အဆီကင္းစင္ ၿပံဳးေပ်ာ္ရႊင္

လူတိုင္း လိုလို ထီေပါက္ဖို့ သူေဌးျဖစ္ဖို့ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲေတြးကာၾကည္ႏူးၾကပါတယ္ ထီေပါက္ဖို့က မေသခ်ာပါဘူး က်န္းမာဖို့က ေအထာက္အကူ ်ပဳေစေသာ အစားအစာမ်ား ေဆးဝါးမ္ား မြီဝဲ စားသုံးေပးလို့ရပါတယ္ ဒါကေသခ်ာပါတယ္ ေလာဆည္ ေျပာျခင္တာ ကေတာ့ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငါးႀကီးဆီအေၾကာင္းေလးပါ ငါးႀကီးဆီကို လူတိုင္း စားဖူးၾကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ငါးႀကီးဆီရဲ့ေဆးဖက္ဝင္ပံု ကို တစ္တစ္ခြခြ သိသူနည္းလွပါတယ္

၁ ငါးႀကီးဆီ ႏွင့္ စိတ္ဖီးမွု

ငါးႀကီးဆီ ဟာ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္ DHA,ALA and EPAပါ. အဲထဲက EPA ဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာ စိတ္ဖိစီးတာေတြအတြက္ ထိေရာက္စြာ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္

၂ မ်က္စိအတြက္ေဆးတပါး

ငါးႀကီးဆီထဲပါတဲ့ DHAဟာ အသက္ႀကီးလို့ ျမင္လႊာပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

၃ ေမေမတို့အတြက္ အားထားရာ

ငါးႀကီးဆီကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးရဲ့ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကိုျမင့္မားလာေစနိုင္ပါတယ္ ေမြးရာပါေရာဂါတခ်ိဳ့နဲ႔ ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားမျဖစ္ေအာင္လည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ကာကြယ္ေပးပါတယ္

၄ အရိုးက်န္းမာေရး

အရိုးေတြ သန္မာေစဖို့ အဆစ္ေတြ အားေကာင္းလာေစနိုင္ပါတယ္

၅ အသည်း အဆီဖံုးတာ နဲ႕ ငါးျကီးဆီ

အသည္း အဆီဖုံးျခင္းကို လည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ျပန္ပါတယ္

၆ ႏွလုံးက်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းက်ိဳး

ငါးႀကီးဆီဟာ ႏွလုံးေရာဂါေတြ ရဲ့ ဆိုက်ိဳးေတြကို ေလ်ာ့ခ်ဖို့ အသုံးဝင္ျပန္ပါတယ္

၇ အဝလြန္ ေရာဂါ

ဝတာက ေရာဂါေတြရဲ့ အစပါ ေရာဂါေတြရဲ့ ဖန္ဆင္းရွင္းက အဝလြန္တာပါ ငါးႀကီးဆီကို ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္း အင္ဆူလင္ကို ခုခံေစတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဓါတ္ေတြေလ်ာ့ခ်ေပးသလို ေရာင္ရမ္းျခင္းအတြက္ လည္း တအားသက္သာေစပါတယ္

၈ ငါးႀကီးဆီနဲ႔ ရာသီလာစဥ္နာၾကင္မွု

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ရာသီလာစဥ္နာက်င္မွု ကို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးထပ္ေတာင္ တခ်ိဳ့သူေတြမွာ သက္သာေစပါတယ္

၉ အသားအေရ အတြက္အက်ိဳး

ငါးျကီးဆီဟာ အေရျပာ အတြင္း အဆီထုတ္လုပ္မႈကိုညီညြတ္ေစပါတယ္ ဝက္ျခံေပါက္တာ ကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္ အသားမေျခာက္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္ အလွအပအတြက္လည္း ေဆးေတာ္ျကီးပါပဲ

ဒါေတြကေတာ့ ေျပာမဆုံးေပါင္ေတာသုံးေတာင္ ျဖစ္တဲ့ အက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငါးႀကီးဆီ ရဲ့ အာနိသင္ပင္ျဖစ္ပါေတာ့တယ္

ၾကည္သာရႊင္လန္း ၾကပါေစ
ေဒါက္တာလင္း (မိသားစုက်န္းမာ)