အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းျခင္း

အခုတစ္ေခါက္ေဆာင္းပါးမွာေတာ့ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာတာနဲ႕ အမ်ွ အမ်ိဳးသမီးေတြ ၾကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႕ အဲ႕ဒီေျပာင္းလဲမႈေတြကို ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းလို႕ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္လာတာနဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမႈေလးေတြနဲ႕ စတင္ၾကံဳလာရပါတယ္

အဲ႕ဒီ လကၡဏာေလးေတြကေတာ့-

1)နွဖူးအေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္း

2)မ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕တဲ႕ ေနရာ အေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္း

3)မ်က္လံုးေဘး က်ီးေျခရာ အေရးအေၾကာင္းမ်ား

4)နွာေခါင္း အေရးအေၾကာင္းမ်ား

5)နွာေခါင္းေဘး smile line အေရးအေၾကာင္းမ်ား ထင္းလာျခင္း

6)ပါးစပ္ေဘးအေရးအေၾကာင္းမ်ားထင္းလာျခင္း

7)ပါးျပင္အသားအေရ တြဲက်ေလ်ာ့ရဲလာျခင္း

8)မ်က္အိတ္ေဖာင္းလာျခင္း

9)မ်က္လံုးေအာက္အေရးအေၾကာင္းမ်ား ေပၚလာျပီး မ်က္တြင္းမ်ားက်လာျခင္း

10)ေမးနွစ္ထပ္ျဖစ္လာျခင္းနဲ႕

11)လည္ပင္းအသားအေရ ေပ်ာ့လာျခင္း အေရးအေၾကာင္းမ်ားထင္းလာျခင္း တို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္

အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာလ်ွင္ေတာ့ အထက္ပါအေရးအေၾကာင္းမ်ား အျပင္

1)ဆံပင္အေရာင္ေဖ်ာ့လာျခင္း

2)ေသြးေၾကာမ်ားပါးလာျခင္း

3)အျမင္အာရံု ေဝဝါးလာျခင္း

4)အေရျပားေပၚတြင္ အမဲစက္မ်ား, တင္းတိတ္နဲ႕ အစက္အေပ်ာက္မ်ားေပၚလာျခင္း

5)မ်က္ေတာင္ေမႊးနွင့္ မ်က္ခံုးေမႊး, ဆံပင္ပါးလာျခင္း

6)တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းတစ္ဝိုက္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားေပၚလာျခင္း

7)ေသြးဆံုးျပီးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကေတာ့ သားေမြးလမ္းေၾကာင္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္း, သြားေမြးလမ္းေၾကာင္းနံရံ ပါးလာျခင္း, ေလ်ာ့ရဲလာျခင္းတို႕ အျပင္ အပူအေအးမမ်ွျခင္း, စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္ျခင္း, ရင္သားမ်ားေလ်ာ့ရဲလာျပီး ေသးသြားျခင္း, အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း, သတိေမ့တတ္ျခင္း, လိင္စိတ္ေလ်ာ့နဲလာျခင္း, အရိုးပြျခင္း, ဆီးမထိန္းနိုင္ျခင္း, ဆီးခဏခဏသြားျခင္းတို႕အျပင္ သားအိမ္က်ြံက်ျခင္းမ်ား ခံစားလာရတတ္ပါတယ္

အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ပိုမိုျမန္ဆန္ေစတဲ႕ အရာေတြကေတာ့-

1)ပူျပင္းေသာ ေနေရာင္ျခည္ထဲ ထြက္၍အလုပ္လုပ္ရျခင္း

2)စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း, အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း

3)ခႏၶာကိုယ္ကို အႏၱာရာယ္ေပးေသာ အစားအစာမ်ား အသံုးအေဆာင္မ်ားသံုးစြဲျခင္း( ဥပမာ- ဆိုးေဆးပါေသာ အစားအစာမ်ား, တာရွည္ခံေအာင္လုပ္ထားေသာအစားအစာမ်ား, ျပည့္ဝဆီမ်ား စားသံုးျခင္း, ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ား, chemical အျပင္းစားပါေသာ skincare နွင့္ မိတ္ကပ္မ်ား သံုးစြဲျခင္း) တို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္

အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လို႕ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကေတာ့-

1)ေနပူထဲထြက္တိုင္း ေနေလာင္ကာ cream မွန္မွန္လိမ္းေပးျခင္း

2)မိမိအသက္အရြယ္, အသားအေရနွင့္ သင့္ေတာ္ေသာ skincare မ်ားေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳေပးျခင္း

3)အသားအေရ စိုေျပေအာင္ အျမဲဂရုစိုက္ စားေသာက္ေပးျခင္း (အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားျခင္း, ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း), moisturizer မွန္မွန္လိမ္းေပးျခင္း

4)လိုအပ္ေသာ ျဖည့္စြက္စာမ်ား မွန္မွန္စားေပးျခင္း (fish oil, astaxanthin, vitamin C အစရွိသျဖင့္)

5)မ်က္လံုးေအာက္ cream မွန္မွန္လိမ္းေပးျခင္း

6)က်ြမ္းက်င္ေသာ အေရျပားနွင့္ အလွအပဆိုင္ရာဆရာဝန္နွင့္ တိုင္ပင္ျပီး Botox , Filler နွင့္ Collagen ၾကိဳးမ်ား, chemical peel, ေသြးရည္ၾကည္, laser စက္မ်ား အသံုးျပဳ၍ ကုသမႈခံယူျပီးေတာ့လဲ ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္

အားလံုး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ျပီး ၾကည္လင္လွပတဲ႔ အသားအေရေလး ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ

ရႊန္းလဲ႕ (ေဆး ၂)