Loading...

သက္ျကီးရြယ္အိုက်န္းမာေရး

Vitamins for Elderly People

လူႀကီးမ်ားႏွင့္ လိုအပ္ေသာဗီတာမင္ အသက္ရလာတာနဲ႔အမၽွ ခနၱာကိုယ္ကလိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြ အျပည့္အဝရဖို႔ဆိုတာ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုျဖစ္လာပါတယ္။ အစားအေသာက္စားျခင္စိတ္ေနတာ၊ သြားမေကာင္းလို႔မစားတာမ်ိဳးအျပင္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကလည္း စားသေလာက္မစုပ္ႏိုက္တဲ့အခါ အခ်ိဳ႕အခ်ိဳ႕ေသာ ဗီတာမင္ေတြလိုအပ္လာပါတယ္။ အဲ့ထဲကမွ အလိုအပ္ဆံုးေတြကေတာ့ ဗီတာမင္ B12 အာရံုေၾကာေတြအားေကာင္းဖို႔၊ ေသြးနီဥေတြပံုမွန္ႀကီးထြားဖို႔၊ မျဖစ္မေနလိုအပ္ပါတယ္။ ဒီဗီတာမင္ျပည့္ဝဖို႔ဆို ငါး။အသား၊ ၾကက္ဥ၊ ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြစားဖို႔လိုပါတယ္။

Geriatric Emotional Support

သူတို႔အထီးက်န္ေနၾကတာ သင္သတိထားမိရဲ႕လား? ကၽြန္မတို႔တက္ႂကြစြာအလုပ္လုပ္သြားလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကၽြန္မတို႔ အိမ္ျပန္ခ်ိန္ကိုေစာင့္ၿပီး အထီးက်န္ေနတဲ့လူေတြရွိပါတယ္။ ဒီလူေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အရင္းႏွီးဆံုးေသာ မိဘ၊ သို႔ အဘိုးအဘြားေတြပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ခါ ကၽြန္မတို႔ဟာ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ ဘဝအတြက္ အခ်ိန္ေတြေပးရင္းနဲ႔ အနီးဆံုးလူေတြကို အခ်ိန္ေတြ ေမတၱာေတြေပးဖို႔ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ပါတယ္။ မိဘေတြ အဘိုးအဘြားေတြကလဲ တစ္သက္တာလံုး

Old Age and Osteoporosis

ဘိုးဘိုး၊ဘြားဘြားတို႔ႏွင့္ အ႐ိုးပြျခင္းအႏၱရာယ္ " ေဒၚပုတစ္ေယာက္ ေခ်ာ္လဲၿပီး ေပါင္႐ိုးက်ိဳးသြားလို႔တဲ့.... ေဆးရံုတက္ေနရတယ္....သတင္းသြားေမးျပီး ၾကည့္ေပးလိုက္ပါဦး သမီးရယ္..." ေဒၚပုဆိုတာ အိမ္နားက အသက္ 70 ေက်ာ္အဘြားပါ... အိမ္နီးနားခ်င္းဆိုေတာ့ အေမတို႔နဲ႔လည္းခင္ေန...ကိုယ္တိုင္လည္း အဘြားေဒၚပုေနမေကာင္းရင္ တစ္ခါတစ္ခါသြားၾကည့္ေပးဖူးပါတယ္... လူနာေမးေတာ့ သြားရဦးမယ္....အင္း...တေလာကလည္း... အေမ့အသိအန္တီတစ္ေယာက္ ...အဘြားေဒၚပုလိုမ်ိဳးပဲ... ေခ်ာ္လဲျပီး

Diet For Over 70 People

အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ အဖိုးအဖြားေတြအတြက္ အစားအေသာက္ပံုစံ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္လာတာနဲ႔ အဖိုးအဖြားေတြဟာ အစားအေသာက္ ေၾကးမ်ားလာတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ "ဟိုဟာမစား သည္ဟာမစား ငါးေျခာက္ဖုတ္နဲ႔ညား" ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဆို ဘာေတြ ျဖစ္နိုင္ပါသလဲ? ၁။ အာဟာရ မမွ်တျခင္း အသားေတြ

Nutrition and Lifestyle for the Older Person

ဘိုးဘိုးဘြားဘြား ဘာေတြစား အသက္အရြယ္အပိဳင္းအျခားေပၚမူတည္ၿပီး လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ စားသင့္တဲ့အသားအစာေတြဟာမတူညီၾကပါဘူး။ ကေလးတစ္ေယာက္စားသင့္တဲ့အစားအစာ၊အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ တစ္ေယာက္လိုအပ္တဲ့အစားအစာနဲ႔ သက္ႀကီးပိုင္းဘိုးဘိုးဘြားဘြားတို႔ စားသင့္တဲ့အစားအစာေတြဟာ ကြဲျပားျခားနားမႈ႐ွိၾကပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာၿပီျဖစ္တဲ့ ဘိုးဘိုးဘြားဘြားတို႔ ဘာေတြစားသင့္လဲ၊ သားသမီးတို႔အေနနဲ႔ ေဖေဖေမေမဘိုးဘိုးဘြားဘြားေတြကို ဘာေတြေကြၽးသင့္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ .... အမ်ွင္ဓာတ္ပါေသာ အစားအစာမ်ား အသီးအႏွံ၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ေပါင္မုန္႔၊ဆန္လံုးညိဳ၊ပဲ စတာေတြ

Aches and Pains

အရိုးေတြနာလို႔ ဆိုေသာ ျပႆနာ.... ယေန႔ ၾကာသပေတးေန႔ ပရဟိတေဆးခန္း ထိုင္ရမည္ ဆရာမ ေဒၚယမင္း ေျခလွမ္းေတြ သြက္လက္လို႔ ပရဟိတေဆးခန္းဆိုေတာ့ လာတဲ့လူနာေတြက သက္ႀကီးပိုင္းေတြခ်ည္းပဲေလ အဲသည္ေတာ့ လာသမ်ွ ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ အဆစ္အျမစ္နာ ဆရာမ ေဒၚယမင္း ရွင္းျပရတာ အာေပါက္မတတ္

Load More Posts