ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္အမာရြတ္ထင္မက်န္ရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား။

ဒဏ္ရာနဲ႕အမာရြတ္ဆိုတာခြဲျခားမရႏိုင္တဲ့အရာေတြပါ။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ခြဲစိတ္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ထိခိုက္ဒဏ္ရာရလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝအတိုင္းအနာက်က္သြားတဲ့အခါ အမာရြတ္ဆိုတာအနည္းနဲ႕အမ်ားျဖစ္ေပၚစၿမဲပါ။ ဒဏ္ရာႀကီးေလ အမာရြတ္ကႀကီးမားၿပီးကုသရခက္ေပမယ့္ ဒဏ္ရာအေသးစားေလးေတြမွာေတာ့ အမာရြတ္ကိုမသိသာေအာင္လုပ္လို႕ရႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြရၿပီး အမာရြတ္သိသာထင္ရွားစြာ ထင္က်န္မေနရစ္ေစရန္ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကိုေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္ အမာရြတ္ထင္မက်န္ေစရန္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?

၁။ထိခိုက္ျပတ္ရွနာ၊ကုတ္ျခစ္ေပါက္ၿပဲနာမ်ားကို အစဥ္အၿမဲသန္႕ရွင္းေနေအာင္ထားပါ။ အဆိုပါအနာမ်ားကို ဆပ္ျပာေပ်ာ့ေပ်ာ့ႏွင့္ေရျဖင့္ ႏူးညံ့စြာေဆးေၾကာေပးပါက ေရာဂါပိုးမ်ားနဲ႕အသားစအရိအရြဲေတြကိုစင္ၾကယ္ေစၿပီးအနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ဆန္ေစကာ အမာရြတ္ကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

၂။အနာကိုစိုစြတ္ေအးျမေနေစရန္ petroleum jelly ကဲ့သို႕ေသာလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၎ဟာ အနာကိုေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွကာကြယ္ေပးၿပီး အနာက်က္ျခင္းကိုျမန္ေစရံုမက ယားယံျခင္းကိုလဲသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမာရြတ္အရြယ္အစားကိုလဲေသးေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။အထက္ပါလိမ္းေဆးမ်ားလိမ္းၿပီးပါက စိုစြတ္ေစးကပ္ေသာ hydrogel(သို႕)silicone gel sheets မ်ားျဖင့္အနာကိုဖံုးအုပ္ေပးပါ။ ႀကီးမားေသာအနာမ်ား၊အပူေလာင္ျခင္းမ်ားတြင္ ဤနည္းအတိုင္းျပဳလုပ္ေပးပါက အမာရြတ္အရြယ္အစားကိုေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၄။အနာမ်ားကိုေန႕စဥ္ ေဆးေၾကာသန္႕စင္၍ ေဆးလိမ္းျခင္းျပဳလုပ္ေပးပါ။ သို႕မွသာ အနာဟာအၿမဲသန္႕ရွင္းေနၿပီး အနာက်က္ျမန္ကာ အမာရြတ္ကိုလဲသက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၅။အကယ္၍အနာကိုခ်ဳပ္ရန္လိုအပ္ပါက ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္းတိက်စြာလိုက္နာပါ။ အနာကိုမည္သို႕မည္ပံု ထိန္းသိမ္းရမည္၊မည္သည့္ေဆးထည့္ရမည္၊မည္သည့္ေန႕တြင္ရက္ခ်ိန္းျပရမည္၊ခ်ဳပ္႐ိုးေျဖရမည္ကို ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလိုက္ပါလုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ အမာရြတ္အရြယ္အစားကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

၆။အနာက်က္ၿပီးပါက ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးလိမ္းေပးပါ။ ေနေရာင္ျခည္ကိုကာကြယ္ျခင္းဟာ အမာရြတ္နီရဲျခင္း၊ညိဳမည္းျခင္းစတာေတြကိုသက္သာေစလို႕အမာရြတ္ကိုအေရာင္ေဖ်ာ့ေစႏိုင္ပါတယ္။ SPF 30 ႏွင့္အထက္ broad spectrum sunscreen မ်ားကိုလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

၇။အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ားလိမ္းေပးျခင္း။ စစ္မွန္ၿပီး အရည္အေသြးျပည့္ဝထိေရာက္ေသာ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးမ်ားလိမ္းျခင္းျဖင့္လဲ အမာရြတ္မ်ားကိုသက္သာေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။

မည္သည့္အမာရြတ္မွ် လံုးဝဥႆုံေပ်ာက္ကင္းျခင္းမရွိႏိုင္ေပမယ့္ စနစ္တက်ဂ႐ုစိုက္လွ်င္အခ်ိန္ၾကာလာတာႏွင့္အမွ် မသိသာေတာ့ပဲေမွးမွိန္သြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
အမာရြတ္ကင္းစင္၍ ျပစ္မ်ဳိးမထင္ေသာအေရျပားေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း ဆုမြန္ေတာင္းလ်က္။

dr.ye’lwin mm