Loading...

အဆစ္ေရာင္ ေဂါက္ေရာဂါအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိလဲ ?

By | April 22nd, 2019|

About Sunburned Lips and Vitamin C

By | April 19th, 2019|

ေနေလာင္ခံႏွဳတ္ခမ္းမ်ားနဲ႔ဗီတာမင္စီ အေၾကာင္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ၿပီးျပည့္စံုေသာအလွတရားေတြထဲမွာ ျပည့္ျပည့္တင္းတင္းႏွဳတ္ခမ္းသားလွလွေလးတစ္စံုဟာလည္းအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာစိုေျပၿပီး ဝင္းလက္တဲ့ႏွဳတ္ခမ္းသားတစ္စံုရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မွဳဟာ ေယာက်ာ္းထုအေပၚမွာေတာ့ အေတာ့္ကိုႀကီးမားပါတယ္။ မိန္းကေလးမွမဟုတ္ပါဘူး အမ်ဳိးသားေတြမွာလဲ က်န္းမာၿပီးေယာက်ာ္းပီသတဲ့ႏွဳတ္ခမ္းသားေတြဟာ ၾကည့္ေကာင္းစြဲမက္ဖြယ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွဳတ္ခမ္းသားေတြကိုၾကည့္ရံုနဲ႕ လူတစ္ေယာက္ဟာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမေကာင္းကိုလည္း အၾကမ္းဖ်ဥ္းအကဲခတ္ၾကည့္လို႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာလွပတဲ့ႏွဳတ္ခမ္းသားတစ္စံုဟာ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕

Benefits of Vitamin C

By | April 19th, 2019|

ၾသခ်ရေလာက္ေသာ ဗီတာမင္စီရဲ႕ အာနိသင္မ်ား ဗီတာမင္စီဆိုတာ လူေတြအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကေန ဗီတာမင္စီကိုမထုတ္လုပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အစားအစာမွလိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္စီကိုယူရပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ တစ္သွဴးမ်ားကိုျပဳျပင္ျခင္း၊အာရံုေၾကာထုတ္လႊတ္မွဳစနစ္တြင္ပါဝင္ျခင္း၊ခႏၶာကိုယ္အင္ဇိုင္းမ်ားရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားတြင္ကူညီေဆာင္ရြက္ျခင္းနဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္းအျပင္ ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္သတၱိ(Antioxidant)အာနိသင္ရွိျခင္း အစရွိသျဖင့္ လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္မ်ားစြာအေထာက္အကူေပးေသာ ဗီတာမင္တစ္မ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကမ႓ာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီးရဲ႕ မရွိမျဖစ္ေဆးမ်ားစာရင္းတြင္ပါဝင္ၿပီး ေစ်းမႀကီးပဲအလြယ္တကူဝယ္ယူရရွိႏိုင္ၿပီး လူေတြအတြက္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အာဟာရဓါတ္တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီေပါႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့

Does the vitamin-C effect on menstruation.

By | April 19th, 2019|

ဗီတာမင္စီက ရာသီ(ဓမၼတာ)အေပၚသက္ေရာက္ေစသလား??? ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႕တိုက္႐ိုက္မသက္ဆိုင္ပဲ မိန္းကေလးေတြနဲ႕သာ သက္ဆိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးျဖစ္သြားၿပီ။ ေယာက်ာ္းေလးေတြက ရာသီမွမလာပဲေလေနာ့။ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႕က တိုက္႐ိုက္သာ မသက္ဆိုင္ေပမယ့္ သြယ္ဝိုက္ၿပီးေတာ့ သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ မိမိ၏ဇနီး၊ခ်စ္သူရဲ႕ ဓမၼတာလာစဥ္ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ခံစားခ်က္၊နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳအခ်ဳိ႕နဲ႕ စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္မွဳေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြအေပၚမွာပါ သက္ေရာက္မွဳရွိလို႕ပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ထိခိုက္/စိတ္အလိုမက်ျဖစ္လြယ္တာ၊ရာသီေၾကာင့္ကိုက္ခဲတတ္တာေတြေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕မိမိရဲ႕ခင္ပြန္း၊ခ်စ္သူအေပၚမွာ

အသားျဖဴသူေတြအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိလဲ ?

By | April 19th, 2019|

အသားညိဳ၊မဲသူေတြအေၾကာင္း သင္ဘယ္ေလာက္သိလဲ?

By | April 19th, 2019|

Sexually Transmitted Diseases(STIs)that you shouldn’t miss

By | April 12th, 2019|

မေပါ့ဆသင့္တဲ့ ျပသနာတစ္ခု - ေဒါက္တာ ျဖိဳးသီဟ တကယ္ေတာ့ လိင္မႈကိစၥဆုိတာ လူသားတုိင္းရဲ႕ ေန႕စဥ္လူေနမႈဘ၀မွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ကိစၥပါ။ ဒါနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ တန္ဖုိးထားမႈေတြကလည္း တစ္ႏုိင္ငံနဲ႕တစ္ႏုိင္ငံ၊ လူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးနဲ႕ တစ္မ်ိဳး၊ လူတစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ မတူႏုိင္ၾကပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ျမန္မာ့အသိုင္းအ၀ုိင္းမွာဆုိရင္ လက္မထပ္ခင္ အတူေနတာကို မေကာင္းတဲ့

Thingyan and Vitamin C

By | April 12th, 2019|

သၾကၤန္ေရ၊ေနေလာင္အသားအေရႏွင့္ ဗီတာမင္စီ 'သၾကၤန္' ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ႏွစ္စဥ္ဆင္ႏႊဲတဲ့ အတာေရသဘင္ တန္ခူးေနပူပူ၊ေႏြပူပူမွာ ေရစိုလိုက္၊ေနညိဳလိုက္နဲ႕ သၾကၤန္အၿပီး မိမိတို႕ရဲ႕အသားအေရေလးေတြ ေျပာင္းလဲသြားတတ္တာေလးကို သိၾကမွာပါ၊ဂ႐ုလဲစိုက္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။သၾကၤန္မွာ ေနေလာင္သြားတဲ့အသားအေရေလးေတြကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းၾကရာမွာ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာကေန အက်ဳိးျပဳေပးႏိုင္တဲ့ အေရျပားခ်စ္တဲ့ဗီတာမင္ေလးအေၾကာင္း အနည္းငယ္ေျပာၾကရေအာင္။ ဗီတာမင္စီက အေရျပားအေပၚဘယ္လိုသက္ေရာက္မွဳရွိသလဲ... အရင္ဦးဆံုး ဗီတာမင္စီရဲ႕ အေရျပားေပၚမွာသက္ေရာက္တဲ့အရာေလးေတြကို

Is-Vitamins-C-really-loss-weight

By | April 12th, 2019|

ဗီတာမင္စီက ဝိတ္က်ေစသလား အခုေခတ္မွာ လူေတြဝ၊ဝလာလိုက္ၾကတာ ေရာဂါေတြလဲစံုလို႕။ ဝတာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဆီးခ်ဳိ၊ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ေလျဖတ္ေလငန္းစတဲ့ ေရာဂါေတြလဲပိုပို မ်ားလာတယ္။ အၿပိဳင္အဆိုင္ေတြမ်ားၿပီး တိုးတက္လာတဲ့ေခတ္ႀကီးမွာ သမုဒၵရာဝမ္းတစ္ထြာအတြက္အခ်ိန္မလပ္႐ုန္းကန္ေနရလို႕ မိမိက်န္းမာေရးကိုေတာင္ဂ႐ုမစိုက္ႏိုင္၊အအိပ္အစားေတြမမွန္ ေတြ႕ရာေနရာေတြ႕တဲ့အစားအစာဝယ္စားနဲ႕ ရွင္သန္ေနၾကရတာ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႕၊ဝိတ္ေလွ်ာ့ဖို႕အေရးမစဥ္းစားႏိုင္ပဲ တစ္ရက္တစ္ရက္စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ႐ုန္းကန္ေနၾကရတာ က်န္းမာေရးေတြထိခိုက္ေနရတာ ျမင္မေကာင္း။ ပိန္ေဆးေတြအဆီက်ေဆးေတြအျပည့္နဲ႕ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေစ်းႀကီးေပးဝယ္ေသာက္မိၿပီး

Seven Benefits for Vitamin C

By | April 12th, 2019|

ဗီတာမင္စီရဲ႕ အံ့ဖြယ္(၇)ပါး ဗီတာမင္စီဟာလူေတြအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သက္ေစာင့္ဓါတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ဒါကို အေတာ္မ်ားမ်ားသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ဒါေပမယ့္ ဗီတာမင္စီဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ကိုဘယ္လိုအက်ဳိးေတြေပးႏိုင္လဲဆိုတာကိုေတာ့ အကုန္သိခ်င္မွသိမွာပါ။ဒီေန႔တာ့ ဗီတာမင္စီရဲ႕ အံ့ဖြယ္အက်ဳိးေက်းဇူး(၇)ပါးအေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္... ၁။Strong antioxidant ဗီတာမင္စီဟာ ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္တဲ့အာနိသင္ရွိၿပီး လူရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္တဲ့ေမာ္လီက်ဴးေတြဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့ Free radicals ေတြမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။Free radicals ေတြစုပံုလာတဲ့အခါမွာ

Things to know about Hypertension

By | April 12th, 2019|

ကဲအခုလိုျမန္မာသၾကၤန္မွာ ဘာလုပ္ဖို႔အစီစဥ္ရွိၾကလဲ? ခရီးသြားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မ႑ပ္ထိုင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလွ်ာက္လည္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုေတာ့မွာခ်င္တာကေတာ့ ဒီလိုပူျပင္းလွတဲ့ရာသီဥတုမွာေသြးတိုးနဲ႔က်န္းမာေရးကိုဂ႐ုစိုက္ဖို႔ပါပဲ သက္လတ္ပိုင္းေတြရဲ႕ထံုးစံအတိုင္း က်န္းမာေရးလိုက္စားဖို႔ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကသလို မိသားစုတာဝန္ကို အဓိက ထမ္းပိုးရတဲ့အရြယ္ေတြဆိုေတာ့ စိတ္ျဖည့္စီးမႈေတြကလဲအျပည့္ကိုး။ စိတ္ပင္ပန္းလူပင္ပန္းမႈကို ေဆးလိပ္၊အရက္၊ဘီယာ ေတြနဲ႔ေျဖေလ်ာ့ရင္း ေသြးတိုးေရာဂါကို သတိမပူမိျဖစ္ေနမွာတတ္သာေပါ့ ဘယ္အျခအေနဆိုေသြးတိုးေနၿပီလဲ? အေပၚေသြး 135 mmHg /

Healthy Food for Liver

By | April 12th, 2019|

အသည္းအက်ဳိးျပဳ အစားအစာမ်ား ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြရဲ႕အသည္းကို အက်ဳိးျပဳေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြအေၾကာင္းေျပာျပေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအေသာက္ေတြအေနနဲ႕ ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့အတိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္... ၁။ေကာ္ဖီ။ ေကာ္ဖီဟာ အသည္းမွာအဆီစုပံုမွဳကိုေလ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ အသည္းအဆီဖံုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေကာ္ဖီဟာအသည္းရဲ႕ ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္း(Antioxidants)ေတြကို လွဳံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အသည္းကိုအလုပ္ဝန္ပိျခင္းမွသက္သာေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေကာ္ဖီဟာအသည္းအင္ဇိုင္းေတြရဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုခႏၶာကိုယ္မွဖယ္ရွားတဲ့အလုပ္မွာလဲအားေပးကူညီပါတယ္။

Load More Posts

Hey! We have an
Android Forum!

Nulla molestie tortor nec lectus venenatis, sed blandit dui finibus. Curabitur feugiat vulputate purus ipsums dolores ficilis uns etra.

Sign up

Subscribe to our Newsletter