိုင္တာကေတာ့ သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္တာပါ။ မိခင္အသက္ 20-24 မွာ သားပ်က္သားေလွ်ာျဖစ္ႏိုင္ႏႈန္းက 9%သာရိွေပမယ့္ 45ႏွစ္ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ 75%ထိတက္လာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ကေလးေမြးၿပီးအသက္မပါလာတဲ့

Benefits-of-coconut-meat-and-water

October 20th, 2018|Categories: All Articles, စားေသာက္မႈပုံစံ, အလွအပႏွင့္ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံ|

အုန္းရည္နွင့္ အုန္းသီး ၏ အာဟာရတန္ဖိုး ျမန္မာနိုင္ငံဟာ အုန္းသီးေပါတဲ့ ေဒသျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းရည္၊ အုန္းသီး၊ အုန္းထန္းလ်က္္ စတာေတြ အျပင္ ေကာက္ညွင္းေပါင္းနဲ ့ျမန္မာမုန္ ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာလည္း အုန္းသီးကို အသံုးျပဳပါတယ္။ အုန္းနို ့ေခါက္ဆြဲဟာလည္း နာမည္ၾကီး အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ အုန္းရည္ေသာက္ၾကတာလည္း ေတြ ့ရမ်ားပါတယ္။ အုန္းဆီဟာလည္း ဆံပင္လိမ္းဖို ့အျပင္ ဟင္းခ်က္တဲ့ ေနရာမွာပါ သံုးၾကပါေသးတယ္။ ဒီလို လူသံုးမ်ားတဲ့ အုန္းသီးရဲ ့ အာဟာရ တန္ဖိုးေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အုန္းသီး အသားမွာ အမွ်င္ဓာတ္ နဲ ့ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပိုပါ၀င္ပါတယ္။ ျခစ္ထားတဲ့ အုန္းသီးအသား တရုတ္ပန္းကန္လံုး

Importance of breakfast in children

October 20th, 2018|Categories: All Articles, ကေလး က်န္းမာေရး, မိခင္ႏွင့္ကေလး က်န္းမာေရး|

ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ မနက္စာ၏ အေရးၾကီးပံု နွင့္ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ လိုအပ္ေသာ ကယ္လိုရီ ကေလးမ်ားဟာ တစ္ေန ့တာလံုး လန္းဆန္းျပီး တက္တက္ၾကြၾကြ ကစားနိုင္ဖို ့၊ ေက်ာင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို ့၊ ပံုမွန္ ၾကီးထြားဖို ့နဲ ့ က်န္းမာဖို ့အတြက္ အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ မနက္စာက အေရးအၾကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိရဲ ့ ကေလးငယ္ကို မနက္စာ ျပည့္ျပည့္၀၀ မေကၽြးဘဲ ေက်ာင္းမလႊတ္မိပါေစနဲ ့။ ေက်ာင္းေန အရြယ္ကေလးမ်ားဆို အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ျပည့္၀ေနမွ စာကိုေသခ်ာ အာရုံစိုက္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာကို ဘုရင္လို စားသင့္တယ္လို