📌 ‘ညႇင္း’ကို မုန္း၍ လိမ္းခဲ့သည္ 📌

မုန္းသင့္တာေပါ့။ မုန္းလည္း မုန္းခ်င္စရာ။ ‘ညႇင္း’ တဲ့။ အသံထြက္ကအစ ဗီလိန္တစ္ေယာက္ မခိုးမခန္႔ ရယ္တဲ့အသံမ်ိဳးနဲ႔။

လူက လွခ်င္ရက္ စက္စက္ယိုသည့္ ဆယ့္ေျခာက္နွစ္မွာ တစ္ရက္ေလ်ာ့သည့္အရြယ္။ ေပါက္လာတဲ့ ညႇင္းကြက္ေတြက လူျမင္သာတဲ့ လည္တိုင္ေက်ာ့ေက်ာ့ေလးေပၚမွာတစ္ကြက္၊ ပုခံုးေပၚမွာတစ္ကြက္၊ ရင္ဘတ္ေပၚ ညႇပ္႐ုိးနားမွာတစ္ကြက္။

ဝတ္ေနက် ခပ္ေဟာ့ေဟာ့ အက်ၤ ီေလးေတြ ပစ္လိုက္ရေတာ့မလား။ ကမ္းေျခသြားရင္ေရာ swim suit ေလးနဲ႔ ဘယ္လိုလန္းမလဲ။ ေသၿပီ။ ဒါမွမမုန္းရင္ မုန္းစရာမ႐ွိ။ ဒီေတာ့ လိမ္းၿပီေပါ့။ ဟိုလူေကာင္းတယ္ေျပာတဲ့ေဆးေလး လိမ္းလိုက္။ ဒီလူၫႊန္တဲ့ skin care ေလး သံုးၾကည့္လိုက္။ ဟိုအရြက္ေထာင္းၿပီး ကပ္ၾကည့္ဆိုလည္း လုပ္လိုက္တာပဲ။ ခက္တာက မသက္သာ၊ မေပ်ာက္သြားတဲ့ အျပင္ ရင္ဘတ္မွာ ေနာက္တစ္ကြက္ေတာင္ထြက္လာေသး။

ညႇင္းကို မုန္း၍လိမ္းခဲ့တဲ့ ဇာတ္လမ္းက ထာဝရထက္ႏွစ္ဆမကဘဲ ဆယ့္ႏွစ္ဆေလာက္ ပို႐ွည္မဲ့သေဘာျဖစ္ေနၿပီ။

ညႇင္းဆိုတဲ့ သေကာင့္သားက မုန္းမုန္းနဲ႔ ေတြ႔ကရာလိမ္းလို႔ ရတာမဟုတ္ဘဲကိုး။

– အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္ေျပာရရင္ ညႇင္း ဆိုတာ လူတိုင္းနီးပါးရဲ႕ အေရျပားေပၚမွာ ေမြးညႇင္းေပါက္ေတြမွာ သဘာဝအတိုင္း႐ွိတဲ့ yeast ဆိုတဲ့ မႈိေလးေတြ ပံုမွန္ထက္ အဆမ်ားစြာ ပြားလာရာကေန စျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ မိႈသတ္ေဆးပါတဲ့ လိမ္းေဆး ခရင္မ္၊ လိုး႐ွင္း နဲ႔ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္ေတြပဲ သံုးရပါမယ္။
ဥပမာေပးရရင္ေတာ့ Clotrimazole , Miconazole, Selenium sulfide, Terbinafine , Zinc pyrithione soap စတာမ်ိဳးေတြေပါ့။

မလိမ္းခင္မွာ လိမ္းမဲ့ေနရာကို ေသခ်ာေဆးေၾကာ အေျခာက္ခံထားဖို႔လိုတယ္။ လိမ္းရင္လည္း တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္ အနည္းဆံုးႏွစ္ပါတ္ေလာက္ မွန္မွန္ေလး လိမ္းသြားေပးရမယ္။

မွိဳသတ္ေဆးပါတဲ့ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္သံုးရင္လည္း ေလ်ွာ္ၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္အထိ ေရမေဆးခ်ေသးဘဲ ထားထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ဒါေတြလိမ္းၿပီး တစ္လေလာက္အထိမွ မထူးျခားရင္ေတာ့ ဆရာဝန္တစ္ေယာက္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ရပါေတာ့မယ္။ မိႈသတ္ေဆး ေသာက္ေဆးေတြ ေသာက္ဖို႔ လိုေကာင္းလိုႏိုင္ပါတယ္။

– ေနာက္ထပ္အေရးႀကီးတဲ့ တစ္ခ်က္က ညွင္းက ေပ်ာက္သြားေပမဲ့လည္း ျပန္ေပၚလာတတ္တယ္ဆိုတာ သိဖို႔ပါ။

ပူတဲ့ ရာသီဥတုမွာ ျပန္ျဖစ္တတ္တာမို႔ ညႇင္းကိုမုန္းရင္ ေနပူထဲ သိပ္မထြက္ပါနဲ႔။ ထြက္ရင္လည္း SPF အနည္းဆံုး 30 ေလာက္ပါတဲ့ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး ခရင္မ္ေတြ လိမ္းရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆီျပန္ရင္ မိႈေတြပိုပြားတတ္လို႔ အဆီျပန္ေစမဲ့ greasy type Sun cream နဲ႔ တျခား skin care ေတြ မလိမ္းမိဖို႔ေတာ့ သတိထားရပါမယ္။

– အေရးႀကီးတဲ့ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ညႇင္းျဖစ္ေစတဲ့ မိႈေလးေတြ ေသသြားေပမဲ့ နဂိုအသားအေရ ျပန္ျဖစ္ဖို႔ ရက္သတၱပါတ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေန လအနည္းငယ္ အထိ အခ်ိန္ယူရတတ္ပါတယ္။

အၾကာၾကီးေနမေကာင္းျဖစ္သြားတဲ့ အေရျပားေပၚက Melanocyte ေလးေတြ အလုပ္ပံုမွန္ျပန္ဆင္းျပီး Melanin ျပန္ထုတ္ေပးႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ခဏေပးရဦးမွာကိုး။

မုန္းမုန္းနဲ႔ ေတြ႔ကရာေတြ ေလ်ွာက္မလိမ္းနဲ႔ေနာ္…။

Dr Phyowai Lynn
(7.3.19)